Një kollë e zgjatur mund t’ju bëjë të ndiheni absolutisht të mjerë dhe ju ndoshta dëshironi të hiqni qafe sa më shpejt që të mundeni. Ato janë efekte anësore të zakonshme të ftohjes dhe gripit, por gjithashtu mund të shkaktohen nga alergjitë, astma, zbaticat e acidit, ajri i thatë, pirja e duhanit dhe madje edhe disa ilaçe. Për fat të mirë, ka mënyra për të hequr qafe kollën shpejt. Ky wikiHow do t'ju japë shumë ilaçe për të hequr qafe një kollë, përfshirë disa nga ato natyrale.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike të kollës natyrore
Hapi 1. Përdorni mjaltë
Mjalti është një mënyrë efektive për të shtypur kollën dhe qetësuar dhimbjen e fytit. Nëse mundeni, shtoni pluhur xhenxhefil për lehtësim të shpejtë. Disa studime kanë gjetur se mjalti është të paktën po aq efektiv në zvogëlimin e kollës sesa ilaçet pa recetë, dhe ndonjëherë është më efektiv. Mjalti ndihmon në mbulimin dhe qetësimin e mukozave. Mund të jetë shumë e dobishme para se të shkoni në shtrat nëse kolla e bën të vështirë të fle.
- Goodshtë mirë për të rriturit dhe fëmijët, por mos u jepni mjaltë fëmijëve nën moshën 1 vjeç pasi mund të rrisë rrezikun e botulizmit foshnjor.
- Ju mund ta merrni mjaltin direkt. Provoni 1 lugë gjelle çdo disa orë ndërsa kollitja juaj vazhdon. Një opsion tjetër është të shtoni 1 lugë gjelle ose më shumë në një gotë çaj të ngrohtë me limon.
- Disa studime sugjerojnë se mjalti është po aq efektiv sa një shtypës i kollës si dekstromethorfani, një përbërës që përdoret zakonisht në shumë shtypës të kollës pa recetë.
Hapi 2. Pini çaj me rrënjë jamballi
Çaji i rrënjës së jamballit qetëson rrugët tuaja të frymëmarrjes, ndihmon në lehtësimin e inflamacionit dhe liron mukozën. Për ta bërë atë, vendosni 2 lugë rrënjë jamballi të tharë në një filxhan dhe derdhni 8 ons ujë të valë në filxhan. Ziejeni për 10-15 minuta. Pini dy herë në ditë.
- Mos pini çaj nga rrënja e jamballit nëse jeni me steroid ose keni probleme me veshkat.
- Përbërësi aktiv, Glycyrrhiza, mund të shkaktojë efekte anësore negative për disa njerëz, veçanërisht ata me presion të lartë të gjakut. Shikoni për DGL, ose jamball të deglicirizuar, në dyqanin tuaj të ushqimit ose ilaçeve shëndetësore. Justshtë po aq efektive.
Hapi 3. Provoni çajin e trumzës
Trumza përdoret në disa vende, si Gjermania, për një sërë sëmundjesh të frymëmarrjes. Trumza ndihmon në relaksimin e muskujve të fytit dhe zvogëlimin e inflamacionit. Zieni ujin dhe vendosni ujin dhe 2 lugë çaji trumzë të shtypur në një filxhan për 10 minuta. Tendosni para se të pini.
- Shtoni mjaltë dhe limon për veti shtesë qetësuese. Gjithashtu mund të ndihmojë që shija të jetë më e këndshme.
- Mos përdorni vaj trumze brenda. Përdorni trumzë të thatë ose të freskët.
Hapi 4. Shijoni një copë karamele të forta
Nëse nuk keni ndonjë pikë kollë në dorë ose do të preferonit të qëndronit larg tabletave mjekësore, zakonisht mund të qetësoni dhe ndaloni një kollë duke thithur një copë karamele të fortë.
- Një kollë e thatë që nuk prodhon gëlbazë mund të ndalet nga pothuajse çdo copë karamele të forta. Karamelet e forta ju bëjnë të prodhoni më shumë pështymë dhe të gëlltisni më shumë, duke shtypur kështu kollën tuaj.
- Nëse keni një kollë të lagur që prodhon gëlbazë, pikat e limonit priren të funksionojnë mirë.
- Karamelet e forta janë një ilaç efektiv i kollës për fëmijët e moshës 6 vjeç e lart. Mos u jepni karamele të forta ose barëla për fëmijët nën 3 vjeç, pasi ata mund të mbyten.
Hapi 5. Provoni shafran i Indisë
Shafrani i Indisë është një ilaç tradicional i kollës që shumë njerëz e kanë gjetur efektiv për kollën. Provoni të përzieni gjysmë lugë çaji pluhur shafran i Indisë në një gotë qumësht të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të provoni pluhur shafran i Indisë dhe një lugë çaji mjaltë për kollën e thatë. Për të bërë çaj shafran i Indisë, shtoni një lugë gjelle pluhur shafran i Indisë në 4 gota ujë të valë. Lëreni të pjerrët, pastaj tendoseni. Përzieni me pak limon dhe mjaltë për veti shtesë për lehtësimin e kollës.
Hapi 6. Shpërndani menten dhe xhenxhefilin në lëng limoni
Xhenxhefili ndihmon në lirimin e mukusit. Xhenxhefili dhe menta mund të shtypin acarimin në pjesën e prapme të fytit që shkakton kollë. Shtoni mjaltë në këtë përzierje për një ilaç edhe më efektiv.
- Shtoni 3 lugë xhenxhefil të copëtuar dhe 1 lugë mente të tharë në 4 gota ujë. Ziejeni ujin, pastaj zvogëloni nxehtësinë. Ziejini derisa të zvogëlohet, pastaj kullojeni. Lëreni të ftohet për disa minuta, pastaj shtoni një filxhan mjaltë, duke e trazuar derisa të tretet plotësisht. Merrni 1 lugë gjelle çdo disa orë. Kjo mund të ruhet në frigorifer deri në 3 javë.
- Mund të hidhni një copë karamele mente në lëng limoni. Ngroheni në një tigan të vogël derisa karamelet të treten. Provoni të shtoni edhe mjaltë. Shtoni 1 lugë gjelle 15 ml) mjaltë në këtë përzierje dhe përzieni që të përzihet.
Hapi 7. Provoni vajrat esenciale
Kombinimi i vajrave esencialë me avull mund t'ju ndihmojë të thithni vajrat dhe të korrni përfitimet. Provoni vajin e pemës së çajit dhe vajin eukalipt, që të dy dihet se qetësojnë rrugët e frymëmarrjes dhe hapin pasazhet. Ato gjithashtu përmbajnë veti anti-virale, anti-bakteriale dhe anti-inflamatore të cilat ndihmojnë në luftimin e baktereve dhe viruseve.
- Ziejeni ujin dhe vendoseni në një tas. Lëreni të ftohet për rreth një minutë. Shtoni 3 pika vaj të pemës së çajit dhe 1-2 pika vaj eukalipt. Llokoçis. Përkuluni dhe mbulojeni kokën me një peshqir për të bllokuar avullin. Merrni frymë thellë për 5-10 minuta 2-3 herë në ditë. Vetëm sigurohuni që të mos përkuleni mjaftueshëm pranë ujit për të djegur fytyrën tuaj në avull.
- Mos e merrni vajin e pemës së çajit brenda. Toxicshtë toksike kur gëlltitet.
Hapi 8. Bëni një shurup kollë me bazë burbon
Nëse jeni të interesuar për një shurup efektiv të kollës që është rreptësisht vetëm për të rriturit, mund të përzieni pak uiski në filxhanin tuaj me ujë të ngrohtë me limon. Ndërsa alkooli nuk ka të ngjarë të ketë ndonjë efekt në kollën tuaj, ai mund t'ju ndihmojë të relaksoheni.
- Përzieni 2 ons (60 ml) uiski burbon, 2 ons (60 ml) lëng limoni dhe 2 deri në 4 ons (60 deri në 125 ml) ujë në një filxhan të sigurt për mikrovalë.
- Ngroheni në mikrovalë për 45 sekonda.
- Përzieni 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në përzierje dhe vendoseni në mikrovalë për 45 sekonda të tjera.
Hapi 9. Provoni një ilaç tradicional popullor korean
Nëse keni një kollë të shkaktuar nga ftohja ose gripi, mund të provoni të bëni një grumbull të këtij ilaçi tradicional korean për ftohjen. Ai kombinon xinxife të thata me erëza, mjaltë dhe disa përbërës të tjerë të dobishëm.
- Kombinoni 25 xinxife të tharë (të prera në feta), 1 dardhë të madhe aziatike (të copëtuar dhe të fara), një copë xhenxhefil 3 inç (7.6 cm) (të prerë në feta), 2 deri në 3 shkopinj kanelle dhe 3 kuart (2.8 L) ujë në një tenxhere të madhe. Mbulojeni dhe ngroheni në temperaturë mesatare derisa të fillojë të vlojë.
- Ulni nxehtësinë në mesatare dhe lëreni të ziejë për 1 orë.
- Kullojeni lëngun dhe hidhni përbërësit e tjerë.
- Shtoni 1 deri në 2 lugë (15 deri në 30 ml) mjaltë për të ëmbëlsuar çajin. Shijoni një filxhan të ngrohtë të këtij ilaçi për të qetësuar fytin tuaj dhe për të ndaluar kollën tuaj brenda pak minutash. Një nga gjërat më të thjeshta që mund të bëni është të përpiqeni të relaksoheni trupin tuaj dhe të merrni frymë thellë.
Hapi 10. Gargaroni ujin e kripur
Uji i kripur përdoret për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të fytit, por gjithashtu mund të ndihmojë me kollën duke ndihmuar ënjtjen të zbresë dhe të largojë gëlbazën. Përzieni 1/4 deri 1/2 lugë çaji kripë në 8 ons ujë të ngrohtë, treteni plotësisht dhe më pas bëni gargarë për 15 sekonda. Spiteni gargarën dhe përsëriteni derisa të ketë ikur i gjithë uji.
Hapi 11. Provoni uthullën e mollës
Uthulla e mollës është një mënyrë e mirë për të hequr qafe kollën pa ilaçe. Mund ta ngrohni dhe ta pini si çaj me një lugë çaji mjaltë, ose ta pini të ftohtë me lëng molle.
Pjesa 2 nga 3: Të heqësh qafe kollën me ilaçe
Hapi 1. Merrni një dezinfektues
Dekongestantët ndihmojnë në lehtësimin e kollës duke zvogëluar kongjestionin e hundës dhe tharjen e mukusit në mushkëri dhe zgjerimin e rrugëve të frymëmarrjes. Ju mund të merrni ilaçe kundër degjenerimit në mënyra të ndryshme, të tilla si pilula, lëngje dhe sprej për hundë.
- Kërkoni pilula dhe lëngje me fenilefrinë dhe pseudoefedrinë si përbërës aktivë.
- Përdorimi i tepërt i dekongestantëve mund të çojë në tharje dhe të shkaktojë një kollë të thatë.
- Përdorni sprej hundës vetëm për 2-3 ditë. Më shumë se kaq mund të shkaktojë më shumë mbipopullim falë "efektit të kthimit". Trupi juaj mund të bëhet i varur nga degjeneruesit nëse i përdorni me tepri.
Hapi 2. Provoni ilaçet e fytit me ilaçe
Provoni një pikë kollë mentol pasi ato kanë tendencën të jenë më efektive. Këto barëra mpijnë pjesën e pasme të fytit tuaj, duke kufizuar refleksin e kollës dhe duke i dhënë fund përshtatjes tuaj të kollitjes më shpejt.
- Për kollën me lagështi, barërat e horehound shpesh rezultojnë të dobishme. Horehound është një bar i hidhur me veti ekspektorant, kështu që rrit më shumë gëlbazë, duke lejuar që kolla juaj të përfundojë më shpejt. Gratë shtatzëna nuk duhet të përdorin horehound.
- Për kollën e thatë, ju gjithashtu mund të përdorni pasta rrëshqitëse të elmës. Këto pasta janë bërë nga lëvorja e elmës së rrëshqitshme. Substancat që ato përmbajnë mbulojnë fytin, duke kufizuar kështu refleksin e kollitjes dhe duke i dhënë fund hakimit tuaj. Gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji nuk duhet të përdorin elm rrëshqitëse.
Hapi 3. Përdorni një fërkim të gjoksit me ilaçe
Një fërkim me gjoks pa ilaçe që përmban mentol ose kamfor duhet të jetë në gjendje të ndalojë shumicën e kollës së thatë dhe të lagësht.
- Këto fërkime duhet të aplikohen vetëm topikisht dhe nuk janë të sigurta për tu gëlltitur.
- Mos përdorni fërkime të gjoksit me ilaçe për foshnjat.
Hapi 4. Provoni një ilaç kundër kollës
Një shtypës i kollës pa recetë përdoret më së miri për kollën e lagësht që shfaqet gjatë mesit të natës.
- Shtypësit e kollës ndalojnë rrjedhën e mukusit që shkakton kollë dhe i thonë trurit tuaj që të kufizojë refleksin e kollitjes. Ata janë një ide e mirë nëse keni nevojë të ndaloni kollën tuaj përkohësisht për të fjetur gjatë natës ose për ndonjë arsye tjetër, por nuk duhet të mbështeteni në ilaçet kundër kollës gjatë kohëzgjatjes së një sëmundjeje që shkakton kollë pasi ato mund të bëjnë që mukoza të mbetet e bllokuar në mushkëritë tuaja., duke rritur rrezikun e zhvillimit të një infeksioni bakterial.
- Kërkoni për një shtypës të kollës që përmban dekstromethorfan, filkodinë ose antihistaminë.
- Kini kujdes se cilin ilaç përdorni nëse simptoma juaj kryesore është një kollë. Antihistaminet dhe dekongestantët në ilaçet e kollës mund ta bëjnë mukusin të fortë dhe të thatë, duke e bërë më të vështirë pastrimin nga rrugët e frymëmarrjes.
- Mos u jepni ilaçe kundër kollës fëmijëve nën 4 vjeç.
Hapi 5. Përdorni një ekspektorant
Një ekspektorant do të hollojë mukozën në mënyrë që ta kollitni atë. Ekspektentët janë të shkëlqyeshëm nëse keni një kollë me gëlbazë të trashë.
Mos u jepni ilaçe kundër kollës fëmijëve nën 4 vjeç pasi ato mund të shkaktojnë efekte anësore serioze
Pjesa 3 nga 3: Largimi nga kolla juaj Mënyra të tjera
Hapi 1. Pini lëngje
Hidratimi është i rëndësishëm për kollën e njomë dhe të thatë njësoj. Lëngjet ndihmojnë në hollimin e mukusit që pikon në fyt, duke shkaktuar kollë. Çdo pije është e mirë, përveç alkoolit ose pijeve me kafeinë (të cilat mund t’ju thajnë) dhe lëngjeve dhe pijeve acidike të agrumeve (të cilat mund të irritojnë fytin tuaj).
- Synoni për ekuivalentin e të paktën tetë gotave me ujë prej 8 ml (250 ml) në ditë ndërsa vuani nga kolla juaj.
- Për të trajtuar një kollë tek fëmijët 3 muajsh-1 vjeç: jepini fëmijës 1 deri në 3 lugë (5 deri në 15 ml) lëng të ngrohtë dhe të pastër siç është lëngu i mollës deri në katër herë në ditë për të qetësuar një kollë. Kjo është përveç lëngjeve që ata pinë normalisht, siç është qumështi i gjirit ose formula.
Hapi 2. Thithni avujt e ujit të ngrohtë
Merrni një dush të nxehtë dhe thithni avullin. Kjo mund të ndihmojë në lirimin e mbingarkesës në hundë, e cila mund të pikojë në gjoksin tuaj dhe të shkaktojë kollë. Gjithashtu ndihmon në hidratimin e ajrit të thatë, i cili gjithashtu mund të shkaktojë kollitje. Natën, drejtoni një lagështues dhe thithni avujt e ngrohtë.
- Kjo metodë është e dobishme për kollën e shkaktuar nga ftohjet, alergjitë dhe astma.
- Lagështitësit duhet të pastrohen rregullisht. Përndryshe, ato mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa mirë. Myku, kërpudhat e tjera dhe bakteret mund të grumbullohen brenda makinës dhe të transferohen në ajër së bashku me avullin.
Hapi 3. Ndryshoni mënyrën se si kolliteni
Ju mund të filloni instinktivisht me kollë të mëdha dhe të përzemërta sapo të fillojë një krizë kollë, por ndërtimi i këtyre kollitjeve të mëdha ngadalë në të vërtetë mund t'ju ndihmojë të heqni qafe një krizë të kollitjes më shpejt. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse keni një kollë të lagësht. Kur fillon një krizë kollitje, filloni duke marrë një seri kollitjesh të vogla dhe të lehta. Këto kollë nuk do të prodhojnë shumë mukus. Në fund të serisë tuaj të kollës së vogël, bëni një kollë të madhe. Kollitjet e vogla lëvizin mukusin drejt pjesës së sipërme të ajrit dhe kolla e madhe ka forcë të mjaftueshme për të nxjerrë mukusin jashtë.
Kollitja në këtë metodë do të parandalojë që fyti juaj të acarohet më shumë. Meqenëse një fyt i irrituar ka më shumë të ngjarë të shkaktojë kollitje të vazhdueshme, duke e bërë fytin tuaj më pak të irrituar duhet t'ju ndihmojë të heqni qafe kollën tuaj më shpejt
Hapi 4. Hiqni ngacmuesit e ajrit
Kollitjet kronike shpesh shkaktohen ose përkeqësohen nga irrituesit e ajrit. Këta ngacmues mund të shkaktojnë acarim kronik të sinuseve, duke çuar në kollitje kronike për shkak të mukusit të tepërt. Ngacmuesi më i dukshëm për të shmangur është tymi i duhanit.
Parfumet dhe spërkatjet aromatike të banjës janë gjithashtu të njohura për të shkaktuar kollë kronike dhe duhet të shmangen të paktën gjatë kohëzgjatjes së kollës tuaj nëse dëshironi që kolla juaj të largohet më shpejt
Këshilla
- Vini re se antibiotikët përdoren rrallë, nëse përdoren ndonjëherë për të trajtuar një kollë. Antibiotikët vrasin bakteret dhe nuk bëjnë asgjë më shumë, duke i bërë ato joefektive kundër kollës virale ose kollës që nuk shkaktohen nga sëmundjet. Një mjek do të përshkruajë një antibiotik vetëm nëse ai/ajo dyshon se kolla juaj është një simptomë e një infeksioni bakterial.
- Nëse keni vështirësi në frymëmarrje, përdorni një inhalator ose mbajeni atë në dispozicionin tuaj.
- Lëngjet si kafeja ose çaji i zi mund të pengojnë funksionin tuaj imunitar.
- Kur përpiqeni të qëndroni të hidratuar me ujë, pini ujë të ngrohtë sepse uji i ftohtë do të irritojë fytin.
- Pushoni sa më shumë që mundeni. Shmangni shëtitjet e gjata, vrapimin ose stërvitjen derisa të ndiheni më mirë.
- Nëse kollitja juaj nuk largohet brenda një jave, shkoni dhe kërkoni këshilla mjekësore.
- Kur jeni duke fjetur, mbani kokën dhe pjesën e sipërme të trupit të ngritur, kjo do të zvogëlojë kollën dhe do t'ju lejojë të pushoni më mirë.
- Pini ujë të nxehtë me shafran i Indisë dhe piper.
- Ngrohni pak qumësht dhe shtoni çokollatë, jo kakao. Hidhini pak shafran i Indisë dhe mjaltë. Hidhni një trazim. Pini ngadalë në mënyrë që të ngrohë fytin tuaj. Nëse nuk ju pëlqen qumështi me çokollatë, mund të pini edhe çaj.
- Merrni ilaçe kundër kollës gjatë ditës dhe menjëherë para se të shkoni në shtrat. Doza e gjumit do t'ju ndihmojë të flini më mirë.
