Ngjarja e zërit ose humbja totale e zërit tuaj shkaktohet nga një gjendje e quajtur laringit, në të cilën kutia e zërit (laring) bëhet e përflakur. Laringjiti ka shumë shkaqe, kështu që, nëse synoni të humbni zërin me qëllim, keni një sërë opsionesh të mundshme. Sidoqoftë, vazhdoni me kujdes - kjo zakonisht shoqërohet me dhimbje dhe/ose acarim të konsiderueshëm. Shihni Hapi 1 më poshtë për të filluar. Shënim: nëse jeni duke kërkuar se si ta ktheni zërin pasi ta keni humbur, shihni Si ta rikuperoni zërin tuaj pasi ta humbni.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Metodat e Rekomanduara
Hapi 1. Flisni, flisni, flisni
Mënyra më e drejtpërdrejtë për të humbur zërin tuaj është thjesht të përdorni kutinë tuaj të zërit derisa të mos përdoret më. Aktivitetet vokale si të folurit, të bërtiturat, të kënduarit, etj kërkojnë që kordat vokale të laringut të dridhen pa probleme - me përdorimin e tepërt, këto kordona mund të përflaken, duke ndërhyrë në aftësinë tuaj për t'i bërë këto gjëra. Provoni të flisni vazhdimisht me një zë aq të lartë sa është e arsyeshme për kudo që të jeni. Me këmbëngulje, zëri juaj përfundimisht duhet të fillojë të lodhet. Sa më shumë të flasësh aq më mirë!
Nëse jeni duke kërkuar mundësi për të folur me zë të lartë dhe gjatë, provoni të regjistroheni në një klasë të të folurit publik ose thjesht të mbani biseda në një bar ose klub të mbushur me njerëz
Hapi 2. Këndoni
Këndimi mund të bëjë kërkesa serioze për kordat vokale - të kënduarit me një volum të lartë ose në një regjistër shumë të ulët ose të lartë, aq më tepër. Këto rreziqe rriten nëse nuk jeni një këngëtar i trajnuar ose me përvojë. Pra, për një mënyrë të sigurt për të prishur zërin tuaj, provoni të këndoni me volum të plotë në një regjistër vokal që është i vështirë për ju.
- Natyrisht, ju do të dëshironi që të shmangni kryerjen e ushtrimeve të ngrohjes para se të këndoni.
- Nëse keni turp të këndoni me zë të lartë, provoni të këndoni në makinë me të gjitha dyert e mbyllura dhe dritaret të rrotulluara. Shoferët e tjerë do të supozojnë se thjesht po këndoni në radio.
Hapi 3. Kollë
Megjithëse nuk është e pazakontë që njerëzit me ftohje të kolliten derisa të humbin zërin, ju nuk keni pse të keni një ftohje për të kollitur. Çdo lloj kollitje e përsëritur do të irritojë laringun tuaj dhe përfundimisht do të shkaktojë inflamacion që mund të çojë në humbjen e zërit tuaj. Provoni të kombinoni kollën tuaj me një nga metodat e tjera në këtë artikull për efekt maksimal.
Ashtu si me të bërtiturat dhe të kënduarit, kollitja e tepërt në afat të gjatë mund të shkaktojë dhimbje të qëndrueshme dhe dëmtim të fytit
Hapi 4. Mbani gojën hapur
Siç u diskutua më lart, një fyt i thatë është një fyt që konsumohet lehtë. Për të shpejtuar procesin e humbjes së zërit, lejoni që goja dhe fyti juaj të thahen duke e mbajtur gojën hapur gjatë gjithë ditës. Kjo do të funksionojë veçanërisht mirë nëse jetoni në një klimë të thatë.
Nëse jeni të shqetësuar se si do të dukeni pasi të keni miratuar një pamje "me nofulla të ngadalta", provoni të flini me gojën hapur në vend që askush të mos ju shohë
Hapi 5. Mos pini ujë
Kordat vokale të lubrifikuara mirë janë armiku i kujtdo që synon të humbasë zërin e tij ose të saj. Në fakt, njerëzit që flasin ose këndojnë në një cilësi profesionale shpesh mbajnë një gotë ujë në skenë për të mbrojtur kordat e tyre vokale. Nëse po përpiqeni të humbni zërin tuaj, bëni të kundërtën! Mos bëni lehtësoni kordat zanore të konsumuara me një gllënjkë freskuese uji pasi keni folur, bërtitur ose kënduar.
- Jini të arsyeshëm kur bëhet fjalë për këtë rregull - mos shmangni asnjë burim lagështie deri në pikën që të dehidratoheni.
- Nëse jeni duke kërkuar për një alternativë uji që do t’ju lodhë më tej fytin, provoni një pije që është acid ose përmban qumështore (shih më poshtë për më shumë informacion).
Hapi 6. Konsumoni ushqime acidike dhe/ose qumështore
Disa lloje të ushqimit dhe pijeve, veçanërisht ushqimet që janë shumë acid (limon, uthull, etj.) Dhe produktet e qumështit shkaktojnë që fyti i shumicës së njerëzve të prodhojë gëlbazë. Ndërsa gëlbaza nuk do të irritojë kordat tuaja vokale më vete, ajo nxit kollën, e cila mundet. Pra, nëse jeni duke kërkuar të humbni zërin, provoni të konsumoni këto lloje ushqimesh dhe pije në lidhje me një nga metodat e tjera në këtë artikull.
Hapi 7. Pini ujë shumë të ftohtë
Disa njerëz zbulojnë se pijet shumë të ftohta mund të kenë një efekt të ngjashëm prodhues të gëlbazës me ushqimet dhe pijet qumështore dhe acidike. Provoni të pini një gotë me ujë të ftohtë akulli për të provuar efektet e tij në fyt - nëse zbuloni se prodhoni shumë gëlbazë pas një pije të ftohtë, mund të dëshironi ta përdorni këtë metodë për të motivuar veten për të kollitur.
Metoda 2 nga 2: Metodat e Rekomanduara
Hapi 1. Bërtisni
Sa më shumë të punoni kordat tuaja vokale, aq më shpejt do t'i konsumoni ato. Bërtitja dhe bërtitja i tendos kordat tuaja vokale shumë më tepër sesa të folurit e zakonshëm dhe duhet të çojë në një zë të ngjirur ose të humbur në një pjesë të kohës. Për rezultate maksimale, provoni të bërtisni sa më shumë që të jetë e mundur. Mbani parasysh, megjithatë, se bërtitja si kjo mund të jetë mjaft e dhimbshme dhe madje mund të çojë në dëmtime të qëndrueshme.
Nëse jeni të shqetësuar për shqetësimin e njerëzve me britmat tuaja, provoni të merrni pjesë në një ngjarje ku njerëzit inkurajohen të bërtasin, si një ngjarje sportive ose koncert rock
Hapi 2. Jepini vetes një të ftohtë
Shpesh, kur dikush humbet zërin e tij ose të saj, është si rezultat i një ftohjeje të fundit. Nëse jeni vërtet serioz në lidhje me humbjen e fytit, konsideroni ta vendosni veten në situata ku ka të ngjarë të ftoheni. Për shembull, ju mund të dëshironi të kaloni kohë me miqtë me ftohjet dhe të flini më pak sesa jeni mësuar. Natyrisht, megjithatë, dhënia e një ftohjeje me qëllim mund të rezultojë në shumë efekte anësore të pakëndshme, duke përfshirë ethe, nauze, dhimbje dhe keqtrajtim të përgjithshëm, kështu që qëndroni larg viruseve të ftohjes nëse nuk jeni vërtet serioz për humbjen e zërit!
Mund të shkojë pa thënë, por, për të qenë plotësisht e qartë, nuk është kurrë një ide e mirë të ekspozoheni me vetëdije ndaj sëmundjeve serioze. Përdorni sensin e përbashkët
Hapi 3. Përkeqësoni alergjitë tuaja
Alergjitë dihet se shkaktojnë acarim dhe ngjirje të fytit në rrethana të caktuara. Nëse keni një histori të alergjive të lehta dhe keni dhimbje të fytit nga alergjitë tuaja në të kaluarën, mund të dëshironi të ekspozoheni ndaj alergeneve për t'ju ndihmuar të humbni zërin tuaj. Për shembull, nëse keni alergji sezonale të shkaktuar nga poleni, përveç përdorimit të njërës prej metodave të mësipërme, mund të dëshironi të bëni një shëtitje në park dhe të nuhasni disa lule!
Nëse keni një alergji serioze, mos flirtoni me rrezikun duke shkaktuar një reaksion alergjik thjesht për të humbur zërin tuaj. Sulmet e rënda alergjike mund të jenë fatale
Hapi 4. Mos i jepni zërit tuaj një shans për të pushuar
Me kalimin e kohës, trupi do të shërojë pjesën më të madhe të acarimit të fytit. Nëse doni të humbni zërin tuaj, mos lejoni që kjo të ndodhë! Sa më pak të lejoni që laringu juaj të pushojë, aq më shpejt do të jeni në gjendje të humbni zërin tuaj. Kaloni lodhjen!
Mbani parasysh, megjithatë, se e vini zërin tuaj në rrezik duke e bërë këtë. Veshja e zërit tuaj (veçanërisht duke e bërë këtë pa pushim për një periudhë të gjatë kohore) mund të shkaktojë dëmtim të përhershëm të zërit. Për shembull, shumë këngëtarë dikur të fuqishëm e gjejnë veten me aftësi të zvogëluara pas viteve të lodhjes vokale
Këshilla
- Nëse bërtisni për të humbur zërin tuaj, konsideroni të bërtisni në një jastëk në mënyrë që të mos alarmoni fqinjët tuaj.
- Nëse nuk doni të dëmtoni përgjithmonë vokalin tuaj, konsideroni të bërtisni vetëm për 30 sekonda në të njëjtën kohë për të shmangur dëmtimin e përhershëm të zërit.
- Në vend që të humbisni zërin tuaj, ju mund të dëshironi të mësoni se si ta falsifikoni atë.
Paralajmërimet
- Një gjë tjetër që ju dëshironi të shmangni kur përpiqeni të humbni zërin tuaj është zbaticë acidi, një gjendje e dhimbshme në të cilën acidi nga stomaku derdhet në fyt, duke shkaktuar acarim. Megjithëse refluksi i acidit është aq i pakëndshëm sa nuk ka gjasa që dikush të përpiqet ta bëjë këtë për të humbur zërin e tij ose të saj, duhet të përmendet se zbaticat e përsëritura të acidit mund të çojnë në një gjendje të fytit që karakterizohet nga nivele më të larta të kancerit të ezofagut.
- Disa gjëra që ju bëjnë të humbisni fytin tuaj mund të jenë shumë të dëmshme për shëndetin tuaj, kështu që ju do të dëshironi t'i shmangni ato edhe nëse jeni gati për të humbur zërin tuaj. Për shembull, pirja e duhanit mund t’ju bëjë të humbisni zërin, por është një ide shumë e keqe, pasi përdorimi i duhanit është lidhur me një sërë çështjesh shëndetësore, duke përfshirë kancerin, sëmundjet e zemrës, goditjen, emfizemën dhe shumë të tjera.
