Nëse nuk jeni të kënaqur me zbukurimin e mjekrës ose mustaqeve, ka disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të trashur qimet e fytyrës. Shumë nga këto përfshijnë bërjen e ndryshimeve të thjeshta të jetesës, si ndryshimi i dietës ose stërvitja më shumë. Nëse këto teknika të lehta nuk ju japin rezultatet që po kërkoni, ka disa produkte që mund të provoni, të cilat ose mund ta bëjnë mjekrën tuaj më të trashë ose ta bëjnë atë të duket kështu. Nëse këto nuk funksionojnë dhe ju vërtet dëshironi flokë më të plotë të fytyrës, gjithmonë ekziston mundësia për të bërë transplant mjekre.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme për të marrë vitaminat dhe lëndët ushqyese për mjekrën tuaj
Ashtu si çdo pjesë tjetër e trupit tuaj, mjekra juaj ka nevojë për vitamina dhe lëndë ushqyese që të rritet siç duhet. Sigurohuni që dieta juaj përfshin një përzierje të ekuilibruar të drithërave, proteinave të pasura, yndyrna të shëndetshme, fruta dhe perime. Mos harroni të pini shumë ujë dhe lëngje të tjera për të qëndruar të hidratuar.
- Meqenëse flokët tuaj janë të bazuar në proteina, është veçanërisht e rëndësishme që të hani shumë proteina.
- Burimet e proteinave përfshijnë: mish të ligët, vezë, produkte të qumështit, fasule, bishtajore, fara dhe arra.
- Burrat e rritur duhet të synojnë të konsumojnë rreth 0.84 gram (0.030 oz) proteinë për 1 kilogram (2.2 lb) të peshës trupore.
Hapi 2. Ushtroni për të ndihmuar në stimulimin e rritjes së flokëve
Të qenit aktiv fizikisht në baza të rregullta do të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut. Qarkullimi më i mirë i gjakut do të lejojë që më shumë lëndë ushqyese të arrijnë rrënjët e flokëve tuaj, duke ndihmuar në rritjen e flokëve.
- Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta stërvitje aerobike çdo ditë duke vrapuar, duke bërë një shëtitje të shpejtë ose duke ecur me biçikletë.
- Nëse nuk ushtroni shumë, lehtësohuni gradualisht në një regjim ushtrimesh në mënyrë që të mos dëmtoni veten.
Hapi 3. Zvogëloni stresin në jetën tuaj për t’i mbajtur flokët tuaj të shëndetshëm
Nivelet e vazhdueshme dhe të larta të stresit mund t'i bëjnë flokët tuaj më të brishtë dhe madje të shkaktojnë rënien e tyre. Ju mund të minimizoni stresin në jetën tuaj duke fjetur mjaftueshëm çdo natë, duke ushtruar rregullisht dhe duke marrë pjesë në aktivitete relaksuese.
- Synoni të flini 8-10 orë gjatë natës nëse jeni adoleshent dhe të paktën 7 orë gjumë nëse jeni mbi 18 vjeç.
- Aktivitetet si joga, meditimi dhe leximi gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni.
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për flokët tuaj në fytyrë
Hapi 1. Lëreni mjekrën tuaj të rritet për të paktën 4 javë
Ju do të duhet të lini flokët e fytyrës tuaj të rriten pak kohë para se të përcaktoni sa të trasha duken. Ndërsa mjekra juaj mund të duket e copëtuar dhe e pabarabartë pas një jave të lejimit të rritjes së saj, pas 4 javësh, në të vërtetë mund të duket e harlisur dhe e plotë.
- Mundohuni të mos filloni të shkurtoni mjekrën tuaj shumë shpejt. Mos i shkurtoni flokët derisa të arrini javën e tretë.
- Kruajtja zakonisht zbehet pas javës së dytë të rritjes së qimeve të fytyrës.
Hapi 2. Krehni dhe krehni flokët e fytyrës tuaj për të mbuluar njollat e njomura
Ndërsa i lini flokët e fytyrës tuaj të rriten, krehini dhe lyeni ato çdo ditë. Krehni zonat që janë më të trasha drejt zonave të patchier që dëshironi të mbuloni. Kjo do të ndihmojë në trajnimin e qimeve që të rriten në atë drejtim.
Nëse planifikoni të mbani mjekër për një kohë të gjatë, konsideroni të investoni në një furçë mjekre cilësore
Hapi 3. Aplikoni një mjekër në mjekrën tuaj për ta zbutur dhe ushqyer atë
Përveç ngrënies së një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, përdorimi i vajit të mjekrës është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të furnizuar mjekrën tuaj me vitaminat dhe lëndët ushqyese që i duhen për tu dukur të plotë dhe të shëndetshëm. Aplikoni vajin e mjekrës në flokët tuaj të fytyrës një herë në ditë për të filluar.
- Aplikoni vajin e mjekrës menjëherë pasi të dilni nga dushi, kur mjekra juaj është ende pak e lagur, por jo e lagur.
- Vaji i mjekrës gjithashtu do të ndihmojë në zvogëlimin e kruajtjes së qimeve të fytyrës tuaj gjatë 2 javëve të para të rritjes.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Produkteve të Rritjes së Flokëve
Hapi 1. Ngjyrosni flokët e fytyrës tuaj për t'i bërë ato të duken më të trasha
Nëse disa nga qimet tuaja të fytyrës janë bionde, kafe të lehta ose gri, flokët e fytyrës tuaj mund të duken më të hollë dhe më të zbukuruar se sa janë në të vërtetë. Ngjyrosja e flokëve të fytyrës në një ngjyrë më të errët do t'i bëjë këto qime më të dukshme, duke i bërë mjekrën ose mustaqet tuaja të duken më të plota dhe më uniforme.
- Ju mund të gjeni bojë flokësh të bërë për ngjyrosjen e flokëve të fytyrës në barnatoren tuaj lokale.
- Kur lyeni flokët e fytyrës, ndiqni udhëzimet në enë nga afër, në mënyrë që të mos përfundoni me njolla ngjyrosëse në lëkurën tuaj.
Hapi 2. Merrni suplemente biotine çdo ditë për të trashur qimet e fytyrës tuaj
Shtojcat e biotinës mund të ndihmojnë në trashjen e flokëve të fytyrës tuaj duke forcuar infrastrukturën e keratinës së flokëve tuaj, duke i dhënë flokëve tuaj të fytyrës një pamje më të plotë. Ju mund të gjeni suplemente biotine pa recetë në farmacinë tuaj lokale të barnave.
- Shtojcat e biotinës, për fat të keq, nuk do t'i bëjnë flokët të rriten në vende ku nuk ka asnjë për të filluar.
- Produktet e tregtuara si pilula për rritjen e mjekrës janë zakonisht një kombinim i biotinës, vitaminës C, zinkut dhe vitaminave të tjera.
- Pretendimet e këtyre dhe shtojcave të tjera nuk janë vërtetuar në provat klinike, prandaj merrni ato me një kokërr të madhe kripe.
Hapi 3. Aplikoni Minoxidil (aka Rogaine) në flokët e fytyrës tuaj
Minoxidil ndihmon në stimulimin e qarkullimit të gjakut, i cili lejon më shumë lëndë ushqyese dhe hormone të arrijnë në gjëndrat e flokëve tuaj. Kjo ndihmon në nxitjen e rritjes së flokëve tuaj. Ju mund të blini Minoxidil si një shkumë ose lëng.
- Ju mund të blini Minoxidil në farmacinë tuaj lokale të barnave.
- Dy përdoruesit më të zakonshëm të efekteve anësore të përvojës me Minoxidil janë presioni i ulët i gjakut dhe lëkura e thatë dhe e irrituar.
Hapi 4. Shikoni për transplantin e mjekrës nëse metodat e tjera nuk funksionojnë
Një transplant mjekre përfshin një mjek që merr qime nga pjesa e pasme e kokës dhe i transferon ato në zonat në fytyrën tuaj ku dëshironi flokë më të trashë. Pas procedurës, mund të duhen disa muaj që të shihni rezultatet përfundimtare.
- Procedura zakonisht zgjat disa orë dhe kërkon aplikimin e një anestezie lokale.
- Transplantimi i mjekrës mund të kushtojë deri në 7,000 dollarë.
