Elderberry është një ilaç bimor shumë efektiv për ftohjet dhe gripin. Hasshtë përdorur në ilaçe për një kohë të gjatë dhe përmban bioflavonoide që rrisin ndjeshëm sistemin imunitar. Ka veti anti-inflamatore, antivirale, anti-grip dhe antikancer. Disa studime treguan se marrja e ekstraktit të elderberry Sambucol shkurton kohëzgjatjen e ftohjes dhe gripit me rreth tre ditë. Ju mund të hani elderberry në shumë forma të tilla si shurup, çaj, pilula dhe barëlala. Ju mund t'i bëni këto shpikje vetë ose t'i blini ato nga një dyqan. Sigurohuni që mjeku juaj ta dijë se po përdorni elderberry.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përgatitja e shurupit të Elderberry
Hapi 1. Mblidhni përbërësit tuaj
Ju do të keni nevojë për 1 filxhan (340 g) të freskëta ose ½ filxhan (170 g) fruta të vjetra të thata dhe 3 gota (.7 litra) ujë. Për të përmirësuar shijen, mund të shtoni 1 filxhan mjaltë (237 ml), një shkop kanellë dhe tre karafil. Ju mund t'i korrni vetë plehrat ose t'i blini ato në internet nga një dyqan ushqimesh të shëndetshme.
- Nëse jeni duke korrur manaferrat vetë, përdorni vetëm manaferrat blu ose të zinj. Manaferrat e kuq janë helmues.
- Ju mund të gjeni Elderberry në zona me lagështi pranë lumenjve, rrugëve dhe në pyje.
Hapi 2. Vendosni përbërësit në një tigan me salcë
Vendosni manaferrat, erëzat dhe ujin në një tigan. Lëreni përzierjen të ziejë dhe më pas zvogëloni në nxehtësi të ulët. Lëreni përzierjen të ziejë për 30 minuta.
Hiqeni tiganin nga nxehtësia dhe përdorni pjesën e pasme të një lugë ose një pjekje patatesh për të copëtuar manaferrat
Hapi 3. Kullojeni përzierjen
Derdhni përzierjen përmes një sitë rrjetë në një tas të vogël. Shtypni sa më shumë lëng nga manaferrat duke përdorur pjesën e pasme të lugës tuaj. Lëreni lëngun të ftohet për disa minuta dhe më pas shtoni mjaltë në lëng nëse dëshironi. Ruani shurupin në një enë me kapak.
Lëreni shurupin të ftohet dhe më pas mund ta ruani në frigorifer. Do të zgjasë dy ose tre muaj
Hapi 4. Blini shurup elderberry
Nëse nuk doni të bëni shurupin tuaj, mund ta blini shurupin. Shurupi i Elderberry quhet Sambucol. Sambucol zakonisht përmban 38% ekstrakt të plakës për të rriturit dhe 19% ekstrakt për fëmijët.
Nëse blini shurupin, sasia e ekstraktit të plakës duhet të standardizohet (kërkoni shurupe me një vulë miratimi nga Konventa Farmakopiane e Shteteve të Bashkuara [USP] ose NSF International). Kur të bëni shurupin tuaj, nuk do ta dini se sa i fortë është shurupi. Ekstraktet e standardizuara mund të jenë më efektive
Hapi 5. Merrni shurup çdo ditë
Nëse keni ftohje ose grip, merrni 4 lugë shurup në ditë për tre ditë. Kjo mund të shkurtojë kohëzgjatjen e ftohjes tuaj me tre ditë. Ju gjithashtu mund të përdorni shurupin në petulla dhe waffles kur nuk keni ftohje. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e ftohjes.
Filloni të merrni shurupin sapo të keni simptoma. Trajtimi mund të jetë më efektiv nëse filloni kur sëmureni për herë të parë
Metoda 2 nga 3: Pirja e Çajit të Elderberry
Hapi 1. Bëni çajin tuaj
Vendosni 3 - 5 gram lule të thata të plehrave në një filxhan me ujë të valë. Lërini lulet të futen në ujë për 10 - 15 minuta. Derdhni përzierjen mbi një sitë për të hequr lulet nga përzierja.
- Mund ta ëmbëlsoni çajin me mjaltë ose të shtoni disa erëza si kanellë dhe karafil nëse dëshironi.
- Nëse nuk keni ndonjë barbardhë të tharë, mund të përdorni 2 lugë shurup për të bërë çajin.
- Nëse nuk doni të bëni çajin tuaj, mund të blini qese çaji të plehrave që mund t'i zhytni në ujë.
Hapi 2. Pini çajin tri herë në ditë
Nëse jeni të sëmurë, pini çaj tri herë në ditë. Filloni të pini çaj sapo të fillojnë simptomat tuaja. Përsëri, forca e çajit të bërë në shtëpi është e panjohur, por duhet të jetë po aq efektive sa shurupi.
- Simptomat tuaja duhet të largohen më shpejt.
- Shmangni pirjen e çajit për më shumë se pesë ditë.
Hapi 3. Blini pilula ose barëra të vjetra
Nëse nuk doni të pini një shurup ose çaj, mund të merrni pilula ose barëra të vjetra. Lexoni udhëzimet e paketës para se t'i merrni ato. Pilulat dhe tabletat funksionojnë më mirë nëse i merrni sapo të fillojnë simptomat tuaja.
- Barërat që përmbajnë 175 mg ekstrakt të plakës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave të gripit.
- Sasia e ekstraktit të elderberry do të ndryshojë në varësi të markës që blini. Lexoni paketën për të parë se sa ekstrakt të elderberry përmbajnë në të vërtetë pilulat dhe barëlat tuaja dhe sigurohuni që ato të kenë një vulë miratimi USP ose NSF për të konfirmuar që përbërësit janë verifikuar.
Metoda 3 nga 3: Marrja e masave paraprake të sigurisë
Hapi 1. Shmangni ndërveprimet negative të ilaçeve
Elderberry mund të ndërveprojë me ilaçe të caktuara me recetë. Gjithmonë flisni me mjekun ose farmacistin tuaj para se të filloni të përdorni elderberry. Shmangni elderberry nëse jeni duke marrë ndonjë nga llojet e mëposhtme të ilaçeve:
- Ilaçe për presionin e lartë të gjakut
- Barna për kimioterapi
- Ilaçet për diabetin
- Diuretikët
- Teofilinë
Hapi 2. Shmangni plehrat e papërpunuara
Manaferrat duhet të gatuhen para se të gëlltiten sepse manaferrat e papërpunuar përmbajnë një kimikat të ngjashëm me cianidin. Mjedrat e papjekura mund të shkaktojnë helmim me cianid, të vjella, diarre, ngërçe dhe nauze. Mos pini asnjë lëng plehrash të bërë nga kërcell, gjethe ose manaferra të papjekura. Ju duhet të jeni mirë përderisa vloni ose gatuani plehun para përdorimit.
Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, kërkoni kujdes mjekësor dhe ndaloni marrjen e plehut
Hapi 3. Mos i jepni fëmijës elderberry ose ndonjë produkt që përmban pleq
Para se t'i jepni ndonjë ilaç bimor fëmijës tuaj, së pari bisedoni me pediatrin.
Hapi 4. Mos merrni elderberry nëse keni një sëmundje autoimune siç është artriti reumatoid ose lupus
Elderberry stimulon sistemin tuaj imunitar, i cili mund të shkaktojë një shpërthim. Konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni elderberry.
Hapi 5. Mos e përdorni nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji
Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, flisni me mjekun tuaj para se të merrni elderberry. Nuk ka shumë informacion në lidhje me efektet e përdorimit të elderberry kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Isshtë e paqartë nëse është e sigurt apo e dëmshme. Për shkak të kësaj, rekomandohet që të mos merrni elderberry.
