Eksfolimi, i prejardhur nga latinishtja exfoliatus (në rripin e gjetheve), është një term që përshkruan çdo proces që synon të heqë thekon e lëkurës së vdekur nga trupi. Ky proces i thjeshtë mund të bëhet lehtësisht nga shtëpia, dhe më shpesh do të rezultojë në lëkurë më rrezatuese dhe më të butë se më parë! Në përgjithësi, kur bëhet fjalë për eksfolimin, ekzistojnë dy kategori të gjera për tu eksploruar: eksfolimi mekanik dhe kimik. Ndërsa procesi specifik i eksfolimit do të varet nga materialet dhe zona e fokusit, do të zbuloni se ka shumë ngjashmëri të zakonshme për secilën nga teknikat. Duke iu nënshtruar një rutine të duhur të eksfolimit një ose dy herë në javë, lëkura juaj do të duket dhe do të ndihet më e butë se kurrë më parë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Eksfolimi me Fërkime
Hapi 1. Bëni një dush ose dush
Ndërsa nuk është pjesë e procesit të eksfolimit në vetvete, zhytja e trupit tuaj në ujë të nxehtë do të hapë poret tuaja, duke e bërë lëkurën tuaj shumë më të ndjeshme ndaj pastrimit. Ndihmon gjithashtu për ta bërë këtë proces në banjë, pasi do t'ju duhet një furnizim i gatshëm me ujë të nxehtë dhe diku për të larë thekon e lëkurës së vdekur pasi të jenë pastruar. Përdorni një pastrues miqësor me lëkurën, pa parfume për banjë dhe lëreni të paktën 15 minuta për të zbutur (maceratuar) sipërfaqen e lëkurës. Goodshtë mirë kur sipërfaqja e lëkurës duket pak e "deformuar". Hiqni "lëkurën e vdekur" duke e fërkuar me duart tuaja. Do të funksionojë mirë, veçanërisht në këmbët, gishtërinjtë dhe thembrat tuaja.
Hapi 2. Merrni një sfungjer me teksturë për të larë lëkurën tuaj
Kujdesi për lëkurën tuaj me të do të ndihmojë në fshirjen e thekonve të tepërta të lëkurës, duke e lënë lëkurën tuaj më të butë dhe më të pastër se më parë. Rekomandohet që të keni një sfungjer gati për përdorim pasi të keni mbaruar dushin. Duhet të ndihet pak i ashpër në lëkurën tuaj, por nëse është gërryes deri në pikën e dhimbjes, pecetat larëse janë një alternativë e përshtatshme, më e butë.
- Eksfolimi mund të bëhet edhe me një leckë të ashpër.
- Një furçë me qime natyrale bën një alternativë të mirë, veçanërisht kur pastroni krahët ose këmbët.
- Nëse jeni tip i bërë vetë, mund të shikoni të bëni loofën tuaj nga shtëpia.
Hapi 3. Fërkojeni trupin tuaj me butësi me sfungjer duke filluar nga kyçet e këmbëve lart
Fshijeni sfungjerin mbi lëkurën tuaj me lëvizje të vogla rrethore. Sigurohuni që të aplikoni pak presion për të ndjerë strukturën e ashpër të sfungjerit në lëkurën tuaj; në atë mënyrë, ajo do të fshijë lëkurën e vdekur të shtresës sipërfaqësore. Fillimi nga kyçet e këmbëve rekomandohet sepse ndihmon në nxitjen e qarkullimit pozitiv të gjakut gjatë procesit të eksfolimit.
Nëse jeni duke eksfoluar të gjithë trupin tuaj, sigurohuni që t'i kushtoni vëmendje shtesë thembrave, bërrylave dhe gjunjëve tuaj. Këto në përgjithësi konsiderohen të jenë pjesët më të thata të lëkurës dhe duhet t'u kushtohet vëmendje më e madhe në përputhje me rrethanat
Hapi 4. Shtoni rërë të lagur ose kripë në eksfolimin e të gjithë trupit tuaj
Nëse keni ecur ndonjëherë përgjatë plazhit zbathur, mund të keni vënë re se kallot e këmbëve tuaja zbuten. Granulat e rërës janë një eksfoliant natyral, dhe struktura e tyre kokrrizore është e përshtatshme për të hequr thekon e tepërt të lëkurës tuaj. Pastruesit e kripës bëjnë të njëjtën gjë. Ju mund të gjeni produkte për heqjen e rërës dhe kripës në çdo dyqan që shet produkte bukurie dhe kujdesi për lëkurën.
- Jini të paralajmëruar: Përdorimi i rërës në banjë mund të shkaktojë një rrëmujë më të madhe sesa eksfoliantët më të zakonshëm. Edhe pse rekomandohet ta provoni të paktën një herë, mund të mos jetë mënyra më e mirë e veprimit nëse nuk keni në dispozicion kohën e shtuar në rutinën tuaj për të bërë pak pastrim më pas. Hedhja e rërës në kanal mund të prishë plotësisht tubacionet hidraulike nëse bëhet shpesh.
- Nëse përdorni rërë, ajo duhet të pastrohet, madje edhe të zbardhet, sepse marrja e saj nga jashtë mund të futë baktere dhe përdorimi i saj për të eksfoluar do të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Zgjidhni rërën me kokrriza të vogla, jo të mëdha, sepse kokrrizat më të vogla janë më të buta për lëkurën. Përqendrohuni në lëkurën më të ashpër të krahëve dhe këmbëve sepse rëra mund të jetë më intensive sesa pastrimet eksfoluese.
Hapi 5. Shpëlajeni me ujë të nxehtë
Mbyllja e dyqanit me një shpëlarje trupi është një mënyrë relaksuese dhe efektive për të përfunduar eksfolimin tuaj. Edhe pse rekomandohet ta përsërisni këtë proces të paktën tre herë në javë, duhet të vini re një butësi të menjëhershme me lëkurën tuaj.
Aplikimi i një hidratuesi ose gjalpë shea pas shpëlarjes tuaj, edhe pas një pastrimi ndryshe thjesht 'mekanik', do të ndihmojë lëkurën tuaj të mbajë më mirë lagështinë
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i eksfoliatorëve kimikë
Hapi 1. Kërkoni eksfoliatorë kimikë në një dyqan
Edhe pse duke e quajtur 'shtresim kimik' mund të mbajë përshtypjen pezhorative të të qenit jo të shëndetshëm ose të panatyrshëm për lëkurën, shumica e eksfoliatorëve kimikë bazohen në përbërës natyralë, si fruta, qumësht ose sheqerna.
Shumë eksfoliantë janë relativisht të përballueshëm dhe të gatshëm në dispozicion në supermarketin tuaj më të afërt
Hapi 2. Bëni një dush ose dush
Ashtu si me hapat që kanë të bëjnë me eksfolimin mekanik, të bësh një dush ose dush të nxehtë do të hapë poret tuaja, duke e bërë lëkurën tuaj më të lehtë për tu pastruar dhe eksfoluar. Bashkimi i procesit të eksfolimit me një pjesë ekzistuese të orarit tuaj ditor do ta bëjë atë shumë më të lehtë për ta bërë atë pjesë të rutinës suaj; mbani në mend se eksfolimit i afrohet më së miri si pjesë e rregullt e jetës tuaj. Ju mund të keni lëkurë më të butë menjëherë pas një pastrimi eksfolues, por përsëritja do të japë rezultate më të qëndrueshme.
Hapi 3. Pastroni lëkurën tuaj me një eksfolues të blerë në dyqan
Hidhni pak eksfolues në duart tuaja dhe filloni ta fërkoni në lëkurën tuaj. Para se të aplikoni eksfoliatorin, është e rëndësishme të siguroheni që duart tuaja janë të pastra; përndryshe, shumë mirë mund të jeni duke përhapur baktere në lëkurën dhe fytyrën tuaj. Me një lëvizje të butë, rrethore, rrotulloni eksfoluesin rreth lëkurës tuaj për të fshirë çdo qelizë të njomë dhe të vdekur të lëkurës. Kini kujdes të veçantë për eksfolimin e fytyrës tuaj; jo vetëm që pjesa prej jush do ta vëreni më shumë, por gjithashtu mbart më shumë vaj se pjesët e tjera të lëkurës tuaj. Tre minuta vetëm në fytyrë duhet të jenë të mjaftueshme; pjesa tjetër e trupit duhet të garantojë një veprim më pak intensiv, por gjithsesi të kujdesshëm me eksfoliatorin tuaj.
- Kur eksfoloni fytyrën tuaj, bëni kujdesin e duhur për t'u përqëndruar në zonën qendrore të fytyrës tuaj, nga balli në hundë deri në mjekër. Së bashku, kjo quhet "Zona T" dhe është e njohur për vajin e saj.
- Nëse nuk preferoni të përdorni një produkt komercial, mund të bëni pastrim të trupit tuaj duke përzier kripën Epsom ose kripën rozë Himalayan me vaj ulliri, të cilat mund t'i blini në një dyqan ushqimor ku do të blini produkte komerciale. Ju gjithashtu mund të përzieni sheqerin dhe një vaj (si ulliri ose kokosi) për një pastrim të fytyrës DIY.
- Jini gjithmonë të butë kur aplikoni një eksfoliator.
Hapi 4. Shpëlajeni trupin tuaj pasi të keni përfunduar pastrimin tuaj eksfolues
Merrni pak ujë në duart tuaja dhe lajeni produktin. Të siguroheni që eksfolianti është zhdukur plotësisht do të sigurojë që nuk do të irritojë lëkurën tuaj më vonë. Megjithëse procesi i eksfolimit kimik kërkon më pak një element 'fizik' sesa homologu i tij mekanik, ju duhet ta gjeni lëkurën tuaj po aq të butë dhe të lëmuar duke ndjekur një ritual të duhur siç do të kishit, nëse do të kishit përdorur loofah gjatë gjithë rrugës.
Hapi 5. Aplikoni krem hidratues
Duke aplikuar krem hidratues pas eksfolimit, kjo duhet të kufizojë thatësinë ose acarimin dhe të përmirësojë hidratimin.
Duhet të eksfoloni në mëngjes apo në mbrëmje?
Shikoni
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Për një lëkurë të thatë, ju rekomandoj që të përzieni scrub -in e trupit me vajin e trupit për të shtresuar trupin tuaj në mënyrë që ata të mos thahen.
- Pas eksfolimit, ju duhet të hidratoni lëkurën tuaj. Ju mund të përdorni krem, locion ose hidratues natyral si vaj ulliri, gjalpë shea ose aloe vera.
- Mos dilni në diell menjëherë pas eksfolimit.
- Edhe pse shumica e njerëzve do të kenë një preferencë personale për njërën ose tjetrën dhe këto dy kategori janë përshkruar dhe përvijuar veçmas, rekomandohet që të kombinoni të dyja me eksfolimin tuaj në shtëpi. Lëkura mekanike do të ndihmojë më së miri me thekon e sipërfaqes së vdekur, por përdorimi i një produkti të blerë nga dyqani do të funksionojë në një nivel më të thellë.
- Anshtë një opsion për të aplikuar eksfolierin me një loofah ose leckë për ta kombinuar atë me një shtresim mekanik. Kombinimi i loofah me pastrimin kimik rekomandohet nëse orari juaj nuk lejon shumë kohë ose eksfolim. Sigurohuni që të merrni më shumë kohë dhe kujdes me të; lëvizja e loofahut nëpër trupin tuaj më ngadalë se zakonisht do t'i jepnit elementit kimik kohë për të punuar magjinë e tij në lëkurën tuaj.
- Ka shumë përfitime për eksfolimin. Nëse vuani fare nga aknet, do t’ju interesojë të dini se eksfolimi do të ndihmojë në parandalimin e plasjeve të ardhshme duke i nxjerrë bakteret nga poret tuaja para se të ketë kohë të mjaftueshme për të bërë puçrra.
- Eksfolimi i lëkurës tuaj gjithashtu ka bonusin e papritur që ju lejon të arrini një rruajtje më të afërt.
Paralajmërimet
- Loofah dhe 'eksfoliantë të tjerë të trupit' nuk rekomandohen për përdorim në fytyrën tuaj, pasi ato ka të ngjarë të jenë shumë gërryese.
- Disa eksfoliantë, domethënë ato të lirë dhe me shumë vaj, mund të jenë shumë të rrëshqitshëm në vaskën e banjës. Ata mund të lënë një rrëmujë të madhe në dyshemenë e vaskës në mënyrë që në dushet e mëvonshme, papastërtitë e lara të mund të qëndrojnë të ngjitura mbi vaskë.
- Exfoliants fizike, si scrubs, mund të përbëhen nga microbeads. Këto mikrobeadë janë bërë nga materiale jo të biodegradueshme, dhe përdorimi i tyre i përhapur ka një efekt negativ në mjedis. Si të tilla, ato janë ndaluar në shtete dhe vende të caktuara.
- Ekziston një gjë e tillë si eksfolimi shumë i fortë. Mos eksfoloni deri në pikën ku ju shkakton dhimbje. Nëse ndonjë pjesë e procesit ju dhemb, trupi juaj po përpiqet t'ju tregojë diçka. Ndaloni atë që po bëni dhe prisni derisa acarimi të largohet para se të filloni përsëri me një ritëm më të butë.
