Nëse jeni diagnostikuar me kancer, agjentët e kimioterapisë (ilaçet) ka shumë të ngjarë të përdoren për të kuruar sëmundjen, për të zvogëluar një tumor, për të parandaluar përhapjen e kancerit ose për të lehtësuar simptomat e sëmundjes. Kjo bëhet përmes injeksioneve, IV, pilulave ose injeksioneve indirekte në lëngun rreth palcës kurrizore dhe trurit tuaj. Pavarësisht se si administrohet kimioterapia, ajo funksionon duke vrarë qelizat me rritje të shpejtë. Fatkeqësisht, ky lloj trajtimi mund të bëjë që ju të humbni oreksin dhe/ose të përjetoni nauze, gjë që mund të rezultojë në humbje peshe. Në këtë artikull, ju mund të mësoni se si të parandaloni humbjen e peshës, të shtoni peshë gjatë trajtimit dhe të kuptoni rëndësinë e një peshe të shëndetshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i humbjes së peshës
Hapi 1. Ndiqni peshën tuaj
Meqenëse parandalimi i humbjes së peshës është më i lehtë sesa përpjekja për të fituar peshë gjatë trajtimit, mbani një sy në peshën tuaj. Merrni në peshore të paktën tre herë në javë. Easyshtë e lehtë të humbasësh gjurmët se sa shumë po humbasësh kur po përjeton efektet anësore të kimioterapisë. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor do të kërkojë tendencat në peshën tuaj.
- Për ata që fillojnë trajtimin me një peshë të shëndetshme me një Indeks të Masës së Trupit të shëndetshëm (BMI), një humbje prej 1 deri në 2% gjatë një jave ose 5% humbje gjatë një muaji janë shkaqe shqetësimi. E thënë ndryshe, kjo është e barabartë me një person 150 kilogramësh që humbet rreth 3 kilogramë në javë ose 7.5 kilogramë në një muaj.
- Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund të shqetësohet për një sasi më të vogël të humbjes së peshës nëse keni qenë nënpeshë fillimisht kur filluat trajtimin. Në mënyrë të ngjashme, ata mund të jenë më pak të shqetësuar me një sasi më të rëndësishme të humbjes së peshës nëse keni qenë mbipeshë fillimisht.
- Mos u stresoni nëse humbni peshë menjëherë pas një trajtimi me kimioterapi. Kjo eshte normale. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor dëshiron të gjurmojë peshën tuaj për të përcaktuar nëse mund ta rifitoni ose jo atë humbje kur të arrini për trajtimin tuaj të ardhshëm.
Hapi 2. Merrni ilaçe kundër nauze
Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç për të trajtuar nauze dhe të vjella në kohën ose ditët pas trajtimit tuaj. Ilaçet kundër të përzierave janë në dispozicion si ilaçe IV, pilula, lëng, copëza ose supozitorë. Trajtimet e kimioterapisë mund të shkaktojnë nauze dhe të vjella, gjë që ndodh kur përjetoni simptomat e kimioterapisë një ditë para se të merrni trajtimin. Ose, disa pacientë marrin simptoma të vonuara një ose dy ditë pas trajtimit.
Këto barna zakonisht bien në kategorinë e kortikosteroideve, antagonistëve të serotoninës, antagonistëve të dopaminës, frenuesve të NK-1, kanabinoidëve, trajtimeve të sëmundjes së lëvizjes, ilaçeve kundër ankthit dhe bllokuesve të acidit të stomakut
Hapi 3. Praktikoni një higjienë të mirë
Për shkak se kimioterapia ndikon në palcën e eshtrave dhe sistemin imunitar, ju jeni më të rrezikuar nga infeksionet. Ethet dhe infeksionet do të zvogëlojnë oreksin tuaj, duke e bërë më të vështirë mbajtjen e një peshe të shëndetshme. Gjithmonë lani duart me kujdes pasi përdorni banjën, kur jeni në publik, ose pranë familjes dhe miqve.
Nëse një mik apo anëtar i familjes është i sëmurë dhe infektiv, bëni kujdes ose shmangni qëndrimin pranë personit derisa sëmundja nuk mund të bartet tek ju
Hapi 4. Bëj stërvitje
Para se të filloni stërvitjen, merrni miratimin nga mjeku juaj i kancerit dhe flisni me ta për masat e sigurisë që duhet të merrni. Shtë më e sigurt të ushtroni në një mjedis mjekësor me një partner, në vend që të ushtroheni vetëm në objektet publike që kanë një rrezik të shtuar të infeksioneve. Dije se duhet të ndalosh nëse ndihesh i çorientuar, vëren fillimin e papritur të përzier dhe të vjella, gulçim, rrahje të parregullta të zemrës, dhimbje gjoksi, dhimbje në këmbë ose viç, dhimbje kockash ose lodhje të pazakontë. Një program i ushtrimeve aerobike të rezistencës dhe mbikëqyrjes është i dobishëm për pacientët me kancer, veçanërisht sepse pushimi i tepërt do të çojë në dobësi, humbje të muskujve dhe zvogëlim të gamës së lëvizjes. Ushtrimi mund të:
- Përmirësoni aftësinë fizike
- Përmirësoni ekuilibrin dhe zvogëloni rrezikun e rënies dhe thyerjes së eshtrave
- Zvogëloni humbjen e muskujve nga pasiviteti
- Ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe osteoporozës
- Përmirësoni vetëvlerësimin
- Ulni të përzierat dhe ulni rrezikun e ankthit dhe depresionit
- Përmirësoni cilësinë e jetës tuaj
- Përmirësoni oreksin tuaj
Hapi 5. Ulni marrjen tuaj të alkoolit
Bisedoni me mjekun tuaj për kufizimin e sasisë së alkoolit që pini para dhe pas trajtimeve të kimioterapisë, pasi shumica e agjentëve të kimioterapisë metabolizohen përmes mëlçisë, ashtu si alkooli. Nëse mëlçia juaj po metabolizon alkoolin, kjo mund të ndryshojë mënyrën e përdorimit të ilaçeve të kimioterapisë në trup dhe mund të shkaktojë ndërveprime të ilaçeve. Kjo mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë e cila shton nauze dhe të vjella, duke shkaktuar më shumë humbje peshe.
Nëse keni të bëni me plagë në gojë, mund të vini re se edhe pak alkool në shpëlarësin e gojës mund të irritojë plagët e gojës dhe t'i përkeqësojë ato. Kjo do ta bëjë ngrënien më të dhimbshme dhe do të rrisë potencialin për humbje më të madhe të peshës. Zgjidhni gargarë jo alkoolike ose shpëlarje të fëmijëve, dhe konsideroni kalimin në një pastë dhëmbësh organike për të shmangur këto çështje
Pjesa 2 nga 3: Shtimi në peshë
Hapi 1. Merrni ilaçe
Mjeku juaj mund të përshkruajë një kombinim të megestrol acetatit (Megace), kortikosteroideve dhe ilaçeve kundër ankthit për të zvogëluar humbjen tuaj në peshë dhe për të parandaluar humbjen e muskujve. Doza e secilit mund të ketë nevojë të rregullohet gjatë rrjedhës së trajtimit tuaj, në varësi të gjendjes tuaj. Medikamente të tjera që mund të konsiderohen përfshijnë Oxandrolone ose Dronabinol. Oxandrolone është një steroid anabolik i përdorur për të inkurajuar shtimin në peshë pas një traume duke promovuar ndërtimin e indeve të muskujve. Dronabinol përdoret për të trajtuar anoreksinë, nauze dhe të vjella në pacientët që janë duke iu nënshtruar kimioterapisë ose terapisë me rrezatim për të trajtuar kancerin.
Ndonjëherë mungesa juaj e oreksit ose humbja e peshës shkaktohet nga një gjendje tjetër e trajtueshme, siç është depresioni, dhimbja ose ankthi. Mjeku juaj mund të ndihmojë me ilaçe ose rekomandime për terapi të sjelljes të cilat do të zvogëlojnë depresionin ose ankthin tuaj dhe do të rrisin oreksin tuaj
Hapi 2. Kini ushqime dhe ushqime gati për të ngrënë
Para se të filloni trajtimin tuaj të parë, sigurohuni që të keni shumë ushqime dhe ushqime të para-gatuara për të cilat e dini që ju pëlqejnë të përgatitura tashmë. Mblidhni qilarin tuaj dhe mbushni frigoriferin tuaj. Ju gjithashtu duhet të kërkoni nga miqtë dhe familja t'ju ndihmojnë me blerjet, gatimin dhe pastrimin ndërsa ndiheni keq. Planifikimi paraprak për të ngrënë do ta bëjë më të lehtë përqëndrimin në planet e trajtimit dhe rifitimin e forcës suaj.
Bisedoni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për masat që duhet të merrni për të parandaluar kapsllëkun
Hapi 3. Ndryshoni mënyrën se si hani
Shmangni përpjekjen për të ngrënë disa vakte të mëdha çdo ditë, pasi kjo mund t’ju bëjë të ndiheni të përzier. Në vend të kësaj, hani sa më shumë nga një vakt sa herë që ndiheni më të uriturit gjatë ditës. Gjatë gjithë ditës duhet të hani ushqime çdo disa orë, pa pritur derisa të ndiheni të uritur. Paketoni gjëra të tilla si përzierja e gjurmëve ose tronditjet e proteinave për të bërë ndryshimin në kalori nëse nuk mund të hani një vakt të plotë.
- Pini shumicën e lëngjeve tuaja midis vakteve dhe/ose ushqimeve në vend të tyre. Lëngjet do të mbushin stomakun tuaj dhe do t'ju bëjnë të ndiheni të ngopur, por pa konsumuar mjaft kalori, kështu që është mirë të pini lëngje kur nuk jeni duke ngrënë.
- Ushqimet me energji të lartë si gjalpi i arrave në dolli, granola dhe qumështi i plotë, puding, kos me yndyrë të plotë, smoothie, djathë dhe krisur, fruta të thata me arra dhe dolli i avokados do t’ju ushqejnë me çdo pickim.
Hapi 4. Zëvendësoni ushqimet e ngurta me ushqime të lëngëta
Nëse zbuloni se ngrënia e ushqimeve të ngurta është e vështirë ose e pakapshme, filloni të hani supa ose të pini smoothie për të marrë kaloritë tuaja. Mundohuni të përdorni qumësht të pasur me proteina kur gatuani ose përzieni pije. Për të bërë qumësht të pasur me proteina, përzieni 1 litër qumësht të plotë me 1 filxhan qumësht të thatë të menjëhershëm. Rrihni përzierjen derisa pluhuri të shpërndahet, rreth 5 minuta. Ose, provoni disa nga sugjerimet e mëposhtme të supës dhe gojëmjaltës:
- Për një gojëmjaltë të butë me proteina: Përzieni ⅓ filxhan gjizë ose kos të thjeshtë, ½ filxhan akullore vanilje, ¼ filxhan xhelatinë të përgatitur me shije frutash (mund të përdorni një filxhan rostiçeri të gatshëm për të ngrënë) dhe ¼ filxhan qumësht me yndyrë të ulët derisa të kombinohen. Pini menjëherë.
- Për supat e përzemërta, sigurohuni që të përfshini fasule ose mish dhe shumë perime. Ju mund të provoni të bëni një minestrone gjeldeti ose supë me pulë dhe fasule të bardha.
- Për një milkshake me proteina të larta: Përzieni 1 filxhan qumësht të pasuruar me proteina, 2 lugë salcë me gjalpë, salcë çokollate ose shurup ose salcë frutash të preferuar, 1/2 filxhan akullore dhe 1/2 lugë çaji ekstrakt vanilje deri në e kombinuar. Pini menjëherë.
Hapi 5. Merrni më shumë kalori dhe proteina
Mundohuni të konsumoni disa kalori shtesë çdo ditë për të forcuar trupin tuaj. Kjo mund të nënkuptojë shtimin e një gote qumësht në çdo vakt ose rostiçeri, ngrënien e gjalpit të kikirikut dhe krisurëve ose përzierjen e gjurmëve gjatë ditës, ose marrjen e një lugë akullore premium gjatë natës. Ju gjithashtu do të keni nevojë për më shumë proteina për të ndihmuar në ndërtimin e muskujve dhe qelizave. Pini një përzierje proteine të përzier paraprakisht, siç është Ensure Original, çdo ditë për të ndihmuar në rritjen e kalorive dhe proteinave tuaja.
- Si një alternativë, spërkatni disa pluhur proteina në bollgur ose drithëra.
- Merrni parasysh të pyesni mjekun tuaj për lipidet në formë të lëngshme, pasi ato mund të shtohen në dietën tuaj për të rritur marrjen tuaj të kalorive.
Hapi 6. Merrni suplemente me vaj peshku
Hulumtimet kanë treguar se suplementet me vaj peshku mund të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së muskujve dhe peshës, si dhe në luftimin e kequshqyerjes. Vaji i peshkut i pasur me acide yndyrore omega-3 ndihmon në ruajtjen ose fitimin e masës muskulare. Shtojcat e vajit Krill janë gjithashtu të larta në acide yndyrore omega-3.
Acidet yndyrore Omega-3 gjenden gjithashtu në arra dhe peshk ton
Pjesa 3 nga 3: Mësoni se si ndikon kimioterapia në peshën tuaj
Hapi 1. Njohni simptomat e humbjes së qelizave të sistemit tretës
Kimioterapia jepet përmes qarkullimit të gjakut për të vrarë qelizat me rritje të shpejtë në të gjithë trupin. Kjo mund të ndërhyjë në aftësinë natyrore të traktit tuaj tretës, i cili mund të shkaktojë humbje peshe. Ndryshimet e thjeshta në aparatin tuaj tretës mund të shkaktojnë:
- Plagët e gojës
- Goja e thatë ose ënjtje në gojë
- Oreks i dobët
- Të vjella dhe/ose diarre
- Ndryshimet në aftësinë për të shijuar ushqimin
- Lodhje dhe kapsllëk
- Probleme me dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve
- Dëmtimi i sistemit nervor
Hapi 2. Kuptoni sesi kanceri mund t’ju bëjë të humbni peshë
Disa tumore prodhojnë proteina të vogla (citokina) që mund të zvogëlojnë oreksin tuaj dhe të shkaktojnë nauze. Ju gjithashtu mund të humbni oreksin tuaj thjesht nga ankthi për t'u marrë me sëmundjen. Kjo mungesë oreksi mund të çojë në humbje peshe. Duhet ta dini se:
- Jo të gjithë marrin të njëjtat efekte anësore nga të njëjtat ilaçe.
- Ashpërsia e efekteve anësore gjithashtu do të ndryshojë.
- Ka ilaçe dhe zgjedhje që mund të bëni që do të ndihmojnë në parandalimin dhe lehtësimin e disa prej efekteve anësore.
- Edhe pse efektet anësore janë të pakëndshme, ato duhet të peshohen kundrejt përfitimeve të trajtimit të kancerit.
- Shumica e efekteve anësore të lidhura me humbjen e oreksit dhe humbjen e peshës do të zgjidhen mjaft shpejt, gjatë disa javëve ose muajve. Por, koha që duhet për të rifituar energjinë dhe oreksin do të ndryshojë nga personi në person.
Hapi 3. Pranoni që një peshë e shëndetshme është e rëndësishme gjatë trajtimit
Humbja e peshës zvogëlon energjinë dhe lëndët ushqyese që trupi juaj ka nevojë për tu rikuperuar. Meqenëse kimioterapia vret qelizat e tjera që ndahen shpejt, trupi juaj ka nevojë për ushqim adekuat për të zëvendësuar ato qeliza. Ushqimi i dobët e bën shërimin dhe shërimin më të vështirë. Nëse mund të parandaloni humbjen e peshës gjatë trajtimit ose të fitoni peshë pasi ta humbni, do të përmirësoni suksesin e mundshëm të kimioterapisë, pasi ata që mbajnë një peshë të mirë trupore kanë një shans më të lartë suksesi.
Hulumtimet tregojnë se pacientët të cilët ishin në gjendje të stabilizonin peshën e tyre raportuan rezultate më të mira
Hapi 4. Përgatituni për ndryshimet në shijen e ushqimit
Kimioterapia mund të ndryshojë mënyrën e shijes së ushqimit, duke e bërë të vështirë të kesh një oreks të shëndetshëm. Ju mund të vini re se ushqimi nuk është aq aromatik, shije shumë e kripur, shije shumë e ëmbël, ose gjërat (si mishi) nuk kanë shije të duhur. Për fat të mirë, ka disa gjëra që mund të përpiqeni të përshtateni me këto ndryshime. Për shembull:
- Nëse ushqimi nuk është aq aromatik, shtoni salca, shurupe ose zbukurime në ushqimin tuaj që shtojnë shije të kripura, të ëmbla ose pikante.
- Nëse ushqimi ka shije shumë të ëmbël, shtoni aromatizues të kripur ose të thartë ose holloni pijet tuaja. Ju gjithashtu mund të shtoni gjëra të tilla si kos, dhallë ose kafe për të balancuar gjërat tepër të ëmbla.
- Nëse ushqimi ka shije shumë të kripur, shtoni pak sheqer për të kundërshtuar kripën. Ju gjithashtu duhet të kërkoni produkte me pak natrium ose të shpëlani perimet e konservuara para se t'i përdorni për të hequr kripën e tepërt.
- Nëse mishi nuk ka shije të duhur, provoni ta zëvendësoni me një proteinë tjetër siç janë fasulet, djathi, tofu, gjalpë arrash, kos, peshk ose shpendë.
Këshilla
- Ushqimi i mirë mund t’ju bëjë të ndiheni më mirë, të shëroheni më shpejt, të keni një rezultat më të mirë të rimëkëmbjes, të toleroni më mirë efektet anësore të trajtimit dhe mund të zvogëlojë rrezikun e infeksionit.
- Nëse nuk keni miq ose familje aty pranë, konsideroni të punësoni një shërbim profesional për të blerë ushqime dhe për të përgatitur ushqim për ju.
- Ushqimi me të tjerët, të tillë si familja dhe miqtë tuaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të hani më shumë. Ju do të jeni më pak të përqendruar në efektet anësore të kimioterapisë tuaj kur jeni pranë të tjerëve.
- Provoni të bëni shiritat tuaj ushqyes me gjalpë kikiriku, proteina hirrë pluhur, bollgur dhe disa patate të skuqura çokollate për të ngrënë gjatë ditës.
