Aty jeni, duke pasur parasysh biznesin tuaj, kur vëreni se lëkura juaj ndihet e ashpër, e thatë ose me gunga. Nga askund, ju vendosni që dëshironi lëkurë më të butë dhe doni të shihni rezultate sa më shpejt të jetë e mundur! Fatmirësisht, ka disa gjëra që mund të bëni për të marrë shkëlqimin e shëndetshëm për të cilin po shkoni. Disa do të funksionojnë pothuajse menjëherë, ndërsa të tjerat do të jenë më efektive nëse i ndërtoni ato në rutinën tuaj të përditshme-dhe ne do të jemi këtu për ju gjatë rrugës!
Hapa
Metoda 1 nga 14: Lëreni fytyrën dhe trupin tuaj një herë në javë
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Lëkura e vdekur mund ta bëjë lëkurën tuaj të ndihet e ashpër
Ekzistojnë dy lloje kryesore të eksfoliantëve-kimike dhe mekanike. Nxjerrësit kimikë përdorin acide si AHA dhe BHA për të prishur qelizat e vdekura në sipërfaqen e lëkurës tuaj në mënyrë që t'i shpëlani ato. Ato janë të shkëlqyera për zonat e ndjeshme si fytyra juaj. Lubrifikantët mekanikë, si pastrimet e trupit, gurë shtufi ose sfungjerë, përdorin fërkime për të pastruar lëkurën e vdekur. Ato mund të jenë pak të ashpra, kështu që ato janë më të mirat për zona më të vështira si thembrat dhe bërrylat tuaja.
- Nëse lëkura juaj duket rozë ose ndihet e butë pasi të keni bërë eksfolimin, përdorni një eksfoliant më të butë ose eksfoloni më rrallë.
- Vishni gjithmonë hidratues pasi të keni bërë eksfolim, pasi mund të heqë vajrat në shtresën e sipërme të lëkurës tuaj.
Metoda 2 nga 14: Përdorni një furçë të thatë për të lëmuar lëkurën në trupin tuaj
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Pastroni qelizat e vdekura të lëkurës para se të futeni në dush
Filloni duke rrëshqitur një furçë të thatë me dorezë të gjatë nëpër këmbë në goditje të gjata e të lëmuara, duke ecur lart nga këmbët tuaja. Tjetra, lani krahët, duke punuar lart nga duart tuaja. Së fundi, përdorni lëvizje rrethore për të larë shpinën dhe bustin tuaj. Merrni një dush të ngrohtë për t'u shpëlarë, pastaj aplikoni krem hidratues dhe shijoni lëkurën tuaj të ndritshme dhe të lëmuar!
- Fshijini butësisht në zona të ndjeshme si kofshët tuaja të brendshme, stomakun dhe qafën-dhe mos përdorni furçën tuaj të thatë në fytyrë.
- Furçimi i thatë mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket e lëmuar dhe e shëndetshme sepse lustron lëkurën e vdekur dhe rrit qarkullimin tuaj. Gjithashtu, mund të jetë më e butë se eksfoliantët e tjerë sepse e bëni atë ndërsa lëkura juaj është e thatë.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, mund të merrni një efekt të ngjashëm duke e fërkuar butësisht lëkurën tuaj me një leckë të thatë para se të futeni në dush.
Metoda 3 nga 14: Mbajini dushet tuaja në 5-10 minuta
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Dushet e gjata e të nxehta do të thajnë lëkurën tuaj
Sa më gjatë të jeni në ujë të ngrohtë, aq më shumë shanse ka që lëkura juaj të thahet. Uji heq shtresën natyrale të vajrave të lëkurës tuaj, kështu që përpiquni të mos bëni dush më shumë se 5 deri në 10 minuta në ditë. Mund të caktoni edhe një kohëmatës për t'ju ndihmuar të mbani mend kur është koha për të dalë!
- Gjithashtu, shmangni përdorimin e ujit super të nxehtë-uji i vakët është më i butë në lëkurën tuaj.
- Shmangni përdorimin e pastruesve të ashpër si loofah dhe gurë shtufi në lëkurën tuaj-eksfolimi shumë i fuqishëm ose shumë shpesh mund ta bëjë lëkurën tuaj më të ashpër me kalimin e kohës.
Metoda 4 nga 14: Përdorni krem rroje ose xhel për të marrë rezultate të lëmuara
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Relaksohuni nën një maskë çarçafi kur keni nevojë për një shkëlqim shtesë
Maskat e fytyrës janë më shumë sesa thjesht një kënaqësi qetësuese-ato mund të ndihmojnë në dhënien e lëkurës tuaj një infuzion të shpejtë të përbërësve ushqyes. Kjo i bën ata të përsosur kur ndjeni se lëkura në fytyrën tuaj është pak e shurdhër ose e thatë. Mjafton të lani fytyrën tuaj së pari, pastaj të aplikoni një maskë të mbushur me përbërës si acidi hialuronik, vitamina C dhe vitamina E. Kaloni maskat që janë me ngjyrë të ndezur ose me aromë edhe pse-këto mund të irritojnë lëkurën tuaj.
- Maskat e fletëve janë veçanërisht të shkëlqyera për të futur lagështi në lëkurën tuaj, por maskat me krem mund të jenë një opsion i mirë gjithashtu-veçanërisht nëse po përpiqeni të trajtoni një shqetësim specifik të lëkurës si rosacea ose puçrrat.
- Ju madje mund të bëni maskën tuaj të fytyrës nga përbërës si avokado, banane, kungull ose bollgur.
Metoda 8 nga 14: Përdorni një lagështues për të luftuar lëkurën e thatë
1 6 SHPEJT
Hapi 1. Kjo është veçanërisht e dobishme në dimër
Kur është e ftohtë, ajri i thatë mund ta lërë lëkurën tuaj të ndjehet e thatë dhe e ashpër. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të qëndroni të fshehur nën triko dhe çorape leshi, megjithëse përdorimi i një lagështuesi në rreth 60% mund të mbajë lëkurën tuaj të hidratuar dhe ushqyer, pavarësisht se si është moti jashtë.
Metoda 9 nga 14: Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë për ta mbajtur atë të qartë dhe të lëmuar
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Përdorni të paktën SPF 30 për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimet e diellit
Me siguri tashmë e dini se mbajtja e kremit kundër diellit gjatë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit afatgjatë, por a e dini se mund të ndihmojë që lëkura juaj të ndihet më e butë edhe në afat të shkurtër? Kjo sepse dielli mund të thahet vërtet për lëkurën tuaj, gjë që mund ta lërë atë të ndihet e ashpër.
Nëse jeni në diell, mbuloni tërë trupin tuaj me rreth 30 ml krem mbrojtës nga dielli-aq sa për të mbushur një gotë. Në ditët normale, përdorni rreth 1⁄4 lugë (1.2 ml) për të mbuluar fytyrën tuaj.
Metoda 11 nga 14: Hani një dietë të shëndetshme
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Ushqimet që hani në të vërtetë mund të kenë një ndikim të madh në lëkurën tuaj
Mundohuni të qëndroni larg sheqerit, ushqimeve të përpunuara, yndyrave të pangopura, qumështit dhe karbohidrateve. Këto mund të shkaktojnë që lëkura juaj të acarohet ose të inflamohet dhe madje mund të çojë në plasje. Në vend të kësaj, kërkoni ushqime të shëndetshme që përmbajnë lëndë ushqyese si:
- Omega-3-këto janë thelbësore për të pasur lëkurë të butë. Burimi më i mirë është tek peshqit si salmoni dhe harengat, por mund ta merrni edhe nga arrat, vaji i farave të lirit ose edamame.
- Vitaminat dhe antioksidantët-këto e mbajnë lëkurën tuaj me shkëlqim dhe rinore. Hani një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh për t'u siguruar që po merrni të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten!
Metoda 12 nga 14: Pini shumë ujë
1 2 SHPEJT
Hapi 1. Qëndroni të hidratuar
Sa i hidratuar jeni ndikon në lëkurën tuaj, kështu që mbani në konsideratë marrjen e ujit. Nëse keni probleme me pirjen e mjaftueshme të ujit çdo ditë, provoni të shtoni feta frutash në ujin tuaj për të ndihmuar në rritjen e marrjes tuaj.
Nga disa llogaritje, burrat duhet të marrin 13 gota (3, 100 ml) ujë në ditë, dhe gratë duhet të marrin 9 gota (2, 100 ml)
Metoda 13 nga 14: Shmangni produktet e kujdesit të lëkurës me alkool etilik
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Zgjedhni produktet e etiketuara pa alkool
Alkooli etilik përdoret ndonjëherë në kujdesin e lëkurës për ta bërë produktin të përthithet më shpejt. Fatkeqësisht, po thahet vërtet edhe për lëkurën tuaj. Mundohuni ta shmangni këtë plotësisht kur jeni duke skanuar etiketën e blerjes tuaj të ardhshme.
Alkoolet yndyrore si cetearyl, stearyl dhe cetyl nuk thahen, kështu që janë mirë nëse i vendosni në listën e përbërësve
Metoda 14 nga 14: Bisedoni me një dermatolog
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Ata mund t'ju ndihmojnë me çdo kusht të lëkurës që mund të keni
Ka disa gjendje të lëkurës që mund të ndikojnë në lëkurën tuaj, duke e lënë atë të ashpër ose me gunga në vend që të jetë e butë dhe e lëmuar. Nëse trajtimi vetë nuk funksionon, caktoni një takim me një dermatolog - ata do t'ju ndihmojnë të krijoni një plan të personalizuar për të bërë që lëkura juaj të duket sa më mirë.
- Ekzema, psoriaza dhe keratosis pilaris janë të gjitha shembuj të problemeve të lëkurës që një dermatolog mund të jetë në gjendje të trajtojë.
- Dermatologu juaj gjithashtu mund të rekomandojë procedura si mikrodermabrasioni ose rishfaqja me lazer për t'ju ndihmuar të merrni lëkurë të butë dhe të lëmuar.
