Jetë të shëndetshme 2024, Nëntor

Ekspertët thonë se trajtimi i syrit rozë mund të lehtësojë simptomat tuaja dhe mund t’ju ndihmojë të shëroheni më shpejt, kështu që me siguri dëshironi një diagnozë të shpejtë. Syri rozë (konjuktiviti) ndodh kur membrana transparente që mbulon qepallën tuaj dhe mbulon kokërdhokun tuaj, e quajtur konjuktiva, infektohet ose inflamohet.

Ekspertët pajtohen se syri rozë (konjuktiviti) është irritues dhe shumë ngjitës, por ka të ngjarë të mos ndikojë në shikimin tuaj. Syri rozë është një infeksion ose inflamacion i konjuktivës tuaj, e cila është një membranë transparente që mbulon qepallën tuaj dhe pjesën e bardhë të kokërdhokut tuaj.

Kruajtja e syve zakonisht shkaktohet nga alergjitë, të cilat mund të jenë irrituese. Kruajtja gjithashtu mund të shkaktohet nga sytë rozë, tendosja e syve ose lodhja e syve. Nëse keni shumë dhimbje ose dyshoni për një infeksion, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.

Nuk keni pse të duroni sytë tuaj të kruajtur! Nëse mund ta kuptoni pse kruhet, mund ta ndaloni. Hapa Pyetja 1 nga 5: Sfondi Hapi 1. Kruajtja e syve është një simptomë e zakonshme e alergjive Sytë e kuq dhe kruajtës janë një nga simptomat klasike të etheve të sanëve, a.

Humbja e virgjërisë mund të duket e frikshme, dhe gama e miteve që e rrethojnë nuk ndihmon. Ndërsa disa gra mund të përjetojnë dhimbje gjatë përvojës së tyre të parë me seks depërtues, ju nuk keni pse të kaloni një kohë të keqe. Biseda me partnerin tuaj dhe të kuptuarit se si funksionon seksi mund t'ju ndihmojë të relaksoheni paraprakisht.

Qëndrimi i virgjër në një shoqëri të fiksuar pas seksit mund të jetë një detyrë sfiduese. Ju do të zbuloni se vendosja e kufijve të fortë dhe të shëndetshëm personal është çelësi për ruajtjen e autonomisë mbi trupin tuaj, dhe, më tej, për të vendosur kushtet e asaj që jeni dhe nuk jeni të kënaqur me bërjen me një partner.

Ballafaqimi me periudhën tuaj në shkollë nuk është gjithmonë argëtuese, veçanërisht nëse keni ngërçe dhe e keni të vështirë të gjeni kohë për të bërë një udhëtim në banjë. Sidoqoftë, nëse bëni një plan të fortë të lojës, nuk do të shqetësoheni kurrë për trajtimin e periudhës tuaj në shkollë - ose për t'u kapur me një surprizë të papritur - përsëri.

Ndërsa periudha juaj mund t'ju dekurajojë të stërviteni, stërvitja në të vërtetë mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të tilla si dhimbja, ngërçet dhe lodhja. Ushtrimet e lehta gjatë ditëve të para mund të rrisin disponimin tuaj ndërsa ushtrimet me intensitet më të lartë gjatë ditëve të fundit mund të rrisin forcën tuaj.

Të kesh perioda nuk është asgjë për t’u turpëruar, por është krejt normale të ndihesh i vetëdijshëm për këtë. Nëse nuk doni që të gjithë në shkollë ta dinë se është koha juaj e muajit, mos u shqetësoni. Ne do t'ju drejtojmë përmes disa metodave të provuara dhe të vërteta për kontrabandimin e jastëkëve ose tamponëve tuaj në tualet.

Cikli juaj menstrual nuk duhet t'ju pengojë të shijoni një ditë në plazh ose pishinë me miqtë tuaj. Në fakt, të bëni disa ushtrime gjatë notit me periodat tuaja mund t’ju ndihmojë të zvogëloni ngërçet dhe të përmirësoni gjendjen shpirtërore.

Periudhat tashmë janë stresuese sepse duhet të përballeni me ngërçe, fryrje dhe lodhje. Gjëja e fundit për të cilën dëshironi të shqetësoheni është një rrjedhje! Për fat të mirë, ka shumë gjëra të lehta që mund të bëni për të parandaluar që kjo të ndodhë.

Periudha është një pjesë e natyrshme e jetës së grave. Mund të jetë zhgënjyese dhe stresuese ndonjëherë, dhe e dhimbshme ose e pakëndshme në të tjerat. Sidoqoftë, kur jeni të përgatitur fizikisht dhe mendërisht për periudhën tuaj, mund të jetë shumë më e lehtë të merreni me të.

Pavarësisht nëse keni humbur peshë ose thjesht jeni natyrshëm i dobët, mund të arrini në një pikë ku dëshironi të shtoni pak peshë. Mënyra më e mirë për të fituar peshë është të rrisni kaloritë në dietën tuaj në mënyrë natyrale, si dhe të ndryshoni disa nga zakonet tuaja për të nxitur më shumë të ngrënit në stilin e jetës tuaj.

Truket e pirjes së duhanit janë një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar pak kohë me miqtë ose për të bërë përshtypje në festë, dhe ato janë goxha të lehta. E tëra që ata marrin është pak durim dhe pak praktikë. Hapa Metoda 1 nga 5: Marrja e tymit të mirë për truket Hapi 1.

Pirja e duhanit nga një nargjile është një hap i madh nga pirja e cigareve të thata. Ju mund të blini shumë shije të ndryshme shisha për ta bërë pirjen e duhanit sa më të këndshëm që të jetë e mundur. Nëse nuk keni një vend aty pranë për të blerë një nargjile, atëherë mund të krijoni tuajin nga sendet shtëpiake.

Nëse jetoni me prindërit tuaj dhe vendosni të pini duhan, kapja është një rrezik real. Edhe pse ata kanë interesat tuaja më të mira në mendje, të kesh prindër të zemëruar nuk është kurrë argëtuese. Ka disa metoda që do të ndihmojnë për të fshehur faktin që keni pirë duhan.

Ju sapo keni pirë duhan dhe tani gjithçka ka erë si barërat e këqija-mos u frikësoni! Ky artikull përfshin një sërë metodash të provuara dhe të vërteta që mund të përdorni për të hequr qafe erën e barërave të këqija, në mënyrë që të mos e lini veten larg.

Për shekuj me radhë, fermerët dhe kopshtarët kanë kultivuar duhan të prodhuar në shtëpi për përdorim dhe shitje personale. Edhe pse sot shumica dërrmuese e duhanit është rritur dhe kuruar nga korporata të mëdha, është ende e mundur të rriteni tuajin me pak njohuri dhe shumë durim.

Tymi i cigareve dhe marihuanës kanë aroma të dallueshme që mund të paralajmërojnë njerëzit e tjerë në shtëpinë tuaj për atë që po bëni. Ndërsa pirja e duhanit në ambiente të mbyllura nuk është kurrë një situatë ideale, ka raste kur mund të preferohet të dilni jashtë.

Qoftë për pirjen e duhanit, për përdorim ceremonial, ose për një zgjidhje kundër insekteve, ka shumë arsye për të tharë ose kuruar ajrin gjethet e duhanit tuaj. Tharja e duhanit është një lloj procesi shërimi që kërkon 3 deri në 8 javë për të përgatitur siç duhet duhanin për përdorim.

Pirja e duhanit në ambiente të mbyllura nuk është kurrë një situatë ideale; edhe kështu, lindin situata ku preferohet të dalësh jashtë. Sigurimi i daljes së tymit mund të jetë një situatë e ndërlikuar në vetvete. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë nëse po përpiqeni ta mbani atë në nivelin më të ulët.

Nëse jeni duhanpirës ju jeni marrë me duhan të vjetëruar në një kohë ose në një tjetër. Shpesh e blini nga një dyqan ku thjesht nuk mbyllet mirë dhe ulet në raft shumë gjatë. Disa duhanpirësve në fakt u pëlqen duhani më i freskët. Këtu janë disa mënyra për të hidratuar gjethet për të fryrë përsëri.

Pirja e duhanit mund të ketë shumë efekte anësore të dëmshme, duke përfshirë edhe errësimin e buzëve tuaja me kalimin e kohës. Për të ndihmuar në ndriçimin e buzëve tuaja, është e rëndësishme që t’i eksfoloni rregullisht për të ndihmuar në heqjen e shtresës së sipërme të dëmtuar dhe të lyer me duhan dhe për të stimuluar qarkullimin tuaj.

Testet e duhanit në përgjithësi kryhen duke kontrolluar cotininën, pasi nikotina largohet nga trupi mjaft shpejt. Kotinina zakonisht qëndron në sistemin tuaj për rreth një javë. Ju mund të mësoni t'i jepni vetes shansin më të mirë për të kaluar këto ekrane dhe për të qëndruar larg nikotinës më vonë, nëse doni të vazhdoni me atë që keni filluar.

Nikotina, e gjetur në produktet e duhanit, mund të hiqet nga trupi juaj mjaft lehtë. Ndërsa trupi juaj metabolizon nikotinën, ai kalon në gjakun tuaj, pështymë dhe urinë, ku mund të testohet dhe zbulohet. Nikotina zakonisht qëndron në trupin tuaj për 1-4 ditë pasi keni pirë një cigare.

Duhani pa tym ose i zhytur është një alternativë e zakonshme ndaj cigareve dhe purove. Në vend që të thithni dhe nxirrni tymin, i cili është gjithnjë e më i kufizuar në të gjithë vendin, ju mund të merrni një rregullim të nikotinës duke vendosur duhan në gojën tuaj dhe duke thithur lëngjet.

Eksfolimi i lëkurës tuaj mund ta bëjë atë rinore dhe me shkëlqim. Por ekziston një ekuilibër delikat midis eksfolimit të mjaftueshëm dhe shumë. Lëvorja e tepërt mund të ndodhë nga përdorimi i produkteve që janë teknika shumë të forta ose të pahijshme të aplikimit.

Vetë mendimi i vallëzimit ju bën të derdhni një djersë nervore? Nëse është kështu, nuk jeni vetëm. Mund të jetë e vështirë të përballeni me frikën tuaj në dyshemenë e vallëzimit, por mos u shqetësoni. Ka mijëra mënyra për të ndërtuar besimin tuaj, si fizikisht ashtu edhe mendërisht.

Njerëzit gjithmonë flasin për sa e vështirë është të qash, por edhe të qeshësh mund të jetë e ndërlikuar! Për fat të mirë, ka shumë truke të vogla për të dhënë një të qeshur të besueshme, natyrale. Këto janë vërtet të dobishme për aktorët, por ju madje mund të merrni këshilla që mund të vijnë në ndihmë gjatë situatave të vështira shoqërore.

Pelenat janë një pjesë e jetës së përditshme për shumë njerëz me aftësi të kufizuara ose çështje të tjera fiziologjike. Importantshtë e rëndësishme të jeni të përgatitur dhe efikas kur ndërroni pelenën e një adoleshenti pasi ata mund të turpërohen lehtësisht nga procesi.

Ju mund të keni dëgjuar dikë të thotë se do të thithë pak vitaminë D. Vitamina D, e njohur si vitamina e diellit, prodhohet në trup kur lëkura ekspozohet ndaj dritës së diellit. Ky është burimi kryesor i vitaminës D, edhe pse gjendet në disa ushqime.

Njohja se si të hapni një ampulë mund të jetë shumë e rëndësishme kur punoni në një spital ose laborator. Shumë ilaçe dhe tretësira mbahen në ampula qelqi dhe mund të arrihen vetëm me thyerjen e ampulës. Nëse e mbani zonën tuaj të punës të pastër dhe sterile, mbroni duart tuaja me garzë dhe thyeni ampulën me një lëvizje të fortë dhe të fortë, do të zbuloni se hapja e një ampule mund të jetë e shpejtë dhe e lehtë.

Kundalini është një energji parësore, e cila zgjohet përmes praktikave medituese dhe jogike. Ajo mund të konsiderohet si burimi-nëna e energjive dhe zgjimi i saj lëshon një fuqi e cila mund të jetë transformuese. Zgjimi i tij hap një portë drejt gjendjeve të thella medituese ose gjendjeve shkatërruese të fuqishme.

Joha Sahaja ose "bashkimi spontan me veten", u krijua nga Shri Mataji Nirmala Devi në 1970 për të sjellë vetë-realizimin e masave përmes meditimit. Kjo u mundëson njerëzve të përjetojnë realitetin e energjisë së tyre. Kjo metodë transformon vetëdijen njerëzore përmes teknikave që promovojnë një vetvete më morale, të bashkuar, të integruar dhe të balancuar.

Joga Kundalini mendohet të jetë lloji më i fuqishëm i jogës, dhe disa besojnë se mund të gjenerojë rezultate shumë më shpejt se llojet e tjera të jogës. Kundalini konsiderohet të jetë një grup i madh potenciali që ekziston tek të gjithë dhe shpesh nuk përdoret.

Shprehjet e fytyrës janë kryesore në përcjelljen e emocioneve, mendimeve dhe ndjenjave tona te të tjerët. Një vrenjtje zakonisht përcjell zhgënjim ose zemërim, por ju mund të keni një tendencë për të vrenjtur edhe kur nuk po i përjetoni ato emocione.

Pavarësisht nëse jeni në një klimë me diell ose po përpiqeni të lexoni shkronjat e imta në një kontratë, ju mund të shikoni sepse kjo ju ndihmon të përqendroheni. Drita hyn në sytë tuaj nga shumë kënde të ndryshme dhe shikimi i syve ju ndihmon të ndryshoni pak formën e syve tuaj për t'ju ndihmuar të përqendroheni pikërisht në atë që dëshironi.

Easyshtë e lehtë të jesh gjykues pa e ditur se çfarë je. Për shembull, ju mund të mendoni se e dini se si duhet të duken, mendojnë dhe veprojnë të gjithë. Shpesh, duke menduar se keni gjithçka të kuptuar, mund t'ju japë një ndjenjë rehatie; megjithatë, të qenit gjykues mund t’ju pengojë të bëni miq të rinj dhe të provoni gjëra të reja.

Një nga gjërat më të vështira që mund të bëjmë është të mësojmë të pëlqejmë veten. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse nuk kemi qenë në gjendje ta arrijmë këtë më parë. Patternshtë një model i vështirë mendimi për tu vendosur, por mund të bëhet.

Krijimi i një plani diete është mjaft i vështirë, por respektimi i tij është edhe më i vështirë. Ju mund të keni mbajtur dietë për disa muaj, ose vetëm disa javë, dhe e keni të vështirë të qëndroni të fokusuar dhe të motivuar. Nëse vërtet dëshironi t'i përmbaheni dietës suaj, atëherë duhet të gjeni një mënyrë për të qëndruar në rrugën e duhur, për të shmangur tundimin dhe për ta bërë planin tuaj të dietës sa më argëtues.