Futja e një tamponi për herë të parë mund të jetë një përvojë e frikshme dhe frikësuese. Sidoqoftë, është më e lehtë nga sa mendoni, përderisa dini të futni në mënyrë korrekte. Ky wikiHow do t'ju tregojë se si.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Futja e një tamponi
Hapi 1. Blini tampona
Lundrimi në botën e blerjes së tamponëve mund të jetë pak i ndërlikuar, por pasi të dini pak më shumë se çfarë të blini, nuk do të ndiheni aq të frikësuar. Disa marka të zakonshme për tamponët përfshijnë Kotex dhe Playtex, dhe shumica e kompanive që bëjnë jastëkë gjithashtu bëjnë tampona, kështu që ju mund të shkoni me kompaninë që i bën jastëkët tuaj të ndihen rehat. Në thelb, ka tre gjëra që duhet mbajtur parasysh: letra ose plastika, absorbueshmëria dhe nëse tamponi ka apo jo një aplikues. Ja çfarë duhet të dini:
- Letër ose plastikë. Disa tamponë kanë një aplikues kartoni (letër), ndërsa të tjerët kanë një aplikues plastik. Aplikuesi i letrës ka përfitimin e të qenit kryesisht i pastrueshëm, por ju mund të mos dëshironi të merrni shanset nëse keni një sistem hidraulik të pasigurt. Disa njerëz thonë se plastika është gjithashtu pak më e lehtë për t'u përdorur. Mund t’i provoni të dyja dhe të vendosni se çfarë ju pëlqen më shumë.
- Aplikuesi ose pa aplikues. Shumica e tamponëve shiten me aplikues, ndërsa të tjerët jo. Kur filloni, është shumë më e lehtë të përdorni tampona me aplikues në mënyrë që të keni më shumë kontroll mbi procesin. Tamponët pa aplikues kërkojnë që ta shtyni tamponin në vaginë tuaj me gishta, gjë që mund të jetë pak më shumë një sfidë. Përparësia e këtyre tamponëve është se ato janë super të vogla, kështu që mund t’i mbani edhe në xhep, nëse është e nevojshme.
- Përthithshmëria. Llojet më të zakonshme të tamponëve janë ose "të rregullt" ose "super absorbues". Në përgjithësi rekomandohet që të filloni me tampona të zakonshëm për të mësuar përdorimin e tyre para se të kaloni te super ato. Ato janë pak më të mëdha, megjithëse nuk janë domosdoshmërisht më të vështira për t'u përdorur. Ju gjithashtu mund të përdorni tampona të zakonshëm së pari, kur rrjedha juaj nuk është aq e rëndë, dhe pastaj kaloni në tampona më absorbues, në varësi të rrjedhës tuaj, ose anasjelltas. Shumë pako tampona vijnë me disa tampona të rregullt dhe disa super absorbues, kështu që ju mund të përzieni dhe përputheni.
Hapi 2. Futni tamponin kur rrjedha juaj është e moderuar në e rëndë
Edhe pse kjo nuk është e detyrueshme, futja e tamponit kur sapo keni filluar periodat dhe rrjedha juaj është ende e lehtë do ta bëjë pak më të vështirë që ai të kalojë lehtë në vagjinën tuaj. Nëse rrjedha juaj është më e rëndë, muret e vaginës tuaj do të jenë më të lagështa dhe do të lejojnë që tamponi të rrëshqasë më lehtë.
- Disa njerëz duan të dinë nëse mund të praktikojnë përdorimin e tamponëve kur nuk janë në perioda. Ndërsa asgjë e tmerrshme nuk do të ndodhë nëse e bëni këtë, do të jetë më e vështirë të futni tamponin në vaginë dhe mund të dëshironi të prisni derisa të fillojë perioda juaj aktuale.
- Megjithëse kërkimi i ndihmës nga mamaja ose tezja juaj mund të jetë gjëja e fundit në tokë që dëshironi të bëni, nëse e provoni vetë dhe vërtet e keni të vështirë, ose nëse thjesht keni frikë ta provoni, mos jini ka frikë të kërkojë ndihmë nga një femër e besuar.
Hapi 3. Lani duart
It'sshtë e rëndësishme të lani duart para se të vendosni një tampon në mënyrë që ta mbani tamponin dhe aplikuesin steril para se ta fusni brenda trupit tuaj. Ju nuk doni të merrni baktere në vaginën tuaj dhe të shkaktoni infeksion.
Hapi 4. Hapni mbështjellësin e tamponit me duar të thata
Prisni derisa duart tuaja të jenë tharë dhe më pas çajeni me kujdes mbështjellësin e tamponit në majë të tij dhe hidheni atë. Okshtë në rregull të jesh pak nervoz, megjithëse nuk ka arsye për të qenë. Nëse rastësisht e hidhni tamponin në tokë, duhet ta hidhni dhe të filloni me një të re. Ju nuk doni të rrezikoni të merrni një infeksion vetëm sepse nuk keni dashur të humbni një tampon.
Hapi 5. Uluni ose qëndroni në një pozitë të rehatshme
Ndërsa ndiheni më mirë me përdorimin e një tamponi, do të keni një kuptim më të mirë se cila metodë funksionon për ju. Disa gra duan të ulen në tualet kur futin një tampon. Të tjerëve u pëlqen të qëndrojnë në këmbë dhe të ulen pak. Ju gjithashtu mund të vendosni një këmbë në tualet ose në anën e vaskës për ta bërë hapjen tuaj vaginale më të arritshme.
Megjithëse është e natyrshme të jesh nervoz, duhet të përpiqesh të pushosh sa më shumë që të mundesh. Sa më i qetë të jeni, aq më e lehtë do të jetë futja e tamponit
Hapi 6. Mbajeni tamponin me gishtat me të cilët shkruani
Mbajeni atë në mes të tij, pikërisht në vendin ku tubi më i vogël, i brendshëm futet në tubin më të madh, të jashtëm. Vargu duhet të jetë lehtësisht i dukshëm dhe duhet të drejtohet poshtë, larg trupit tuaj, me pjesën e trashë të tamponit të drejtuar lart. Ju gjithashtu mund të vendosni gishtin tuaj tregues në bazën e tamponit dhe gishtin tuaj të mesëm dhe gishtin e madh në dorezat e dhëna.
Hapi 7. Gjeni vagjinën tuaj
Vagina është midis uretrës dhe anusit. Ekzistojnë tre hapje, të cilat janë uretra, nga vjen urina, vagina, e cila është në mes dhe anusi, në pjesën e pasme. Nëse e gjeni lehtë uretrën tuaj, atëherë ndjeni një ose dy centimetra prapa saj për të gjetur hapjen e vaginës. Mos kini frikë të merrni pak gjak në duart tuaja - kjo është krejtësisht normale.
Disa njerëz rekomandojnë që të përdorni dorën tjetër për të hapur labitë tuaja, të cilat janë palosjet e lëkurës rreth hapjes vaginale. Kjo mund t'ju ndihmojë të vendosni tamponin në hapje. Sidoqoftë, disa njerëz janë në gjendje të fusin një tampon pa këtë ndihmë shtesë
Hapi 8. Vendoseni me kujdes pjesën e sipërme të tamponit në vaginën tuaj
Tani që e keni gjetur vagjinën tuaj, e tëra çfarë ju duhet të bëni është ta vendosni tamponin vetëm një centimetër në majë të vaginës tuaj. Ju duhet ta shtyni ngadalë tamponin lart derisa gishtat tuaj të prekin aplikuesin dhe trupin tuaj dhe tubi i jashtëm i tamponit është brenda vaginës tuaj.
Hapi 9. Shtypni pjesën e hollë të aplikuesit lart me gishtin tuaj tregues
Ndaloni kur pjesët e holla dhe të trasha takohen dhe gishtat tuaj prekin lëkurën tuaj. Aplikuesi është atje për t'ju ndihmuar të vendosni tamponin më tej në vaginën tuaj. Ju mund ta mendoni këtë si shtyrjen e tubit të brendshëm të tamponit përmes tubit të jashtëm.
Hapi 10. Përdorni gishtin e madh dhe gishtin e mesëm për të hequr aplikuesin
Tani që e keni futur tamponin në vagjinën tuaj, gjithçka që duhet të bëni është të hiqni aplikuesin. Për ta bërë këtë, thjesht përdorni gishtin e madh dhe gishtin tuaj të mesëm për të tërhequr butësisht aplikuesin nga vagina juaj. Vargu duhet të varet nga hapja juaj vaginale.
Hapi 11. Hidhni aplikuesin
Duhet ta hidhni aplikuesin nëse është prej plastike. Nëse është prej kartoni, kontrolloni me kujdes udhëzimet në kuti për t'u siguruar që mund ta shpëlani. Nëse nuk jeni të sigurt, është më mirë të jeni të sigurt dhe ta hidhni jashtë.
Hapi 12. Merrni parasysh të vishni një pantyliner së bashku me tamponin tuaj
Megjithëse kjo nuk është e nevojshme, shumë vajza pëlqejnë të veshin pantyliners së bashku me tamponët e tyre në rast se tamponët e tyre fillojnë të rrjedhin pak pasi thithin sa më shumë lëngje menstruale sa të munden. Megjithëse nëse përdorni banjën rregullisht dhe ndryshoni tamponin tuaj sa herë që keni nevojë, kjo nuk ka të ngjarë të ndodhë, veshja e një pantyliner mund t'ju japë një ndjenjë shtesë sigurie. Plus, mezi do të jeni në gjendje të ndjeni rrobat e holla më të holla.
Pjesa 2 nga 3: Heqja e Tamponit
Hapi 1. Sigurohuni që jeni të rehatshëm
Nëse nuk ndiheni rehat me tamponin brenda, atëherë ka të ngjarë që nuk e keni futur si duhet. Ju nuk duhet të jeni në gjendje ta ndjeni fare tamponin nëse e futni siç duhet. Nëse ndiheni të pakëndshëm ose sikur nuk është deri në fund, atëherë duhet ta hiqni atë. Ju madje do të jeni në gjendje të thoni nëse nuk e keni futur siç duhet sepse fundi i tamponit mund të jetë i dukshëm jashtë vaginës suaj. Nëse ky është rasti, është koha për të provuar përsëri.
Kur keni tamponin brenda, duhet të jeni në gjendje të vraponi, të ecni, të ecni me biçikletë, të notoni ose të merrni pjesë në çdo aktivitet fizik që dëshironi të bëni
Hapi 2. Hiqeni tamponin kur të jeni gati
Megjithëse ju duhet të hiqni një tampon çdo 6 deri në 8 orë më së gjati, mund të zbuloni se do t'ju duhet ta hiqni tamponin tuaj më shpejt nëse keni një rrjedhje të rëndë. It'sshtë e rëndësishme ta kontrolloni atë çdo orë ose dy, veçanërisht kur përdorni tampona për herë të parë. Nëse zbuloni se fshiheni dhe shihni shumë gjak, ose shihni gjak në tualet, atëherë kjo është një shenjë se tamponi juaj nuk mund të thithë më shumë gjak dhe se është koha për ta nxjerrë atë. (Kjo gjithashtu mund të jetë një shenjë se nuk e keni futur deri në fund, gjë që është gjithashtu një arsye për ta nxjerrë.)
Hapi 3. Hidhni tamponin
Megjithëse udhëzimet në kutinë tuaj të tamponëve mund të thonë se mund ta shpëlani tamponin, nëse doni të jeni të sigurt dhe nuk doni të telefononi hidraulikun sepse tamponi juaj ka bllokuar tualetin tuaj të modës së vjetër, atëherë mund të dëshironi mbylleni atë në një letër higjienike dhe hidheni jashtë. Nëse jeni në një banjo publike, duhet të shihni një kosh ose në dyshemenë e stanit të banjës ose në derën anësore, të cilën duhet ta përdorni për të hedhur tamponin tuaj të përdorur.
Hapi 4. Ndryshoni tamponin tuaj çdo 8 orë ose më herët sipas nevojës
Pasi të keni hequr tamponin tuaj, mund të vazhdoni dhe futni një tjetër. Shumica e njerëzve nuk flenë me tampona, dhe ju mund të dëshironi të përdorni një jastëk gjatë natës, nëse nuk planifikoni të flini për më pak se 8 orë.
- Nëse vargu juaj i tamponit është i lagur me lëng menstrual, atëherë është koha për të ndryshuar tamponin tuaj.
- Nëse tamponi ndihet ende i vështirë për t'u hequr dhe pak "i mbërthyer", atëherë është sepse nuk ka thithur ende mjaft lëngje menstruale. Nëse kanë kaluar më pak se tetë orë, atëherë duhet të provoni përsëri më vonë. Provoni të përdorni një tampon me një absorbueshmëri më të lehtë herën tjetër, nëse ka.
- Nëse e lini tamponin tuaj për më shumë se 8 orë, mund të merrni sindromën e goditjes toksike (TSS), e cila është një pasojë shumë e rrallë, por potencialisht vdekjeprurëse e lënies në tampon tuaj për një kohë të gjatë. Nëse keni lënë një tampon më gjatë se sa rekomandohet dhe keni ethe, skuqje ose të vjella, kërkoni ndihmë menjëherë.
Hapi 5. Përdorni një tampon me absorbueshmërinë e duhur për rrjedhën tuaj
Bestshtë mirë të përdorni tampona me një absorbueshmëri më të ulët se sa keni nevojë. Filloni me një tampon të rregullt. Nëse zbuloni se duhet ta ndryshoni më shpesh se çdo katër orë, atëherë duhet të kaloni në një tampon me absorbueshmëri më të lartë. Ndërsa periodat tuaja prishen, duhet të përdorni tampona me absorbueshmërinë më të lehtë. Sapo periudha juaj të ketë mbaruar, mund të shihni se është më e vështirë të futni tamponin. Kur të keni mbaruar periodat, duhet të ndaloni së përdoruri tampona.
Përdorni një pantyliner për një ditë shtesë nëse mendoni se periodat tuaja nuk mund të kenë përfunduar ende
Pjesa 3 nga 3: Marrja e Fakteve Drejt
Hapi 1. Dije se nuk mund të humbësh kurrë një tampon brenda trupit tënd
Tamponi ka një varg jashtëzakonisht të fortë, të qëndrueshëm që kalon nëpër të, i cili nuk bie kurrë. Vargu kalon nëpër të gjithë tamponin në vend që të lidhet vetëm me fundin, kështu që fjalë për fjalë nuk ka asnjë mënyrë që ai thjesht të shkëputet. Ju madje mund të provoni të merrni një tampon të ri dhe të tërhiqeni në fije sa më shumë që të jetë e mundur për një kohë - do të shihni se është e pamundur thjesht ta hiqni atë, dhe për këtë arsye nuk është e mundur që tamponi të ngecet brenda jush. Kjo është një frikë e zakonshme që njerëzit kanë, por është krejtësisht e pabazuar.
Hapi 2. Dije se akoma mund të urinosh kur vesh tampon
Disa njerëz që mbajnë tampona shkojnë vite para se të kuptojnë se në fakt mund të urinojnë kur i përdorin. Tamponi futet në hapjen tuaj vaginale dhe ju urinoni nga hapja juaj e uretrës. Të dyja janë afër njëra -tjetrës, por ato janë vrima të ndryshme, dhe për këtë arsye, futja e një tamponi nuk do të mbushë fshikëzën tuaj ose nuk do ta ketë më të vështirë për ju të urinoni. Disa njerëz mendojnë se nëse urinojnë, tamponi do të dalë menjëherë, por kjo absolutisht nuk do të ndodhë.
Hapi 3. Dije se një vajzë e çdo moshe mund të fillojë të mbajë një tampon sapo të fillojë perioda
Ju nuk duhet të jeni mbi 16 ose mbi 18 vjeç për të mbajtur një tampon. Perfectlyshtë krejtësisht e sigurt për vajzat më të reja se kjo që të mbajnë tampona, për aq kohë sa ata dinë t'i fusin ato në mënyrë korrekte.
Hapi 4. Dije se futja e një tamponi nuk do të të bëjë të humbasësh virgjërinë
Disa njerëz mendojnë se mund të mbajnë tampona vetëm pasi të kenë kryer marrëdhënie seksuale dhe se përdorimi i tyre më parë do t’i bëjë ata të humbasin virgjërinë. Epo, kjo është thjesht plotësisht e pavërtetë. Ndërsa përdorimi i një tamponi mund të shkaktojë herë pas here një vajzë të shqyejë ose të zgjasë himenin e saj, asgjë nuk do t'ju bëjë të "humbni virgjërinë" përveç seksit aktual. Tamponët funksionojnë po aq efektivisht për virgjëreshat sa për jo-virgjëreshat.
Hapi 5. Dije se mbajtja e një tamponi nuk do të shkaktojë ndonjë problem shëndetësor
Veshja e një tamponi nuk do t'ju japë një infeksion të majave, në kundërshtim me atë që mund të keni dëgjuar. Nuk ka pasur absolutisht asnjë provë shkencore se kjo është e mundur. Disa njerëz mendojnë se ky është rasti sepse gratë kanë tendencë të marrin infeksione të majave gjatë kohës së periodave të tyre, e cila është edhe kur përdorin tampona.
Këshilla
- Mund të duhen disa përpjekje për ta bërë këtë të drejtë. Sa më shumë të relaksoheni, aq më e lehtë do të jetë futja e tamponit.
- Përdorni banjën para se të vendosni një tampon në mënyrë që të jeni më të relaksuar.
- Mos kini frikë të merrni ndihmë nga një i rritur i besuar nëse është e nevojshme.
- Përdorni një pasqyrë derisa të ndiheni rehat për vaginën tuaj me dorë. Duhet praktikë, dhe nëse keni probleme, provoni të shtrini zonën vaginale me dorën tjetër për një pamje më të mirë.
