Kjo u ndodh njerëzve të të gjitha moshave, të gjitha formave dhe madhësive: thjesht nuk jeni të kënaqur të shiheni lakuriq. Dhe kjo është në rregull-është trupi juaj, dhe varet nga ju që e shihni atë. Pavarësisht nëse doni të mbuloheni ndërsa ndiheni më rehat me partnerin tuaj seksual, ose nëse jeni të shqetësuar për ndarjen e hapësirës në një dush të përbashkët, ka mënyra për t'i mbajtur pjesët tuaja intime private.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shmangia e të qenit lakuriq nga partneri juaj
Hapi 1. Vishni të brendshme që mbulojnë njollat që ju shqetësojnë
Ndiheni të vetëdijshëm për barkun tuaj? Provoni një korse për të shtrënguar belin tuaj dhe për të shtyrë gjoksin tuaj, ose një majë të bebes për mbulim dhe mbështetje. Gjëja e rëndësishme është të gjeni diçka që ju pëlqen, e cila nxjerr në pah pasuritë tuaja më të mira.
- Degëzoni përtej stileve të zakonshme të të brendshmeve, gjithashtu. Merrni parasysh stilistët e frymëzuar nga burlesque, djemtë dhe indie për ndërmarrjet e reja në sipërmarrje seksi.
- Kostumet dhe luajtja e roleve gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të mbuluar ndërsa rritni aktivitetet e dhomës tuaj të gjumit.
Hapi 2. Jini në kontroll të ndriçimit
Helpfulshtë e dobishme nëse partneri juaj mund të vijë në shtëpinë tuaj, kështu që ju mund të ndiheni pak më pak të shqetësuar dhe të keni më shumë kontroll mbi mjedisin. Ndërsa thjesht mund t'i fikni dritat, mund të dëshironi të provoni disa qirinj ose të instaloni një ndërprerës të zbehjes. Ndriçimi i ulët është më lajkatues dhe ju dhe partneri juaj mund të shihni mjaft njëri -tjetrin për t'u ndier intim dhe të lidhur.
- Përdorni llamba të buta në dhomën e gjumit, të cilat gjithashtu mund të japin dritë më tërheqëse.
- Nëse jeni duke bërë seks në mëngjes, prisni të hapni perdet ose perdet dhe lërini dritat të fikura. Mund të jetë ende mjaft e errët që ju të ndiheni rehat.
Hapi 3. Mos u zhvesh gjatë gjithë rrugës
Lëreni sytjena ose bluzën tuaj. Ose mbani skajin tuaj por asgjë tjetër. Ose edhe futuni në këmishën e partnerit tuaj. Duke u mbuluar pak mund t'ju ndihmojë të ndiheni mjaft rehat sa të kënaqeni akoma.
Disa lloje të seksit janë perfekte për të qëndruar të veshur. Nëse filloni një "shpejtësi" të papritur dhe pasionante, mund të mos keni kohë as të hiqni rrobat tuaja
Hapi 4. Mbylleni veten me një batanije ose peshqir kur dilni nga dhoma
Nëse jeni të vetëdijshëm për ngritjen për të përdorur banjën, mbani një mantel të bukur dhe me gëzof brenda mundësive të shtratit tuaj. Nëse nuk keni një mantel në dispozicion, tërhiqni një çarçaf ose batanije nga krevati dhe mbajeni nën krahë si një peshqir.
Kjo është një mundësi tjetër për ju që të vishni këmishën e partnerit tuaj, veçanërisht nëse ai ose ajo është pak më i madh se sa ju ose me të njëjtën madhësi
Metoda 2 nga 3: Shmangia e lakuriqësisë në një dush komunal
Hapi 1. Përdorni peceta dezinfektuese në vend të dushit
Nëse nuk keni pirë shumë djersë, një fshirje dezinfektuese mund të jetë e mjaftueshme për të pastruar veten. Disa shkolla madje po ua japin studentëve në klasën e palestrës në vend që të bëjnë dush. Thjesht sillni një pako në çantën tuaj të palestrës dhe fshijini sqetullat dhe zonat e tjera me erë të keqe.
Nëse jeni të vetëdijshëm për këtë, mund ta fshini veten në një stendë banjo
Hapi 2. Vishni një peshqir për dhe nga dushi
Ndaloni në dollapin tuaj për të marrë një peshqir. Mund ta siguroni peshqirin rreth belit tuaj dhe pastaj të dilni nga pantallonat. Hiqeni këmishën tjetër dhe shpejt rrëshqiteni peshqirin nën sqetull nëse doni të mbuloni gjoksin.
Ju mund ta sillni peshqirin tuaj në një tezgë banjo dhe të ndryshoni rrobat tuaja në tezgë. Pastaj dilni tashmë të veshur me peshqir dhe askush nuk do t'ju ketë parë të ndryshoni
Hapi 3. Mundohuni të bëni dush kur shumë pak njerëz janë pranë
Nëse jeni duke shkuar në një palestër në lagje, përpiquni të mos shkoni gjatë orëve të pikut. Gjatë drekës ose menjëherë pas punës, do të ketë shumë njerëz në palestër, dhe kështu ka shumë të ngjarë që dhomat e zhveshjes (dhe dushet) do të jenë të mbushura me njerëz. Pyesni një trajner ose personin në tavolinë kur palestra është më pak e mbushur me njerëz, pastaj përpiquni ta përshtatni punën tuaj gjatë atyre orëve.
- Nëse jeni në klasën e palestrës dhe përpiqeni të shmangni dushin me shokët tuaj të klasës, bisedoni me mësuesin tuaj dhe pyesni nëse mund të bëni dush pasi të gjithë të tjerët ta kenë bërë këtë.
- Ju gjithashtu mund të përpiqeni të prisni studentët e tjerë jashtë, duke marrë kohën tuaj në mënyrë që shumica e njerëzve të tjerë të përfundojnë dushin kur të jeni gati.
Hapi 4. Riorganizoni orarin tuaj nëse jeni student, duke e bërë palestrën klasën tuaj të fundit të ditës
Nëse shkolla juaj këmbëngul që studentët të bëjnë dush pas klasës së palestrës, bisedoni me një administrator të shkollës dhe shihni nëse mund të bëni palestër gjatë periudhës përfundimtare. Do të jetë shumë më e lehtë të flisni me mësuesin ose trajnerin tuaj që t'ju lejojë të kaloni dushin nëse e siguroni atë ose atë se do të shpëlaheni kur të ktheheni në shtëpi.
Një pjesë e arsyes që shkolla juaj dëshiron që ju të bëni dush është se nëse studentët nuk pastrohen pas stërvitjes, ata mund të përhapin sëmundje serioze si MRSA. Nëse jeni duke shkuar direkt në shtëpi pas palestrës, megjithatë, shanset për këtë janë të pakta
Hapi 5. Merrni një letër nga prindërit tuaj nëse nuk ndiheni rehat
Nëse po përjetoni ngacmim ose ankth të tmerrshëm sepse duhet të bëni dush në shkollë, kërkoni nga prindërit tuaj që t'i shkruajnë një shënim mësuesit tuaj. Ju mund të keni nevojë të takoheni me mësuesin tuaj të palestrës ose një këshilltar udhëzues, me ose pa prindërit tuaj, por nëse situata është e rëndë, mund të jeni të justifikuar.
Metoda 3 nga 3: Tejkalimi i ndrojtjes rreth lakuriqësisë
Hapi 1. Praktikoni të qenit nudo
Duket e çuditshme, por kur mendoni për këtë, shumica e njerëzve kalojnë vetëm disa minuta në ditë në argëtim. Ju nuk mund të bëheni më mirë ose më të qetë me diçka nëse nuk praktikoni. Mbyllni derën tuaj dhe shtoni pesë minuta lakuriqësi në ritualin tuaj të mëngjesit.
- Nëse jeni një vajzë që mbani grim, vononi të visheni ndërsa aplikoni grimin tuaj.
- Bëni diçka që ju bën të ndiheni mirë dhe të përkëdhelur ndërsa jeni duke kaluar kohë lakuriq. Fërkoni një locion me erë të këndshme në të gjithë trupin tuaj, pastroni flokët tuaj, madje mbyllni sytë dhe meditoni. Ju dëshironi të filloni të krijoni një lidhje pozitive me të qenit lakuriq.
Hapi 2. Lëvizni trupin tuaj në mënyra që ju bëjnë të ndiheni mirë
A ju pëlqen të vallëzoni? Not? Praktikoni yoga apo shëtitje? Njerëzit që ushtrojnë për argëtim përmirësojnë imazhin e tyre për veten ndërsa përmirësojnë trupin e tyre. Nëse e urreni vrapimin, mos e godisni rutine! Provoni një klasë vallëzimi Zumba ose luani një sport në vend.
Përqendrohuni në bërjen e trupit tuaj të fortë dhe të aftë, dhe jo në atë se si duket
Hapi 3. Lidhu me një kohë kur ndiheshe duke e pranuar veten
Për disa, mund t'ju duhet të shkoni deri në fëmijëri, por përpiquni të mbani mend një kohë kur nuk ishit të vetëdijshëm për trupin tuaj. Mundohuni të gjeni një fotografi të vetes nga ajo kohë dhe referojuni asaj kur keni nevojë për një kujtesë se nuk keni nevojë të jeni aq të ashpër me veten.
Edhe nëse keni pasur një fëmijëri të ashpër, përqendrohuni në faktin se keni pasur forcë të mjaftueshme për ta mbijetuar atë dhe për ta arritur atë ku jeni sot
Hapi 4. Mos harroni se ju jeni kritiku juaj më i keq
Nëse jeni jashtëzakonisht të vetëdijshëm për partnerin tuaj që ju sheh lakuriq sepse mendoni se do të humbasë interesin, mendoni përsëri. Partneri juaj nuk po kontrollon strijat apo celulitin tuaj. Partneri juaj nuk mendon se jeni shumë i dobët apo i dobët. Ata thjesht mendohet se do të zhvishen me ty!
- Përqendrohuni të jeni prezent me partnerin tuaj. Në vend që të copëtoni veten, lejoni vetes të ndiejë dhe të shijojë momentin.
- Partneri juaj ka pasiguritë dhe papërsosmëritë e tij / saj, por a ju pengon kjo t’i doni ata ose të doni të jeni intim me ta? Mundohuni të mbani mend se sa mirë dhe bujarë ndiheni ndaj tyre, dhe imagjinoni që ata ndihen njësoj për ju.
