Shëndeti 2024, Nëntor

Mashtrimi i një testi të drogës mund të jetë i vështirë nëse nuk e dini se çfarë po bëni, por është e mundur me përgatitje të mjaftueshme. Duke provuar disa truke dhe teknika, mund të jeni në gjendje të kaloni testin tuaj të drogës. Hapa Metoda 1 nga 3:

Njerëzve u kërkohet të bëjnë teste të drogës për arsye të ndryshme. Shumica e punëkërkuesve u kërkohet të kërkojnë testimin e drogës si kusht paraprak për t'u punësuar. Nëse jeni në një aksident, sigurimi juaj mund të kërkojë që të testoheni për praninë e drogës, si dhe alkoolit.

Testimi i niveleve të THC në kanabis ose në trupin tuaj ju bën të ditur se sa tetrahydracannabinol është i pranishëm në atë që po testoni, e cila është e nevojshme të dini për matjen e dozave ose kryerjen e një testi droge. Për çdo test, do t'ju duhet një mostër për të përpunuar, ose kanabisin ose një lëng trupor si pështymë ose gjak, dhe një çantë testimi, e cila mund të blihet në internet ose në një farmaci lokale.

Ilaçi më i besueshëm në shtëpi për të kaluar një test droge është të abstenoni dhe të prisni derisa substanca të pastrojë sistemin tuaj. Sidoqoftë, nëse keni nevojë të bëni një test të urinës në dy ditët e ardhshme, ka disa ilaçe të ndryshme në shtëpi që mund të provoni.

Një test nikotine mund të jetë një surprizë e pakëndshme, por është ajo që mund ta kapërceni. Për fat të mirë, testet e urinës janë më të zakonshmet dhe më të lehtat për tu mposhtur. Ende mund të jetë duke u përpjekur, pasi do t'ju duhet të ndaloni marrjen e nikotinës të paktën 4 ditë para testit.

Veryshtë shumë e rëndësishme që rezultatet e një testi të drogës të interpretohen saktë. Për fat të mirë, rezultatet e testit janë në të vërtetë shumë të lehta për tu lexuar. Për të lexuar rezultatet e testit të urinës në vend, futni kartën ose shiritin e testimit në një mostër të urinës dhe prisni 5 minuta.

Nëse një oficer policie ju tërheq me dyshimin se po vozitni nën ndikimin e alkoolit (BDI), shansi juaj më i mirë për të shmangur akuzat ligjore është të demonstroni se jeni nën kontroll. Rezultatet e një testi të frymëmarrjes në rrugë nuk mund të përdoren në gjykatë, kështu që marrja e këtij testi nuk ju inkriminon.

Dëshironi të shkoni në atë festë në pishinë që të gjithë do të shkojnë këtë verë, por keni frikë se nuk mundeni sepse do të jeni në periodat tuaja? Mos u shqetësoni-ju ende mund të notoni gjatë periodave tuaja! Nëse është e mundur, do të jeni më të rehatshëm duke notuar me një tampon ose kupë menstruale në vend të një jastëku, pasi ato do të jenë më të mira në fshehjen e periodave tuaja.

Testet e drogës janë një parakusht për punësim në shumë punëdhënës privatë dhe qeveritarë, si dhe nëse doni të merrni pjesë në shumë sporte. Nëse kurrë nuk keni pasur të bëni me drogat ilegale, me siguri po mendoni se nuk është gjë e madhe - derisa të kapeni në befasi nga një pozitiv i rremë.

Noti gjatë periudhës tuaj mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve dhe të sigurojë një mënyrë të butë dhe argëtuese për të ushtruar. Ndërsa shumica e grave përdorin tampona për të kontrolluar rrjedhën e tyre menstruale gjatë notit, gratë e tjera ose nuk i pëlqejnë tamponët ose nuk mund t'i përdorin ato.

Gjatë gjithë javës mezi prisni një ditë plazhi me miqtë tuaj kur papritmas - përshëndetje! - jeni në periodat tuaja. Por mos e anuloni akoma! Me furnizimet e duhura dhe vetëm pak planifikim, ju mund të notoni, të bëni banja dielli dhe të luani me pjesën tjetër të miqve tuaj.

Flluskat zakonisht shërohen vetë brenda 3 deri në 7 ditë, por mund të jetë e vështirë të merresh me to për një kohë të gjatë. Meqenëse marrja e një flluskë mund të shkaktojë një infeksion dhe të zgjasë kohën e shërimit, basti juaj më i mirë për të hequr qafe flluskat shpejt është t'i lini ato vetëm dhe t'i lini të shërohen.

Periudha juaj mund të jetë një sherr, veçanërisht kur duhet të shqetësoheni për aksidentet gjatë aktiviteteve fizike, si nxitja e tifozëve. Ju duhet të monitoroni simptomat tuaja me kalimin e kohës në mënyrë që të dini se çfarë të prisni nga trupi juaj.

Nëse kohët e fundit keni filluar të vraponi ose keni rritur intensitetin e rutinës suaj të vrapimit, me siguri keni përjetuar nyje të shpinës. Kjo gjendje e dhimbshme zhvillohet kur vendosni shumë stres në kockat, tendinat dhe muskujt në këmbët tuaja.

Ngërçet në këmbë janë një dukuri e zakonshme në mesin e atletëve, grave shtatzëna, njerëzve me kushte të veçanta mjekësore apo edhe një personi të thjeshtë që fle. Fakti është, se është shumë e zakonshme të marrësh ngërçe në këmbë që shkaktojnë shtrëngim të muskujve në viçat, kërdhokullat, apo katërkëndëshat.

Vrapimi ju vë shumë presion në gjunjë, kështu që mund të keni dhimbje në gju herë pas here. Kur keni dhimbje në gju nga vrapimi, ka disa gjëra që mund të bëni për të marrë një lehtësim. Nëse dhimbja e gjurit tuaj është e fortë ose nëse nuk përmirësohet brenda pak ditësh, atëherë duhet të shihni një mjek për trajtim sa më shpejt të jetë e mundur.

Edhe një tendosje e vogël në kërdhokullën tuaj duhet të trajtohet menjëherë për të zvogëluar ënjtjen dhe për të inkurajuar procesin e shërimit sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të jetë e vështirë për një atlet të pranojë nevojën për të pushuar dhe të kthehet gradualisht në stërvitje, por shtyrja e vetes shumë fort rrit shumë shansin e ri-lëndimit.

Nëse jeni duke punuar drejt një qëllimi të ri të fitnesit ose stërvitjes për një garë ose ngjarje të ardhshme, mund të duket se mënyra më e mirë për të përgatitur ose arritur qëllimin tuaj është duke rritur sasinë e trajnimit që po bëni. Ndërsa kjo mund t'ju ndihmojë në një periudhë afatshkurtër, mbingarkesa dhe puna e tepërt gjatë stërvitjes do t'ju bëjë të rraskapitur dhe të paaftë për të mbajtur palestrën tuaj.

Brezi juaj IT, ose brezi iliotibial, është një vijë e trashë e indit tendinoz që shtrihet nga legeni juaj në gjurin tuaj duke ecur përgjatë pjesës së jashtme të kofshës tuaj. I rrethuar nga grupe të rëndësishme të muskujve, është mjaft e zakonshme që ky brez të inflamohet dhe të shkaktojë siklet.

Rocktape është një markë specifike e shiritit kinesiologjik që ndihmon muskujt e dëmtuar dhe inflamacionin duke ju dhënë një gamë totale të lëvizjes. Për ta zbatuar atë, do të dëshironi të përdorni uebfaqen e Rocktape për të gjetur se si ta aplikoni kasetën në dëmtimin tuaj specifik.

Dëmtimi më i shpeshtë kur stërviteni ose vraponi në një maratonë janë ngërçet e muskujve. Ngërçet ndodhin kur trupi mbaron me energji, lëngje dhe elektrolite ose kur muskujt mbinxehen gjatë stërvitjes. Për fat të mirë, ngërçet janë të parandalueshme.

Studentët shpesh janë të dëshpëruar për të qëndruar zgjuar kur afrohet koha e provimeve dhe eseve. Për shkak të këtij presioni, disa i drejtohen të ashtuquajturve "ilaçe studimore" për të mbajtur veten zgjuar. Këto barna janë amfetamina, kështu që ju mund të kërkoni simptoma të përgjithshme të përdorimit të amfetaminës.

Kur dëgjoni fjalën "ankth", mund të mendoni vetëm për efektet mendore. Sidoqoftë, mund të përjetoni një numër simptomash fizike kur ndiheni të shqetësuar, duke përfshirë pagjumësinë, dhimbjen e kokës, tensionin e muskujve, rrahjet e shpejta të zemrës dhe hiperventilimin.

Shanset janë nëse keni bërë një test, keni përjetuar ankthin e testit, i cili mund të shfaqet si dhimbje koke, nauze, djersitje, vështirësi në të menduar, frikë, apo edhe një sulm paniku. Ankthi i testit shpesh është i rrënjosur në presionin nga prindërit, konkurrencën midis studentëve dhe dëshirën për të shkëlqyer në mënyrë shkollore për të përmbushur kërkesat e pranimit në kolegj.

Një ditë para një provimi të madh mund të jetë e frikshme. Ju mund të ndiheni të shqetësuar, tepër të shqetësuar, apo edhe panik kur i afroheni testit-kjo është plotësisht normale! Relaksimi para një testi të madh mund të duket i pamundur, por ka shumë mënyra për t'u ndier më të sigurt dhe të sigurt para ditës së madhe.

Kur jeni një nxënës i shkollës së mesme që përpiqeni të futeni në kolegjin tuaj të zgjedhur, marrja e provimeve SAT ose ACT do t'ju shkaktojë stres. Edhe nëse lexoni se sa kolegje po vënë më pak theks në rezultatet SAT/ACT, thjesht ka një marrëveshje të mirë të hipur në njërën (ose të dy) nga këto provime.

Nëse keni marrë vendimin për të kryer një operacion të lartë, mund të ndiheni të lumtur dhe të ngazëllyer për të ndërmarrë këtë hap të rëndësishëm në tranzicionin tuaj. Sidoqoftë, mund të ndiheni të frikësuar ose nervozë për periudhën e rimëkëmbjes pas operacionit tuaj.

Kirurgjia mund të jetë traumatike për shumë njerëz. Nëse keni një mik që sapo i është nënshtruar një procedure, mund të shqetësoheni se çfarë të thoni ose bëni. Ka shumë mënyra të mëdha për të qenë mbështetës pas një operacioni, dhe nëse qëndroni empatikë dhe të durueshëm, mund të jeni një pasuri e madhe për një mik që shërohet.

Sallat e operacionit duhet të mbeten gjithmonë mjedise sterile për të mbrojtur pacientët nga ekspozimi ndaj baktereve të dëmshme gjatë procedurave mjekësore. Të qenit i ekspozuar ndaj këtyre baktereve gjatë një procedure mjekësore mund të çojë në një infeksion.

Kirurgjia e zëvendësimit të ijëve mund të jetë një zgjedhje e shkëlqyeshme nëse ijet tuaja po dështojnë ose keni dhimbje të vazhdueshme për shkak të një çrregullimi të kofshës. Marrja e një zëvendësimi mund të rikthejë cilësinë tuaj të jetës dhe t'ju lejojë të merrni pjesë në aktivitetet që jeni detyruar të braktisni.

Normalshtë normale të ndiheni pak nervozë për nxjerrjen e dhëmbëve tuaj të mençurisë-si operacioni ashtu edhe shërimi mund të jenë mjaft të pakëndshme. Për fat të mirë, ka mënyra për të përgatitur veten që do ta bëjnë më të lehtë të tolerojë atë që do të vijë.

Pavarësisht nëse është një operacion rutinë ose një operacion shumë kompleks dhe që ndryshon jetën, operacioni mund të jetë një gjë e tmerrshme. Alsoshtë gjithashtu diçka që mund të jetë emocionalisht sfiduese, dhe të kapësh kokën rreth procesit të afërt kirurgjikal është një pjesë e rëndësishme e të qenit i përgatitur siç duhet.

Marrja e operacionit të lartë ndihmon në zvogëlimin e disforisë gjinore dhe natyrisht mund të afirmojë identitetin tuaj gjinor, kështu që ndoshta jeni të ngazëllyer dhe nervozë për operacionin tuaj të ardhshëm. Gjatë procedurës tuaj, mjeku juaj ose do të heq indet e gjirit tuaj për t'ju dhënë një gjoks më të sheshtë, duke krijuar më shumë një pamje mashkullore ose jo binare, ose do t'ju japë implantet për të rritur kthesat tuaja për një pamje më femërore.

Marrja e një zëvendësimi të kofshës mund të ndryshojë jetën tuaj për mirë, por shërimi pas operacionit tuaj do të marrë ca kohë. Ushtrimet e terapisë suaj të kofshës do të forcojnë kofshën tuaj, do t'ju ndihmojnë të rifitoni gamën tuaj të lëvizjes dhe të parandaloni mpiksjen e gjakut.

Një dëmtim ACL me të vërtetë mund t'ju largojë nga loja juaj - veçanërisht nëse keni nevojë për kirurgji. Rimëkëmbja e plotë pas operacionit ACL zakonisht zgjat rreth 9 muaj, kështu që bëni durim me veten nëse e keni të vështirë të ktheheni në lëvizjen e gjërave.

Shoku juaj më i ngushtë kapërcehet nga paniku gjymtues ose shqetësimi dhe pyesni veten: "Çfarë mund të bëj?" Ju mund të jeni një mik i mirë për dikë me ankth duke ofruar mbështetjen tuaj dhe duke ngritur shpirtin e tyre. Sidoqoftë, nuk do të jeni në gjendje ta bëni vetë.

Nxjerrja e dhëmbëve të mençurisë shpesh lë vrima të mëdha në mishrat e dhëmbëve dhe kockën poshtë tyre. Vrima është hapësira ku rrënjët janë zhvilluar; në disa raste vrima mund të jetë madhësia e një molari të tërë. Shumica e kirurgëve do të përdorin qepje për të mbyllur këto vrima;

Nëse keni një dhëmb të lirshëm që duket se duhet të dalë, atëherë do të dëshironi të bëni gjithçka që mundeni për t'u siguruar që tërheqja e dhëmbit është pa dhimbje. Ju mund të zvogëloni shanset për të ndjerë dhimbje duke e liruar dhëmbin sa më shumë që të jetë e mundur para se ta tërhiqni atë, duke mpirë zonën dhe duke lehtësuar çdo dhimbje që keni pas tërheqjes së dhëmbit.

Nëse keni dhëmbë mençurie, mos u shqetësoni. Shumica dërrmuese e njerëzve atje kanë qenë aty ku jeni tani, dhe ju do ta kaloni këtë. Fatkeqësisht, ju ndoshta duhet të hiqni dhëmbët tuaj të mençurisë nëse ato ju shkaktojnë dhimbje. Nëse ato nuk lëndojnë, ju prapë duhet të shihni një dentist vetëm për t'u siguruar që ata nuk do t'ju shkaktojnë ndonjë problem në të ardhmen.

Të gjithë fëmijët marrin dhëmbë të lirshëm që bien - kjo është mënyra natyrale e trupit për të bërë vend për dhëmbët e rritur dhe fillon rreth moshës gjashtë vjeç. Bestshtë mirë që dhëmbët e foshnjës të bien vetë nëse është e mundur. Sidoqoftë, nëse fëmija juaj është i vendosur të nxjerrë dhëmbin e tij të lirshëm, mund të provoni disa taktika.