Megjithëse produktet kozmetike mund të jenë të mira në raste të veçanta, shumë njerëz duan të zvogëlojnë gjatësinë e rutinës së tyre të përditshme. Kjo do të thotë të kaloni më pak kohë duke aplikuar kozmetikë dhe produkte flokësh. Ka produkte natyrale që mund të përdorni për të eksfoluar, hidratuar dhe madje edhe për të pastruar lëkurën tuaj. Dieta juaj, stërvitja dhe zakonet e gjumit gjithashtu kanë një ndikim të madh në atë se si duken lëkura, flokët dhe sytë tuaj. Jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme për të lejuar që bukuria juaj natyrore të shkëlqejë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Rritja e bukurisë natyrore të lëkurës tuaj
Hapi 1. Fshihni përbërjen tuaj
Ju ende mund të dëshironi të mbani grim, veçanërisht nëse preferoni tonet neutrale. Ka teknika për përdorimin e grimit pa pasur pamjen që keni veshur. Çelësi është të aplikoni produkte të lëkurës që përzihen së bashku me ngjyrat që zgjidhni. Sigurohuni që çdo produkt që përdorni është një ngjyrë që nuk është shumë larg tonit tuaj natyral të lëkurës.
- Përdorni një hidratues të lyer për të ndryshuar pak ngjyrën e lëkurës tuaj duke e mbajtur atë të duket e natyrshme.
- Përdorni një pluhur për të fshehur çdo defekt të vogël.
- Provoni një eyeliner të butë ngjyrë kafe për të nxjerrë sytë pa u dukur sikur jeni të grimuar.
K TSHILL PR EKSPERT
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Hapi 2. Nxirrni vetullat
Vetullat e bukura mund të theksohen për të plotësuar ose hequr veçoritë e tjera të fytyrës tuaj. Përdorni një laps për të nxjerrë formën dhe për të mbushur çdo boshllëk. Së fundi, krehini ato lart për t'i bërë më tërheqëse.
Hapi 3. Ndihmoni qerpikët tuaj të bien në sy
Provoni të aplikoni një shtresë xhel të zi në rreshtat e sipërm të qerpikëve tuaj. Ndaloni para se të arrini në qendër të fytyrës tuaj, me një centimetër e gjysmë. Kjo do të ndihmojë që qerpikët tuaj të bien në sy.
Hapi 4. Provoni një hairstyle të shpejtë dhe të lehtë
Nuk keni pse të shkoni në sallon një herë në javë për të pasur flokë të mrekullueshëm. Ka shumë mënyra për të stiluar flokët tuaj shpejt dhe me lehtësi nëse janë mjaft të gjata. Për shembull, mund të vendosni një shirit mbi kokën tuaj, pastaj të përdorni një lidhëse flokësh për të bërë një bisht të shpejtë kalë i vogël dhe ta ktheni në një simite.
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për lëkurën tuaj
Hapi 1. Qëndroni larg grimit dhe nxirësit
Nëse po përpiqeni të zbuloni bukurinë tuaj natyrore, qëndroni larg dollapit të kozmetikës. Lëreni trupin tuaj të flasë vetë. Përdorimi i produkteve natyrore dhe krijimi i një stili jetese të shëndetshëm mund t'i bëjë këto produkte të panevojshme në rutinën tuaj të përditshme.
Hapi 2. Mbani lagështinë tuaj gjatë dusheve
Mënyra më e shpejtë për të tharë lëkurën tuaj është humbja e lagështirës gjatë dushit. Përdorni ujë të ngrohtë, por jo të nxehtë. Përdorni të gjithë sapunët ose pastruesit natyralë. Mbani derën e banjës të mbyllur për të mbajtur lagështinë në ajër. Lyeni lëkurën tuaj të thatë me një peshqir të butë dhe jo duke e fërkuar.
Hapi 3. Shpëlajeni lëkurën tuaj para se të flini
Lëkura juaj grumbullon papastërti dhe sedimente gjatë gjithë ditës. Spërkatni ujë në lëkurën tuaj dhe përdorni një peshqir për ta tharë para se të shkoni për të fjetur. Kjo do të ndihmojë lëkurën tuaj të mbajë vajrat e saj natyralë.
Hapi 4. Provoni maskat e fytyrës me mjaltë
Kjo është një mënyrë natyrale për ta bërë lëkurën tuaj më të butë. Merrni një lugë të vogël mjaltë të papërpunuar dhe fërkojeni mes gishtërinjve. Aplikojeni në fytyrë dhe lëreni për 5-10 minuta. Lani mjaltin me ujë të ngrohtë dhe thajeni lëkurën tuaj për të mbajtur lagështinë.
Hapi 5. Lëreni bërrylat dhe gjunjët tuaj me një portokall
Kjo pjesë e trupit tuaj është shpesh më e thatë dhe më e shtrirë se pjesa tjetër e lëkurës tuaj. Kjo do të thotë që bërrylat dhe gjunjët ndoshta kanë më shumë qeliza të vdekura të lëkurës. Pritini portokallin në gjysmë dhe fërkojeni në bërryla dhe gjunjë. Kjo duhet të ndihmojë në rigjallërimin e lëkurës tuaj dhe heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës, duke e bërë atë të duket më e ndritshme.
Hapi 6. Përdorni një vezë për të hequr pikat e zeza
Kjo është një mënyrë e thjeshtë dhe e natyrshme për ta mbajtur lëkurën në fytyrë të lëmuar dhe të ndritshme. Isshtë e thjeshtë për tu bërë dhe duhet të bëjë që pikat e zeza të largohen brenda disa javësh. Ju do të aplikoni të bardhat e vezëve në fytyrën tuaj, duke e lënë atë të thahet para se të shtoni shtresën tjetër. Shikoni këtë udhëzues për një përshkrim më të hollësishëm të procesit.
Hapi 7. Merrni parasysh kufizimin e përdorimit të shampon tuaj
Shampo shpesh heq flokët tuaj dhe kokës vajrat natyrale të trupit tuaj. Disa mund të kenë nevojë të përdorin shampo për të krijuar një cilësi që ata preferojnë. Sidoqoftë, nëse po përpiqeni të zbuloni bukurinë natyrore të trupit tuaj, përdorni vetëm ujë dhe shpëlajini flokët tuaj plotësisht për t’i pastruar. Së shpejti do të zbuloni se trupi juaj është i aftë të rregullojë higjenën e flokëve tuaj pa ndihmën e kimikateve.
Hapi 8. Rregullo rutinën e rruajtjes së këmbëve
Ju madje mund të konsideroni të mos rruani këmbët, pasi shumë burra dhe gra kanë flokë pak a shumë të padukshëm në këmbë, ose shpesh veshin pantallona. Nëse akoma dëshironi të rruani këmbët, provoni vaj kokosi të pastër në vend të locionit të rruajtjes.
Metoda 3 nga 3: Krijimi i një stili jetese të shëndetshëm
Hapi 1. Bëni ushtrime të mjaftueshme
Ky është çelësi për një mënyrë jetese të shëndetshme. Një i rritur mesatar nuk ka pse të hyjë në një palestër ose të regjistrohet në një maratonë për të bërë ushtrime të mjaftueshme për të qëndruar të shëndetshëm. Sidoqoftë, duhet të përpiqeni të ndryshoni mënyrën e stërvitjes për të marrë mjaft aktivitet aerobik dhe anaerobe.
- Disa aktivitete të mira aerobike përfshijnë ecje të gjata e të shpejta; vrapim; not; dhe boksi.
- Aktiviteti anaerobe nënkupton rritjen e rrahjeve të zemrës tuaj në shpërthime më të shkurtra. Makinat për ngritjen e peshave, vrapimin me shpejtësi dhe kanotazh janë mënyra të mira për të përmirësuar shëndetin e zemrës tuaj.
- Ushtrimet e përditshme janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të bërë një stërvitje, por nuk është pjesa e vetme e një stili jetese të shëndetshëm. Provoni të parkoni në pjesën e prapme të parkingut për të rritur sa larg shkoni deri në dyqan, ose zotohuni të mos merrni kurrë ashensorin në punë, për shembull. Këto shtesa të vogla në sasinë tuaj të stërvitjes ditore do të bëjnë mrekulli për shëndetin tuaj.
Hapi 2. Hani ushqime të shëndetshme
Nuk ka asnjë dietë optimale për çdo person, pasi të gjithë kemi mangësi natyrore që duhet të kompensojmë. Ka, megjithatë, disa ushqime të shëndetshme që të gjithë mund të bëjnë një punë më të mirë për t’i konsumuar në baza ditore. Zëvendësimi i perimeve ose çajit bimor për ushqime jo të shëndetshme është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur presionin e gjakut poshtë dhe të gjithë trupin tuaj të shëndetshëm. Kequshqyerja ka të meta të panumërta në shëndetin e lëkurës dhe flokëve tuaj.
- Për flokë të shëndetshëm, sigurohuni që të merrni mjaftueshëm hekur, proteina, vitamina C, A, dhe E, dhe acide yndyrore omega-3.
- Për lëkurë të shëndetshme, hani fruta dhe perime të verdha dhe portokalli, perime jeshile, domate, boronica, bizele dhe fasule, peshk yndyror dhe arra.
Hapi 3. Kufizoni konsumimin e alkoolit
Ka shumë të meta shëndetësore të abuzimit me alkoolin, dhe disa prej tyre janë të dukshme. Pirja e rregullt mund ta bëjë të vështirë që çështjet shëndetësore të pastrohen - gjë që përfshin problemet e lëkurës. Pirja gjithashtu ju bën të dukeni të lodhur dhe jo të shëndetshëm duke shkaktuar qese nën sy.
Hapi 4. Shmangni duhanin plotësisht
Pirja e duhanit than lëkurën tuaj dhe zverdh dhëmbët dhe gishtat. Gjithashtu kontribuon në probleme serioze shëndetësore. Mbajtja e zemrës dhe mushkërive tuaja të shëndetshme është mënyra më e mirë për të promovuar bukurinë nga brenda.
Hapi 5. Flini mjaftueshëm
Mungesa e gjumit mund të ketë të meta në shëndetin tuaj të përgjithshëm të trupit, si dhe në pamjen tuaj të jashtme. Qeset nën sy, sytë e përgjakur, qepallat e fryra dhe lëkura e zbehtë janë mënyra që do të tregojë mungesa juaj e gjumit.
Hapi 6. Kufizoni dhe adresoni stresuesit
Stresi mund të kontribuojë dhe madje të shkaktojë çështje të shumta shëndetësore, ose të paktën ta bëjë të vështirë për trupin tuaj të shërohet vetë. Nuk është e lehtë të njihni dhe adresoni stresuesit tuaj. Ndonjëherë kjo do të thotë të mësosh mënyra për të pranuar pjesët e jetës tënde që nuk mund t'i ndryshosh. Bisedoni me një terapist nëse nuk mendoni se mund të bëni rregullime në jetën tuaj pa ndihmë.
- Nëse jeni duke punuar shumë, kërkoni që disa nga detyrat tuaja të zhvendosen diku tjetër. Edhe premtimi për të punuar më pak mund t'ju ndihmojë të relaksoheni në shtëpi.
- Mundohuni të zgjidhni një hobi të vjetër që keni shijuar, nëse keni kohë. Gjetja e shpërqendrimeve nga jeta e përditshme është një mënyrë e mirë për të hequr fokusin nga pjesët e jetës tuaj që ju stresojnë.
Hapi 7. Nxitni marrëdhënie të shëndetshme
Ana tjetër e kufizimit të pjesëve stresuese të jetës tuaj është gjetja e burimeve të lumturisë. Marrëdhëniet e shëndetshme njerëzore janë një mënyrë e shkëlqyer për të promovuar një shëndet të mirë mendor. Të jesh i lumtur dhe i shëndetshëm nga brenda do të të ndihmojë të kesh një personalitet dhe pamje rrezatuese.
