Keni të bëni me një tampon të humbur ose të mbërthyer? Hej, ndodh. Mos u turpëroni. Ndonjëherë tamponët ngecin për shkak të stërvitjes ose arsyeve të tjera. Ju duhet të jeni në gjendje ta largoni tamponin mjaft lehtë. Sidoqoftë, nëse nuk mundeni, shihni një mjek menjëherë. Lënia e një tamponi brenda për një kohë të gjatë mund të krijojë një rrezik për infeksion.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të hequr tamponin
Hapi 1. Veproni shpejt
Ju duhet të kujdeseni për këtë problem menjëherë. Mos e hiqni nga mendja sepse jeni vërtet të zënë ngushtë. Mund të rrezikoni shëndetin tuaj. Mos harroni se kjo është diçka që i ka ndodhur shumë, shumë njerëzve.
- Asnjëherë nuk duhet të lini një tampon për 8 orë ose më shumë pasi mund të merrni sindromën e goditjes toksike. Edhe pse e shërueshme, mund të jetë fatale. Sidoqoftë, nëse e keni mbajtur tamponin për një kohë shumë të shkurtër (rreth një orë e më shumë), mund të dëshironi të prisni pak më gjatë dhe të përpiqeni ta hiqni përsëri sepse tamponët e thatë mbërthehen më lehtë, dhe rrjedhja juaj menstruale mund të ju ndihmoj ta hiqni.
- Mundohuni ta hiqni atë vetë së pari - duhet të jetë mjaft e lehtë për ta bërë këtë - por nëse kjo nuk funksionon, do të duhet të telefononi menjëherë mjekun tuaj. Nuk mund të thuhet mjaftueshëm - lënia e tamponëve për një kohë të gjatë është shumë, shumë e rrezikshme.
Hapi 2. Relaksohuni
Nëse jeni të tensionuar, në të vërtetë do ta përkeqësoni atë. A jeni i sigurt se ka vërtet një tampon brenda jush apo sapo keni harruar që e keni nxjerrë? Nëse jeni të sigurt se është brenda jush, mbani mend: Nuk është vërtet "e mbërthyer". Justshtë vetëm se muskujt e vaginës do ta mbajnë atë në vend derisa ta hiqni.
- Mos u trembni. Vagina është një zonë relativisht e vogël e mbyllur dhe nuk do të humbasë atje përgjithmonë. Kjo është diçka që i ka ndodhur shumë, shumë grave, kështu që nuk ka arsye për panik.
- Ju mund të dëshironi të bëni një dush të ngrohtë ose banjë të ngrohtë për t'ju ndihmuar të relaksoheni para se të përpiqeni ta hiqni atë. Merrni frymë thellë gjithashtu. Nëse jeni shumë të tensionuar, do të shtrëngoni muskujt, duke e bërë më të vështirë heqjen e tamponit.
Hapi 3. Pastroni duart
Ju do të dëshironi që duart e pastra të hiqni një tampon të mbërthyer sepse nuk doni të futni mikrobe në zgavrën vaginale. Higjiena e duhur do të parandalojë infeksionin, komplikimet e mëtejshme dhe problemet.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të kapni thonjtë tuaj sepse do t'ju duhet të fusni gishtat në vagjinën tuaj për të marrë tamponin. Ju dëshironi ta bëni procesin sa më pa dhimbje të jetë e mundur.
- Gjeni një hapësirë private (ndoshta banjo është më e mira për arsye higjienike). Hiqni rrobat tuaja të poshtme. Do ta bëjë më të lehtë heqjen e tamponit.
Pjesa 2 nga 3: Heqja e Tamponit të Mbërthyer
Hapi 1. Tërhiqeni vargun
Nëse mund ta shihni vargun, dhe ai gjithashtu nuk është i mbërthyer brenda trupit tuaj, tërhiqeni lehtë vargun duke u ulur afër tokës me këmbët dhe gjunjët e hapur, por jo aq të gjerë sa që në të vërtetë të jeni ulur në tokë.
- Ju dëshironi të tërhiqni lehtë tela për të parë nëse tamponi del vetë sepse kjo do të ishte më e lehtë. Në përgjithësi duhet të ketë të paktën një centimetër fije që del nga ju nëse tamponi është i pozicionuar siç duhet. Provoni pozicione të ndryshme nëse nuk del menjëherë. Mbështetni këmbët me diçka dhe uluni në tualet. Ose vendosni një këmbë në vaskë.
- Megjithatë, shumë herë vargu është mbërthyer brenda vaginës së një gruaje me tampon. Mund të duhen një ose dy minuta derisa ta nxjerrësh. Nëse është kështu, kaloni në hapin tjetër.
Hapi 2. Uluni, uluni poshtë ose shtrihuni
Easiershtë më e lehtë të nxjerrësh një tampon të mbërthyer nëse e bën atë ulur, ulur poshtë ose shtrirë. Ju gjithashtu dëshironi të duroni për të provuar ta largoni atë. Provoni të ndryshoni pozicionet nëse nuk mund ta gjeni menjëherë.
- Mbështetni këmbët në një kazan plehrash ose vaskë, ose uluni mbi tasin e tualetit për arsye sanitare. Bëni poshtë sikur jeni duke u lodhur për të bërë një lëvizje të zorrëve ose jeni duke lindur ose jeni duke bërë fuçi të kundërta. Ndonjëherë, kjo mund ta detyrojë tamponin jashtë. Mbajtja poshtë do të ndihmojë në lehtësimin e tij në një pozicion më të lehtë për t'u arritur. Merr fryme thelle.
- Nëse preferoni të shtriheni, shtrihuni në shtrat me gjunjët e përkulur. Futni një gisht në vagjinën tuaj dhe ndjeni tamponin ose vargun e tij. Nëse mund ta ndjeni, filloni ta shtyni drejt hapjes së vaginës tuaj. Kur të afrohet mjaftueshëm, kapeni tamponin me gishtin tregues dhe gishtin e madh.
Hapi 3. Futni një gisht të vetëm gjatë nxjerrjes
Ju do të duhet të vendosni gishtin në vagjinën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni lëvizje rrethore me gishtin tuaj midis qafës së mitrës dhe vaginës. Këtu janë tamponët më të mbërthyer. Ju mund të keni nevojë të përdorni gishtin tuaj tregues dhe gishtin e madh.
- Gjeni tamponin dhe futni një gisht tjetër nëse keni përdorur vetëm një në fillim. Kapeni cilindrin e pambukut të tamponit midis gishtërinjve tuaj dhe përpiquni ta nxirrni jashtë. Ju do të keni nevojë të hiqni tamponin aktual, ndoshta, jo vetëm vargun. Mos u frikësoni. Nëse e bëni këtë shumë shpejt, mund të përfundoni duke e shtyrë më tej. Pasi ta ndjeni, thjesht tërhiqeni.
- Mos gërmoni për tampon për më shumë se 10 minuta ose më shumë. Nëse nuk mund ta heqësh, mos u frikëso. Thirrni mjekun tuaj. Nëse ndjeni një varg (që u grumbullua disi brenda jush), vendoseni nën gisht, por në anën e vaginës suaj dhe ngadalë nxirrni tamponin jashtë.
- Ndoshta është më e lehtë nëse përdorni gishtin tuaj më të gjatë, por të gjitha vaginat e grave janë të ndryshme, kështu që mund të jeni në gjendje të përdorni ndonjë gisht tjetër, gjithashtu.
Pjesa 3 nga 3: Marrja e ndihmës për heqjen e tamponit
Hapi 1. Provoni lubrifikantin
Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni shumë lubrifikantë para se të arrini tamponin me gisht. Kjo mund ta bëjë më pak të dhimbshme dhe më të lehtë për tu bërë.
- Mos derdhni ujë në vaginë dhe mos përdorni sapun. Mund të shkaktojë infeksione. Dhe mos vendosni kremra aromatike në vaginë; ato mund të irritojnë lëkurën.
- Mund të jetë gjithashtu e dobishme të përdorni një pasqyrë për të hetuar atë që po ndodh më poshtë. Ose mund të provoni të urinoni në tualet. Procesi natyror mund të largojë tamponin.
Hapi 2. Përdorni vetëm gishtat
Nëse kjo nuk funksionon - dhe kjo është shumë e rëndësishme - hapi juaj i ardhshëm nuk duhet të jetë futja e një objekti të huaj, si piskatore metalike, në vagjinën tuaj.
- Vlen të përsëritet: Mos përdorni KURR një objekt tjetër për të marrë tamponin! Kjo mund të jetë shumë josanitare, dhe gjithashtu mund të ngecet.
- Objektet e huaja gjithashtu mund të kruajnë muret vaginale. Ju dëshironi të hiqni tamponin në një mënyrë që nuk ju shkakton më shumë probleme.
Hapi 3. Thirrni një mjek
Nëse nuk mund ta gjeni tamponin ose ta merrni, duhet të shkoni menjëherë tek mjeku. Nëse një tampon lihet brenda jush, mund të shkaktojë infeksion dhe të jetë shumë i rrezikshëm. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni një personi të dytë që të përpiqet ta marrë atë së pari (si partneri juaj), por shumë gra janë shumë të turpëruara për ta bërë këtë (nëse e bëni, personi duhet të mbajë doreza).
- Duhet të jetë e lehtë për një mjek të heqë një tampon të mbërthyer. Mos u turpëroni për këtë; duhet të kuptoni se kjo është diçka që ndodh gjatë gjithë kohës, dhe mjeku pothuajse me siguri e ka parë më parë. Ju kurrë nuk doni të rrezikoni shëndetin tuaj femëror.
- Mjeku mund ta heq pa dhimbje tamponin tuaj në zyrën e tij. Së pari, ata ka të ngjarë të përpiqen ta tërheqin atë. Nëse kjo nuk funksionon, ata mund të përdorin të njëjtat mjete që përdorin për një ekzaminim për të hapur pak kanalin tuaj vaginal dhe për të marrë tamponin. Sido që të jetë, nuk do të ndjeni asnjë dhimbje.
- Ndonjëherë gratë harrojnë që kanë një tampon, dhe pastaj fusin një tjetër, duke bërë që e para të ngecë. Mundohuni të mbani mend kur keni futur një tampon sepse lënia e tij në një kohë shumë të gjatë mund të shkaktojë infeksione serioze. Nëse keni simptoma si aroma e keqe, shkarkimi vaginal, marramendja, presioni ose dhimbja e legenit, ose siklet në bark, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Këshilla
- Mundohuni të lëvizni ngadalë dhe butësisht për ta bërë heqjen e tamponit më pak të dhimbshme.
- Provoni pak vazelinë ose ujë për të liruar tamponin.
- Vendosja e këmbëve në anën e banjës mund t'ju ndihmojë të gjeni vargun.
- Nëse tamponi juaj mbërthehet, thjesht provoni të shkoni në tualet dhe shkoni #2 duke tërhequr tela. Mund të jetë e shpejtë dhe pa dhimbje.
- Nëse keni lindur më parë, shtyrja mund të ndihmojë në nxjerrjen e tamponit.
