Një nerv i shtrënguar ndodh kur rruga rreth njërit prej nervave tuaj kompresohet, duke çuar në dhimbje rrezatuese, ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje dhe dobësi të muskujve. Kjo mund të ndodhë kudo, por është më e zakonshme në shpinë, qafë dhe kyçet e dorës. Sidoqoftë, këto simptoma mund të kenë edhe shkaqe të tjera. Si e dini nëse vërtet keni një nerv të shtypur? Kombinimi i simptomave dhe faktorëve të rrezikut është çelësi kryesor që mund të përdorni. Sidoqoftë, nuk do ta dini me siguri nëse një mjek nuk ju ekzaminon, kështu që nëse simptomat nuk largohen brenda pak ditësh, shihni mjekun tuaj për një diagnozë profesionale.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Simptomat
Hapi 1. Dobësia e muskujve:
Ky është një simptomë e zakonshme e një nervi të shtypur në zonë. Çdo dobësi e papritur e muskujve mund të jetë një shenjë se keni një nerv të shtypur, kështu që mos e injoroni nëse nuk largohet. Kushtojini vëmendje çdo ndryshimi në forcën tuaj për të sinjalizuar se mund të keni një nerv të shtypur.
Nervi i shtypur do të ndikojë në muskujt rreth tij. Për shembull, nëse keni një nerv të shtypur në kyçin e dorës, atëherë duart dhe gishtat mund të dobësohen ose kapja juaj të jetë e lirshme
Hapi 2. Një ndjesi "kunja dhe gjilpëra" në zonën e prekur:
Kjo ndjesi shpimi gjilpërash zakonisht përshkruhet si një kruajtje ose kruajtje në lëkurën tuaj në zonën e prekur. Nëse vëreni ndonjë ndjesi shpimi gjilpërash ose dhimbje të lehtë, me gjemba në lëkurën tuaj që nuk largohet, atëherë mund të keni një nerv të shtypur.
- It'sshtë e zakonshme që njerëzit të përshkruajnë një ndjenjë se zona është "fjetur".
- Ndjesia e shpimit është më e zakonshme në krahët dhe këmbët tuaja, pasi nervat udhëtojnë poshtë këtyre ekstremiteteve.
Hapi 3. Dhimbje të mprehta, të djegura ose të dhimbshme:
Ju mund të vini re dhimbje në një zonë të trupit tuaj ose dhimbje që rrezaton nga një pikë specifike, e cila është vendi ku është shtypur nervi. Kjo është një shenjë e zakonshme që nervi është i ngjeshur në një vend dhe po shkakton dhimbje përgjatë pjesës tjetër.
- Për shembull, nëse keni një nerv të shtypur në qafë, atëherë mund të vini re një dhimbje të mprehtë vetëm në këtë zonë ose dhimbje që rrezaton nga kjo zonë.
- Dhimbja e mprehtë në pjesën e poshtme të shpinës mund të përhapet deri në vithe dhe këmbë. Në të kundërt, dhimbja në pjesën e sipërme të shpinës mund të rrezatojë përmes shpatullave tuaja dhe madje edhe në krahët tuaj. Përkulja, tendosja dhe ngritja do ta bëjë dhimbjen më keq.
Hapi 4. Mpirje në një vend të veçantë:
Kur keni një nerv të shtypur, zona e furnizuar nga nervi mund të mpirë. Zona gjithashtu mund të jetë e butë. Kjo është një tjetër shenjë treguese e një nervi të shtypur.
- Mpirja gjithashtu mund të rrezatojë nga vendi i goditur. Për shembull, një nerv i shtypur në shpatullën tuaj mund të çojë në mpirje në një pjesë të krahut tuaj.
- Kjo gjithashtu mund të ndihet si djegie, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në zonë.
Hapi 5. Përkeqësimi i simptomave gjatë natës:
Commonshtë e zakonshme që të gjitha simptomat e nervit të shtrënguar të përkeqësohen gjatë natës. Nëse vëreni ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje ose dhimbje ndërsa përpiqeni të flini, atëherë kjo është një shenjë e madhe që ju vërtet keni një nerv të shtrënguar. Ju gjithashtu mund të keni probleme për të gjetur një pozicion të rehatshëm për të fjetur për shkak të dhimbjes.
Disa pozicione të gjumit mund të heqin presionin nga nervi dhe ta bëjnë më të lehtë gjumin. Nëse dhimbja largohet në një pozicion të caktuar, atëherë kjo është një shenjë tjetër e një nervi të shtypur
Metoda 2 nga 3: Faktorët e Rrezikut dhe Shkaqet
Hapi 1. Obeziteti:
Mbipesha mund të shkaktojë fryrjen e rrugëve tuaja nervore. Kjo ushtron presion mbi nervat tuaja dhe mund t'i heqë ato.
- Edhe nëse mbipesha nuk ishte shkaku kryesor i nervit të shtypur, ai mund ta bëjë nervin e shtypur më keq duke ushtruar më shumë presion mbi të.
- Për fat të mirë, humbja e peshës zakonisht ndihmon në trajtimin e nervit të shtrënguar.
Hapi 2. Gjinia dhe gjinia:
Gratë janë në rrezik më të madh për zhvillimin e nervave të shtrënguar, veçanërisht sindromën e tunelit të dorës në kyçet e dorës. Kjo është ndoshta për shkak se disa rrugë nervore janë më të vogla dhe kanë më shumë gjasa të kapen.
- Sindroma e tunelit të duarve të dorës shkakton mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gishtin e madh, të mesëm dhe atë tregues.
- Gratë janë gjithashtu në një rrezik më të lartë për nervat e shtrënguar ndërsa janë shtatzënë.
Hapi 3. Aktivitete të përsëritura ose të vështira:
Nervat shtypen më lehtë pas lëvizjeve të përsëritura ose përdorimit të thjeshtë të tepërt. Për shembull, shtypja në tastierë ose thurja ju bën shumë presion nervave. Nëse keni hobi ose një punë që kërkon këto lloj lëvizjesh, ju jeni në një rrezik më të lartë për nervat e shtypura.
- Nëse jeni të dëmtuar ose të paaftë, pushimi i zgjatur në shtrat gjithashtu mund të shkaktojë nervat e shtrënguar.
- Ju mund të ulni rrezikun tuaj për nervat e shtrënguar gjatë aktiviteteve të përsëritura duke bërë pushime të rregullta, duke lëvizur dhe duke u shtrirë për të qëndruar fleksibël.
Hapi 4. Artriti reumatoid:
Inflamacioni dhe ënjtja në nyjet tuaja nga artriti reumatoid është një shkak i zakonshëm për nervat e kapura. Nëse keni artrit, kushtojini vëmendje simptomave për të kapur nervat e shtrënguar herët.
Mënyra më e mirë për të ulur rrezikun e nervave të shtrënguar nëse keni artrit është ndjekja e regjimit tuaj të trajtimit dhe marrja e të gjitha ilaçeve të përshkruara për të përmirësuar gjendjen tuaj
Hapi 5. Nxitja e kockave:
Këto janë rritje ose njolla të trasha në kockat tuaja, të cilat mund të ndodhin pas lëndimeve ose një sërë shkaqesh të tjera. Rritjet mund të heqin pasazhet nervore, duke prodhuar ndjesi shpimi gjilpërash, dhimbje dhe mpirje.
- Nxitjet e kockave në shpinë janë një shkak i veçantë për nervat e shtrënguara rreth palcës kurrizore.
- Osteoartriti shkakton trashje të kockave, e cila gjithashtu mund të shkaktojë nerva të shtrënguar.
Hapi 6. Qëndrimi i dobët:
Shtrëngimi ose shtrëngimi mund të bëjë shumë presion mbi nervat tuaja, veçanërisht në shpinë ose qafë. Nëse ky është një zakon i juaji, atëherë mund të jetë shkaku i nervave tuaj të shtrënguar.
- Gjithashtu shmangni mbajtjen e këmbëve tuaja të kryqëzuara ndërsa jeni ulur. Ky është edhe qëndrim i dobët.
- Për fat, qëndrimi juaj është i korrigjueshëm. Nëse mendoni se qëndrimi juaj mund të jetë fajtori, ndërmerrni hapa për të përmirësuar qëndrimin tuaj.
Hapi 7. Diabeti:
Lessshtë më pak e zakonshme, por sheqeri i lartë në gjak nga diabeti mund të bëjë që nervat tuaj të prishen dhe të ngjeshin me kalimin e kohës.
Nëse keni diabet, sigurohuni që të ndiqni të gjitha rekomandimet e mjekut tuaj për të mbajtur gjendjen nën kontroll. Kjo është mënyra më e mirë për të mbrojtur nervat tuaja
Metoda 3 nga 3: Diagnoza Mjekësore
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja vazhdojnë për një javë
Ndonjëherë, nervat e shtypur shërohen më vete dhe nuk kërkojnë ndonjë trajtim të mëtejshëm. Sidoqoftë, nëse simptomat zgjasin për një javë dhe nuk largohen me metodat e kujdesit në shtëpi, atëherë është koha për të parë mjekun tuaj. Në këtë mënyrë, ju mund të merrni një diagnozë profesionale dhe ta dini me siguri që keni një nerv të shtypur.
- Trajtimet e zakonshme në shtëpi për një nerv të shtypur përfshijnë akullin dhe nxehtësinë, pushimin dhe qetësuesit e dhimbjeve NSAID. Nëse këto nuk lehtësojnë simptomat tuaja, atëherë patjetër vizitoni mjekun tuaj.
- Ju gjithmonë duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni një dhimbje të keqe që shoqërohet me dhimbje të shtëna.
Hapi 2. Lëreni mjekun të bëjë një provim fizik
Mjeku juaj do të ekzaminojë trupin tuaj për çdo shenjë të një problemi. Sigurohuni që të tregoni zonat ku keni pasur simptoma dhe kur ato filluan. Për shembull, nëse keni mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në një pjesë të këmbës, atëherë specifikoni zonën e këmbës ku keni këto simptoma. Mjeku do të hedhë një vështrim në zonën dhe do të përdorë përshkrimet tuaja për të përcaktuar nëse keni një nerv të shtypur.
- Gjithashtu përfshini informacionin përkatës si të keni një punë të përsëritur ose të uleni për periudha të gjata. Këta faktorë rreziku i bëjnë nervat e shtrënguara më të mundshme.
- Me kalimin e kohës, një nerv i shtypur mund të shkaktojë ënjtje, presion dhe plagë, kështu që mjeku juaj mund të jetë duke kontrolluar për këtë. Njoftoni mjekun tuaj nëse keni vënë re ndonjë nga këto simptoma.
Hapi 3. Nënshtrohuni disa testeve të imazhit për të konfirmuar diagnozën
Mjeku juaj mund të mos jetë në gjendje të bëjë një diagnozë bazuar vetëm në simptomat tuaja dhe një provim fizik. Disa teste që mjeku juaj mund të urdhërojë përfshijnë:
- Imazhe me rezonancë magnetike (MRI): Një MRI përdor magnet të fuqishëm dhe valë radio për të gjeneruar imazhe të pjesës së brendshme të trupit tuaj.
- Studimi i Përçimit të Nervave. Për këtë test, një seri elektrodash do të vendosen në lëkurën tuaj për të matur sesi reagojnë nervat tuaja kur kalon një rrymë e vogël elektrike nëpër to.
- Elektromiografia (EMG): Për këtë test, mjeku juaj do të duhet të fusë një gjilpërë në muskujt ku gjenden simptomat tuaja për të testuar reagimin e tyre dhe për të përcaktuar nëse ka pasur ndonjë dëmtim nervor.
- X-ray: Kjo kryesisht kontrollon për nxitje të kockave ose trashje.
Hapi 4. Ndiqni këshillën e mjekut tuaj për të trajtuar nervin e shtypur
Trajtimi i një nervi të shtypur është zakonisht i thjeshtë, por varet nga vendi ku është dhe sa i ngjeshur është nervi. Trajtimet e zakonshme përfshijnë pushimin, terapinë fizike, injeksionet steroide dhe qetësuesit e dhimbjeve NSAID. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për trajtimin më efektiv dhe kapërceni nervin e shtypur.
- Në raste të rralla, mund të keni nevojë për kirurgji për të hequr nervin. Kjo është më e zakonshme me sindromën e tunelit të dorës, nxitjen e kockave dhe herniet e disqeve.
- Ju mund të keni nevojë të bëni disa ndryshime në stilin e jetës, si humbja e peshës ose stërvitja më shumë. Këto ndryshime zakonisht ndihmojnë në parandalimin e nervave të shtrënguar në të ardhmen.
