Retinol është një krem për lëkurën pa recetë që rrjedh nga një formë shumë e përqendruar e vitaminës A. Zakonisht aplikohet në fytyrë për të përmbysur disa nga efektet e plakjes dhe mund të blihet në çdo farmaci të madhe, farmaci, ose supermarket Nëse përdorni krem retinol në mënyrë korrekte, ato mund të eliminojnë aknet dhe të minimizojnë poret tuaja. Retinol gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrudhave dhe të bëjë dëmtimin e lëkurës më pak të dukshëm. Nëse keni ndonjë gjendje të lëkurës (p.sh. ekzemë) ose keni ndonjë alergji mjekësore, konsultohuni me mjekun para se të aplikoni krem retinol.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Aplikimi i kremit Retinol
Hapi 1. Blini një krem retinol pa recetë
Nëse nuk keni përdorur më parë një krem me vitaminë A në lëkurën tuaj, është më mirë të filloni me një krem të butë OTC. Kremrat Retinol janë gjithashtu të disponueshëm me recetë, por këto mund të dëmtojnë lëkurën tuaj nëse nuk keni përdorur më parë një krem me vitaminë A. Kremrat retinolë OTC si retinyl palmitate ose retinaldehyde (të dy llojet e zakonshme) janë të butë dhe të shkëlqyeshëm për të filluar.
Nëse aplikoni krem retinol me recetë në lëkurën që nuk është mësuar me të, lëkura do të thahet dhe do të skuqet
Hapi 2. Aplikoni krem retinol natën para gjumit
Retinoli do të funksionojë më mirë nëse lihet në fytyrën tuaj për një periudhë të gjatë kohore (p.sh., gjatë natës) pa u fërkuar, përplasur ose shqetësuar ndryshe. Lëkura delikate në fytyrën tuaj është gjithashtu më e përshkueshme gjatë natës. Pra, përfshini kremin retinol në rutinën tuaj të natës për kujdesin e lëkurës së fytyrës.
Për shembull, bëni zakon të vendosni një krem retinol pasi të lani dhëmbët dhe pak para se të flini në shtrat
Hapi 3. Lani fytyrën dhe prisni 20 minuta që lëkura të thahet
Përdorni një sapun të butë dhe ujë të ngrohtë nga rubineti i kuzhinës ose banjës tuaj. Pasi të jeni larë, thajeni fytyrën me një peshqir të pastër. Pastaj, prisni 20 minuta pasi keni larë fytyrën para se të aplikoni krem retinol.
Nëse nuk prisni 20 minuta dhe vendosni të aplikoni kremin para kohe, çdo lagështi e lënë pas mund të ndërveprojë me Retinol dhe të shkaktojë acarim, skuqje dhe lëkurë
Hapi 4. Shtrydhni a 1⁄8 në (3.2 mm) krem retinol në majë të gishtit.
Sasia që shtrydhni në gisht duhet të jetë afërsisht madhësia e një bizele. Ky është i gjithë kremi që ju nevojitet për të mbuluar tërë fytyrën tuaj. Nëse përdorni një sasi të tepërt të kremit retinol për të filluar, do të rrezikoni të thani dhe dëmtoni fytyrën tuaj.
Mbani në mend se lëkura e fytyrës tuaj është më delikate se lëkura në pjesët e tjera të trupit tuaj
Hapi 5. Fërkojeni kremin në lëkurën e fytyrës tuaj me një lëvizje rrethore
Merrni rreth gjysmën e kremës retinol që është në majë të gishtit dhe fërkojeni lehtë në ballë. Pastaj merrni pjesën tjetër të kremit dhe, duke përdorur majat e gishtave nga të dy duart, fërkojeni atë në faqe dhe mjekër dhe rreth syve derisa të mos shihni më asnjë produkt. Fërkojeni kremin duke përdorur lëvizje të vogla rrethore.
Hapi 6. Vendosni hidratuesin pas 20 minutash, nëse dëshironi
Kremrat Retinol janë të trashë dhe kërkojnë kohë për tu absorbuar në lëkurën tuaj. Pra, lexoni një libër, shikoni TV ose lani enët për 20 minuta ndërsa kremi futet. Nëse aplikoni një locion hidratues në fytyrën tuaj si pjesë e rutinës tuaj të natës, aplikojeni pasi të kenë kaluar këto 20 minuta.
Hapi 7. Prisni 3-4 ditë para se të aplikoni përsëri kremin retinol
Nëse lëkura e fytyrës tuaj nuk është mësuar të aplikojë krem retinol, ajo mund të thahet shpejt ose të fillojë të skuqet. Në vend që të përdorni krem retinol çdo ditë, lëreni lëkurën tuaj të përshtatet me kremin e ri. Pra, nëse keni aplikuar për herë të parë kremin retinol të Dielën në mbrëmje, prisni deri të Mërkurën ose të Enjten mbrëma para se ta aplikoni përsëri kremin.
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provoni të prisni një javë të tërë para se të riaplikoni kremin retinol
Hapi 8. Përfitoni nga përdorimi ditor gjatë një periudhe prej 6 muajsh
Me përdorimin e vazhdueshëm të retinolit, lëkura e fytyrës tuaj do të humbasë ndjeshmërinë e saj ndaj kremës dhe ju do të jeni në gjendje ta aplikoni atë më shpesh. Përshkallëzoni përdorimin tuaj gradualisht në mënyrë që lëkura juaj të mos skuqet. Për shembull, provoni ta përdorni 2 herë në javë për 2 javë, pastaj 3 herë në javë për 3 javë.
Pas asaj pike, provoni të aplikoni kremin retinol çdo ditë, për sa kohë që nuk po përjetoni ndonjë efekt anësor
Metoda 2 nga 2: Ballafaqimi me efektet anësore
Hapi 1. Bëhuni gati për një lëkurë të lehtë të lëkurës me përdorim normal
Nëse kjo është hera e parë që aplikoni një krem me vitaminë A në fytyrën tuaj, do të përjetoni disa efekte anësore të lehta. Lëkura rreth syve tuaj ose në faqet tuaja mund të marrë një ngjyrë të kuqërremtë të lehtë dhe të ndihet pak kruajtëse ose e irrituar. Ju gjithashtu mund të vini re sasi të vogla të lëkurës që zhvishen nga fytyra juaj.
Kjo është normale dhe duhet të ndalet në 2-3 ditë
Hapi 2. Aplikoni krem kundër diellit në fytyrën tuaj kur jeni jashtë gjatë ditës
Retinol mund ta bëjë lëkurën tuaj shumë të ndjeshme ndaj rrezeve ultraviolet të diellit. Veshja e një kremi kundër diellit do të mbrojë lëkurën tuaj dhe do ta mbajë atë të duket e freskët. Pra, para se të dilni në diell, aplikoni një krem kundër diellit të fytyrës me një SPF të paktën 30 që ofron mbrojtje UVA dhe UVB.
Blini një krem dielli për fytyrën në çdo supermarket të madh ose në çdo farmaci ose farmaci
Hapi 3. Përdorni një krem hidratues nëse lëkura juaj fillon të ndihet e shtrënguar ose e thatë
Kjo ka shumë të ngjarë të ndodhë gjatë motit të ftohtë të dimrit ose gjatë kohës me lagështi të ulët (veçanërisht nëse jetoni në një klimë të thatë për të filluar). Pra, rrisni sasinë e hidratuesit ose locionit hidratues që aplikoni në fytyrën tuaj nëse filloni të vëreni një rritje të njollave të thata nga kremi retinol.
Nëse nuk përdorni akoma një krem hidratues me kremin tuaj retinol, provojeni dhe shikoni nëse bën ndonjë ndryshim në ndonjë lëkurë të plasaritur
Hapi 4. Shikoni një mjek nëse lëkura juaj skuqet rëndë kur përdorni një krem retinol
Disa njerëz-veçanërisht çdokush me lëkurë të ndjeshme-zbulojnë se nuk mund të përdorin krem retinol për një kohë të gjatë pa përjetuar lëkurë të skuqur me dhimbje. Nëse e përjetoni këtë, caktoni një takim me mjekun tuaj dhe shpjegoni simptomat tuaja. Ata mund të sugjerojnë që të gjeni një krem alternativ që nuk përmban vitaminë A.
Nëse mjeku juaj nuk ka shumë përvojë me retinol dhe kremra të tjerë me bazë vitaminë A, ata mund t’ju referojnë te një dermatolog
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Retinol funksionon duke aplikuar antioksidantë të cilët neutralizojnë radikalet e lira në lëkurën e fytyrës tuaj. Radikalet e lira përshpejtojnë procesin në të cilin rrudhoset lëkura juaj, kështu që shkatërrimi i tyre do të ngadalësojë procesin e rrudhosjes dhe do ta bëjë lëkurën tuaj të duket më e re për më gjatë.
- Njerëzit që janë shtatzënë ose ushqehen me gji duhet të shmangin përdorimin e kremrave retinol.
