Aspartate aminotransferase (AST) është një enzimë që gjendet normalisht në mëlçinë tuaj, zemrën, pankreasin, veshkat, muskujt dhe qelizat e kuqe të gjakut. Shumë pak AST normalisht qarkullon në gjakun tuaj (midis 0 - 42 U/L), por nivelet rriten kur dëmtohen organet ose muskujt tuaj - nga sëmundjet e mëlçisë, një sulmi në zemër ose aksidenti me makinë, për shembull. Një test gjaku AST shpesh bëhet në lidhje me testet e tjera të enzimave (të tilla si alanine aminotransferase ose ALT) për të përcaktuar nëse mëlçia juaj ose një organ / ind tjetër është dëmtuar. It'sshtë e mundur të zvogëlohen nivelet e ngritura të AST nga dëmtimi i mëlçisë me ndryshime në stilin e jetës, shtesa bimore dhe ilaçe të caktuara.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Ulja e Niveleve të AST Natyrisht
Hapi 1. Kufizoni marrjen tuaj të alkoolit
Përdorimi kronik i alkoolit do të çojë në një rritje të niveleve të AST sepse etanoli është në të vërtetë toksik për qelizat e mëlçisë dhe i dëmton ato. Herë pas here pirja e një pije alkoolike (verë, birrë, topa të lartë, kokteje) nuk do të ndikojë ndjeshëm në AST ose enzima të tjera të mëlçisë, por përdorimi i moderuar afatgjatë (më shumë se një çift pije në ditë) ose pirja e tepërt gjatë fundjavave patjetër do të ndikojë në nivelet e enzimave Me
- Nëse jeni një pijanec i moderuar deri në të rënda ose të tepërt dhe keni nivele të larta të AST në gjakun tuaj, atëherë zvogëlimi ose ndalimi i konsumit të alkoolit ka të ngjarë të ulë nivelet e enzimave tuaja-mund të duhen disa javë ose më shumë për të parë rezultatet në gjak test
- Konsumimi i butë i alkoolit (më pak se një pije në ditë) është lidhur me zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, por çdo konsum i etanolit është të paktën pak i dëmshëm për qelizat e mëlçisë dhe pankreasit.
- AST dhe alt="Imazhi" janë masat më të dobishme të dëmtimit të mëlçisë, edhe pse nivelet e AST janë më pak specifike për mëlçinë sesa shikimi i niveleve alt="Imazh".
Hapi 2. Humbni peshë përmes një diete me kalori të ulët
Ka shumë arsye për të humbur peshë, siç është zvogëlimi i rrezikut të sulmit në zemër dhe goditje në tru, por dobësimi duke zvogëluar marrjen tuaj ditore të kalorive lidhet gjithashtu me nivele më të ulëta të AST. Studiuesit besojnë se është një kombinim i më pak masës trupore dhe më pak sheqerna të rafinuar, yndyra të ngopura dhe preservativë për tu përpunuar që zvogëlon ngarkesën e punës së mëlçisë dhe lejon që ajo të shërohet - e cila përfundimisht reflektohet në nivele më të ulëta të AST. Dietat me kalori të ulët zakonisht përbëhen nga ngrënia e yndyrave më pak të ngopura dhe sheqerna të rafinuar, dhe kalimi në mish të ligët, peshk, drithëra, fruta dhe perime të freskëta.
- AST dhe përqendrimet e tjera të enzimave të mëlçisë ulen vazhdimisht te burrat në dieta me kalori të ulët, ndërsa gratë në të njëjtën dietë ndonjëherë tregojnë një rritje fillestare të niveleve të AST para se të shohin një reduktim të dukshëm disa javë më vonë.
- Për shumicën e grave, ngrënia e më pak se 2.000 kalorive çdo ditë do të çojë në një humbje peshe çdo javë (një kile apo më shumë) edhe nëse jeni vetëm një ushtruese e lehtë. Shumica e burrave do të humbin peshë kur konsumojnë rregullisht më pak se 2, 200 kalori në ditë.
- Humbja e peshës duke ushtruar fuqishëm dhe ngritur pesha ka shumë përfitime shëndetësore, por nivelet e AST mund të rriten për shkak të dëmtimit të vazhdueshëm të nivelit të ulët të muskujve.
Hapi 3. Shtoni pak kafe në dietën tuaj
Hulumtimet e kryera në 2014 arritën në përfundimin se pirja e sasive të moderuara të kafesë të rregullt ose pa kafeinë në baza të rregullta mund të përfitojë shëndetin e mëlçisë dhe uljen e enzimave të mëlçisë në qarkullim, siç është AST. Kjo sugjeron që përbërjet kimike në kafe të ndryshme nga kafeina duket se ndihmojnë në mbrojtjen ose shërimin e qelizave të mëlçisë. Shkencëtarët nuk janë të sigurt, por ata dyshojnë se janë antioksidantët brenda kafesë që janë të dobishëm për mëlçinë dhe organet e tjera.
- Ishin pjesëmarrësit që pinin tre ose më shumë filxhanë kafe në ditë që kishin nivele më të ulëta të enzimës së mëlçisë në krahasim me ata që nuk pinin asnjë kafe.
- Hulumtimet e mëparshme kanë zbuluar se konsumimi i moderuar i kafesë gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e rreziqeve të diabetit, sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve të mëlçisë, të tilla si cirroza dhe kanceri.
- Nëse shpresoni të ulni nivelet e AST dhe të shëroheni nga një problem i mëlçisë, atëherë kafeja pa kafeinë ka të ngjarë të jetë zgjedhja më e mirë për shkak të efekteve anësore të lidhura me konsumimin e moderuar të lartë të kafeinës (prishje e gjumit, nervozizëm, shqetësime gastrointestinale dhe të tjera).
Hapi 4. Merrni parasysh marrjen e suplementeve të qumështit të qumështit
Gjembi i qumështit është një ilaç i lashtë bimor i përdorur për sëmundje të shumta, duke përfshirë problemet e mëlçisë, veshkave dhe fshikëzës së tëmthit. Disa studime shkencore arrijnë në përfundimin se komponimet në gjembaçin e qumështit (veçanërisht silymarin) ndihmojnë në mbrojtjen e mëlçisë nga toksinat dhe stimulojnë shërimin duke rritur qelizat e reja të mëlçisë. Silymarin gjithashtu ka veti të forta antioksiduese dhe anti-inflamatore. Sidoqoftë, shkalla në të cilën silymarin mund të zvogëlojë nivelet e AST dhe enzimave të tjera të mëlçisë në gjak nuk është e qartë pasi kërkimet janë të kundërta. Për shkak të mungesës relative të efekteve anësore, gjembi i qumështit ka të ngjarë të eksperimentohet nëse jeni duke kërkuar një ilaç natyral për të ndihmuar në trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë, edhe nëse nuk ka një efekt dramatik në nivelet e AST.
- Shumica e suplementeve të gjembaçit të qumështit përmbajnë 70-80% silymarin dhe janë të disponueshme si kapsula, ekstrakte dhe tinktura në shumicën e ushqimeve të shëndetshme dhe dyqaneve botanike.
- Një dozë tipike e gjembaçit të qumështit për dikë me sëmundje të mëlçisë 200-300 mg, 3x në ditë.
- Sëmundjet e mëlçisë, të tilla si hepatiti viral (A, B dhe C), cirroza alkoolike, mbingarkesa dhe dëmtimet toksike të mëlçisë, janë shkaqet më të zakonshme të ngritjeve të moderuara deri të rënda të AST në gjak.
Hapi 5. Provoni të plotësoni me pluhur shafran i Indisë
Pluhuri i shafranit të Indisë është bima më e testuar klinikisht sepse është një anti-inflamator dhe antioksidant i fuqishëm që ndihmon organe të shumta në trup të shërohen, përfshirë mëlçinë. Komponimi më mjekësor në shafran i Indisë është kurkumina, e cila është treguar se zvogëlon nivelet e larta të enzimave të mëlçisë (ALT dhe AST) si te kafshët ashtu edhe te njerëzit. Sasitë e kërkuara për të bërë një ndikim të rëndësishëm në enzimat e mëlçisë janë rreth 3, 000 mg në ditë deri në 12 javë.
- Shafran i Indisë (kurkumin) është gjithashtu i lidhur me zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, Alzheimer dhe kancer të shumtë.
- Pluhuri kerri, i cili përdoret gjerësisht në kuzhinën indiane dhe aziatike, është i pasur me shafran i Indisë/kurkumin dhe i jep kerrit ngjyrën e tij të verdhë të pasur.
Pjesa 2 nga 2: Marrja e ndihmës mjekësore për uljen e niveleve të AST
Hapi 1. Konsultohuni me mjekun tuaj
Shumica e njerëzve marrin teste gjaku AST dhe alt="Image" sepse kanë simptoma me mëlçinë e tyre që mjekët e tyre i identifikojnë si të tillë. Simptomat e zakonshme që lidhen me inflamacionin/dëmtimin/dëmtimin/dështimin e mëlçisë përfshijnë: zverdhjen e lëkurës dhe syve (verdhëz), urinë me ngjyrë të errët, ënjtje dhe ndjeshmëri të sipërme të barkut, nauze, të vjella, humbje të oreksit, dobësi/lodhje, çorientim ose konfuzion dhe përgjumje. Mjeku juaj do të marrë parasysh nivelet e enzimës tuaj të mëlçisë përveç simptomave tuaja, një ekzaminim fizik, teste pozitive diagnostikuese (ultratinguj, MRI) dhe ndoshta një biopsi të mëlçisë (mostër e indeve) para se të arrini në një diagnozë.
- Dështimi akut i mëlçisë nga një sërë shkaqesh mund të zhvillohet shumë shpejt (brenda ditëve) në një person ndryshe të shëndetshëm dhe të bëhet kërcënues për jetën, kështu që nivelet e larta të AST dhe niveleve të tjera të enzimave duhet të merren seriozisht.
- Përveç shenjave dhe simptomave të sipërpërmendura, një panel i mëlçisë (duke parë të gjitha enzimat e mëlçisë në gjak) mund të urdhërohet në mënyrë rutinore për: njerëzit që janë duke marrë ilaçe afatgjata, pinë alkoolikë të fortë ose alkoolikë, ata me periudha të mëparshme të hepatitit, diabetikët dhe ata që janë obezë.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për ndalimin e ilaçeve të caktuara
Pothuajse të gjitha ilaçet kanë potencialin të dëmtojnë mëlçinë dhe të rrisin enzimat e mëlçisë në gjak (përfshirë AST), por zakonisht është çështje dozimi dhe sa kohë i keni marrë ato. Ashtu si alkooli, të gjitha ilaçet metabolizohen (zbërthehen) në mëlçi, kështu që ekziston mundësia që të mbingarkohen. Duke thënë këtë, disa ilaçe (ose produktet e tyre të prishjes) janë natyrisht më toksike për mëlçinë sesa komponimet e tjera. Për shembull, ilaçet statin (të përdorura për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak) dhe acetaminophen (Tylenol) ndikojnë negativisht në mëlçi më shumë se shumica e barnave.
- Nëse nivelet tuaja të AST janë të larta dhe jeni duke përdorur statina dhe/ose acetaminofen, bisedoni me mjekun tuaj për ilaçe alternative ose ilaçe për t'u marrë me kolesterolin e lartë dhe/ose dhimbjet kronike. Të paktën, dozat tuaja duhet të zvogëlohen.
- Kur ndaloni marrjen e barnave që kanë një efekt veçanërisht toksik në mëlçi, nivelet tuaja të AST do të ulen natyrshëm gjatë disa javëve ose më shumë.
- Akumulimi i tepërt i hekurit në trupin tuaj (i quajtur hemokromatoza) mund të çojë në nivele të larta të enzimave të mëlçisë gjithashtu - kjo mund të jetë një çështje nëse jeni duke marrë terapi hekuri nga mjeku juaj për të luftuar aneminë nga mungesa e hekurit.
- Acetaminofeni në funksion të funksionit normal të mëlçisë, me doza normale të rekomanduara nuk është toksik për mëlçinë. Ndiqni gjithmonë udhëzimet dhe rekomandimet e dozimit nga mjeku juaj.
Hapi 3. Merrni ilaçe për të luftuar sëmundjet e mëlçisë
Siç u përmend më lart, ka shumë sëmundje të mëlçisë (dhe gjendje të tjera) që rrisin nivelet e AST dhe enzimave të tjera në gjak. Sidoqoftë, ekziston një numër i kufizuar i barnave që mund të ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve të mëlçisë, të tilla si infeksionet virale (hepatiti A, B dhe C), cirroza (akumulimi i yndyrës dhe mosfunksionimi nga abuzimi me alkoolin) dhe kanceri. Pyesni mjekun tuaj për opsionet tuaja të trajtimit, të cilat përfundimisht mund të përfshijnë një zëvendësim të mëlçisë nëse mëlçia juaj dështon plotësisht. Sigurohuni që të kuptoni efektet anësore të pritshme nga marrja e barnave të tilla të fuqishme.
- Hepatiti B trajtohet në mënyrë tipike me ilaçet lamivudine dhe adefovir dipivoxil, ndërsa hepatiti C trajtohet me një kombinim të peginterferonit dhe ribavirinës.
- Ilaçet diuretike përdoren për të trajtuar cirrozën (për të hequr edemën), si dhe laksativët (siç është laktuloza) për të ndihmuar në absorbimin e toksinave nga gjaku dhe heqjen e ngarkesës së punës nga mëlçia.
- Ekzistojnë një numër ilaçesh të kimioterapisë (oksaliplatin, capecitabine, gemcitabine) të përdorura për të luftuar kancerin e mëlçisë, duke përfshirë terapi shumë të synuara siç është injektimi i ilaçit sorafenib (Nexavar) direkt në tumore.
Këshilla
- Ofruesit e kujdesit shëndetësor janë më të prirur të kenë nivele të rritura të AST sepse janë më të prirur për të marrë hepatitin B përmes kontaktit me gjakun dhe lëngjet nga një person i infektuar. Për këtë arsye, rekomandohet vaksinimi i hepatitit B.
- Më shumë se 5.5 milionë amerikanë vuajnë nga sëmundje kronike të mëlçisë ose cirrozë.
- Nivelet e AST duket të jenë më të larta në përgjigje të dëmtimit akut të mëlçisë nga toksinat, alkooli ose droga.
