Këmbët e luleshtrydheve shkaktohen nga qime të rritura ose papastërti që bllokohen në gjëndrat e flokëve, gjë që bën që lëkura në këmbët tuaja të duket e ngjashme me mishin e luleshtrydheve. Kjo gjendje nuk është e rrezikshme, por pamja e saj mund t'ju shqetësojë. Shkaqet më të zakonshme të këmbëve të luleshtrydheve janë puçrrat dhe qimet e rritura. Duke zhvilluar një rutinë të mirë pastrimi dhe rruajtjeje për këmbët tuaja, ju mund të heqni qafe këmbët ekzistuese të luleshtrydheve dhe të parandaloni që ajo të ndodhë përsëri. Nëse ende merreni me këmbët e luleshtrydheve ose nëse ato ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, atëherë shihni një dermatolog për opsione më të forta trajtimi.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Pastrimi i këmbëve për të zvogëluar poret e bllokuara
Hapi 1. Beni dush çdo ditë dhe sa herë që djersiteni
Dushet e rregullta janë të rëndësishme për higjienë të mirë dhe ato gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e këmbëve të luleshtrydheve. Bëni një dush një herë në ditë për të larë papastërtitë dhe qelizat e vdekura të lëkurës nga këmbët tuaja. Ju gjithashtu duhet të bëni dush pas stërvitjes ose në çdo kohë që këmbët tuaja të djersiten.
- Provoni të bëni një dush çdo mëngjes për t'ju ndihmuar të zgjoheni ose të bëni dush në mbrëmje për t'ju ndihmuar të relaksoheni pas një dite të ngarkuar.
- Përdorni një leckë larëse për të pastruar këmbët tuaja. Zhvendosni leckën e larjes poshtë ose në drejtim të rritjes së flokëve tuaj. Mos u pastroni kundër grurit.
Hapi 2. Përdorni një pastrues të butë, pa aromë të lëkurës
Kur lani këmbët, sigurohuni që përdorni një pastrues të butë që nuk përmban aroma të shtuara, pasi ato mund të irritojnë këmbët tuaja. Në vend të kësaj, kërkoni një pastrues që është etiketuar si i butë.
Ju mund të përdorni një pastrues të butë që është menduar për fytyrën dhe trupin tuaj, siç është Cetaphil
Hapi 3. Pastroni këmbët 1 ose 2 herë në javë
Eksfolimi ndihmon për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe papastërtitë nga lëkura juaj që kanë mbetur nga pastrimi i rregullt. Pastroni këmbët tuaja një ose dy herë në javë për të parandaluar këmbët e luleshtrydheve. Eksfolimi gjithashtu mund t'ju ndihmojë të heqni qafe këmbët ekzistuese të luleshtrydheve.
- Kërkoni një produkt eksfolues që përmban acid salicilik për të ndihmuar në luftimin e akneve në këmbët tuaja.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni produkte që përmbajnë acid salicilik sepse ato mund të shkaktojnë efekte anësore të caktuara
Hapi 4. Aplikoni vetëm hidratues jo komedogjenikë
Moisturizers që janë etiketuar si jo-comedogenic kanë më pak të ngjarë të bllokojnë poret në këmbët tuaja dhe të shkaktojnë puçrra. Kërkoni termin jo-komedogjenik në shishen e çdo locioni trupi që blini.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të shmangni hidratuesit që përmbajnë vaj, pasi disa vajra mund të bllokojnë poret tuaja. Nëse nuk mund të gjeni një locion jo-komedogjen të trupit, atëherë kërkoni locion që është etiketuar si pa vaj
Metoda 2 nga 3: Rruajtja me kujdes për të parandaluar qimet e rritura
Hapi 1. Aplikoni krem rroje në këmbët e lagura
Asnjëherë mos i rruani këmbët kur ato janë të thata. Aplikoni kremin e rruajtjes në këmbët tuaja kur ato janë të lagura, si kur jeni në dush. Lëreni kremin e rruajtjes derisa të rruheni. Mos e shpëlani.
Nëse acarimi i rruajtjes po shkakton këmbët tuaja të luleshtrydheve, atëherë mund të dëshironi të qëndroni me krem rroje që janë të destinuara për lëkurë të ndjeshme
Hapi 2. Përdorni një brisk të ri, të mprehtë sa herë që rruheni
Një rroje e shurdhër do të jetë më pak efektive në heqjen e qimeve të këmbëve tuaja dhe gjithashtu do të rrisë shanset që të ngjitni lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, gjithmonë rruani këmbët me një brisk të ri dhe të mprehtë.
Merrni parasysh marrjen e një rroje të destinuar për lëkurë të ndjeshme për të ndihmuar në zvogëlimin e shanseve për të irrituar lëkurën tuaj
Hapi 3. Rruheni me kokrrën e flokëve tuaj
Shumica e njerëzve rruajnë këmbët kundër kokrrës për të rruar mirë, por kjo mund të rrisë shanset tuaja për të rritur flokët. Rruajtja me kokërr, ose në të njëjtin drejtim me rritjen e flokëve në këmbë, do të ndihmojë në zvogëlimin e shanseve edhe për qime të rritura.
- Flokët e këmbëve zakonisht rriten drejt këmbëve tuaja, prandaj rruheni në këtë drejtim për të rruar me kokërr.
- Sigurohuni që të mos shtypeni shumë me brisk ose të rruheni shumë afër sepse kjo do të rrisë shanset për të rritur flokët.
Hapi 4. Shpëlajeni briskun midis goditjeve
Për të siguruar që brisku po pret flokët me çdo goditje, shpëlajeni atë nën ujë të ngrohtë të rrjedhshëm midis goditjeve. Shpëlajini tehet derisa të gjithë kremin e rruajtjes dhe flokët të jenë shpëlarë.
Nëse keni shumë qime për të hequr, atëherë mund t’ju duhet të shpëlani tehun më shpesh
Hapi 5. Shpëlani këmbët, thajini dhe aplikoni locion
Kur të keni mbaruar rruajtjen e këmbëve, shpëlajini mbetjet e mbetura të kremit të rruajtjes. Pastaj, thajini këmbët me një peshqir të pastër dhe aplikoni një shtresë locioni mbi to.
Ndiqni të njëjtën rutinë çdo herë që rruheni për të ndihmuar në zvogëlimin e shanseve të rritjes së qimeve
Metoda 3 nga 3: Kërkoni Ndihmë Profesionale për Këmbët e Luleshtrydheve
Hapi 1. Shikoni një dermatolog nëse puçrrat ose qimet e rritura ju shqetësojnë
Nëse keni provuar strategji të mjekimit pa recetë dhe në shtëpi dhe asgjë nuk duket se ju ndihmon, atëherë mund të jetë koha për të parë një dermatolog. Një dermatolog mund t'ju ofrojë mundësi më të forta dhe ndoshta më efektive të trajtimit. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë për të trajtuar çdo infeksion ose plagë që mund të kenë shkaktuar këmbët e luleshtrydheve.
Ju mund të keni nevojë të pyesni mjekun tuaj të kujdesit parësor për një referim
Hapi 2. Pyesni për kremrat retinoidë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës
Qelizat e vdekura të lëkurës që grumbullohen në këmbët tuaja mund të shkaktojnë këmbët tuaja të luleshtrydheve. Nëse keni provuar produkte të tjera për t’i mbajtur këmbët tuaja të pastra dhe pa akne, atëherë mund të dëshironi të pyesni një dermatolog për një krem retinoid me recetë.
Ju do të duhet të aplikoni kremin çdo ditë dhe të shmangni ekspozimin e këmbëve tuaja në rrezet e diellit ndërsa jeni duke përdorur kremin
Hapi 3. Shikoni heqjen e qimeve me lazer
Nëse qimet e përsëritura të rritura janë fajtore për këmbët tuaja të luleshtrydheve, atëherë mund të konsideroni heqjen e qimeve me lazer. Kjo do të heqë qimet në këmbët tuaja për disa muaj dhe ato duhet të rriten përsëri më të lehta dhe më të holla se më parë. Pyesni dermatologun tuaj nëse kjo mund të jetë një zgjedhje e mirë për ju.
- Ju do të keni nevojë për 2 deri në 6 trajtime për të hequr të gjitha flokët.
- Mbani në mend se heqja e qimeve me lazer është e shtrenjtë dhe sigurimi nuk do të mbulojë koston.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se t’i nënshtroheni heqjes së qimeve me lazer pasi mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë, përfshirë gratë shtatzëna dhe njerëzit me lloje të caktuara të lëkurës
