Pavarësisht nëse është një operacion rutinë ose një operacion shumë kompleks dhe që ndryshon jetën, operacioni mund të jetë një gjë e tmerrshme. Alsoshtë gjithashtu diçka që mund të jetë emocionalisht sfiduese, dhe të kapësh kokën rreth procesit të afërt kirurgjikal është një pjesë e rëndësishme e të qenit i përgatitur siç duhet.
Hapa
Hapi 1. Merrni disa përgjigje
Ju mund të ndiheni më të sigurt për operacionin nëse e kuptoni se çfarë po bëhet dhe pse është e nevojshme. Bisedoni me profesionistët tuaj mjekësorë për atë që do të ndodhë para, gjatë dhe pas operacionit.
Pasi ta kuptoni këtë më mirë, përpiquni t'ua shpjegoni procedurën miqve dhe familjes; të folurit për të dhe shpjegimi i asaj që do të ndodhë me të tjerët mund të jetë një mënyrë e vlefshme për të rritur besimin tuaj dhe për t'ju ndihmuar të ndiheni më të sigurt për atë që do të ndodhë
Hapi 2. Sigurohuni që nevojat tuaja fizike do të përmbushen
Pasi të kuptoni se çfarë nënkupton operacioni dhe të jeni të sigurtë që po e bëni operacionin, mund të filloni të përgatiteni për efektet.
- Si do të ndikojë operacioni në jetën tuaj më pas?
- Sa kohë do t'ju duhet të shëroheni nga operacioni?
- Çfarë mund dhe nuk mund të bëni para dhe pas operacionit? Për sa kohë?
- Këto janë llojet e pyetjeve për të cilat duhet të jeni të sigurtë se keni përgjigje para se të filloni ndonjë gjë tjetër, pasi këto do t’ju ndihmojnë të përgatiteni siç duhet, dhe të qenit i përgatitur do t’ju bëjë të ndiheni më të sigurt dhe komod me operacionin në përgjithësi.
Hapi 3. Pako për vizitën
Pasi të keni përgjigjet e pyetjeve tuaja, mund të paketoni - mendoni se sa kohë do të jeni në spital dhe çfarë lloj gjërash do të dëshironi. Ju mund të dëshironi rroba të pastra, libra, syze (nëse i kërkoni ato) dhe kështu me radhë. Merrni gjithçka që mendoni se mund të humbisni ose dëshironi të përdorni gjatë qëndrimit tuaj, por përpiquni ta kufizoni atë në vetëm një çantë. Nëse keni nevojë për diçka tjetër, familja dhe miqtë tuaj shpesh janë më shumë se të lumtur të marrin veshjet tuaja të pista dhe t'ju pastrojnë, ose të shkëmbejnë librat dhe lojërat tuaja kur të keni mbaruar me një të tillë.
Nëse jeni fetar, ju mund të zgjidhni të merrni një artikull që është domethënës për fenë tuaj; nëse jo, shumë njerëz zgjedhin të bëjnë një fotografi ose album familjar për të inkurajuar veten
Hapi 4. Planifikoni përpara
Nëse do të jeni pa punë për një periudhë kohe pas operacionit, ndërmerrni hapat e duhur për të siguruar që ju dhe familja juaj të jeni financiarisht gjatë kësaj kohe. Kjo mund të jetë diçka për të cilën duhet të diskutoni me sigurimin tuaj shëndetësor ose shërbimin shëndetësor kombëtar (do të ndryshojë në varësi të vendit ku jetoni). Pavarësisht se çfarë duhet të bëni për ta menaxhuar atë, sigurohuni që nuk do të përfundoni në një situatë të ngushtë financiarisht si rezultat i operacionit tuaj. Renditja e kësaj paraprakisht do t'ju parandalojë të stresoheni për çështjet financiare gjatë rimëkëmbjes tuaj.
Hapi 5. Vazhdoni të komunikoni shqetësimet tuaja
Pavarësisht nëse po i bëni pyetje mjekut tuaj ose po flisni për frikën tuaj me partnerin tuaj, jini të hapur për ndjenjat tuaja gjatë kësaj kohe, pasi mbajtja e tyre për veten tuaj mund të rrisë stresin tuaj. Sa më i qetë të jeni, aq më mirë - disa studime kanë treguar se ka më pak komplikime në procedurat ku pacienti ndihet i sigurt dhe i relaksuar, veçanërisht tek gratë.[nevojitet citim] Kështu, sigurisht që ia vlen të përpiqeni të relaksoheni dhe të keni besim tek kirurgu juaj dhe procedura sa më shumë që të jetë e mundur.
- Mund të keni dëshirë ta mbani atë për veten kur jeni duke pritur kirurgji, por mund të jetë shumë më e dobishme të ndani informacionin me njerëzit për të cilët kujdeseni dhe që kujdesen për ju. Ju gjithashtu mund të zbuloni se ka njerëz të gatshëm për të ndihmuar në mirëmbajtjen e shtëpisë tuaj, ushqimin, etj., Gjatë shërimit tuaj, por nëse nuk e dinë, ata nuk mund të ofrojnë një ndihmë të tillë.
- Kuptoni që ka disa pyetje që nuk mund të përgjigjen para kohe, si "A do të jem ndonjëherë i njëjtë si para operacionit?" Në vend që të përqendroheni në ato pyetje, vendosni energjinë tuaj në përgatitjen e gjithë mbështetjes që do t'ju nevojitet pas operacionit, pasi kjo është diçka që mund ta kontrolloni.
Hapi 6. Kini besim
Nuk duhet të jetë një hyjni ose shpirt në të cilin ju zgjidhni të keni besim. Kini besim se mjeku juaj do të bëjë gjithçka që është e nevojshme për t'ju lejuar të vazhdoni të jetoni një jetë të lumtur dhe të shëndetshme, të keni besim se trupi juaj do të shërohet. Kini besim se familja juaj po ju pret, duke ju inkurajuar. Kini besim në veten tuaj dhe në këdo që ju do; besimi është një koncept i thjeshtë që ju jep qëllim gjatë një kohe kur keni nevojë të madhe për të, e cila mund të ndihmojë në uljen e niveleve tuaja të stresit dhe kështu ju bën më të relaksuar dhe të sigurt.
Hapi 7. Mbani sa më mirë që të mundeni
Në prag të operacionit tuaj, përpiquni të ushtroni sa më shumë që ju lejon gjendja juaj, hani shëndetshëm, qëndroni të hidratuar dhe pushoni shumë. Të qenit në gjendje të shkëlqyeshme gjatë operacionit mund të përmirësojë disponimin tuaj, gjë që ju ndihmon të qëndroni në një kornizë më pozitive të mendjes, si dhe të zvogëloni rrezikun e komplikimeve, në mënyrë që të jeni edhe më të sigurt kur shkoni në kirurgji
