Deri tani ju ndoshta jeni të vetëdijshëm se eksfolimi është një domosdoshmëri në çdo rutinë të mirë të kujdesit të lëkurës. Por ju mund të pyesni se çfarë lloj eksfolianti duhet të përdorni, sa shpesh duhet të bëni eksfolim dhe si të përdorni në të vërtetë produkte eksfoluese (të gjitha informacionet kontradiktore atje mund të jenë dërrmuese!). Mos u shqetësoni-ne jemi këtu për t’iu përgjigjur të gjitha pyetjeve tuaja dhe për t’ju mësuar gjithçka që duhet të dini për eksfolimin, në mënyrë që të keni lëkurë më të lëmuar, më të ndritshme dhe më të barabartë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e eksfolierit të duhur për lëkurën tuaj
Hapi 1. Zgjidhni çdo eksfoliant që ndihet rehat nëse lëkura juaj është normale
Lëkura juaj duhet të tolerojë shumicën e eksfoliuesve, por mund të acarohet nëse përdorni një pastrim manual. Për rezultate më të mira, provoni një eksfolues kimik dhe manual, por përdorni ato në ditë të ndryshme. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni përfitimet e të dyjave pa e stresuar lëkurën tuaj.
- Për shembull, ju mund të përdorni një eksfolues kimik të Dielën dhe një pastrim manual të Mërkurën.
- Nëse bëni eksfolim 3 herë në javë, mund të përdorni një eksfolues kimik të Dielën dhe të Martën, pastaj përdorni pastrimin tuaj të Premten.
- Mundohuni të mos përdorni një eksfolues me përbërës të ashpër.
K TSHILL PR EKSPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Use an enzyme exfoliator in the shower
Enzyme exfoliators come in a powder and can be used in the morning as your cleanser. Dampen your face, turn some powder into a lather, and massage it gently around your face before rinsing.
Hapi 2. Aplikoni një eksfolues të fortë kimik ose përdorni një scrub nëse keni lëkurë të yndyrshme
Disa eksfoliantë kimikë janë më të fortë se të tjerët. Shikoni për një produkt që ka BHA të listuara në etiketë ose një përqindje të lartë të AHA. Përndryshe, përdorni një pastrim manual të fytyrës për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
Me shumë mundësi do të keni mundësi të bëni eksfolim 3 herë në javë nëse keni lëkurë të yndyrshme
Këshillë:
Mbajeni një eksfoliator të butë nëse keni lëkurë të errët ose jeni të prirur ndaj njollave të errëta. Disa eksfoliantë mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe ta bëjnë lëkurën tuaj të duket e pabarabartë.
Hapi 3. Përdorni një leckë larëse dhe eksfolues kimik në lëkurë të thatë, të ndjeshme ose të prirur ndaj akneve
Kërkoni një eksfolues kimik të butë si acidi glikolik ose acidi laktik. Aplikojeni në një leckë për më shumë eksfolim. Pastaj, fshijeni butësisht fytyrën tuaj një ose dy herë në javë për të hequr qelizat tuaja të vdekura të lëkurës.
Nëse lëkura juaj irritohet, aplikojeni produktin me gishta në vend të një leckë larëse
Metoda 2 nga 3: Eksfolimi i fytyrës tuaj
Hapi 1. Aplikoni eksfoliatorin tuaj duke bërë lëvizje rrethore me gishtat
Vendosni një sasi të madhësisë së eksfoliatorit ose pastrimit tuaj kimik në majë të gishtave. Pastaj, fërkojeni atë në fytyrë me lëvizje rrethore.
- Mundohuni të mos aplikoni shumë produkt gjatë eksfolimit.
- Mos u tregoni shumë agresiv kur aplikoni eksfoliatorin.
Masazhoni të gjithë fytyrën tuaj me eksfoliator për rreth 30 sekonda në 1 minutë.
Hapi 2. Shpëlajeni eksfoliatorin me ujë të ftohtë dhe fshijeni fytyrën
Spërkatni ujin mbi fytyrë derisa të hiqet i gjithë produkti. Përdorni ujë të ftohtë për të zvogëluar pamjen e poreve tuaja. Pastaj, fshijeni fytyrën tuaj të thatë duke përdorur një peshqir të butë dhe të pastër.
Nëse keni përdorur një pastrim, sigurohuni që të mos keni kokrriza në vijën e flokëve tuaj ose të ngjitur në lëkurën tuaj. Mund të jetë e vështirë të hiqni të gjithë eksfoljatorin
Hapi 3. Aplikoni krem hidratues në fytyrën tuaj për të qetësuar lëkurën tuaj
Lëkura juaj mund të ndihet pak e thatë ose e shtrënguar pasi të keni bërë eksfolimin, kështu që është më mirë të hidratoni lëkurën tuaj. Përdorni locionin e fytyrës menjëherë pasi të keni bërë eksfolimin për të shtuar lagështi në lëkurën tuaj. Zgjidhni një hidratues të formuluar për llojin e lëkurës tuaj. Pastaj, masazhoni rreth një sasi të vogël të tij në lëkurën tuaj.
Nëse përdorni një serum për fytyrën, aplikoni serumin para se të përdorni hidratuesin tuaj
Hapi 4. Eksfoloni fytyrën tuaj 2-3 herë në javë
Lëkura juaj do të duket më e mira nëse e eksfoloni rregullisht. Së paku, është më mirë të eksfoloni lëkurën tuaj dy herë në javë. Nëse lëkura juaj e toleron mirë, bëni eksfolim 3 herë në javë.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, mund të jeni në gjendje të eksfoloni vetëm një herë në javë. Provoni 2-3 herë në javë, por zvogëloni sa shpesh bëni eksfolim nëse lëkura juaj është e kuqe, e thatë ose kruhet.
- Koha më e mirë e ditës për të eksfoluar është në mëngjes. Lëkura juaj rinovohet gjatë natës, kështu që mëngjesi është koha më e mirë për të pastruar qelizat e vdekura të lëkurës.
Ndryshimi:
Ju mund të jeni në gjendje të përdorni eksfoliantin tuaj kimik çdo ditë sepse ato janë më të buta. Sidoqoftë, ndaloni së përdoruri eksfoliantin tuaj aq shpesh nëse irriton lëkurën tuaj.
Hapi 5. Zgjidhni një eksfolues kimik me një acid për një opsion më pak gërryes
Një eksfolues kimik është më i butë se një eksfoliator manual, kështu që është më pak i dëmshëm për lëkurën tuaj. Kërkoni një produkt që thotë se është një eksfolues kimik. Për më tepër, lexoni etiketën për t'u siguruar që produkti juaj përmban acid glikolik, acid laktik, acid hidroksik ose acid salicilik, të cilat janë eksfoliantë të njohur. Ju mund t'i përdorni këto lloj eksfoliantësh si një larje të rregullt të fytyrës.
- Ju mund të jeni në gjendje të përdorni një eksfolues kimik çdo ditë, por filloni me 2-3 herë në javë për të parë se si lëkura juaj e toleron atë.
- Lexoni etiketën në eksfoliatorin tuaj dhe ndiqni udhëzimet për produktin që keni zgjedhur.
Hapi 6. Përdorni një pastrim komercial ose bëni tuajin nëse lëkura juaj e toleron atë
Scrub -et janë eksfoliantë manualë që heqin shtresën tuaj të sipërme të lëkurës. Këto lloj eksfoliantësh janë të shkëlqyeshëm për heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës tuaj, por mund të irritojnë lëkurën tuaj sepse janë gërryese. Provoni një pastrim nëse ju pëlqen ndjenja e lëmuar dhe e lëmuar që ju japin.
- Një pastrim me kripë ose sheqer do të jetë më i butë se një pastrim që ka rruaza plastike ose arra të bluara.
- Ju mund të bëni pastrimin tuaj të kripës ose sheqerit duke shtuar 2 lugë (8 g) kripë ose sheqer në pastruesin tuaj të rregullt. Si një opsion tjetër, kombinoni.5 c (120 ml) vaj kokosi, 2 lugë (24 g) sheqer dhe 1 lugë gjelle lëng limoni për të bërë një pastrim të fytyrës të bërë në shtëpi.
Metoda 3 nga 3: Eksfolimi i trupit tuaj
Hapi 1. Përdorni një larje trupi eksfolues për të eksfoluar në dush çdo ditë
Kërkoni një larës trupi që ka një eksfolues kimik ose një eksfolues manual, si sheqer, kripë ose rruaza plastike. Meqenëse lëkura në trupin tuaj është më e trashë, është në rregull të përdorni një eksfolues më të fortë dhe të eksfoloni më shpesh. Fshijeni veten me larjen e trupit tuaj eksfolues çdo ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket e butë dhe e lëmuar.
Nëse lëkura juaj është e thatë ose e irrituar, zvogëloni sa shpesh përdorni larjen e trupit tuaj. Provoni ta përdorni 2-3 herë në javë
A e dini?
Rruazat plastike mund të shtojnë ndotjen në ciklin e ujit, kështu që ju mund të dëshironi t'i shmangni ato. Për fat të mirë, sheqeri, kripa dhe eksfoliuesit kimikë janë të gjithë të shkëlqyeshëm për lëkurën tuaj!
Hapi 2. Eksfoloni me një pastrim sheqeri ose kripe çdo javë për të lustruar lëkurën tuaj
Nëse dëshironi që lëkura juaj të jetë vërtet e butë dhe e lëmuar, përdorni një eksfoliues manual një herë në javë për të përmirësuar lëkurën tuaj. Lageni lëkurën tuaj, pastaj masazhoni scrub -in në trupin tuaj para se të bëni dush. Filloni nga shpatullat tuaja, pastaj fërkoni eksfoliatorin në lëkurën tuaj deri në gishtërinjtë tuaj. Kushtojini vëmendje të veçantë bërrylave, gjunjëve dhe kyçeve të këmbës ku lëkura tenton të rritet.
- Nëse nuk përdorni një pastrues trupi eksfolues, është mirë të përdorni një pastrim trupi dy herë në javë, nëse ju pëlqen.
- Mund të blini një pastrim trupi komercial ose ta bëni vetë. Për një pastrim të thjeshtë të trupit, kombinoni pjesë të barabarta sheqeri kafe ose kripë me vaj kokosi, vaj bajame ose vaj bajame të ëmbël.
Hapi 3. Bëni goditje të shkurtra dhe të lehta nëse përdorni një furçë ose sfungjer të thatë
Një furçë ose pastrim ju lejon të eksfoloni me lehtësi lëkurën tuaj pa një produkt. Përdorni furçën ose sfungjerin tuaj çdo ditë para se të bëni dush ndërsa lëkura juaj është e thatë. Filloni nga supet tuaja dhe vazhdoni deri në këmbët tuaja. Lëvizni furçën ose sfungjerin në lëkurën tuaj me goditje të shkurtra dhe të lehta për të hequr qelizat tuaja të vdekura të lëkurës.
Përdorimi i furçës ose sfungjerit mund të irritojë lëkurën tuaj, veçanërisht nëse është e ndjeshme. Nëse kjo ndodh, përdorni furçën ose sfungjerin tuaj një herë në javë ose kaloni në një eksfolues tjetër
Hapi 4. Aplikoni krem hidratues pasi keni bërë eksfolim për të ushqyer lëkurën tuaj
Normalshtë normale që lëkura juaj të ndihet e thatë ose të kruhet pas eksfolimit. Për fat të mirë, ju mund ta lehtësoni këtë duke aplikuar një locion trupi ose krem. Lyejeni hidratuesin tuaj të preferuar mbi trupin tuaj sapo të dilni nga dushi.
Përdorni rreth një gotë locion trupi ose krem për të mbuluar të gjithë trupin tuaj. Sidoqoftë, përdorni më shumë nëse është e nevojshme
Duhet të eksfoloni në mëngjes apo në mbrëmje?
Shikoni
