Kush nuk i pëlqen një zhytje të bukur në banjë? Ato janë relaksuese, terapeutike dhe një shans i mirë për të rregulluar mendimet tuaja. Pas një dite të gjatë dhe stresuese, një banjë mund të jetë truku i përsosur për t'u ndier i freskët, i pastër dhe i qetë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përgatitja e banjës
Hapi 1. Pastroni vaskën tuaj
Në mënyrë që të keni ujë të pastër të banjës, duhet të pastroni vaskën tuaj. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përzieni 3 gota ujë të nxehtë me 1 filxhan detergjent lavanderi në një shishe llak. Spërkateni tretësirën në të gjithë vaskën tuaj dhe pastrojeni me një mjet pastrimi të vaskës me doreza të gjata që mund të blini pothuajse kudo që shiten pajisje pastrimi. Këtu janë disa artikuj të tjerë që mund të dëshironi t'ju ndihmojnë të pastroni.
- doreza mbrojtëse
- produkt i butë pastrues gërryes
- pastrues, furçë ose sfungjer
Hapi 2. Mblidhni të gjitha gjërat që do t'ju nevojiten ose dëshironi për banjën tuaj
Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar të shtriheni në banjë ose doni të shtoni një aktivitet tjetër relaksues si leximi, do të dëshironi t'i keni ato artikuj gati para se të futeni në vaskë.
- Flluskat e banjës janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të gjallëruar përvojën tuaj në banjë dhe për t'u pastruar.
- Kripërat e banjës janë hidratues të shkëlqyeshëm të lëkurës dhe gjithashtu vijnë në aroma të ndryshme si livando që mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni.
- Një jastëk për kokën e banjës do të mbështesë qafën dhe kokën tuaj ndërsa jeni shtrirë në vaskë. Ato janë të papërshkueshme nga uji kështu që nuk keni pse të shqetësoheni që të laget.
- Leximi i një libri të mirë është një aktivitet i përsosur për kohën e banjës.
- Një filxhan për shpëlarje.
- Rshtë e rëndësishme të keni një qilim banje sepse ato do t'ju ndihmojnë të mos rrëshqitni sapo të dilni nga vaska.
Hapi 3. Merrni një peshqir të pastër
Ju mund të dëshironi të keni në dispozicion disa peshqirë të pastër. Ju do të dëshironi një peshqir më të madh që do ta përdorni për tu tharë dhe mbështjellë rreth trupit tuaj, një për flokët tuaj dhe një peshqir tjetër më të vogël për ta mbajtur pranë vaskës në rast se keni nevojë të thani duart dhe fytyrën gjatë banjës.
Hapi 4. Krijoni një humor relaksues
Banjat duhet të jenë një kohë ku mund të hiqni dorë nga shqetësimet dhe të shkrini stresin e ditës. Provoni të ndizni qirinj, të zbehni dritën ose të luani muzikë të butë për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
- Muzika relaksuese vjen në një gamë të gjerë varietetesh nga të cilat mund të zgjidhni.
- Nëse luani muzikë, sigurohuni që çdo pajisje elektronike dhe tela janë disa metra larg banjës për siguri.
- Vendoseni dhomën në një temperaturë të ngrohtë.
Metoda 2 nga 4: Vizatimi i Banjës
Hapi 1. Sigurohuni që uji të jetë i ngrohtë, por jo i nxehtë
Uji i nxehtë vjen me disa rreziqe duke përfshirë rënien e presionit të gjakut, marramendje dhe ekuilibër të dobët, nauze dhe të vjella, dhe thahet lëkura juaj gjë që çon në dehidratim. Uji i ngrohtë do t'ju qetësojë dhe do t'ju mbrojë nga rreziqet e mundshme.
Nëse nuk jeni të sigurt se si ta kuptoni nëse uji është shumë i nxehtë, mund të blini një rosë gome të krijuar posaçërisht për kontrollin e temperaturës së ujit të banjës. Ata kanë një tregues që ndryshon ngjyrën kur uji është shumë i nxehtë. Mund t'i gjeni në shumicën e vendeve ku shiten mallra për fëmijë
Hapi 2. Shtoni tretësira për banjë
Nëse vendosni të shtoni produkte në banjën tuaj, vendosini ato ndërsa po mbushni vaskën me ujë. Kjo do t'i ndihmojë ata të shpërndahen dhe përhapen në të gjithë ujin e banjës.
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, sigurohuni që të lexoni udhëzimet në produktet e banjës tuaj për të parë se çfarë lloj rreziqesh ekzistojnë. Ju mund të dëshironi të provoni një sasi të vogël në dorën tuaj para se ta përdorni në të gjithë trupin tuaj
Hapi 3. Mbushni vaskën tuaj me sasinë e duhur të ujit
Ju nuk doni të vërshoni vaskën tuaj dhe të përfundoni me ujë në dyshemenë e banjës tuaj. Mos harroni se uji rritet kur hyni në vaskë, kështu që mbushja e tij deri në gjysmë të rrugës duhet të jetë e mjaftueshme. Gjithashtu, nëse përdorni flluska, vaska do të jetë edhe më e mbushur pasi flluskat do të fryhen.
Gjithmonë mund të shtoni më shumë ujë nëse dëshironi sapo të futeni në vaskë
Metoda 3 nga 4: Pastrimi
Hapi 1. Zgjidhni një shampo dhe sapun të mirë
Ashtu si zgjidhja e sipërpërmendur e banjës, nëse keni lëkurë të ndjeshme, përdorni diçka që ka një etiketë të lëkurës së ndjeshme. Ju mund të përdorni një copë sapun ose të provoni një larje të lëngshme të trupit. Disa sapunë janë më të butë se të tjerët, kështu që ju mund të dëshironi të hulumtoni llojin që blini për t'u siguruar që produkti do të jetë i lehtë për lëkurën tuaj.
Hapi 2. Filloni nga lart
Kur pastroheni në banjë, do të dëshironi të filloni me larjen e flokëve. Zhyt kokën nën ujë për t’i lagur flokët plotësisht. Pastaj, në varësi të sasisë së flokëve që keni, vendosni rreth një çerek shampo në pëllëmbën tuaj. Lyejeni me shampo dhe masazhoni kokën tuaj.
Ju nuk doni të gërvishtni lëkurën e kokës me thonjtë tuaj, përkundrazi provoni të përdorni majat e gishtave
Hapi 3. Lëreni në kondicioner
Banjat janë një kohë e shkëlqyeshme për të përfituar nga një trajtim i thellë i kondicionerit që mund të kërkojë diku nga 5-15 minuta pushim në kohë. Pasi të vendosni kondicionerin e flokëve, mund të lani pjesën tjetër të trupit tuaj ose thjesht të shtriheni dhe të relaksoheni ndërsa flokët tuaj po trajtohen.
Mënyra më e mirë për të shpëlarë flokët tuaj është të merrni një filxhan dhe ta mbushni me ujë të pastër nga rubineti. Vazhdoni ta derdhni mbi flokët tuaj me kokën të kthyer mbrapa në mënyrë që shampoja dhe kremi të mos futen në sytë tuaj
Hapi 4. Kaloni kohë të mjaftueshme në banjë
Për relaksim optimal, do të dëshironi të kaloni të paktën 20 minuta në banjë. Zhytuni në banjë për të paktën dhjetë minuta për të hequr qafe papastërtitë dhe për të eleminuar bakteret. Kjo do të hapë poret tuaja dhe do të zbusë lëkurën tuaj në mënyrë që të bëni një pastrim më të mirë.
- Mbani njomjen për disa minuta më vonë për t'u siguruar që gjithçka është pastruar.
- Ndërsa shkencëtarët thonë se është e sigurt të lahet për më shumë se një orë për sa kohë që banja nuk është shumë e nxehtë, sigurohuni që të dilni para se të lodheni shumë. Fjetja në vaskë mund të jetë e rrezikshme dhe të çojë në mbytje.
Hapi 5. Përdorni një pastrim të butë ose një leckë larëse për të eksfoluar lëkurën tuaj
Eksfolimi heq qelizat e vdekura të lëkurës, duke e lënë lëkurën tuaj me shkëlqim dhe të lëmuar. Ju mund të filloni nga supet tuaja, duke përdorur lëvizje rrethore, dhe pastaj të shkoni deri në këmbët tuaja. Ju nuk doni të pastroni lëkurën tuaj shumë fort sepse kjo mund të shkaktojë acarim të lëkurës. Ushtrimi i butë i presionit është gjithçka që ju nevojitet për një pastrim të mirë. Zgjidhni pastrues eksfolues që përmbajnë kripë deti, sheqer, bajame të bluara, arra, fara ose përbërës të tjerë të grimcuar.
- Ka shumë lloje mjetesh që mund të përdorni për të eksfoluar duke përfshirë një pastrues eksfolues, loofah, gur shtufi, furçë trupi ose doreza eksfoluese.
- Jini shumë të butë kur bëni eksfolimin e fytyrës dhe qafës, sepse lëkura është shumë e ndjeshme në ato zona.
- Mos përdorni larje trupi në fytyrë. Përdorni vetëm larje fytyre të krijuara posaçërisht për fytyrat.
Metoda 4 nga 4: Dalja nga vaska
Hapi 1. Dilni nga vaska ngadalë
Dyshemeja mund të jetë e lagur si dhe këmbët tuaja kështu që duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të parandaluar që të mos bini. Gjithashtu, presioni i gjakut mund të ngadalësohet dhe mund të nxitoni kur ngriheni në këmbë. Tërhiqeni prizën dhe derdhni ujë të ftohtë për të ulur gradualisht temperaturën tuaj bazë dhe më pas ngadalë qëndroni.
Nëse mundeni, kapuni për diçka të qëndrueshme ndërsa ngriheni në këmbë
Hapi 2. Shpëlajeni veten me ujë të pastër
Nëse keni lëkurë të thatë, mund të dëshironi të shpëlani me ujë të pastër nga rubineti për të hequr çdo mbetje sapuni nga banja juaj. Ju mund ta bëni këtë duke mbushur një filxhan dhe duke derdhur vazhdimisht ujë mbi trupin tuaj. Ju gjithashtu mund të ndizni dushin për të bërë një shpëlarje të shpejtë.
Nëse vendosni të përdorni dushin, prisni derisa të paktën gjysma e ujit të banjës të kullojë në mënyrë që uji të mos spërkasë në dysheme dhe vaska të mos rrjedhë mbi të
Hapi 3. Përfundoni flokët dhe trupin tuaj
Vendosni një peshqir rreth vetes për të thithur ujin e mbetur në lëkurën tuaj. Për ta mbajtur kokën të ngrohtë dhe për të tharë flokët, merrni një peshqir tjetër dhe mbështilleni atë rreth kokës. Kjo do të parandalojë rrjedhjen e ujit shtesë në dysheme në të cilën mund të rrëshqisni.
Fshijeni veten dhe aplikoni locion ose krem në trupin dhe fytyrën tuaj për të ndihmuar në hidratimin e lëkurës tuaj (sipas dëshirës)
Hapi 4. Sigurohuni që ta pastroni banjën më pas
Thjesht shkëputni vaskën e vaskës, vendosni gjithçka përsëri dhe fshini çdo rrjedhje ose gjurmë këmbësh. Ju gjithashtu mund të spërkatni një pastrues pas dushit që nuk përfshin fshirje dhe do t'ju ndihmojë të mbani vaskën tuaj të pastër.
Produktet natyrore të pastrimit që nuk përdorin kimikate janë të sigurta për t'u përdorur dhe më të mirë për mjedisin
Këshilla
- Përdorni produkte të lëkurës së ndjeshme nëse e dini që keni lëkurë të ndjeshme.
- Ndërsa kondiciononi flokët tuaj, mund të vendosni një kapelë dushi për të siguruar që kondicioneri të mos ikë.
Paralajmërimet
- Mbani të gjithë litarët dhe pajisjet elektronike disa metra larg ujit.
- Sigurohuni që të mos digjeni gjatë mbushjes së vaskës.
