Të kesh një copë kokoshka të mbërthyer midis dhëmbëve është irrituese dhe mund të jetë mjaft e dhimbshme. Ndryshe nga shumë ushqime, lëvoret e kokoshkave nuk treten lehtë në pështymë dhe mund të qëndrojnë për periudha të gjata kohore midis dhëmbëve dhe përgjatë vijave të mishit të dhëmbëve. Nëse nuk hiqet siç duhet, mbeturinat e ushqimit si kokoshka e lënë në çarje të vështira për t'u arritur mund të krijojnë një absces që mund të mbushet me baktere dhe të çojë në një infeksion potencialisht serioz të mishit të dhëmbëve. Mësimi se si të kujdeseni për çështjen para se të bëhet problem mund t'ju lejojë të ndiheni më mirë dhe të shmangni infeksionet e dhimbshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i fillit dhe objekteve të tjera
Hapi 1. Përdorni fillin dentar
Shoqata Amerikane e Stomatologjisë rekomandon përdorimin e fillit dentar të paktën një herë në ditë, por veçanërisht kur e dini që ka mbeturina të ngjitura midis dhëmbëve tuaj. Kjo gjithashtu mund të përfshijë mbeturina të buta, të cilat mund të përfshijnë bukë. Amidoni do të kthehet në sheqer dhe bakteret do të rriten.
- Mundohuni të punoni fillin sa më afër çamçakëzit midis dhëmbëve ku kokoshka është e mbërthyer.
- Formoni fillin në formë c rreth një dhëmbi, pastaj rreth dhëmbit tjetër.
- Punoni fillin para dhe mbrapa ose lart e poshtë, por sigurohuni që gjithashtu të shtypni dhe masazhoni mishrat e dhëmbëve tuaj për të siguruar që ju jeni duke e pastruar pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë tërësisht.
- Shpëlajeni gojën me ujë.
Hapi 2. Përdorni një kruese dhëmbësh
Kini kujdes të madh për të shmangur goditjen ose dëmtimin e mishrave të dhëmbëve.
- Vendoseni skajin e sheshtë të një kruese dhëmbësh midis dhëmbëve në vendin ku është vendosur kokoshka.
- Punoni butësisht kokoshkat nga dhëmbët tuaj, duke e lëvizur atë lart ose përpara.
- Nëse kjo nuk funksionon ose nëse kruese dhëmbësh nuk ka një fund të sheshtë, përdorni një fund të theksuar dhe punoni butësisht kruese dhëmbësh përgjatë mishrave të dhëmbëve. Përdorni kujdes ekstrem për të shmangur dëmtimin e mishrave të dhëmbëve ose përthyerjen e brendshme të gojës.
- Nëse dhëmbët tuaj janë shumë të shtrembër, atëherë mund t’ju duhet të kërkoni një tel të fortë prej pëlhure që mund të veprojë si një fill.
Hapi 3. Lani dhëmbët
Furça është shumë efektive në heqjen e mbeturinave të dhëmbëve si kokoshka. Lagni shpohet e furçës tuaj të dhëmbëve, më pas shtoni pastë dhëmbësh me fluor dhe lajini tërësisht, duke qenë të sigurtë se do të merrni të gjithë dhëmbët tuaj.
- Kur lani dhëmbët, përdorni një lëvizje të butë rrethore dhe lani për të paktën 2 minuta. Nëse i pastroni dhëmbët shumë fort, mund të hiqni smaltin.
- Pasta e dhëmbëve është opsionale për heqjen e mbeturinave, por veprimi i shkumëzimit mund të ndihmojë. Shtrydhni një copë pastë dhëmbësh me madhësinë e një bizeleje mbi shpohet e furçës tuaj të dhëmbëve.
- Mbajeni furçën e dhëmbëve në një kënd prej 45 gradë ndaj mishit të dhëmbëve.
- Mundohuni të punoni kokoshkat nga dhëmbët tuaj duke përdorur shpohet në goditje dhe lëvizje të ndryshme. Pasi të keni hequr kokoshkat, shpëlajini qimet e furçës tuaj të dhëmbëve për të shmangur rivendosjen e mbeturinave në gojën tuaj.
Metoda 2 nga 3: Heqja e kokoshkave pa fije
Hapi 1. Lëvizni gjuhën mbi dhëmbët e prekur
Mundohuni të "zgjidhni" butësisht kokoshkat duke përdorur gjuhën tuaj. Mos e teproni me këtë, pasi mund të shkaktojë dhimbje dhe inflamacion në gjuhën tuaj.
Hapi 2. Shpëlajeni gojën
Ju mund të përdorni ujë të thjeshtë, por përdorimi i një shpëlarësi me ujë të kripur do të ndihmojë në lehtësimin e çdo inflamacioni që po përjetoni dhe do të zvogëlojë shanset e një infeksioni. Struktura e grimcuar e kripës mund të ofrojë ndihmë shtesë në heqjen e mbeturinave të ushqimit.
- Përzieni një lugë kripë në një gotë me ujë të ngrohtë.
- Përziejini derisa kripa të tretet mirë.
- Fshini ujin e kripur në anën e prekur të gojës tuaj. Mundohuni të përqendroni shpëlarjen tuaj rreth vendndodhjes së kokoshkave. Ju gjithashtu mund të përdorni një ujitës oral ose WaterPik nëse keni një të tillë.
Hapi 3. Provoni të përtypni çamçakëz
Çamçakëzi rrit pështymën në gojë, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në nxjerrjen fizike të mbeturinave nga dhëmbët tuaj. Çamçakëzi pa sheqer madje është treguar se zvogëlon mbeturinat e dhëmbëve deri në 50%.
Përqendroni përtypjen tuaj në anën e prekur të gojës tuaj për rezultate optimale
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i Dhimbjes së Shoqëruar me Mbeturinat Dentare
Hapi 1. Merrni një qetësues dhimbjesh
Nëse mbeturinat e dhëmbëve mbeten të vendosura midis dhëmbëve tuaj aq gjatë sa të formohet një absces ose infeksion, mund të jetë mjaft e dhimbshme. Një qetësues pa dhimbje si ibuprofen ose acetaminophen mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjes derisa të shihni një dentist. Mbani higjienë të mirë orale por shmangni çdo traumë të tepërt duke u përpjekur të nxirrni mbeturinat
Hapi 2. Përdorni vaj karafili
Vaji i karafilit është treguar të ketë veti qetësuese dhe antibakteriale. Vaji i karafilit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të dhëmbëve derisa të vizitoni një dentist.
- Hidhni pak vaj karafili në një pambuk ose majën e një shtupë pambuku.
- Aplikoni pambukun e vajit të karafilit në vendin e dhimbjes.
- Përsëriteni sipas nevojës derisa të shihni dentistin tuaj.
Hapi 3. Përdorni një kompresë të ftohtë
Aplikimi i një komprese të ftohtë në pjesën e jashtme të gojës tuaj mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjeve.
- Mbështilleni një pako akulli në një peshqir. Nëse nuk keni një pako akulli, mbështillni disa kuba akulli në një peshqir ose njomni një peshqir në ujë të ftohtë.
- Mbajeni peshqirin mbi anën e prekur të fytyrës tuaj.
- Përdorni kompresën e ftohtë jo më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë. Pastaj lëreni të paktën 10 minuta para se të aplikoni përsëri. Ju mund ta bëni këtë 3 deri në 4 herë në ditë.
Hapi 4. Telefononi dentistin tuaj për të caktuar një takim
Dentisti juaj do të jetë në gjendje të heqë mbeturinat irrituese të kokoshkave dhe mund të kryejë një pastrim rutinë për të siguruar që nuk ka zona të tjera problematike në gojën tuaj. Nëse është formuar një absces ose infeksion, dentisti juaj gjithashtu do të jetë në gjendje të trajtojë problemin dhe mund të rekomandojë një ilaç të përshkruar për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes.
