Çamçakëzat rozë janë mishra të shëndetshëm. Për të pasur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm rozë, duhet të kujdeseni për to ashtu siç bëni flokët ose lëkurën tuaj. Ju mund të merrni dhe mbani mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm përmes një rutine të rregullt të higjienës dentare.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Larja e dhëmbëve
Hapi 1. Zgjidhni pastën e dhëmbëve të duhur
Ju mund të tundoheni të kurseni pastën e dhëmbëve, por nëse doni të përmirësoni shëndetin e mishit të dhëmbëve, do të jeni të mençur të zgjidhni një pastë dhëmbësh të krijuar posaçërisht për të. Paguani pak më shumë dhe blini një pastë dhëmbësh të formuluar posaçërisht për shëndetin e mishrave të dhëmbëve.
Hapi 2. Përdorni një furçë dhëmbësh të mirë
Gjithmonë kërkoni furça dhëmbësh që kanë vulën e miratimit të Shoqatës Amerikane Dentare (ADA) në paketim. Ekzistojnë një numër befasues i opsioneve që duhet të peshoni kur zgjidhni një furçë dhëmbësh. Duhet të përdorni shpohet mesatare apo të buta? Një furçë dhëmbësh e zakonshme apo elektrike?
- Zgjidhni një madhësi furçë që nuk është shumë e vështirë për tu manovruar në të gjithë gojën tuaj.
- Shmangni furçat me fije të forta, pasi ato në të vërtetë mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve dhe të shkaktojnë recesion të mishrave të dhëmbëve. Rekomandohen shpohet të buta dhe të mesme.
- Disa furça dhëmbësh elektrike, të tilla si furçat e dhëmbëve Sonic, kanë një lëvizje të veçantë që është e dobishme sepse ndan në mënyrë efektive bakteret nga sipërfaqja e dhëmbit.
- Studimet tregojnë se e vetmja furçë dhëmbësh elektrike në mënyrë të konsiderueshme më e mirë se një furçë e zakonshme është një "furçë dhëmbësh me lëkundje rrotullimi", në të cilën shpohet duke lëvizur si në lëvizje rrethore ashtu edhe në të njëjtën kohë.
Hapi 3. Përdorni teknikën e duhur të krehjes
Ju mund të mendoni se po i pastroni mirë vetëm sepse po i lani fare, por ka një mënyrë të drejtë dhe një mënyrë të gabuar për të larë dhëmbët.
- Mbajeni furçën në një kënd prej 45 ° në vijën e mishit të dhëmbëve.
- Gjatësia e goditjes suaj duhet të jetë afërsisht gjatësia e një dhëmbi.
- Përdorni goditje rrethore për sipërfaqet e përtypjes së dhëmbëve tuaj të pasmë.
- Fshijini butësisht, por fort.
- Aplikimi i tepërt i presionit mund të heqë smaltin e dhëmbit dhe të shkaktojë tërheqjen e mishrave të dhëmbëve.
- Pastroni sipërfaqen e brendshme të dhëmbëve tuaj me një lëvizje lart e poshtë.
- Mos harroni të lani sipërfaqen e gjuhës tuaj.
Hapi 4. Fshijeni para ngrënies të paktën dy herë në ditë
Ndërsa mençuria konvencionale është të lani pas ngrënies për të hequr grimcat e ushqimit, dentistët sugjerojnë që të lani para ngrënies, sepse ata kanë të bëjnë me heqjen e pllakës, jo heqjen e ushqimit. Pastrimi para ngrënies në të vërtetë shmang dëmtimin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve që mund të vijnë nga përhapja dhe pastrimi i acideve nga vakti juaj rreth gojës.
- Edhe nëse adoptoni praktikën e larjes para ngrënies, larja para se të shkoni në shtrat është ende thelbësore.
- Edhe pse dy herë në ditë është minimumi, rekomandohet që të pastroheni tri herë në ditë për shëndetin optimal të gojës.
Hapi 5. Furçë për të paktën dy minuta
Shumica e njerëzve nuk i lajnë dhëmbët për aq kohë sa të mbrojnë me të vërtetë shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Ndani gojën në katër kuadrate: sipër majtas, sipër djathtas, poshtë majtas dhe poshtë djathtas. Fshijeni çdo kuadrant për të paktën tridhjetë sekonda për të siguruar që ju jeni duke larë furçën mjaftueshëm gjatë dhe duke goditur të gjitha pjesët e gojës tuaj.
Sigurohuni që të lani secilën sipërfaqe dhëmbi të paktën 10 herë
Hapi 6. Mos pastroni shumë shpesh ose shumë fuqishëm
Larja e furçave më shumë se tre herë në ditë në mënyrë të rregullt, ose ushtrimi i tepërt i presionit kur lani furçat mund të dëmtojë mishrat dhe dhëmbët tuaj. Dentistët e quajnë këtë "gërryerje e furçës së dhëmbëve" dhe mund të rezultojë në tërheqjen e mishrave të dhëmbëve dhe përkeqësimin e smaltit që mund të çojë në dhëmbë të ndjeshëm.
- Shkaku kryesor përfaqësohet nga larja para dhe mbrapa me presion të lartë dhe lëvizje të shpejta.
- Nëse përdorni një furçë elektrike, lëreni të bëjë të gjithë punën. Mos ushtroni presion shtesë tuajin.
Hapi 7. Zëvendësoni rregullisht furçën tuaj të dhëmbëve
Furçat e furçës së dhëmbëve do të konsumohen dhe do të bëhen më pak efektive me përdorimin. Ato gjithashtu mund të jenë shtëpi për të gjitha llojet e baktereve që ata gjejnë në gojën tuaj, kështu që ju duhet t'i zëvendësoni ato herë pas here. Dentistët rekomandojnë zëvendësimin e furçës tuaj të dhëmbëve çdo tre deri në katër muaj, ose kur shpohet të shpërndahet duke bërë që çdo goditje të shkaktojë më shumë dëm sesa të mirë
0 / 0
Pjesa 1 Kuiz
Çfarë lloj shpohet furçë dhëmbësh duhet të përdorni për të marrë mishrat rozë?
E vështirë
Definitivisht jo! Furçat e dhëmbëve me fije të forta në të vërtetë mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve tuaj dhe të rezultojnë në tërheqjen e mishrave të dhëmbëve. Ju mund të dëshironi të përdorni një furçë dhëmbësh elektrike, pasi është krijuar për të hequr shpejt dhe lehtë bakteret nga dhëmbët tuaj. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
I butë
E drejtë! Ju duhet të zgjidhni një furçë dhëmbësh me shpohet të buta ose të mesme për të marrë mishrat rozë. Furçat me fije të forta mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë pasi dëmtojnë mishrat e dhëmbëve dhe mund të shkaktojnë recesion të mishrave të dhëmbëve. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Sheshi
Provo përsëri! Qimet e furçës së dhëmbëve nuk vijnë në një larmi katrore. Në vend të kësaj, ju doni të zgjidhni shpohet që nuk do të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve. Provoni një përgjigje tjetër…
I rrumbullakët
Jo fare! Të gjitha shpohet e furçës së dhëmbëve janë të rrumbullakëta! Për mishrat rozë, ju doni të zgjidhni shpohet që do të pastrojnë dhëmbët tuaj duke siguruar më shumë rehati. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 2 nga 4: Flossing
Hapi 1. Përdorni çdo lloj filli
Ka një shumëllojshmëri të gjerë të fijeve në rreshtin e dhëmbëve në dyqan, nga najloni në monofilament, nga pa shije deri tek ato me shije mente. Nuk ka një ndryshim domethënës midis asnjë prej këtyre llojeve të fillit. Përdorni cilindo lloj që ju duket më komod për ju. Më e rëndësishme sesa lloji i fillit që përdorni është që në fakt ta përdorni rregullisht.
Hapi 2. Pastroni fillin të paktën një herë në ditë
Pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë mund të jetë i pakëndshëm dhe ndonjëherë i rëndë, por dentistët e rekomandojnë atë për një arsye. Disa thonë se pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë është në fakt më i rëndësishëm se larja e dhëmbëve për të ruajtur dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
- Ndërsa larja e tepërt e dhëmbëve mund të jetë e dëmshme për mishrat e dhëmbëve, pastrimi i tepërt i fillit nuk do të shkaktojë ndonjë dëm.
- Pastrimi i fijeve gjithashtu parandalon njollat midis dhëmbëve tuaj. Këto janë shumë të vështira për tu hequr edhe nga dentisti.
- Nuk ka rëndësi kur ju bëni pastrimin e dhëmbëve - ditën ose natën, para ose pas ngrënies. Vetëm sigurohuni që ta bëni të paktën një herë në ditë.
Hapi 3. Përdorni teknikën e duhur të fillit
ADA jep udhëzime specifike se si të përsosni teknikën tuaj të fillit.
- Përdorni rreth 18 inç fije pe, duke i fiksuar ato në gishtat tuaj duke i mbështjellur rreth gishtit të mesëm në secilën dorë.
- Sigurohuni që të mos ndërprisni qarkullimin e gjakut në majë të gishtave. Çlodhuni dhe kthehuni sipas nevojës gjatë gjithë procesit të fillit.
- Mbërtheni fillin midis gishtit të madh dhe gishtit tregues për tu stabilizuar.
- Përdorni një lëvizje sharrimi mbrapa dhe me radhë për të lehtësuar fillin midis dhëmbëve, deri në çamçakëz.
- Mos e kapni fillin fort kundër mishit të dhëmbëve. Kjo mund të jetë e dhimbshme dhe mund të shkaktojë dëmtim të mishrave të dhëmbëve me kalimin e kohës.
- Lakoni fillin në një formë "C" kundër anës së dhëmbit.
- Butësisht dhe ngadalë lëvizni fillin lart e poshtë gjatësinë e dhëmbit. Vendosni fillin midis sipërfaqes së dhëmbit dhe çamçakëzit të spikatur, të quajtur papilla.
- Flini çdo dhëmb të vetëm, duke përfshirë ato të vështira për t'u arritur në pjesën e prapme të gojës.
- Flini të dyja anët e secilit dhëmb.
Hapi 4. Pastroni me fije floku gjakderdhjen
Nëse nuk jeni një pastrues i zakonshëm i fijeve, me siguri do të shihni pak gjak në fillin tuaj kur të filloni përsëri. Mos e merrni këtë si një sugjerim për të ndaluar pastrimin e fijeve me pe! Mishrat e dhëmbëve po ju rrjedhin gjak sepse nuk po i përdorni fijet e para! Vazhdimi i pastrimit të dhëmbëve tuaj të përditshëm do të ndihmojë në ndalimin e gjakderdhjes me kalimin e kohës dhe përmirësimin, dhe jo dëmtimin e shëndetit të mishrave të dhëmbëve. Rezultat
0 / 0
Pjesa 2 Kuiz
Sa centimetra fije rekomandon ADA për përdorim?
6
Jo! 6 inç (15.24 cm) nuk është fije e mjaftueshme për të fluturuar rreth gishtërinjve tuaj dhe për të manovruar midis dhëmbëve tuaj. Provoni të përdorni fije floku me pak më shumë gjatësi! Me mend përsëri!
12
Pothuajse! 12 inç (30.48 cm) nuk janë fije të mjaftueshme! Ju dëshironi të siguroheni që keni mjaftueshëm për të lakuar fillin në një formë "C" kundër anëve të secilit dhëmb. Provoni një përgjigje tjetër…
18
Po! Ju duhet të përdorni rreth 18 inç (45.72 cm) fill për rezultatet më të mira. Përfundoni skajet rreth gishtërinjve të mesëm të secilës dorë, por sigurohuni që të mos i mbështillni aq fort sa të ndërprisni qarkullimin tuaj. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
24
Jo tamam! 24 inç (60.96) është një fije pak e tepërt. Provoni të përdorni fije floku me pak më pak gjatësi! Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i larjes së gojës
Hapi 1. Blini shpëlarësin e duhur të gojës
Shpëlarja e gojës është një produkt i rëndësishëm sepse ju synoni dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve vetëm përmes larjes dhe fillit. Larja e gojës mund të trajtojë pjesën tjetër të gojës tuaj - faqet, gjuhën dhe sipërfaqet e tjera të ekspozuara që kanë nevojë për pastrim për të ruajtur shëndetin e mishrave të dhëmbëve. Zgjidhni një gargarë që ka vulën e miratimit të ADA -së në paketim.
- Larja e gojës mund të shihet si një dezinfektues oral që eliminon një përqindje të lartë të baktereve dhe pllakave të përfshira në zgavrat ose ndonjë çështje tjetër dentare dhe mukozale.
- Zgjidhni gargarë terapeutike të formatuar posaçërisht për shëndetin e mishrave të dhëmbëve mbi gargarën kozmetike të krijuar për freskimin e përkohshëm të frymëmarrjes.
- Shmangni shpëlarësit e gojës me bazë alkooli që mund të thajnë lëkurën dhe të shkaktojnë lezione me kalimin e kohës.
Hapi 2. Bëni shpëlarësin tuaj të gojës
Studimet kanë sugjeruar se shafran i Indisë është po aq i mirë në trajtimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve si gingiviti sa larësit e gojës të blera nga dyqani.
- Shpërndani 10 mg ekstrakt shafran i Indisë në 3.5 oz. të ujit të nxehtë.
- Lëreni ujin të ftohet në një temperaturë të rehatshme.
- Alternativa të tjera natyrore për shpëlarësit e blerë nga dyqani përfshijnë kanellë, kopër, xhenxhefil, vaj esencial limoni, vaj peme çaji, mjaltë të papërpunuar dhe shumë të tjerë.
Hapi 3. Përdorni teknikën e duhur të larjes së gojës
Shikoni paketimin për udhëzime të veçanta para se të vazhdoni, sepse shpëlarësit e gojës me formula të veçanta mund të kenë rekomandime të ndryshme për sa kohë duhet ta mbani në gojë, ose nëse duhet ta holloni apo jo produktin.
- Nëse në paketim thuhet të holloni produktin, ndiqni udhëzimet e tyre për ta bërë këtë. Përdorni ujë të ngrohtë. Nëse ndjeni një ndjesi djegieje ose shija është shumë e fortë, hollojeni atë më tej.
- Hidheni atë në gojën tuaj dhe lëvizeni fort rreth gojës për tridhjetë deri në gjashtëdhjetë sekonda.
- Bëni gargarë gargarë në pjesën e pasme të fytit tuaj për tridhjetë e gjashtëdhjetë sekonda të tjera.
- Spiteni gargarën jashtë në lavaman.
- Shpëlajeni gojën me ujë.
Hapi 4. Mos përdorni gargarë menjëherë pas larjes së furçës
Shpëlarja e gojës me gargarë mund të zhbëjë disa nga përfitimet e larjes së dhëmbëve. Për rezultate më të mira, ose përdorni shpëlarës goje para se të lani dhëmbët, ose të paktën gjysmë ore pas larjes së dhëmbëve. Rezultat
0 / 0
Pjesa 3 Kuiz
Çfarë përbërësi duhet të shmangni në larjen e gojës?
Alkooli
Po! Alkooli mund të thajë gojën tuaj dhe të shkaktojë lezione me kalimin e kohës. Gjithmonë zgjidhni një shpëlarës terapeutik të gojës që është krijuar për të përmirësuar shëndetin e mishrave të dhëmbëve dhe jo një që thjesht freskon frymën tuaj pa përfitime shëndetësore. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Shafran i Indisë
Jo! Shafrani i Indisë dihet se ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve si gingiviti. Ju mund të krijoni shpëlarësin tuaj të shafranit të Indisë duke tretur 10 mg ekstrakt shafran i Indisë në 3.5 ounces të lëngshme (103 ml) ujë të nxehtë. Lëreni përzierjen të ftohet para se ta lyeni. Provo përsëri…
Mentol
Jo fare! Mentoli është një substancë që gjendet natyrshëm në bimët e nenexhikut që i jep shije gargarës tuaj. Nuk është i dëmshëm dhe nuk keni nevojë ta shmangni atë! Provoni një përgjigje tjetër…
Fluori
Jo tamam! Fluori parandalon prishjen e dhëmbëve, kështu që ju patjetër që e dëshironi atë në produktet tuaja dentare! Si një përfitim shtesë, ai gjithashtu promovon kocka të forta. Provoni një përgjigje tjetër…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 4 nga 4: Kërkimi i ndihmës profesionale
Hapi 1. Bëni takime të rregullta me një dentist
Edhe nëse kujdeseni shumë mirë për higjienën tuaj orale në shtëpi, ka gjëra të caktuara - si heqja e grumbullimit të pllakave - që thjesht nuk mund të bëhen në shtëpi. Duhet të shihni një dentist me mjete profesionale për këtë aspekt të shëndetit të mishrave të dhëmbëve dhe dhëmbëve tuaj.
- Sa shpesh vizitoni dentistin varet nga nevojat tuaja individuale, por duhet të kontrolloni dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të paktën një herë në vit.
- Dentisti juaj do t'ju këshillojë se kur duhet të ktheheni për kontrollin tuaj të ardhshëm.
Hapi 2. Kërkoni vëmendje të menjëhershme nëse e kërkon gjendja juaj
Ka shumë probleme që mund të kërkojnë vëmendje profesionale, por simptomat kryesore për sëmundjen e mishrave të dhëmbëve përfshijnë:
- Mishrat e dhëmbëve të fryrë ose të kuq
- Gjakderdhje përtej asaj që është normale për fillimin e fillit
- Dhëmbët e lëshuar
- Tërheqja e mishrave të dhëmbëve me dhimbje ose ndjeshmëri
- Erë e keqe e keqe e gojës ose shije e keqe në gojë
Hapi 3. Gjeni një dentist të mirë
ADA siguron një mjet kërkimi për gjetjen e dentistëve anëtarë të ADA në zonën tuaj lokale. Ata gjithashtu rekomandojnë marrjen e hapit të mëposhtëm për të gjetur një dentist me reputacion në zonën tuaj:
- Pyesni miqtë, familjen dhe kolegët për rekomandime
- Pyesni mjekun tuaj për një rekomandim
- Nëse jeni duke lëvizur, pyesni dentistin tuaj aktual ose stafin e tij që t'ju ndihmojë të gjeni një dentist me reputacion në zonën tuaj të re
- Nëse keni nevoja të veçanta, të tilla si sëmundja e mishrave të dhëmbëve, mund t'ju duhet të gjeni një specialist, si një periodontist.
Hapi 4. Mësoni cilët dentistë janë në rrjetin tuaj të kujdesit shëndetësor
Vizitoni faqen e internetit të kompanisë tuaj të sigurimeve ose telefononi linjën e tyre të ndihmës për të gjetur se cilët dentistë do të pranojnë sigurimin tuaj. Nëse e keni zemrën të vendosur tek një dentist specifik, do të jetë më e lehtë të punoni me zyrën e dentistit sesa me kompaninë e sigurimeve, prandaj kërkoni që dentisti të bëjë një përjashtim për t’ju marrë si pacient.
Hapi 5. Gjeni dentistë me kosto të ulët në zonën tuaj
Nëse nuk keni sigurim shëndetësor, ose nëse sigurimi juaj nuk mbulon provimet dentare, bëni disa kërkime për të gjetur opsionet me kosto të ulët që janë në dispozicion për ju. Mundësia më e sigurt, më me reputacion është të gjeni një klinikë që është e lidhur me një shkollë dentare. Këto klinika shpesh ofrojnë shërbime falas për fëmijët nën 18 vjeç, së bashku me shërbimin me tarifë të reduktuar për të rriturit.
Gjeni faqen e internetit për shoqatën dentare të shtetit tuaj për të gjetur një klinikë të shkollës dentare lokale
Rezultat
0 / 0
Pjesa 4 Kuiz
Kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar?
Nëse keni dhëmbë të liruar
Mbylle! Dhëmbët e liruar janë të zakonshëm tek fëmijët pasi humbin dhëmbët e tyre të qumështit dhe rritin dhëmbët e tyre të rritur. Sidoqoftë, të rriturit nuk duhet të kenë dhëmbë të liruar. Por mbani në mend se ka raste të tjera kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar, gjithashtu. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Nëse keni mishrat e dhëmbëve të fryrë
Keni pjesërisht të drejtë! Ju duhet absolutisht të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar nëse keni mishrat e fryrë ose të kuq. Kjo mund të tregojë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve. Megjithatë, ka raste të tjera kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar, gjithashtu. Ka një mundësi më të mirë atje!
Nëse keni erë të keqe kronike
Pothuajse! Shtë e vërtetë që ju duhet të kërkoni kujdes dentar nëse keni erë të keqe të gojës. Ju gjithashtu duhet të kërkoni kujdes nëse shpesh keni një shije të keqe në gojën tuaj. Sidoqoftë, ka raste të tjera kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar, gjithashtu. Provo përsëri…
Nëse përjetoni sasi të mëdha të gjakderdhjes
Provo përsëri! Shtë e vërtetë që ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar nëse përjetoni sasi të mëdha të gjakderdhjes pranë mishrave të dhëmbëve. Disa gjakderdhje janë normale nëse sapo filloni një rutinë të fillit. Por mbani mend se ka raste të tjera kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar, gjithashtu. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Të gjitha sa më sipër
Pikërisht! Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm dentar nëse keni dhëmbë të liruar, mishrat e fryrë, erën e keqe të gojës ose sasi të mëdha të gjakderdhjes. Ju gjithashtu duhet të shihni një dentist menjëherë nëse keni tërheqje të mishrave të dhëmbëve me dhimbje ose ndjeshmëri. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Disa njerëz kanë mishra të errët për shkak të pigmentimit të tepërt të melaninës në rajonin e mishit të dhëmbëve. Kjo ndodh kryesisht me njerëzit me prejardhje afrikane ose lëkurë të errët, por mund t'i ndodhë kujtdo. Në këtë rast, asgjë nuk është e gabuar; thjesht mbani një gojë të shëndetshme.
- Nëse besoni se mishrat e dhëmbëve tuaj të errët janë shkaktuar nga melanina, shihni një periodontist. Disa periodontistë kanë një procedurë të quajtur 'depigmentimi i melaninës së gomës' i njohur më shpesh si 'zbardhimi i gomës', i cili përdor një lazer për të hequr përgjithmonë melaninën, duke rezultuar në mishrat rozë.
- Mbani hapat. Nëse bie nga kamionçina herë pas here është mirë; por mos u ndal. Mund të jeni duke bërë përparim të mirë, por më pas ajo ndalet dhe kthehet në formën e saj origjinale.
Paralajmërimet
- Mundohuni t'i përmbaheni ushqimit të shëndetshëm dhe të fortë, siç janë frutat dhe perimet. Ato janë vërtet të rëndësishme për shëndetin e mishrave të dhëmbëve.
- Asnjëherë mos ndani një furçë dhëmbësh me dikë tjetër.
- Mos e krehni shumë fort. Kjo do të irritojë mishrat e dhëmbëve dhe do t’i kthejë ato në të kuqe. Duke shkaktuar dhimbje, dhe ndoshta edhe gjakderdhje. Çdo larje anash nuk arrin të hyjë në boshllëqet dhe gjithashtu është shkatërruese si për mishrat e dhëmbëve ashtu edhe për dhëmbët. Lëvizjet e vogla lart/poshtë me një furçë të saktë janë imitimi më i mirë i një lëvizjeje përtypëse dhe Nëna Natyrë do t’ju shpërblejë me mishrat e shëndetshëm rozë !!
