Eksfolimi i lëkurës tuaj mund ta bëjë atë rinore dhe me shkëlqim. Por ekziston një ekuilibër delikat midis eksfolimit të mjaftueshëm dhe shumë. Lëvorja e tepërt mund të ndodhë nga përdorimi i produkteve që janë teknika shumë të forta ose të pahijshme të aplikimit. Kjo mund ta lërë lëkurën tuaj të ndezur me ngjyrë të kuqe dhe të irrituar, madje edhe ta djegë apo ta mbresë. Lëkimi i tepërt mund të shkaktojë dhimbje dhe siklet dhe të ndikojë në pamjen tuaj derisa lëkura të shërohet. Ju mund të shëroni lëkurën e tepërt duke e trajtuar atë në shtëpi dhe duke qetësuar zonat e dhimbshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Qetësuese e lëkurës së tepërt të eksfoluar
Hapi 1. Zbuloni lëkurën e tepërt të eksfoluar
Nëse dyshoni se keni aplikuar produktin e gabuar të forcës, keni ushtruar shumë presion ose keni përdorur shumë eksfoliantë njëherësh, kërkoni simptoma të lëkurës së tepërt të eksfoluar. Këto mund të përfshijnë:
- Skuqje
- Flakërim
- Acarim
- Ndjesi djegieje
Hapi 2. Aplikoni kompresa të ftohta
Shtypni butësisht një leckë të ftohtë dhe të pastër në lëkurën që keni tepruar. Mbajeni lëkurën tuaj për disa minuta ose derisa lëkura juaj të ndihet më pak e irrituar. Shmangni fërkimin e leckës së larjes mbi fytyrën tuaj, gjë që mund të përkeqësojë acarimin. Përsëriteni duke e bërë këtë sipas nevojës.
Hapi 3. Shtypni xhel aloe
Lyejeni butësisht një shtresë të hollë xhel aloe. Kjo mund të qetësojë acarimin dhe të nxisë shërimin e zonave të tepërta të eksfoluara.
Mbani xhelin e aloe në frigoriferin tuaj për përfitime të tjera ftohëse dhe qetësuese
Hapi 4. Merrni një qetësues anti-inflamator të dhimbjeve
Përdorni një ilaç anti-inflamator jo-steroidal, ose NSAID, nëse lëkura juaj e eksfoluar ju shkakton dhimbje. NSAIDs mund të lehtësojnë shqetësimin tuaj dhe mund të minimizojnë çdo inflamacion në lëkurën tuaj. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj ose rekomandimet e dozimit në paketim. NSAID-të më të zakonshme pa recetë që mund të përdorni janë:
- Aspirina
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
Pjesa 2 nga 2: Trajtimi i lëkurës së tepërt të eksfoluar
Hapi 1. Përdorni një pastrues të butë
Kur lani fytyrën çdo ditë, përdorni një pastrues të butë dhe pa shkumë. Përdorni ujë të vakët ose të ftohtë dhe pastrojeni lehtë lëkurën tuaj. Kjo mund të minimizojë rrezikun e acarimit të mëtejshëm dhe të largojë bakteret ose mikrobet që mund të shkaktojnë infeksion.
- Përdorni një pastrues të butë, pa shkumë për të larë fytyrën tuaj. Shmangni përdorimin e kremrave kundër plakjes.
- Shmangni produktet me eksfoliantë, aroma ose retinole sepse ato mund të irritojnë ose eksfolojnë lëkurën tuaj edhe më shumë.
- Lejoni që lëkura të shërohet plotësisht para se të filloni regjimin tuaj të ri, të tonifikuar të eksfolimit.
Hapi 2. Lyeni lëkurën tuaj të thatë
Fërkimi i lëkurës tuaj të thatë lehtë mund të irritojë lëkurën tashmë të brishtë. Pasi ta keni pastruar lëkurën tuaj, thajeni butësisht me një peshqir të pastër. Kjo mund të parandalojë acarim të mëtejshëm.
Hapi 3. Hidratoni lëkurën tuaj
Aplikoni një hidratues të trashë në lëkurën tuaj pas pastrimit. Kjo mund të qetësojë lëkurën tuaj dhe të nxisë shërimin.
Shmangni kremrat me aromë ose përbërës eksfolues siç janë retinoidet. Këto mund të irritojnë dhe eksfolojnë më tej lëkurën tuaj
Hapi 4. Aplikoni një krem hidrokortizoni
Vendosni një krem hidrokortizoni 1% mbi krem hidratues dy herë në ditë. Përqendroni kremin në zonat e irrituara deri në dy javë. Kremi hidrokortizon mund të lehtësojë acarimin dhe inflamacionin. Gjithashtu mund të dalë e kuqe në lëkurën tuaj dhe të sigurojë një barrierë nga bakteret ose mikrobet.
Hapi 5. Konsideroni një krem me vitaminë C
Përdorni një krem të butë me vitaminë C në vend të hidrokortizonit nëse preferoni diçka më natyrale. Në një përqendrim prej rreth 5%, kremi me vitaminë C mund të qetësojë lëkurën tuaj dhe ta ndihmojë atë të shërohet më shpejt.
Shmangni ekspozimin në diell të çdo zone me krem vitaminë C. Kremrat dhe kremrat me vitaminë C mund t’ju bëjnë veçanërisht të ndjeshëm ndaj diellit. Mbulimi i vetes mund t'ju mbrojë nga djegia nga dielli dhe acarimi dhe inflamacioni i mëtejshëm
Hapi 6. Shtresa në vajin e vitaminës E
Aplikoni butësisht një shtresë të hollë të vajit të vitaminës E në lëkurën tuaj të tepruar. Kjo mund ta mbajë lëkurën tuaj të lagur, të qetësojë çdo shqetësim dhe të promovojë shërimin.
Hapi 7. Shmangni diellin ose vishni mbrojtje nga dielli
Nëse jeni eksfoluar shumë, keni hequr jo vetëm qelizat e vdekura të lëkurës, por edhe ato të reja. Kjo mund të ekspozojë lëkurën delikate, të re që është e prirur për djegie nga dielli. Mbroni lëkurën tuaj dhe promovoni shërimin duke qëndruar larg diellit nëse është e mundur. Vishni krem kundër diellit ose mbrojtës kundër diellit edhe nëse jeni vetëm duke kryer punë. Kjo mund të minimizojë rrezikun e djegies nga dielli, inflamacion dhe acarim të mëtejshëm dhe të pengojë procesin e shërimit.
Hapi 8. Shkoni au-natyrore
Prisni disa ditë deri në një javë për t'u kthyer në rutinën tuaj normale të kujdesit të lëkurës dhe grimit. Kjo i jep kohë lëkurës suaj të eksfoluar të shërohet plotësisht para se të aplikoni ndonjë gjë me kimikate mbi të. Gjithashtu mund të minimizojë acarimin dhe të përshpejtojë procesin e shërimit. K TSHILL PR EKSPERT
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Hapi 9. Shihni një dermatolog
Nëse vëreni që acarimi juaj po përkeqësohet ose nuk do të largohet pas një jave, bëni një takim me dermatologun tuaj. Ato mund të përcaktojnë nëse keni dëmtime të rënda ose një infeksion në lëkurën tuaj. Në varësi të provimit të tyre, ju mund të merrni një recetë për një krem më të fortë kortizonik ose një krem riparimi të barrierës me recetë.
