Banjat publike mund të jenë goxha të frikshme. Sidomos nëse jeni në atë që nuk pastrohet rregullisht (ose ndonjëherë), mund të jeni duke u përpjekur në mënyrë të furishme të gjeni një mënyrë për t'u kujdesur për biznesin pa pasur nevojë të prekni sediljen e tualetit. Sidoqoftë, të gjithë duhet të urinojnë, dhe ne shpesh nuk arrijmë të zgjedhim specifikat se ku. Basti juaj më i mirë është ose të mësoni mënyra për të shmangur prekjen krejt të sediljes së tualetit ose të jeni të kujdesshëm se si ta mbani sa më të pastër.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Shmangia e Sipërfaqes
Hapi 1. Blini një gyp
Gratë kanë kohë që kërkojnë mënyra për të shmangur prekjen e tualetit. Vështirë se duket e drejtë që burrat të qëndrojnë në këmbë kur ju duhet të uleni, apo jo? Për fat të mirë, tregu i është përgjigjur nevojave të grave. Tani ka pajisje për shitje si gyp që u lejojnë grave lehtësinë e qëndrimit gjatë urinimit. Kur jeni duke bërë pazar, kërkoni atë që njihet si një pajisje urinare femërore.
Ju do të dëshironi të blini përreth. Ka shumë FUD në dispozicion, dhe shumica janë mjaft të përballueshme. Zgjidhni stilin dhe madhësinë që ju përshtatet. Për shembull, nëse planifikoni të transportoni FUD shpesh, provoni të zgjidhni një opsion më të vogël. Mos u shqetësoni nëse nuk e doni-ka të tjera që mund t'i provoni
Hapi 2. Rri pezull mbi tualet
Shumica e grave kanë provuar metodën squat/hover, dhe shumica do të pajtoheshin-keni nevojë për këshilla se si ta bëni atë më mirë. Për rezultate më pak të çrregullta, provoni t’i vendosni këmbët mjaft larg (mendoni më gjerë se gjerësia e ijeve). Kjo do të krijojë një bazë të qëndrueshme. Pastaj rri pezull drejt sediljes duke u përkulur pak përpara.
- Shumë gra e konsiderojnë të dobishme të përpiqen të balancojnë duart ose bërrylat në kofshët tuaja ndërsa përkuleni përpara për të parandaluar lëkundjen.
- Forconi kofshët tuaja. Sa më të forta të jenë këmbët, aq më lehtë do të jetë mbledhja për ju. Provoni të bëni përsëritje të shumta të ushtrimeve forcuese me pesha të lehta. Mendoni mbledhje dhe goditje. Një përfitim tjetër i goditjes në palestër!
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për atë që keni veshur
Disa veshje janë thjesht më të lehta për tu menaxhuar kur përballeni me një tualet publik të ndotur. Në mënyrë ideale, ju gjithmonë do të vishni një skaj pa të brendshme kur përballeni me nevojën për të rri pezull, por kjo nuk është realitet. Nëse keni veshur diçka më të komplikuar, të tilla si një bluzë, do t'ju duhet të merrni masa paraprake shtesë.
- Pasi të keni rrëzuar pjesën e sipërme të kërcyesit tuaj, përqendrohuni në pjesën e poshtme. Mblidhni këmbët e gjera të veshjes tuaj në dorën tuaj për të shmangur tërheqjen e tyre në dysheme. Pastaj, ngadalë mbështetuni në pozicionin e rrokullisjes derisa të jeni mbi tualet.
- Veshje të tjera shqetësuese përfshijnë pantallona të shkurtra dhe pantallona. Praktikoni uljen e këtyre vetëm aq sa është absolutisht e nevojshme në mënyrë që ata të shmangin zvarritjen në tokë. Ju gjithashtu do të dëshironi të praktikoni balancimin me pantallonat e shkurtra rreth gjunjëve.
Hapi 4. Mbështetuni në pajisjet automatike
Teknologjia mund të jetë shoku juaj më i mirë në një banjo të ndyrë. Shumë tualete publike nuk janë të pajisura vetëm me pajisje automatike për shpëlarje, por edhe me mbulesa automatike të sediljeve të sediljeve. Kërkoni tualete me këto azhurnime. Sa më pak sipërfaqe që duhet të prekni, aq më mirë do të ndiheni për situatën.
Hapi 5. Nëse jeni mashkull, një mundësi e lehtë është të përdorni një urinal, pasi zakonisht nuk e prekni as sipërfaqen
Hapi 6. Pusho i qetë
Edhe pse ato duken të tmerrshme, tualetet publike në të vërtetë paraqesin një rrezik shumë më të ulët për shëndetin nga sa mendojnë shumë njerëz. Në realitet, shanset tuaja për të kapur një sëmundje ose infeksion nga një tualet në tualet janë tepër të ulëta. Ka shumë të ngjarë të sëmureni nga bakteret që jetojnë në sfungjerët në kuzhinën tuaj. Prandaj mos u shqetësoni shumë nëse nuk keni arritur të përsosni mbledhjen tuaj!
Metoda 2 nga 2: Mbulimi i Sipërfaqes
Hapi 1. Planifikoni përpara
Sigurisht që do të donit që thjesht të mos keni të bëni me mikrobet e banjës, por kjo nuk është realiste. Në vend të kësaj, planifikoni pushimet e banjës tuaj që të përkojnë me të qenit pranë zonës më të pastër të mundshme. Nëse jeni në një udhëtim rrugor, largoni stacionet e karburantit që kanë një reputacion të madh për të qenë të pastër. Përdorni mediat sociale dhe uebfaqet e udhëtimit që postojnë shumë komente për t'ju ndihmuar me kërkimin tuaj.
- Gjithashtu, vishni rroba që janë të lehta për tu menaxhuar. Veshjet e gjera që janë të lehta për tu manipuluar është basti juaj më i mirë.
- Ju gjithashtu mund të planifikoni përpara duke menduar se si të lundroni në dhomë ose tezgë duke prekur sa më pak sipërfaqe të jetë e mundur. Për shembull, prekni përbërjen tuaj në makinë. Atëherë do të duhet të kaloni më pak kohë në tualet, dhe për këtë arsye do të prekni më pak sipërfaqe.
Hapi 2. Krijoni një barrierë
Nëse nuk doni as të uleni as të prekni sediljen, keni nevojë për një barrierë. Përdorni shtresat e letrës që janë në shumë tualete publike, duke u kujdesur t'i shpëlani kur të keni mbaruar. Nëse një rresht nuk është i disponueshëm, mund ta vendosni sediljen me letër higjienike të freskët për të mbrojtur tushin tuaj.
Provoni të udhëtoni me furnizimin tuaj të rreshtave të letrës. Paketat e vogla të udhëtimit janë shpesh të disponueshme në dyqanet e përshtatshme dhe mund të eliminojnë shumë nga problemet tuaja
Hapi 3. Përdorni letër higjienike për tu shpëlarë
Doreza e tualetit është në fakt një nga pjesët më të ndyra të çdo banjo. Shpesh mund të jetë joshëse të përdorni këmbën tuaj për tu shpëlarë. Rezistojini kësaj dëshire! Kjo në fakt mund të shkaktojë probleme mekanike, të cilat mund të rezultojnë në marrjen e spërkatjes nga tualeti. Në vend të kësaj, përdorni një copë letër higjienike dhe përdorni dorën tuaj për t'u shpëlarë.
Hapi 4. Lani duart
Shumica e mikrobeve në banjo janë rezultat i njerëzve që nuk i lajnë duart. Ato prekin shumë sipërfaqe dhe rezultati është ndotja. Kini kujdes që të lani duart shumë herë në ditë (jo vetëm pasi përdorni tualetin) për të ndihmuar në mbrojtjen e shëndetit tuaj.
Këshilla
- Lani ato duar!
- Ju mund të gjeni se mënyra e menduar për gjininë tuaj të kundërt funksionon më mirë për ju.
- Behu i sjellshem. Tualetet portative janë ndoshta një nga situatat më të frikshme për njerëzit që përpiqen të shmangin mikrobet e tualetit. Një nga arsyet pse këto porta-tenxhere janë veçanërisht bruto është se njerëzit i përdorin ato si kosha plehrash. Shumë nga mikrobet vijnë në të vërtetë nga ushqimi, pelenat, etj të hedhura në gropë! Pra, jepni një shembull të mirë dhe mos e bëni këtë. Përdorni gjithmonë etiketën e duhur të banjës-dhe sensin e përbashkët.
