A keni parë ndonjëherë në një pasqyrë dhe keni vënë re se sytë tuaj ishin të kuq? Pavarësisht nëse keni ngulur sytë në një kompjuter ose ekran televizori për një kohë të gjatë ose vuani nga alergjitë, sytë e kuq mund të jenë të dhimbshëm dhe të shëmtuar. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të zvogëluar acarimin dhe ënjtjen. Skuqja e syve mund të shkojë dorë për dore me sytë e thatë, kështu që disa trajtime trajtojnë të dyja çështjet. Probleme të tjera të tilla si infeksionet, inflamacioni, traumat e syrit ose një trup i huaj mund të shkaktojnë skuqje. Në atë kohë, është mirë që të kërkoni ndihmë mjekësore.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Heqja e syve të kuq
Hapi 1. Bëni kërkimin tuaj mbi pikat e syve
Ka shumë lloje të ndryshme të pikave të syve, secila prej tyre rekomandohet për rrethana të ndryshme. Për shembull, nëse keni sy të kuq dhe mbani lente kontakti, një rënie e ngushtimit të enëve të gjakut mund të mos funksionojë. Nuk do të ishte në gjendje të kalonte përmes lenteve për të trajtuar skuqjen tuaj.
- Shumica e pikave të syrit veprojnë duke ngushtuar enët e gjakut në sy. Duke i bërë enët e gjakut më të vogla, ato zvogëlojnë skuqjen e syve. Kini kujdes që të mos i përdorni shumë sepse sytë tuaj mund të varen prej tyre. Përfundimisht nëse nuk i përdorni ato, do të merrni skuqje të rimëkëmbjes e cila i bën sytë tuaj të kuq vetëm sepse ka dëshirë për agjentët shtrëngues.
- Pikat e syve pa ruajtës priren të jenë më të natyrshëm për sytë tuaj. Ato vijnë në përdorime të vetme të shishkës gjë që i bën ato shumë higjienike.
Hapi 2. Konsultohuni me profesionistin tuaj për kujdesin e syve
Mënyra më e mirë për të zgjedhur pikat e duhura është të flisni me një specialist për shkakun e skuqjes tuaj. Lëreni atë të ju diagnostikojë dhe zgjidhni metodën më të mirë të trajtimit.
- Nëse skuqja juaj është për shkak të alergjive, kërkoni pika për sy me antihistaminë. Antihistaminet gjithashtu mund të shkaktojnë tharje/skuqje të syve, kështu që ju mund t'i lidhni këto pika me lot artificial.
- Nëse keni një infeksion, shihni mjekun tuaj për pikat e syve që kanë antibiotikë.
- Kini kujdes me pikat e syve "që luftojnë bakteret". Shumë njerëz kanë një reaksion alergjik ndaj ruajtësve në to. Ju mund t'i bëni sytë tuaj edhe më keq!
Hapi 3. Përdorni një kompresë të ftohtë në sytë tuaj
Uji i ftohtë do të zvogëlojë ënjtjen që shkakton gjakderdhjen e syve, dhe gjithashtu do të qetësojë sytë tuaj të irrituar. Thjesht mund të spërkasësh pak ujë të ftohtë në fytyrë.
Shkaku më i zakonshëm i skuqjes së syve është alergjia. Trupi lëshon histamina që thajnë sytë, duke bërë që enët e gjakut të fryhen. Uji i ftohtë zvogëlon rrjedhjen e gjakut në sy dhe trajton një pjesë të këtij inflamacioni
Hapi 4. Përdorni akull ose pako të ngrirë
Përdorimi i akullit është një mënyrë tjetër e zakonshme dhe efektive për të qetësuar sytë e përgjakur. Pakot e akullit dhe ngrirjes punojnë në të njëjtën mënyrë si kompresat e ftohta, duke lehtësuar ënjtjen dhe zvogëluar sasinë e rrjedhjes së gjakut në sy.
- Nëse nuk keni një pako ngrirëse, vendosni disa kube akulli në një leckë të pastër. Mbajeni mbi sytë tuaj për 4 deri në 5 minuta.
- Kur përdorni produkte jashtëzakonisht të ftohtë si akulli ose një frigorifer, gjithmonë mbroni sytë tuaj me një peshqir të hollë. Kjo parandalon djegien e akullit.
Hapi 5. Prisni një enë gjaku të plasur
Nëse teshtini ose kolliteni shumë, apo edhe thjesht fërkoni syrin fuqishëm, mund të shkaktoni plasjen e enëve të gjakut. Mjekët e quajnë këtë "hemorragji nënkonjuktive". Në shumicën e rasteve, vetëm një sy do të preket dhe nuk do të ndjeni dhimbje. Enët e gjakut duhet të shërohen në mënyrë natyrale. Mund të zgjasë nga disa ditë në dy javë.
- Kjo gjithashtu mund të ndodhë nëse jeni duke marrë hollues të gjakut, duke bërë ngritje të rëndë, jeni kapsllëk ose duke u përfshirë në ndonjë aktivitet që rrit presionin në kokë. Gjithashtu mund të ndodhë nëse keni një çrregullim të gjakut. Pra, nëse ndodh shpesh, vizitoni okulistin tuaj. Testet e gjakut mund të jenë të nevojshme.
- Shikoni një mjek nëse keni ndonjë dhimbje, ose nëse keni një sëmundje kronike si diabeti.
Hapi 6. Vizitoni një mjek nëse keni sy rozë
Ashtu siç thotë emri i tij, syri rozë (i njohur gjithashtu si konjuktiviti) bën që syri juaj të duket rozë ose i kuq. Flisni menjëherë me mjekun tuaj nëse mendoni se keni sy rozë. Ai ose ajo mund të përshkruajë pika të syve me antibiotikë ose edhe pilula orale, në varësi të shkakut. Syri rozë është ngjitës, prandaj lani duart me sapun antibakterial, pastroni mirë lentet e kontaktit dhe mos i fërkoni sytë. Për t'u siguruar që keni sy rozë, kontrolloni sa vijon:
- Thatësia dhe skuqja janë vetëm në njërin sy, ose të paktën filluan ditët e para si të njëanshme para se të përhapeshin.
- Kohët e fundit keni pasur një infeksion viral ose bakterial (dmth. Infeksion në vesh, ftohje ose grip)
- Kohët e fundit keni qenë me dikë që kishte sy rozë.
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i skuqjes së syve
Hapi 1. Përcaktoni shkakun e skuqjes së syve tuaj
Shihni një specialist të syve për një mendim profesional se pse sytë tuaj janë të skuqur dhe të irrituar. Jini në gjendje të jepni përgjigje për pyetjet e mëposhtme për ta ndihmuar atë ose atë të bëjë një diagnozë të saktë:
- A është ky një problem kronik apo është kjo dukuria e parë?
- Keni ndonjë simptomë tjetër përveç skuqjes së syve?
- Sa kohë ka qenë e pranishme kjo dukuri e veçantë?
- Çfarë ilaçesh merrni? Përfshini çdo vitaminë ose shtojcë.
- A pini alkool apo përdorni ndonjë drogë?
- A keni ndonjë sëmundje kronike?
- Nga cilat alergji vuani?
- Keni qenë nën shumë stres kohët e fundit?
- A keni fjetur mjaftueshëm?
- A hani më pak, apo ndiheni të dehidratuar?
Hapi 2. Ulni sasinë e kohës që shikoni në ekranet
Studimet tregojnë se shkalla jonë e ndezjes zvogëlohet 10 herë kur shikojmë ekranet. Mbyllja e syve është e rëndësishme për shëndetin e syve sepse na mban sytë të lagur. Shikimi i laptopëve, monitorëve të televizorit dhe ekraneve të tjerë elektronikë mund të bëjë që sytë tuaj të thahen dhe të skuqen. Nëse duhet të shikoni ekranet për periudha të gjata kohore, merrni këto masa paraprake:
- Kujtoni me vetëdije veten që të mbyllni sytë.
- Ndiqni rregullin 20-20: çdo njëzet minuta, bëni një pushim nga ekrani juaj dhe bëni diçka tjetër për 20 sekonda në një minutë. Jepini sytë pak frymë.
- Ulni shkëlqimin në ekranin tuaj.
- Vendoseni ekranin 20-40 inç larg syve tuaj.
Hapi 3. Rregulloni ekranet tuaja elektronike
Nëse keni një punë për të cilën duhet të përdorni një kompjuter ose të shikoni TV, mund të mos jeni në gjendje të zvogëloni kohën tuaj para ekranit. Ende mund të bëni rregullime të vogla për të zvogëluar barrën mbi sytë tuaj.
- Vendoseni ekranin diku në të njëjtin nivel me sytë tuaj. Ju nuk doni të shikoni lart ose poshtë ekranin.
- Lini një distancë prej rreth 20-40 inç (50-100 cm) midis syve tuaj dhe ekranit.
- Vishni dizajn të syze për të luftuar tendosjen e syve nga shkëlqimi i dritës jashtë ekranit. Nëse vishni lente ose syze me recetë, pyesni ekspertin tuaj për kujdesin e syve nëse koha që kaloni duke parë ekranet kërkon një recetë të re. Merrni parasysh një lyerje ose shtresë kundër shkëlqimit për të zvogëluar tendosjen në sytë tuaj.
Hapi 4. Shmangni pirjen e duhanit
Ngacmuesit si tymi shqetësojnë sytë tuaj dhe shkaktojnë skuqje të panevojshme. Pirja e duhanit gjithashtu rrit rrezikun për një sërë sëmundjesh të syve, përfshirë kataraktin, degjenerimin makular, uveitin, retinopatinë diabetike dhe sindromën e syrit të thatë. Pirja e duhanit gjatë shtatëzanisë madje mund të shkaktojë sëmundje të syve të foshnjave tek një fëmijë i palindur.
Nëse nuk jeni të gatshëm ose nuk jeni në gjendje të lini duhanin, sigurohuni që të pini duhan jashtë për ta mbajtur shtëpinë tuaj pa tym. Ju gjithashtu mund të blini pastrues ajri për ta mbajtur shtëpinë tuaj pa tym nëse pini duhan brenda
Hapi 5. Kufizoni marrjen tuaj të alkoolit
Pirja e tepërt e alkoolit dehidraton trupin. Ju humbni lëndët ushqyese të rëndësishme për prodhimin e lotëve përmes urinimit të shtuar. Kombinimi i dehidratimit dhe humbjes së lëndëve ushqyese shkakton tharje dhe skuqje në sy.
- Përdorni një kalkulator të pijeve për të kuptuar nëse jeni duke pirë më shumë alkool sesa duhet.
- Kur pini alkool, pini shumë ujë për të mbajtur veten të hidratuar. Ju keni nevojë për ujë të mjaftueshëm në trupin tuaj për të mbajtur sytë tuaj të lagur.
Hapi 6. Hani një dietë të ekuilibruar
Ushqimi që hani mund të ndikojë në shëndetin e syve tuaj, së bashku me organet e tjera në trupin tuaj. Hani një dietë të ekuilibruar të pasur me acide yndyrore omega 3 (salmon, farë liri, arra, etj.) Për të siguruar sy të shëndetshëm dhe për të parandaluar inflamacionin.
- Vitaminat C, E dhe zinku parandalojnë problemet e syve që lindin me moshën. Ju mund t'i gjeni këto vitamina në speca djegës, lakër jeshile, brokoli, lulelakër, luleshtrydhe, portokall, pjepër, lakër, domate, mjedra, selino dhe spinaq.
- Vitaminat B2 dhe B6 zvogëlojnë sëmundjet e syve të lidhura me moshën dhe ndihmojnë në parandalimin e kataraktit. Hani ushqime si vezët, perimet e freskëta, drithërat e plota, produktet e qumështit, farat e lulediellit dhe mish si toni, mëlçia dhe gjeldeti.
- Luteina dhe zeaksantina mbrojnë sytë nga dritat e dëmshme. Për të rritur këto lëndë ushqyese në dietën tuaj, hani shumë bizele, fasule jeshile, speca portokalli, misër, mandarina, portokall, mango, vezë, dhe perime me gjethe të errëta, të gjelbra si lakër jeshile, zarzavate, brokoli dhe spinaq.
- Pini të paktën 8-10 gota ujë çdo ditë.
Hapi 7. Flini shumë
Megjithëse ky është një shkak i zakonshëm i skuqjes së syve, shpesh injorohet. Gjumi rimbush të gjithë trupin tuaj, përfshirë sytë tuaj. Ju duhet të flini 7 deri në 8 orë çdo natë. Të flini shumë pak mund t’i lërë sytë të thatë dhe të irrituar, dhe gjithashtu të rezultojë në probleme si dridhje të syve dhe qese nën sy.
Një përfitim tjetër i gjumit është se i jep kohë qelizave të bardha të gjakut të luftojnë patogjenët e dëmshëm
Hapi 8. Menaxhoni alergjitë tuaja
Alergjitë janë një shkak i zakonshëm i syve të thatë, të kuq, të irrituar. Alergjitë sezonale zakonisht fillojnë në fillim të pranverës, kur numërimi i polenit është i lartë. Acarimi vjen nga trupi që lëshon histamina për të luftuar alergjinë. Efekti anësor i histamines është sytë e thatë dhe kruajtës. Blini antihistaminë pa recetë për të trajtuar alergjitë tuaja dhe pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.
Ju gjithashtu mund të jeni alergjik ndaj zbokthit të kafshëve shtëpiake. Nëse vëreni sy të thatë, të kruajtur ose të fryrë kur jeni pranë kafshëve të caktuara, shmangni ato kafshë. Ju gjithashtu mund të shihni një mjek për injeksione për të luftuar alergjinë tuaj ndaj zbokthit
Këshilla
- Komunikoni me mjekun tuaj nëse mendoni se keni alergji ose nëse trajtimet nuk po funksionojnë.
- Mbani një ditar të syve kur shfaqen simptomat. Kjo do të ndihmojë mjekun tuaj të kuptojë nëse shkaku i problemit tuaj është alergjik ose imun.
- Mundohuni të shmangni pajisjet elektronike afër syve tuaj dhe konsultohuni me një specialist të syve.
