Terapistët e të folurit kanë tendencë të shmangin fjalën "lisp", por termi përdoret gjerësisht për modelet e të folurit që nuk prodhojnë një tingull të qartë. Disa lloje të pengesave në të folur mund të shkaktojnë këtë problem, por ato mund të ndahen në dy kategori. Provoni ushtrimet për një grykë ballore nëse tingujt tuaj tingëllojnë si th ose përgjithësisht të mbytur. Kaloni në ushtrimet anësore të grykës nëse tingujt tuaj janë "të turbullt" ose e vendosin gjuhën mbrapa në qiellzën tuaj të butë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Korrigjimi i një Lisp Frontal
Hapi 1. Kontrolloni nëse keni një grykë frontale
Një person me një grykë ballore shtyp gjuhën përpara kundër dhëmbëve të përparmë kur bën një tingull "s" ose "z". Kjo mund të krijojë një tingull "th" nëse gjuha del midis dhëmbëve (një grykë "ndërdentare"), ose një tingull "s" ose "z" të mbytur nëse gjuha shtyp në pjesën e pasme të dhëmbëve (një "i dhëmbëzuar" lisp).
Nëse kjo nuk tingëllon si pengesë e të folurit tuaj, kaloni në pjesën më poshtë
Hapi 2. Kafshoni dhe buzëqeshni
Sillni dhëmbët së bashku derisa ata pothuajse të prekin, në një lëvizje kafshuese natyrale. Ndani buzët me një buzëqeshje të vogël.
Hapi 3. Vendoseni gjuhën në pozicionin e duhur
Ngrini anët e gjuhës tuaj në mënyrë që ato të prekin dhëmbët tuaj të sipërm në anët e gojës tuaj. Ngrini majën e gjuhës pranë pjesës së sipërme të gojës, por mos e prekni kundër dhëmbëve. Kjo duhet të formojë një zakon poshtë qendrës së gjuhës tuaj, duke lejuar që ajri të rrjedhë.
Mund të ndihmojë të shikoni në një pasqyrë ndërsa përpiqeni të merrni këtë pozicion
Hapi 4. Goditje për të bërë një tingull s
Shfryni butësisht dhe shihni se çfarë rezulton tingulli. Kushtojini vëmendje gjuhës tuaj. Sigurohuni që maja të mos shtyjë përpara kundër dhëmbëve tuaj dhe mbajini anët të prekin dhëmbët tuaj të sipërm.
Mos u shqetësoni të përpiqeni të thoni fjalë që kanë një "s" në to në fillim. Thjesht punoni për të bërë një tingull "s" për të filluar
Hapi 5. Lëvizni majën e gjuhës nëse është e nevojshme
Nëse nuk po merrni ende një tingull "s", përqendrohuni në majë të gjuhës tuaj. Lëvizeni këtë pak ndërsa fryni derisa të ndjeni një rrymë ajri mbi të. Kur maja e gjuhës është afër çatisë së gojës, ka të ngjarë të dëgjoni një "s" ose një zë afër saj.
Mos u shqetësoni nëse nuk mund të bëni një tingull në përpjekjen tuaj të parë. Hapat e mëposhtëm do t'ju ndihmojnë të përshtateni në pozicionin e duhur
Hapi 6. Goditje përmes një tingulli t
Nëse nuk jeni të sigurt se ku ta vendosni majën e gjuhës, mbani një tingull me një frymë të gjatë: t-t-t-t-t-. Tani fryni ajrin mbi gjuhën tuaj ndërsa bëni këtë tingull. Kjo duhet t'ju afrojë me një tingull s dhe t'ju ndihmojë të identifikoni ndryshimin në pozicionin e gjuhës midis tingujve t dhe s.
Nëse keni probleme me këtë, provoni të thoni eeeeet në vend. Zgjasni kohëzgjatjen e tingullit t derisa të bëhet eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Hapi 7. Kthejeni atë në një tingull z
Tingulli z përdor saktësisht të njëjtin pozicion të gojës si një s. Thjesht angazhoni kordat tuaja vokale për ta kthyer atë në një z. Ju mund të kryeni ndonjë nga ushtrimet në këtë seksion me tingullin z, si dhe s.
Hapi 8. Praktikojeni këtë në fraza gjithnjë e më të gjata
Praktikoni këtë tingull çdo ditë derisa të mund të prodhoni një tingull të vazhdueshëm, rreth 20 herë rresht. Nëse është e mundur, praktikoni me një mik apo të afërm mbështetës i cili mund t'ju paralajmërojë kur gjuha juaj është në pozicionin e gabuar. Kaloni gradualisht në tingujt s në tinguj dhe fjalë më komplekse, një hap në një kohë:
- Rrokjet e shkurtra zanore: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (dhe kështu kështu, etj.)
- Rrokjet zanore të gjata: ss - ay - ss - ay → them thuaj thuaj
- Fjalë me s në fillim, mes dhe në fund (një nga një): shitet skateboard, mjeshtër fërshëllimash, kalim bruto.
- Fraza me disa tinguj s, dhe përfundimisht fjali.
- Punoni tingullin s në bisedë, duke filluar në kontekste të rehatshme.
Hapi 9. Vizitoni një patolog të gjuhës së të folurit për ndihmë të mëtejshme
Vetë -mjekimi për problemet e të folurit nuk është studiuar mirë, kështu që është e vështirë të vlerësosh përparimin tuaj. Nëse nuk po përparoni aq shpejt sa dëshironi, caktoni një takim me një patolog të gjuhës së të folurit (i quajtur edhe logoped).
Me shumë mundësi do të jetë shumë e vështirë të korrigjoni një grykë vetë nëse keni probleme të dëgjoni ndryshimin midis shqiptimeve të sakta dhe të pasakta
Metoda 2 nga 2: Korrigjimi i një Lisp Lateral ose Palatal
Hapi 1. Zbuloni llojin tuaj të grykës
Këto dy lloje të pengesave në të folur ndikojnë në tingujt s dhe z në mënyra të ndryshme, por ato mund të përmirësohen me ushtrime të ngjashme. Lexoni këtë pjesë nëse keni njërën nga këto simptoma:
- Lisp anësore: s del si një tingull "i njomë" ose "i lagësht". Ju mbani gjuhën tuaj në një pozicion të ngjashëm me një tingull L, dhe ky pozicion më i ulët lejon që ajri të dalë jashtë anëve të gojës tuaj.
- Lisp palatal: s del si një tingull hy, i krijuar nga pjesa e mesme e gjuhës suaj duke kontaktuar qiellzën e butë përsëri në çatinë e gojës tuaj.
Hapi 2. Përsosni t dhe d tuaj së pari
Ushtrimet më poshtë do të funksionojnë vetëm nëse mund të thoni tingujt t dhe d. Nëse keni probleme edhe me këto, pengesa juaj në të folur mund të përfshijë vështirësi në ngritjen e majës së gjuhës, ose vështirësi në ngritjen e anëve të gjuhës. Praktikoni tingujt t dhe d derisa t'i arrini t'i shqiptoni ato qartë, pa ajër që nxiton nga anët e gojës tuaj. Vizitoni një patolog të gjuhës së të folurit nëse keni vështirësi me këtë hap.
Çdo ushtrim i të folurit mund të jetë më i lehtë me një partner që mund të identifikojë kur jeni duke bërë një gabim. Nëse keni probleme të vini re ndryshimin midis formave të sakta dhe të pasakta, vetë-trajnimi mund të mos funksionojë mirë
Hapi 3. Miratoni pozicionin e fluturës
Thuaj një "ee" të zgjatur si në "të pjerrët" dhe kushtojini vëmendje pozicionit të gjuhës tuaj. Anët e gjuhës suaj duhet të shtypin kundër dhëmbëve të sipërm. Qendra e gjuhës tuaj duhet të mbahet më poshtë në gojën tuaj, duke formuar një zakon mbi të, ku ajri mund të kalojë. Nëse e keni të vështirë të kuptoni këtë përshkrim, imagjinoni gjuhën tuaj në formën e një fluture: rripi qendror i gjuhës tuaj formon trupin e ngushtë të fluturës dhe anët e gjuhës tuaj formojnë krahët e saj të ngritur.
- Bëj që dikush tjetër të lexojë këtë përshkrim dhe të kontrollojë nëse e ke arritur atë. Mos u mundoni të kaloni në hapin tjetër derisa të krijoni këtë pozicion të gjuhës. Vizitoni një patolog të gjuhës së të folurit nëse nuk mund ta bëni.
- Nëse mund ta rrokullisni gjuhën, mund ta ngjitni majën e gjuhës përpara, pastaj të rrokullisni skajet e gjuhës tuaj deri tek dhëmbët tuaj të sipërm.
Hapi 4. Provoni tingullin s
Fryni ajrin përmes brazdës së formuar nga pozicioni i fluturës për të provuar një tingull. Nëse nuk merrni një tingull të qartë, bëni një rregullim të vogël dhe provoni përsëri. Në këtë fazë qëllimi është të provoni pozicione të ndryshme të gjuhës në mënyrë që të merrni një kuptim fizik për atë që funksionon më mirë. Mos prisni një tingull të përsosur në seancën tuaj të parë.
- Nëse tingëllon si e turbullt, shtypni anët e gjuhës më fort kundër dhëmbëve tuaj të sipërm. Ju duhet ta ndjeni ajrin që gjuan drejt përpara, jo jashtë anëve.
- Nëse tingëllon si y ose hy, ulni qendrën e gjuhës tuaj.
- Nëse nuk po prodhoni shumë zë fare, ngrini pjesën e përparme të gjuhës tuaj afër çatisë gojën, prapa dhëmbëve të përparmë, por duke mos i prekur ato.
Hapi 5. Zgjero tingujt t dhe th
Këtu janë dy ushtrime të tjera që mund të ndihmojnë në pozicionin e gjuhës suaj:
- Zgjasni tingullin t, pastaj "fryjeni" atë, duke prodhuar një fishkëllimë ajri: t-t-t-t-t- (goditje).
- Thoni tingullin e th (si në "gjë"), por fryni ajrin përmes tij, nga pjesa e përparme e gojës tuaj. Lëvizni majën e gjuhës tuaj prapa përgjatë kulmit të gojës tuaj ndërsa vazhdoni të fryni.
Hapi 6. Vendoseni gjuhën prapa dhëmbëve të poshtëm nëse gjuha juaj është ende e njomë
Disa njerëz me gërvishtje anësore mund ta kenë më të lehtë të prodhojnë një tingull të qartë me majën e gjuhës prapa dhëmbëve të poshtëm të përparmë. Kjo mund të ndihmojë që pjesa e mesme e gjuhës të qëndrojë pranë çatisë së gojës pa e prekur atë, duke lejuar që ajri të kalojë mbi të.
Hapi 7. Praktikoni tingujt tuaj çdo ditë
Provoni ushtrimet që funksionojnë më mirë për disa seanca në ditë, secila prej të cilave zgjat disa minuta. Pasi t'i afroheni një tingulli të qartë s, filloni t'i përdorni këto sesione praktike për përdorime më të vështira të s. Ngadalë përparoni nëpër këto faza, duke vazhduar vetëm një herë që mund të prodhoni vazhdimisht s në secilin kontekst:
- Rrokjet e vetme që përmbajnë s, me zanore të gjata dhe të shkurtra.
- Fjalët e vetme që përmbajnë s, në pjesën e përparme, të mesme dhe në fund të fjalës.
- Fjalët që përmbajnë një s pranë një bashkëtingëlloreje tjetër (gjarpër, ha), dhe më pas dy bashkëtingëllore (rrugë, pantallona).
- Fjalitë e plota, të përgatitura ose të lexuara me zë të lartë nga një libër.
- Biseda, duke filluar me njerëzit me të cilët ndiheni rehat.
- Shënim - kur të ndiheni gati, hidhni qasjen e fluturës dhe ushtrime të tjera të ndërgjegjshme për të rregulluar formën e gjuhës tuaj. Përsëritni fjalët tuaja të praktikës derisa t'i thoni ato natyrshëm, pa menduar për formën e gojës tuaj.
Hapi 8. Merrni parasysh një sesion me një patolog të gjuhës së të folurit
Pengesat në të folur janë fenomene të ndërlikuara. Kjo qasje vetë-korrigjuese nuk është studiuar mirë, dhe është e vështirë të prodhosh një grup ushtrimesh që funksionon për të gjithë. Nëse është e mundur, merrni parasysh një takim me një profesionist i cili mund t'ju japë këshilla specifike për situatën tuaj.
Këshilla
- Bisqet frontale janë të zakonshme tek fëmijët e vegjël dhe zakonisht nuk ndikojnë në zhvillimin e të folurit. Disa profesionistë mbrojnë vizitën e një terapisti të të folurit nëse gishti vazhdon deri në moshën 4 vjeç, ndërsa të tjerët preferojnë të presin deri në 6 ose edhe pak më vonë nëse gryka është e butë. Llojet e tjera të gërvishtjeve nuk janë pjesë e zhvillimit normal të të folurit dhe mund të trajtohen nga një terapist i të folurit në çdo moshë.
- Nëse e lëshoni tingullin "s" ose "z" plotësisht ose e zëvendësoni me një tingull tjetër, ju keni një çrregullim fonologjik, jo një shkarje. Një terapist i gjuhës së të folurit mund t'ju ndihmojë ta trajtoni këtë.
