Si të shpëtoni nga djegia nga dielli: 10 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:03

Djegiet nga dielli janë dukuri të rrezikshme, me rreth 42% të të rriturve amerikanë që raportojnë të paktën një rast në vit. Zakonisht zhvillohet brenda pak orësh nga ekspozimi ndaj rrezatimit shumë ultraviolet (UV), qoftë nga rrezet e diellit ose burimet artificiale (dritat e diellit, shtretërit për rrezitje). Djegia nga dielli karakterizohet nga lëkura e kuqe, e përflakur, e dhimbshme dhe e ngrohtë në prekje. Mund të duhen deri në dy javë që një djegie serioze nga dielli të zbehet, dhe çdo rast i djegies nga dielli rrit rrezikun e problemeve të ndryshme të lëkurës, të tilla si rrudhat, njollat e errëta, skuqjet dhe kanceri i lëkurës (melanoma). Ka shumë mënyra natyrale për të trajtuar dhe qetësuar djegiet nga dielli në shtëpi, megjithëse ndihma mjekësore mund të jetë e nevojshme nëse lëkura juaj është vërtet e dëmtuar.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Heqja e djegieve nga dielli në shtëpi

Hapi 1. Bëni një dush të ftohtë

Lëkura juaj mund të fillojë të duket pak rozë ose e përflakur ndërsa jeni në plazh ose park, por ka të ngjarë ta shihni dhe ta ndjeni atë në një masë shumë më të madhe deri sa të ktheheni në shtëpi disa orë më vonë. Si e tillë, sapo të ndjeni dhe shihni lëkurë të djegur nga dielli, aplikoni një kompresë të ftohtë ose bëni një dush ose dush të ftohtë nëse pjesa më e madhe e lëkurës tuaj është e përflakur. Temperatura e ftohtë e ujit do të ndihmojë në luftimin e inflamacionit dhe qetësimin e dhimbjes pak. Lëkura juaj gjithashtu do të thithë pak ujë, i cili është i rëndësishëm për lëkurën e djegur nga dielli për shkak të dehidrimit të saj.

Thithni për 15-20 minuta, duke u siguruar që uji të jetë i freskët, por jo shumë i ftohtë - shtimi i akullit në banjë mund të ndihet mjaft mirë, por mund të shkaktojë tronditje të sistemit tuaj.
Menjëherë pas djegies nga dielli, mos përdorni sapun ose të pastroni lëkurën tuaj - kjo mund të irritojë lëkurën dhe/ose ta thajë atë më tej.

Hapi 2. Aplikoni aloe vera

Xheli i Aloe Vera ka të ngjarë të jetë ilaçi më popullor bimor për djegien nga dielli dhe shkaqe të tjera të lëkurës së përflakur. Aloe vera ka një aftësi të jashtëzakonshme për të qetësuar djegien nga dielli dhe për të zvogëluar dhimbjen. Aplikimi i aloe vera shumë herë në ditë për ditët e para pas një djegie nga dielli mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në lëkurën tuaj dhe të parandalojë shumë shqetësime.

Nëse keni një bimë aloe në kopshtin tuaj, copëtoni një gjethe dhe aplikoni xhel / lëng të trashë të brendshëm direkt në lëkurën e djegur nga dielli. Sigurohuni që së pari të provoni një zonë të vogël të lëkurës tuaj - alergjitë ndaj aloe janë mjaft të zakonshme.
Përndryshe, blini një shishe xhel të pastër aloe nga një farmaci. Për efektet më të mira, vendoseni xhelin në frigorifer dhe aplikojeni pasi të ftohet.
Ka dëshmi kontradiktore nëse aloe përshpejton procesin e shërimit. Në të paktën një studim, u vërtetua se ngadalëson shërimin.

Hapi 3. Provoni bollgur

Bollguri është një ilaç tjetër natyral për qetësimin e djegieve nga dielli. Punon shpejt për të zvogëluar inflamacionin dhe kruajtjen. Në fakt, ekstrakti i tërshërës është treguar në studime se ka veti anti-inflamatore, gjë që është e dobishme për të qetësuar lëkurën e djegur nga dielli. Si e tillë, bëni një grumbull të bollgur, ftoheni për një ose dy orë në frigorifer dhe më pas aplikojeni direkt në lëkurën e djegur nga dielli dhe lëreni të thahet. Shpëlajeni me ujë të ftohtë, por bëjeni këtë me butësi sepse bollgur është gjithashtu një eksfoliant i butë dhe ju nuk doni të irritoni më tej lëkurën.

Përndryshe, blini një bollgur të bluar imët (shitet si bollgur koloidal në barnatore) dhe përziejeni atë me ujë të ftohtë në vaskë para se të bëni banjë.
Ju mund të bëni vetë bollgur të bluar imët duke pluhurosur një filxhan bollgur të shpejtë ose të gatuar ngadalë në një blender, përpunues ushqimi ose mulli kafeje derisa të ketë një konsistencë të butë dhe të hollë.
Për zonat më të vogla të djegura nga dielli, vendosni një grusht bollgur të thatë në një shesh me garzë dhe thithni në ujë të ftohtë për disa minuta. Pastaj aplikoni kompresën e bërë në shtëpi në djegie për 20 minuta çdo dy orë.

Hapi 4. Mbani lëkurën e djegur të hidratuar mirë

Lëkura e djegur nga dielli mungon lagështia e lëkurës normale, kështu që një mënyrë tjetër për ta qetësuar dhe stimuluar shërimin është ta mbani atë të hidratuar mirë. Pas një dushi ose vaske të ftohtë, shpërndani sasi bujare të kremit ose locionit hidratues në lëkurën e djegur nga dielli, e cila do të ndihmojë në parandalimin e avullimit të ujit. Përsëritni aplikimet shpesh gjatë ditës për ta bërë lëkurën dhe skuqjen përfundimtare më pak të dukshme. Konsideroni hidratuesit natyralë që përmbajnë vitamina C dhe E, MSM, aloe vera, ekstrakt kastraveci dhe/ose calendula - të gjitha ndihmojnë për të qetësuar dhe ndihmuar në riparimin e lëkurës së dëmtuar.

Nëse djegia nga dielli është veçanërisht e dhimbshme, merrni parasysh aplikimin e një kremi hidrokortizoni. Një dozë e ulët (më pak se 1%) krem hidrokortizoni është i dobishëm për zvogëlimin e shpejtë të dhimbjes dhe ënjtjes.
Mos përdorni kremra që përmbajnë benzokainë ose lidokainë - ato mund të shkaktojnë alergji tek disa njerëz dhe të bëjnë djegiet nga dielli më keq.
Për më tepër, mos përdorni gjalpë, vazelinë ose produkte të tjera me bazë vaji në lëkurën e djegur nga dielli - ato mund të bllokojnë nxehtësinë në trupin tuaj, duke e bërë djegien nga dielli më keq.
Dhimbja nga djegiet nga dielli ka tendencë të jetë më e keqe midis gjashtë deri në 48 orë pas ekspozimit në diell.

Hapi 5. Mbani veten të hidratuar mirë

Një metodë tjetër për të mbajtur lëkurën tuaj të djegur nga dielli të hidratuar është të pini shumë lëngje. Për kohëzgjatjen e djegies nga dielli (të paktën ditët e para), pini ujë shtesë, lëng natyral dhe/ose pije sportive pa kafeinë, në mënyrë që trupi dhe lëkura juaj të hidratohen dhe të fillojnë të riparohen. Filloni me të paktën tetë pije 8 oz (mundësisht ujë të pastruar) në ditë. Mbani në mend se kafeina është një diuretik dhe stimulon më shumë urinim, kështu që shmangni kafenë, çajin e zi, pijet e gazuara dhe pijet energjike gjatë fazave fillestare të djegies nga dielli.

Për shkak se djegia nga dielli tërheq lëngun në sipërfaqen e lëkurës dhe largohet nga pjesa tjetër e trupit, mbani në sy simptomat e dehidratimit: gojën e thatë, etjen e tepërt, urinimin e zvogëluar, urinën me ngjyrë të errët, dhimbje koke, marramendje dhe/ose përgjumje.
Fëmijët e vegjël janë veçanërisht të prekshëm nga dehidratimi (ata kanë një sipërfaqe më të madhe të lëkurës në krahasim me peshën e tyre), kështu që kontrolloni me mjekun tuaj nëse ata shfaqen të sëmurë ose veprojnë çuditshëm pasi të digjen nga dielli.

Hapi 6. Mendoni për marrjen e NSAID-ve pa recetë

Inflamacioni dhe ënjtja është një problem domethënës me djegien nga dielli të moderuar deri në të rëndë, kështu që marrja e barnave anti-inflamatore jo-steroide (NSAID) pa recetë menjëherë pasi të vëreni dëmtimin e diellit është një strategji tjetër e mirë. NSAID -të zvogëlojnë ënjtjen dhe skuqjen që janë karakteristike për djegien nga dielli. NSAID -të e zakonshme përfshijnë ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) dhe aspirinë, por ato kanë tendencë të jenë të vështira për stomakun, prandaj merrni me ushqim dhe kufizoni përdorimin e tyre në më pak se dy javë. Acetaminophen (Tylenol) dhe analgjezikë të tjerë mund të ndihmojnë me dhimbjen e djegies nga dielli, por ato nuk ndikojnë në inflamacion dhe ënjtje.

Kërkoni kremra, kremra ose xhel që përmbajnë NSAID ose qetësues të dhimbjeve - kjo është një mënyrë potencialisht më e shpejtë për të marrë lehtësim nga ilaçet.
Mbani në mend se aspirina nuk duhet të merret nga fëmijët ose adoleshentët nën 18 vjeç për shkak të rrezikut të Sindromës Reye, një gjendje potencialisht fatale.

Shmangni Ushtrimet Ac Aknet e lidhura Hapi 1

Hapi 7. Mbroni veten nga dëmtimet e mëtejshme të diellit

Parandalimi është gjithmonë linja juaj e parë e mbrojtjes kundër djegies nga dielli. Ka shumë gjëra që mund të bëni për të mbrojtur veten nga djegia nga dielli, duke përfshirë: vënien e kremrave me spektër të gjerë me SPF 30 ose më të lartë; riaplikimi i kremit kundër diellit çdo dy orë; veshja e veshjeve mbrojtëse të bëra nga pëlhura të endura fort, këmisha me mëngë të gjata, kapele, syze dielli; shmangien e ekspozimit të zgjatur ndaj diellit gjatë orëve të pikut (zakonisht 10 e mëngjesit - 4 pasdite).

Djegia nga dielli në një person me lëkurë të lehtë mund të marrë më pak se 15 minuta ekspozim në diell të mesditës, ndërsa një person me lëkurë të errët mund të tolerojë të njëjtin ekspozim për orë të tëra

Pjesa 2 nga 2: Të dini kur të shihni mjekun tuaj

Hapi 1. Dijeni kur të shihni mjekun tuaj

Shumica e rasteve të djegies nga dielli klasifikohen si djegie të shkallës së parë, të cilat mund të trajtohen në shtëpi me këshillat e mësipërme dhe të qëndrojnë jashtë diellit për ca kohë. Sidoqoftë, ekspozimi ekstrem i diellit gjithashtu mund të shkaktojë djegie të shkallës së dytë dhe të tretë, të cilat kanë nevojë për kujdes dhe trajtim mjekësor. Shkalla e dytë e djegies nga dielli karakterizohet nga lëkura e skuqur dhe e lagur, skuqje dhe dëmtim i të gjithë epidermës dhe shtresave të sipërme të dermisit. Shkalla e tretë e djegies nga dielli karakterizohet nga lëkura e skuqur dhe e thatë, e kuqe e errët ose ngjyrë hiri dhe shkatërrimi i të gjithë epidermës dhe pjesës më të madhe të dermisit. Ndjesia e lëkurës zakonisht zvogëlohet me djegie të shkallës së tretë.

Djegiet nga dielli të shkallës së dytë shërohen brenda 10-21 ditëve, zakonisht pa ndonjë shenjë. Djegiet nga dielli të shkallës së tretë shpesh kanë nevojë për transplantime të lëkurës për tu shëruar dhe gjithmonë lënë shenja.
Arsyet e tjera për të parë një mjek pas një djegieje nga dielli përfshijnë simptomat e dehidratimit (shih më lart) ose lodhjes nga nxehtësia (djersitje e rëndë, dobësi, lodhje, puls i dobët, por i shpejtë, presion i ulët i gjakut dhe dhimbje koke).
Për fëmijët, si një udhëzues i përgjithshëm, kërkoni kujdes mjekësor nëse një djegie nga dielli mbulon 20% ose më shumë të trupit të tyre (e gjithë shpina e fëmijës, për shembull).

Hapi 2. Trajtojini flluskat tuaja siç duhet

Djegia nga dielli mesatarisht e rëndë zakonisht përfshin flluska të lëkurës, e cila është një reagim natyror mbrojtës i trupit tuaj. Nëse vëreni që formohen flluska në lëkurën tuaj të djegur nga dielli, mos i kapni ato ose mos i prishni ato. Flluskat përmbajnë lëngun tuaj natyral të trupit (serumin) dhe formojnë një shtresë mbrojtëse mbi lëkurën e djegur. Thyerja e flluskave gjithashtu rrit rrezikun e infeksionit. Nëse keni flluska minimale në pjesët e arritshme të trupit (si parakrahët tuaj, për shembull), atëherë mbulojini ato me fasha të thata dhe absorbuese. Sidoqoftë, nëse keni shumë flluska dhe ato janë në kurrizin tuaj ose zona të tjera të paarritshme, atëherë merrni mjekun tuaj që të kujdeset për to. Mjeku juaj ka të ngjarë të aplikojë një krem antibiotik dhe të veshë flluskat siç duhet me fasha sterile për të kufizuar rrezikun e infeksionit, për të minimizuar dhëmbëzimet dhe për të promovuar shërimin.

Ndryshoni fashat një deri në dy herë në ditë (nëse janë të arritshme), por hiqini ato me kujdes në mënyrë që të minimizoni dëmtimet e mëtejshme. Gjithashtu, ndërroni fashën menjëherë nëse lagështohet ose ndotet aksidentalisht.
Kur flluskat hapen, aplikoni një vaj antibiotik në zonë dhe mbulojeni lirshëm me një fashë tjetër të pastër.
Një ose më shumë djegie nga dielli në fëmijëri ose adoleshencë dyfishon rrezikun e zhvillimit të melanomës (një formë e kancerit të lëkurës) më vonë në jetë.

Hapi 3. Konsideroni kremin sulfadiazinë argjendi

Nëse djegia juaj nga dielli është veçanërisht e rëndë dhe përfshin flluska dhe lyerje të lëkurës, atëherë mjeku juaj mund të rekomandojë dhe të përshkruajë krem argjendi sulfadiazine (Thermazene 1%). Sulfadiazina e argjendtë është një baktericid i fuqishëm që vret bakteret dhe agjentët e tjerë potencialisht infektues në lëkurën e djegur. Zakonisht aplikohet një ose dy herë në ditë, por mos e përdorni në fytyrë pasi mund të shkaktojë njollë gri në lëkurë. Kur aplikoni kremin, vishni doreza dhe aplikoni një shtresë të trashë, por sigurohuni që së pari të hiqni çdo lëkurë të vdekur dhe të plasaritur. Mbajeni gjithmonë kremin e argjendtë sulfadiazinë të mbuluar me fashë sterile.

Zgjidhja koloidale e argjendit, e cila mund të blihet në shumë dyqane të ushqimit të shëndetshëm ose të bëhet në shtëpi, është gjithashtu një antibiotik i fuqishëm dhe shumë më pak i shtrenjtë dhe problematik sesa kremi i argjendit sulfadiazine. Derdhni pak argjend koloidal në një shishe sterile me sprej dhe lyejeni atë mbi lëkurën tuaj të djegur, pastaj lëreni të thahet para se ta mbuloni me fashë.
Nëse mjeku juaj mendon se infeksioni i përhapur është një mundësi e fortë për shkak të djegies së rëndë nga dielli, ai/ajo mund të përshkruajë një kurs të shkurtër të antibiotikëve oral për të qenë në anën e sigurt. Jini të vetëdijshëm se disa antibiotikë mund të shkaktojnë ndjeshmëri ndaj fotografisë duke përkeqësuar shanset për djegie nga dielli përsëri - sigurohuni që jeni duke qëndruar larg diellit.

Këshilla

Shmangni ekspozimin e panevojshëm të diellit.
Uluni nën një ombrellë kur shijoni jashtë, edhe kur është me re.
Eksfoloni lëkurën pasi të shërohet djegia nga dielli. Përdorni një pastrues alfa acid hidroksik pa recetë dhe një jastëk lehtësisht eksfolues. Procesi i eksfolimit të lëkurës tuaj mund të stimulojë rritjen e qelizave të reja të lëkurës duke hequr qelizat e vdekura ose të vdekura të dëmtuara nga djegia.