Një test i nitrogjenit të ure në gjak (BUN) përdoret për të përcaktuar sasinë e nitrogjenit të ure, ose produktit të mbeturinave, në gjakun tuaj. Nivelet e larta të BUN mund të jenë një shenjë se veshkat tuaja nuk funksionojnë siç duhet, ose mund të tregojnë një sëmundje serioze, dëmtim, dehidratim ose marrje të tepërt të proteinave. Kontrolloni me mjekun tuaj për të përjashtuar çështje serioze. Bëni ndryshime në stilin e jetës tuaj për të siguruar nivele të rregullta të BUN siç është rregullimi i marrjes së proteinave dhe stërvitjes, qëndrimi i hidratuar dhe zvogëlimi i stresit. Nivelet e BUN mund të ulen duke u marrë me çështjet shëndetësore që i ngrenë ato.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Rrënimi i çështjeve serioze mjekësore
Hapi 1. Kërkojini mjekut tuaj të kontrollojë për sëmundje serioze
Nivelet e larta të BUN në përgjithësi nënkuptojnë që veshkat tuaja nuk po funksionojnë siç duhet. Kjo mund të jetë për shkak të sëmundjes ose dështimit të veshkave, ose problemeve të tjera serioze shëndetësore si dështimi kongjestiv i zemrës, një sulm i fundit në zemër, djegie të rënda, stres, diabet ose presion të lartë të gjakut. Vizitoni mjekun tuaj për një ekzaminim fizik dhe teste laboratorike shtesë për të përjashtuar çdo problem serioz shëndetësor.
- Mjeku juaj do të rekomandojë kursin më të mirë të trajtimit për çdo sëmundje që mund të keni, e cila nga ana tjetër do të ndihmojë në uljen e niveleve tuaja të BUN.
- Problemet e tiroides dhe ethet gjithashtu mund të shkaktojnë rritje të niveleve të BUN.
Hapi 2. Tregoni mjekut tuaj për çdo shenjë të gjakderdhjes gastrointestinale
Gjakderdhja gastrointestinale mund të rrisë nivelet e BUN, dhe mund të jetë rezultat i një gjendjeje serioze si kanceri i stomakut ose erozioni. Mjeku juaj mund të kryejë një endoskopi për të konfirmuar gjakderdhjen dhe për të trajtuar problemin me ilaçe ose kirurgji. Tregoni mjekut tuaj nëse keni parë ndonjë shenjë të mundshme të gjakderdhjes gastrointestinale, të tilla si gjak në jashtëqitje ose të vjella.
Hapi 3. Shihni nëse ilaçet tuaja mund të rrisin nivelet tuaja BUN
Disa ilaçe me recetë mund të rrisin nivelet tuaja BUN si një efekt anësor. Kloramfenikoli dhe streptomicina, të cilat përdoren për të trajtuar infeksionet bakteriale, janë 2 shembuj të dukshëm. Po ashtu edhe diuretikët, të cilët mund të shkaktojnë dehidratim dhe për këtë arsye një rritje të niveleve të BUN. Pyesni mjekun tuaj nëse ndonjë nga ilaçet tuaja aktuale ose të fundit mund të ketë shkaktuar rritjen.
Mjeku juaj mund të ndryshojë ilaçet tuaja ose të ndryshojë dozën për të ndihmuar në uljen e niveleve tuaja të BUN
Hapi 4. Zbuloni nëse jeni shtatzënë
Shtatzënia ndonjëherë mund të shkaktojë rritje të niveleve të BUN tek gratë. Nëse mendoni se mund të jeni shtatzënë, konfirmojeni atë me mjekun tuaj dhe përjashtoni arsye të tjera të mundshme për rritjen. Nivelet e larta të BUN në gratë shtatzëna nuk janë në përgjithësi një shqetësim, por mjeku juaj mund t'ju këshillojë të ndryshoni dietën tuaj për t'i rregulluar ato.
Metoda 2 nga 2: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Pini ujë dhe lëngje të tjera për të qëndruar të hidratuar
Dehidratimi është një nga shkaqet më të mundshme të niveleve të larta të BUN, por edhe më i parandalueshëm. Pini ujë dhe lëngje të tjera rregullisht gjatë gjithë ditës për të qëndruar të hidratuar. Pijet sportive dhe uji i kokosit janë zgjedhje të shkëlqyera të pijeve sepse përmbajtja e tyre e sheqerit ndihmon trupin tuaj të thithë dhe përdor ujë.
Hapi 2. Ulni marrjen tuaj të proteinave
Konsumimi i tepërt i proteinave mund të shkaktojë një nivel të ngritur të BUN. Kjo çështje mund të lindë nëse merrni suplemente proteinike për ndërtimin e peshës ose kaloni në një dietë me proteina të larta për humbje peshe. Synoni të konsumoni jo më shumë se.8 gram (0.028 oz) proteina për 1 kilogram (2.2 lb) të peshës tuaj trupore, në ditë.
Përqendrohuni në shtimin e më shumë fibrave, frutave, perimeve, drithërave dhe yndyrnave të shëndetshme në dietën tuaj
Hapi 3. Mos e stërvitni paraprakisht
Simptomat e shkaktuara nga stërvitja e tepërt përfshijnë vështirësi në gjumë, ulje të dëshirës seksuale, dhimbje të vazhdueshme dhe ndryshime të humorit. Stërvitja e tepërt gjithashtu mund të shkaktojë nivele të larta të BUN, veçanërisht nëse nuk jeni duke ngrënë ushqim të mjaftueshëm për të kompensuar. Ulni programin tuaj të trajnimit nëse koha e rimëkëmbjes pas stërvitjes zgjat më shumë se një ditë, ose nëse përjetoni simptoma të tjera të pakëndshme.
Sasia e kohës dhe llojit të stërvitjes që duhet për të arritur një pikë dhimbjeje ose lodhjeje ndryshon nga personi në person
Hapi 4. Ulni nivelin tuaj të stresit
Stresi mund të jetë një kontribues i madh në rritjen e niveleve të BUN për shkak të sasive të mëdha të kortizolit që lëshon. Mundohuni të zvogëloni nivelet tuaja të stresit duke bërë ushtrime të frymëmarrjes, duke praktikuar meditim të ndërgjegjshëm dhe duke u stërvitur. Nëse jeni duke u marrë me çështje të vështira psikologjike, merrni parasysh të flisni me një këshilltar ose terapist për të mposhtur stresin tuaj.
Hapi 5. Bëni një mënyrë jetese të ekuilibruar dhe të shëndetshme
Mënyra më e mirë për të mbajtur nivelet tuaja BUN është të punoni për të qenë të shëndetshëm në të gjitha fushat e jetës. Hani një dietë të ekuilibruar, ushtroni me moderim çdo ditë dhe përdorni meditim ose joga për të qëndruar të qetë dhe pozitiv. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që të vizitoni mjekun tuaj për kontroll të rregullt për të siguruar që nuk ka ndonjë çështje shëndetësore që duhet të adresoni.
