Pavarësisht nëse jeni këngëtar, ose thjesht keni një karrierë që përfshin të folurit publik, është e rëndësishme të siguroheni që zëri juaj të mbetet i shëndetshëm nëse doni të keni sukses.
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Ngrohja
Hapi 1. Mos e kaloni ngrohjen
Zëri juaj është një instrument delikat që duhet të ushtrohet rregullisht. Mendoni në këtë mënyrë: lojtarët e futbollit nuk dalin kurrë në fushë para një loje pa u shtrirë për të ngrohur muskujt e tyre. Theshtë i njëjti koncept për vokalistët para shfaqjes. Një këngëtar i mirë gjithmonë e merr zërin përmes lëvizjeve para se të bëjë prova ose shfaqje. Kjo mund të bëhet duke kënduar në një zanore dhe duke ndryshuar çelësat çdo herë, ndërsa shkoni lart e poshtë shkallës.
Hapi 2. Filloni në C të Mesme në piano dhe ngadalë ecni lart e poshtë shkallës
Hapi 3. Njihni gamën tuaj dhe kufijtë e saj
Asnjëherë mos e shtyni zërin jashtë kufirit të tij të rehatshëm, përveç nëse është lejuar ose kërkuar nga ju nga një mësues profesional vokali.
Pjesa 2 nga 5: Frymëmarrja
Hapi 1. Kur këndoni, frymëmarrja juaj duhet të jetë e thellë, e ulët dhe e mbështetur
Hapi 2. Ngrini qiellzën tuaj të fortë me çdo frymë për të hapur fytin
Kjo mund të bëhet më lehtë duke buzëqeshur në mënyrë që të ngrini mollëzat tuaja, të cilat nga ana tjetër do të ngrenë qiellzën tuaj të fortë. Ju duhet të ndjeni një ndjenjë të hapjes në fyt, e cila është shumë e ngjashme me të mërmurit, kur merrni frymë.
Hapi 3. Shmangni të kënduarit nga fyti juaj
Këndoni nga diafragma juaj. Mbani një dorë atje herët e para që përpiqeni të këndoni nga atje nëse nuk e dini saktësisht se ku është, ose kërkoni ndihmë nga një mësues vokal nëse vërtet nuk mund ta gjeni. It'sshtë shumë e lehtë për tu gjetur, megjithatë.
Uluni drejt dhe gulçoni. Zona në barkun tuaj që "lemzë" kur gulçoni është diafragma juaj
Pjesa 3 nga 5: Ushqimi
Hapi 1. Shmangni bulmetin sa më shumë që të keni mundësi
Megjithëse qumështi është i rëndësishëm për shumicën e dietave të ekuilibruara të shëndetshme, produktet e qumështit prodhojnë bllokim në laring në formën e gëlbazës, e cila mbulon laringun dhe kordat vokale. Asnjëherë mos konsumoni qumështore para shfaqjes.
Hapi 2. Ulni ushqimet acidike
Ushqimet acidike si agrumet mund të dëmtojnë palosjet vokale. Mundohuni të zvogëloni acidet nëse doni ta mbani zërin tuaj të shëndetshëm.
Pjesa 4 nga 5: Qëndrimi i hidratuar
Hapi 1. Sigurohuni që të pini shumë ujë kur këndoni në mënyrë që palosjet tuaja vokale të mos thahen
Kjo eshte shume e rendesishme.
Hapi 2. Pini më shumë ujë sesa mendoni se keni nevojë
Dehidratimi prek të gjithë trupin, kështu që edhe nëse ndiheni të hidratuar, si këngëtare duhet të pini sa më shumë ujë, sa më shpesh të jetë e mundur.
Pjesa 5 nga 5: Kujdesi për zërin tuaj kur jeni i sëmurë
Hapi 1. Pushoni zërin tuaj
Kjo është vendimtare. Përmbahuni nga të kënduarit, të folurit dhe pëshpëritjet nëse është e mundur. Qendro ne shtepi.
Hapi 2. Avulli, avulli, avulli
Blini një avullore personale dhe përdorni atë fetarisht kur jeni të sëmurë. Do të lehtësojë dhimbjen tuaj, do të zvogëlojë mbingarkesën dhe do të japë lagështi te kordat tuaja vokale pa i mbingarkuar ato. Gjithashtu do të lirojë gëlbazën.
Hapi 3. Zgjidhni pastat e fytit tuaj me kujdes
Ricola është ndoshta marka më e përdorur e pastë në mesin e këngëtarëve sepse është e natyrshme. Përtypjet e fytit Vocalzone janë gjithashtu të mira. Sigurohuni që këto pasta të kenë përbërës të pastër, me origjinë natyrale.
Hapi 4. Flini
Kjo do t'i japë zërit tuaj më shumë kohë për tu riparuar.
Hapi 5. Pini ujë të vakët me mjaltë
Kjo pije është një shpëtimtare. Disa këngëtare pëlqejnë të shtojnë limon në ujin e mjaltit; megjithatë, ky frut acid mund të dëmtojë zërin tuaj tashmë të ndjeshëm.
