Foshnjat lindin me lëkurë të butë dhe të lëmuar. Ndërsa plakemi, ne i ekspozojmë fytyrat tona ndaj kushteve të vështira që i heqin lëkurës butësinë e saj. Kombinimi i një stili jetese të shëndetshëm me regjimin e duhur të kujdesit të lëkurës do të ndihmojë për të shëruar lëkurën tuaj dhe për ta mbrojtur atë nga dëmtimet e mëtejshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Mbajtja e lëkurës tuaj të shëndetshme
Hapi 1. Mbroni lëkurën tuaj nga dëmtimet e diellit
Vishni krem kundër diellit, krem hidratues ose kozmetikë me SPF 15 ose më të lartë për të parandaluar plakjen e parakohshme. Në kundërshtim me besimin popullor, lëkura e errët është gjithashtu e prekshme nga dëmtimi i diellit edhe nëse nuk digjet aq shpejt sa lëkura më e lehtë. Bëni gjithmonë kujdes pavarësisht nga toni i lëkurës tuaj.
Hapi 2. Qëndroni të hidratuar
Hidratimi e mban lëkurën tuaj elastike dhe të lëmuar. Gratë duhet të pinë të paktën 9 gota ujë çdo ditë. Burrat duhet të konsumojnë pak më shumë në 13 gota në ditë. Shmangni kafen dhe alkoolin, të cilat kanë efekte dehidratuese. Nëse merrni pjesë, pini të paktën një filxhan ujë shtesë për çdo filxhan kafe ose pije alkooli.
Hapi 3. Hani një dietë të ekuilibruar
Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj dhe ka nevojë për ushqyesit e duhur për të qëndruar i butë dhe i shëndetshëm. Një dietë e pasur me "yndyrna të mira" si acidet yndyrore omega-3 do të ndihmojë lëkurën tuaj të prodhojë vajra natyrale hidratuese dhe të parandalojë inflamacionin. Ushqimet më të pasura me omega-3 përfshijnë peshk, vezë, arra, qumësht dhe filiz bruseli. Nëse lëkura juaj është e prirur ndaj vrazhdësisë dhe plasaritjeve, mund të keni një alergji të vogël ushqimore.
Hapi 4. Përmirësoni cilësinë e ajrit tuaj
Lëkura është vazhdimisht e ekspozuar ndaj ajrit të jashtëm. Tymi dëmton dhe thar lëkurën tuaj. Për shkak se merrni frymë përmes gojës dhe hundës, këto efekte zmadhohen në lëkurën e fytyrës tuaj. Shmangni punën dhe jetesën në mjedise të mbushura me tym. Nëse pini duhan, lënia e duhanit do të ketë një efekt pothuajse të menjëhershëm në butësinë e lëkurës tuaj dhe do të parandalojë plakjen e parakohshme.
Konsideroni të shtoni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit gjatë dimrit ose nëse jetoni në një klimë të thatë. Ajri i thatë do të pastrojë lëkurën tuaj nga lagështia dhe butësia
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Çfarë duhet të hani për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme?
Vezë
Pikërisht! Vezët, arrat dhe peshku janë të gjitha të pasura me omega-3 që ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës tuaj të shëndetshme. Qëndrimi i hidratuar gjithashtu do të ndihmojë! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Spinaq
Jo domosdoshmërisht! Frutat dhe perimet janë të gjitha pjesë të rëndësishme të një diete të ekuilibruar, por spinaqi vetëm nuk do të bëjë të gjithë punën! Sigurohuni që ju jeni duke mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli, përveç se të hani mirë! Provo përsëri…
Marule
Jo fare! Ndërsa marule ka shumë ujë në të dhe ju duhet të qëndroni të hidratuar, mos e përqendroni të gjithë energjinë tuaj në marule dhe ushqime me pak yndyrë! Trupi juaj ka nevojë për një dietë të ekuilibruar të vitaminave dhe lëndëve ushqyese për të qëndruar të shëndetshëm. Provo përsëri…
Qumësht
Jo! Ndërsa qumështi mund të jetë i dobishëm, nuk është domosdoshmërisht i mirë për lëkurën tuaj! Mbani një dietë të ekuilibruar që përfshin qumështin! Ka një mundësi më të mirë atje!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 4: Larja e Fytyrës
Hapi 1. Gjeni pastruesin e duhur të lëkurës së fytyrës
Sapuni i barit mund të bëjë pak, por shumë sapunë mund të thajnë lëkurën tuaj. Fytyra juaj është më e ndjeshme se pjesa tjetër e trupit tuaj dhe mund të ketë nevojë për një produkt të veçantë për ta mbajtur atë të butë dhe të shëndetshëm. Zgjidhni një pastrues hidratues nëse lëkura juaj është veçanërisht e prirur ndaj thatësisë. Nëse lëkura juaj është e yndyrshme, zgjidhni një pastrues të dizajnuar për lëkurën me vaj. Përdorni një pastrues grimi kur lani përbërjen.
Hapi 2. Lani duart para se të filloni
Gishtat tuaj ka shumë të ngjarë të jenë më të ndotur se fytyra juaj. Mbani larg njollat dhe bakteret duke larë duart me sapun dhe ujë. Nëse lëkura juaj është veçanërisht e ndjeshme, mund të përdorni pak pastrues të fytyrës.
Hapi 3. Aplikoni pastruesin me gishta
Vendosni në majë të gishtave një kupë pastruese të fytyrës me madhësi të vogël. Masazhoni pastruesin në fytyrë me lëvizje të vogla rrethore. Përqendrohuni në zonën T të fytyrës tuaj, e cila përfshin ballin, hundën dhe mjekrën tuaj. Ndiqni udhëzimet në paketë nëse ato ndryshojnë.
Hapi 4. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë
Spërkatni ujë të vakët në fytyrë disa herë për të hequr pastruesin. Uji i ftohtë nuk do ta pastrojë fytyrën tuaj në mënyrë efektive. Uji i nxehtë do të thajë fytyrën tuaj, duke zvogëluar butësinë.
Hapi 5. Fshijeni me një peshqir
Përdorni lëvizje të buta përplasëse lart e poshtë. Fërkimi mund të irritojë lëkurën tuaj. Ai gjithashtu mund të heqë përbërësit rinovues të pastruesit tuaj që kanë për qëllim të thithin në lëkurën tuaj.
Hapi 6. Masazhoni me një hidratues
Hidratuesi është thelbësor për lëkurën e butë nëse e juaja është e prirur ndaj thatësisë. Ashtu si me pastruesin tuaj, masazhoni një kupol me madhësi të produktit në fytyrën tuaj. Përqendrojeni locionin në zonat më të thata të fytyrës tuaj.
Provoni të përdorni një krem fytyre që përfshin përbërës hidratues si acidi hialuronik dhe ceramidet. Këto do t'i japin fytyrës tuaj një ndjenjë më të butë dhe më të hidratuar
Hapi 7. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Pastroni fytyrën tuaj si pas zgjimit ashtu edhe para gjumit. Nëse mbani grim, sigurohuni që të mos flini kurrë me të.
- Larja shumë shpesh mund të irritojë lëkurën tuaj dhe ta heqë atë nga vajrat e saj natyral hidratues.
- Shtoni një larje shtesë të fytyrës sa herë që notoni ose bëni djersë.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Pse sapuni nuk është zgjidhja më e mirë pastruese për lëkurën tuaj?
Tooshtë shumë gërryese.
Jo! Edhe nëse sapuni juaj është i lëmuar, ka një arsye më të rëndësishme për ta shmangur atë. Provoni një sapun të specializuar për fytyrën në vend! Provo përsëri…
E bën lëkurën tuaj të yndyrshme.
Provo përsëri! Mos larja e fytyrës ju bën të yndyrshëm! Edhe nëse përdorni sapun në fytyrë, lëkura e yndyrshme nuk do të jetë problemi juaj më i madh! Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Ajo thahet lëkura juaj.
E drejtë! Sapuni i barit ka një tendencë për të tharë lëkurën tuaj. Provoni një sapun për fytyrën dhe kombinojeni me një krem hidratues për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të freskët! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Isshtë më e vështirë të përdoret se sapunët e tjerë.
Definitivisht jo! Sapuni i barit nuk është më i vështirë për t’u përdorur sesa sapunët e tjerë. Pavarësisht se çfarë sapuni për fytyrë përdorni, sigurohuni që të përqendroheni në zonën tuaj "T"! Me mend përsëri!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 4: Eksfolimi i lëkurës tuaj
Hapi 1. Gjeni produktin eksfolues që është i përshtatshëm për lëkurën tuaj
Ashtu si me pastruesit, ka shumë produkte të ndryshme në treg në dispozicion për lloje të ndryshme të lëkurës. Ju ka të ngjarë të keni nevojë të gjeni tuajin përmes provës dhe gabimit. Në përgjithësi, nëse lëkura juaj është e yndyrshme, kërkoni produkte eksfoluese që premtojnë një "pastrim të thellë". Nëse lëkura juaj është e thatë, gjeni atë që është e butë dhe hidratuese.
Hapi 2. Masazhojeni produktin në lëkurën tuaj me gishta
Punoni fytyrën tuaj ngadalë, duke lëvizur majat e gishtërinjve me lëvizje të vogla rrethore.
- Peshqirët e butë të pastrimit me mikrofibër janë një alternativë për masazhimin me dorë. Shumë dyqane bukurie madje shesin doreza të bëra nga ky material për ta bërë më të lehtë rutinën tuaj.
- Mjetet eksfoluese me energji elektrike janë gjithashtu të njohura. Versione të lira të këtyre pajisjeve mund të gjenden në shumicën e supermarketeve.
Hapi 3. Shpëlajeni produktin dhe thajeni fytyrën
Përdorni ujë të ngrohtë. Shmangni fërkimin e lëkurës tuaj me një peshqir, pasi kjo mund të irritojë dhe dëmtojë lëkurën tuaj. Lëkura juaj mund të jetë më e ndjeshme pas eksfolimit.
Hapi 4. Hidratoni fytyrën tuaj
Hidratimi është veçanërisht i rëndësishëm pas eksfolimit, pasi vajrat hidratues natyral shpesh zhvishen gjatë procesit. Eksfolimi gjithashtu heq shtresën e parë të mbrojtjes së lëkurës tuaj. Ndërsa lëkura e vdekur dhe e thatë mund ta bëjë lëkurën tuaj të përafërt, ajo shërben si një barrierë mbi lëkurën më të ndjeshme nën të.
Hapi 5. Përsëriteni dy herë në javë para gjumit
Eksfolimi i rregullt ndihmon për ta mbajtur lëkurën tuaj të butë dhe pa njolla. Ju mund të zvogëloni frekuencën nëse lagështia rritet ose lëkura juaj është më pak e prirur për tu skuqur. Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme, eksfolimi mund të jetë shumë irritues dhe të përkeqësojë thatësinë. Gjeni ekuilibrin e duhur që funksionon për ju. Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
Çfarë mund t’i bëjë lëkurës suaj një fërkim i një peshqiri në fytyrën tuaj të sapo eksfoluar?
Mund të lërë lagështi në lëkurën tuaj.
Definitivisht jo! Peshqirët janë shumë të mirë në fshirjen e lagështirës, por kjo nuk do të thotë se nuk do të dëmtojnë lëkurën tuaj! Konsideroni vetëm ta lyeni fytyrën me tharje të lehtë! Ka një mundësi më të mirë atje!
Mund të irritojë lëkurën tuaj.
Po! Peshqirët janë mjaft të njohur, por përpiquni të shmangni fërkimin e një në fytyrë për ta tharë atë. Mund të dëmtojë ose irritojë lëkurën tuaj të ndjeshme të fytyrës, veçanërisht pas eksfolimit. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Mund të lërë fibra të ngjiten në lëkurën tuaj.
Jo! Ju nuk mund të merrni fibra ose njolla që ngjiten në fytyrën tuaj, por është akoma një ide e mirë të shmangni përdorimin e peshqirëve të fytyrës! Konsideroni vetëm ta lyeni fytyrën të thatë në vend! Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 4 nga 4: Rruajtja e fytyrës tuaj
Hapi 1. Sigurohuni që brisku juaj është i mprehtë para se të filloni
Rruajtja me një teh të shurdhër irriton lëkurën tuaj, duke shkaktuar gunga.
Edhe gratë pa qime të dukshme të fytyrës mund të përfitojnë nga efektet zbutëse të rruajtjes. Mos u shqetësoni për zhurmën tuaj të pjeshkës që kthehet më e trashë dhe më e errët; kjo është një përrallë e grave të vjetra. Dermaplaning është një lloj i përhapur i eksfolimit ku shtresa e sipërme e lëkurës së vdekur hiqet nga fytyra me një teh të mprehtë
Hapi 2. Aplikoni një sasi bujare të përgatitjes për rruajtje
Sigurohuni që ta masazhoni në lëkurën tuaj për rruajtjen më të afërt të mundshme. Ekzistojnë pesë lloje kryesore të përgatitjeve të rruajtjes:
- Kremrat e rruajtjes duhet të shkumohen me gishta ose furçë rruajtjeje. Këto konsiderohen të jenë më të njohurat në mesin e berberëve profesionistë.
- Xhelat e rruajtjes janë të ngjashëm me kremrat e rruajtjes, por janë pak më të lehtë për tu aplikuar.
- Shkumat e rruajtjes janë ato që shumica e njerëzve mendojnë si "krem rroje". Ato dalin nga kanaçe gati për t'u përdorur pa pasur nevojë të shkumëzohen.
- Sapunët e rruajtjes janë sapunë të fortë që duhet të fshihen në një shkumë me një furçë rroje.
- Vajrat e rruajtjes mund të përdoren vetëm ose nën kremin e rruajtjes. Vajrat janë më të mirët për ata me lëkurë të ndjeshme dhe të thatë.
Hapi 3. Shpëlajeni briskun tuaj pas çdo goditjeje
Kur brisku juaj është i bllokuar me flokë, ai bëhet në mënyrë efektive i shurdhër. Rroja e bllokuar nuk do të jetë aq efektive dhe mund të shkaktojë përplasje rroje. Nxehtësia gjithashtu mund të bëjë që tehu të zbehet më shpejt.
Hapi 4. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë
Uji i ftohtë parandalon acarimin e lëkurës. I ftohti do të mbyllë poret e lëkurës tuaj, duke i mbrojtur ata nga çdo efekt negativ i rruajtjes tuaj pas rruajtjes. Gjithashtu shtrëngon lëkurën, duke mos lejuar që qimet e rritura të shfaqen.
Hapi 5. Hidhni pas rruajtjes pa alkool
Përdorni majat e gishtërinjve për të aplikuar rruajtjen pas lëkurës së rruar të freskët. Locionet dhe xhelat pas rruajtjes veprojnë si hidratues për të hidratuar lëkurën tuaj dhe për ta mbajtur atë të butë. Disa kremra përmbajnë gjithashtu përbërës që qetësojnë lëkurën e irrituar.
Rrëshqitjet tradicionale të bazuara në alkool thajnë lëkurën tuaj, duke ju lënë potencialisht me një fytyrë të ashpër
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 4
E vërtetë apo e gabuar: Flokët e fytyrës tuaj do të errësohen nëse i rruani.
E vërtetë
Definitivisht jo! Ky është një thashethem i vjetër dhe i rremë! Rruajtja e fytyrës (edhe për gratë) mund të jetë e dobishme dhe mund të ndihmojë që fytyra juaj të duket e pastër dhe e freskët. Sigurohuni që keni një brisk të pastër dhe të mprehtë, megjithatë! Provo përsëri…
I rremë
Absolutisht! Ky mit nuk është aspak i vërtetë! Përgatitni lëkurën tuaj për rruajtje me një shtresë krem rroje, përdorni një teh të mprehtë dhe të pastër, dhe fytyra juaj do të duket e mrekullueshme! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Këshilla
- Lani fytyrën para rruajtjes. Mos e thani fytyrën, pasi uji do ta bëjë më të lehtë rruajtjen.
- Larja e tepërt, eksfolimi dhe aplikimi i produkteve të lëkurës mund të dëmtojë lëkurën tuaj. Nëse lëkura juaj është më pak e butë sesa kur filluat rutinën tuaj, shkurtojeni.
- Produktet eksfoluese që përmbajnë mikrobeadë plastike janë të dëmshme për mjedisin. Për shkak të madhësisë së tyre të vogël, ato nuk mund të hiqen me filtrim të ujërave të zeza. Produktet e bëra me rruaza jojoba mendohet të jenë një alternativë e sigurt, pasi ato janë bërë me dyll të bimëve të biodegradueshëm.
- Gjithmonë testoni një produkt të ri të lëkurës në një pjesë të vogël të lëkurës një ose dy ditë para përdorimit normal. Zgjidhni një zonë që normalisht është e mbuluar me veshje. Pritja do t'ju lejojë të kontrolloni për reagimet e vonuara. Nëse lëkura juaj kruhet dhe skuqet, mos e përdorni këtë produkt. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni alergji ose lëkurë të ndjeshme.
- Kur kërkoni produkte të tilla si një krem hidratues, përpiquni të shmangni ato me aroma dhe parfume (edhe aromat me burim natyral mund të shkaktojnë acarim). Kjo ndodh sepse ato mund të shkaktojnë acarim të lëkurës.. Kur kërkoni të blini produkte, përpiquni të kërkoni pa aroma (pa parfume ose aroma të shtuara fare). Pa aromë thjesht do të thotë që u shtua një aromë e padukshme për të parandaluar erën e produktit.
