Nëse jeni si të tjerët me alergji ndaj maceve, çdo herë që i afroheni një maceje, mund të teshtini një stuhi. Lotët mbushin sytë tuaj me vija të kuqe, ju keni kruajtje dhe dëshironi që të ishit shumë, shumë larg nga alergjenët. Mos kini frikë! Pavarësisht nëse jeni duke lëvizur me një partner që ka një mace ose duke marrë një top të egër të gëzofit tuaj, ne kemi gjetur mënyrat më të mira për t'u marrë me alergjitë tuaja.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Kufizimi i ekspozimit tuaj ndaj alergeneve
Hapi 1. Krijoni një zonë pa mace
Dhoma juaj e gjumit është kështjella juaj. Mbroni atë nga alergjenët me çdo kusht! Nëse mund ta mbani macen jashtë dhomës tuaj të gjumit, krijoni një zonë (kryesisht!) Pa alergene gjatë natës. Kjo i jep sistemit tuaj një shans të shërohet brenda natës.
- Nëse jeni duke kërkuar një hendek për të mbrojtur dhomën tuaj të gjumit, merrni parasysh një filtër HEPA. Ju mund të vendosni një portativ në dhomën tuaj për të mbajtur poshtë alergjitë. Përdorni filtrat HEPA në sistemin tuaj HVAC dhe ndryshojini ato shpesh.
- Një linjë tjetër e mbrojtjes është të përhapni një leckë mbi ventilimet në dhomën tuaj të gjumit. Në atë mënyrë, kur ajri fryn nga një pjesë tjetër e shtëpisë, nuk do të merrni sa më shumë alergene nga ajo.
Hapi 2. Shmangni pëlhurën në dekorimin
Pëlhura, të tilla si qilima, perde dhe mobilje të mbuluara me rroba, kapin të gjitha flokët, pluhurin dhe zbokthin nga macja juaj. Ata presin që ju të afroheni, dhe më pas ata sulmojnë sistemin tuaj. Nëse kufizoni pëlhurat, u jepni atyre më pak vende për t'u fshehur.
- Opsionet më të mira janë dyshemetë prej druri të fortë, kolltukët prej lëkure dhe grilat që mund të lahen. Nëse preferoni pëlhurë në mobiljet tuaja, zgjidhni pambuk.
- Nëse duhet të keni ngrohtësinë me gëzof të qilimit nën këmbët tuaja, zgjidhni llojin me grumbuj të ulët. Do të kapë më pak zhurmë dhe alergene.
Hapi 3. Pastroni shpesh
Macja juaj nuk mund të lërë alergjenët në të gjithë shtëpinë për ju që t'i gjeni. Por ju mund t'i merrni ato rregullisht. Përdorni një vakum me një filtër HEPA në mënyrë që të mos i lironi alergjenët ndërsa fshini me fshesë dhe përdorni një leckë mikrofibre për të mbledhur pluhurin pa u fryrë shumë në ajër.
Hapi 4. Lani dhe pastroni macen tuaj
Me siguri po mendoni: "Lani macen time, jeni i çmendur?" Po, shumica e maceve nuk e duan ujin, por shumë do të durojnë të lahen, veçanërisht pasi të mësohen me të. Plus, ndihmon në zvogëlimin e sasisë së zhurmës ndaj së cilës jeni të ekspozuar. Bestshtë mirë që dikush tjetër të lajë macen, siç është partneri juaj, nëse është e mundur. Disa pastrues marrin edhe mace.
Mundohuni të lani macen tuaj një herë në javë. Gjithashtu, është mirë që dikush ta pastrojë macen rregullisht, si një herë në ditë
Hapi 5. Kërkojini dikujt tjetër të pastrojë mbeturinat
Askujt nuk i pëlqen të pastrojë kutinë e mbeturinave, por nëse keni alergji ndaj maceve, keni një justifikim legjitim për të dalë nga detyra. Alergjitë tuaja mund të preken nga pastrimi i mbeturinave (dhe sendeve të tjera, si shtretërit e kafshëve shtëpiake), kështu që kërkoni nga një partner ta bëjë atë, nëse mundeni.
Nëse duhet të bëni pastrimin, bëni një maskë alergjie për të mbrojtur veten nga zbokthi dhe alergjenët e tjerë
Hapi 6. Merrni parasysh kalimin e maceve tuaj në jetesë në natyrë
Mbajtja e maceve jashtë do të thotë më pak qime në shtëpi, dhe alergjitë tuaja do t’ju falënderojnë. Sidoqoftë, kalimi i një mace të brendshme në jetën e jashtme është një rregullim i madh për shumicën e maceve dhe mund t'i vendosë ata në rrezik të konsiderueshëm të sëmundjes, dëmtimit dhe vdekjes. Kalimi i një mace në jetën në natyrë duhet të jetë opsioni i fundit dhe ju duhet ta diskutoni atë së pari me veterinerin e maceve tuaj për të zbuluar se çfarë lloj vaksinimesh dhe kontrollesh të tjera do t'ju duhen që macja juaj të qëndrojë e shëndetshme.
- Macet që jetojnë jashtë kanë një jetëgjatësi më të shkurtër se macet e brendshme për shkak të rreziqeve të shumta që sjell jeta në natyrë për to. Ata rrezikohen të sulmohen dhe madje të vriten nga kafshë të tjera, të tilla si qentë, kojotat, rakunët, dhelprat, macet e tjera, madje edhe aligatorët. Macet në natyrë janë gjithashtu në rrezik për t'u goditur nga një makinë, nënshtruar një mizorie të tillë si duke u qëlluar me një armë bb ose shigjetë, duke hyrë në toksina të rrezikshme të tilla si antifriz, ose duke u mbërthyer në një pemë.
- Macet në natyrë gjithashtu kanë shumë më shumë gjasa të marrin pleshtat, rriqrat, krimbat, marimangat e veshit dhe krimbat e zorrëve. Të gjithë këta parazitë dhe infeksione mund të zvogëlojnë cilësinë e jetës së maceve tuaj dhe mund të hyjnë në shtëpinë tuaj nëse akoma jeni në kontakt me macen tuaj pasi ta keni vendosur jashtë.
- Nëse macja juaj është femër, atëherë ajo mund të mbetet shtatzënë nga macet e tjera në natyrë. Një mace mashkull mund të mbarsë mace të shumta. Kjo mund të rezultojë në lindje të shumta të koteleve dhe të rrisë popullsinë e maceve të pastrehë. Edhe nëse siguroni ushqim dhe ujë për macet pasi ato janë rritur, shumë prej këtyre maceve mund të vdesin si rezultat i rreziqeve të jetesës në natyrë. Prandaj, është e rëndësishme të sterilizoni dhe sterilizoni çdo mace që do të jetojë jashtë.
Pjesa 2 nga 2: Minimizimi i reagimit tuaj alergjik
Hapi 1. Lani duart
Pasi të përkëdhelni një mace, pavarësisht nëse e keni apo jo, bëni një udhëtim në lavaman. Mundohuni të mos prekni pjesë të tjera të trupit tuaj para se t’i lani duart tërësisht. Nëse fërkoni sytë, për shembull, thjesht po transferoni alergjenët atje lart, duke shkaktuar një ujëvarë. Lani duart me ujë të ngrohtë dhe sapun, duke i pastruar për 20 sekonda.
Hapi 2. Përdorni një shpëlarës me ujë të kripur
Nëse preferoni të mos merrni ilaçe, mund të përdorni një shpëlarës me ujë të kripur. Ju ose mund të përdorni një llak hundësh të përgatitur me një zgjidhje të kripur, ose mund të përdorni diçka si një tenxhere neti për të shpëlarë sinuset tuaja me ujë të kripur. Mund të ndihmojë në shpëlarjen e alergeneve.
Hapi 3. Merrni antihistaminë
Nëse keni alergji, me siguri tashmë e njihni stërvitjen. Marrja e një antihistamine të përditshme jo të përgjumur mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave tuaja. Mund të provoni cetirizinë (Zyrtec), loratadine (Claritin) ose fexofenadine (Allegra), për të përmendur disa.
Këto ilaçe janë në dispozicion pa recetë. Nëse alergjitë tuaja janë veçanërisht të këqija, mjeku juaj mund të rekomandojë një antihistamine me recetë
Hapi 4. Shtoni një degjenerues
Në ditët tuaja më të këqija të alergjisë, mund të hidhni një dezinfektues në përzierje. Disa dekongjestues të zakonshëm janë pseudoefedrina (Sudafed) dhe fenilefrina (Contac-D). Zakonisht mund t'i merrni këto disa herë në ditë, të tilla si çdo katër orë, në varësi të ilaçit.
Këto ilaçe janë në dispozicion pa recetë
Hapi 5. Provoni kortikosteroidet
Steroidët mund të tingëllojnë të frikshëm, por spërkatjet e hundës me kortikosteroidë janë përgjithësisht të butë. Ato ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit, që do të thotë se simptomat tuaja nuk do të jenë aq të këqija. Disa shembuj janë ciclesonide (Omnaris), furometate mometasone (Nasonex) dhe triamcinolone (alergji Nasacort 24-orëshe). Lexoni udhëzimet se sa shpesh mund ta përdorni ilaçin, pasi ai ndryshon.
Shumica e këtyre trajtimeve janë në dispozicion pa recetë. Sidoqoftë, si çdo ilaç, duhet të flisni me mjekun tuaj para se të merrni një nga këto trajtime
Hapi 6. Pyesni për ilaçet e astmës
Nëse alergjitë tuaja janë veçanërisht të rënda, mund të shfaqni simptoma të astmës, që do të thotë se mund të filloni të gërhasni dhe të keni vështirësi në frymëmarrje. Trajtimet përfshijnë inhalatorë dhe ilaçe të injektuara. Këto ilaçe janë të disponueshme vetëm me recetë, kështu që do t'ju duhet të lëvizni nga zyra e mjekut tuaj.
Hapi 7. Merrni parasysh të shtënat alergjike
Vaksinimet alergjike janë injeksione të rregullta të dozave të vogla të alergeneve për t'ju ndihmuar të mosndjeshëmizoni alergjitë tuaja. Sidoqoftë, ato mund të jenë të shtrenjta dhe zakonisht përdoren vetëm nëse opsionet e tjera nuk funksionojnë.
