Para se të paguani shumë para në zyrën e një dermatologu për të trajtuar një ton të pabarabartë të lëkurës, provoni disa ilaçe shtëpiake. Filloni të eksfoloni lëkurën tuaj një herë në javë, shtoni një serum retinol në rutinën tuaj të natës për kujdesin e lëkurës ose miratoni një nga opsionet e tjera të shumta për të minimizuar njollat e errëta ose skuqjen. Nëse trajtimet në shtëpi nuk funksionojnë pas rreth 4-8 javësh, kontrolloni trajtimet me lazer ose mikrodermabrazionin. Së fundi, bëni përparësi të vishni krem kundër diellit çdo ditë dhe të qëndroni të hidratuar për të promovuar një ton të barabartë të lëkurës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Reduktimi i njollave të errëta dhe skuqjes
Hapi 1. Eksfoloni të gjithë trupin tuaj një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës
Krahët, këmbët dhe trupi juaj gjithashtu kanë qeliza të vdekura të lëkurës që duhet të fshihen për të treguar lëkurën më të ndritshme dhe më të barabartë nën të. Sidomos në muajt më të thatë, eksfolimi me të vërtetë mund ta ndihmojë lëkurën tuaj të duket e ndritshme dhe e shëndetshme.
- Kërkoni produkte që përmbajnë acid salicilik. Ai heq lehtësisht qelizat e vdekura të lëkurës dhe është veçanërisht i shkëlqyeshëm nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve.
- Lëkura juaj mund të ndjehet e shtrënguar pasi të keni bërë eksfolimin, kështu që ndiqni me një locion hidratues.
Këshillë:
Nëse ilaçet në shtëpi nuk funksionojnë për ju pas 1-2 muajsh aplikimi të qëndrueshëm, rezervoni një takim me një dermatolog. Ata do të jenë në gjendje të kuptojnë shkakun e saktë të tonit të pabarabartë të lëkurës tuaj dhe të përshkruajnë planin më efektiv të trajtimit.
Hapi 2. Përdorni një lëvozhgë glikolike një herë në javë për të zbehur njollat e errëta dhe plagët e akneve
Synoni zonat që kanë njolla të errëta në fytyrë, krahë, këmbë dhe bust. Shmangni marrjen e lëvozhgës në vrimat e hundës, buzët dhe qepallat tuaja. Sigurohuni që të hidratoheni dhe të qëndroni jashtë diellit për disa ditë më pas.
- Blini lëvozhgat glikolike nga një banjë, dyqan bukurie ose dermatolog.
- Parashikoni pak skuqje pas përdorimit të lëvozhgës.
Hapi 3. Ndriçoni lëkurën në fytyrë, krahë dhe këmbë me një serum të vitaminës C
Vitamina C lufton dëmtimet e bëra në lëkurën tuaj nga dielli. Ndriçon dhe ndriçon lëkurën tuaj. Fërkoni 2-3 pika të serumit në lëkurën tuaj ku shihni njolla të pabarabarta.
Vitamina C gjithashtu mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të ndihmojë në parandalimin e akneve
Këshillë:
Testoni serumin e vitaminës C në kyçin tuaj të brendshëm para se ta aplikoni në fytyrën tuaj ose në pjesën tjetër të trupit tuaj. Prisni 24 orë për të parë nëse lëkura juaj shfaq ndonjë shenjë acarimi.
Hapi 4. Përdorni një serum retinol natën para gjumit për të zbehur njollat e errëta
Kjo nganjëherë quhet edhe një krem AHA (alfa hidroksi acid). Zbeh njollat e errëta dhe parandalon formimin e më shumë. Ekspertët rekomandojnë përdorimin e tij gjatë natës sepse prishet dhe nuk është aq efektiv në rrezet e diellit.
Pas përdorimit të vazhdueshëm të serumit retinol për 4-6 javë, duhet të vini re një ton më të barabartë të lëkurës
Paralajmërim:
Mos përdorni retinol nëse jeni shtatzënë. Retinoidet përmbajnë vitaminë A, e cila mund të jetë e dëmshme për fetusin nëse merret në doza të larta.
Hapi 5. Luftoni skuqjen duke aplikuar çdo ditë një krem qetësues
Kërkoni një krem që përfshin niacinamide (vitamina B3), e cila do të zvogëlojë poret, madje edhe tonin e lëkurës tuaj, dhe do të minimizojë rrudhat dhe skuqjen. Aplikoni kremin një herë në ditë në zonat e përflakur në fytyrë, krahë dhe këmbë.
- Ky lloj kremi mund të jetë veçanërisht i dobishëm për bërrylat dhe gjunjët, të cilët shpesh janë më të ndjeshëm ndaj inflamacionit.
- Nëse nuk keni qenë kurrë te një dermatolog, mund të jetë një ide e mirë të bëni një takim. Nëse keni luftuar gjithmonë me lëkurën e skuqur dhe të përflakur, mund të keni rosacea të padiagnostikuar.
Metoda 2 nga 3: Marrja e Trajtimeve Profesionale
Hapi 1. Luftoni hiperpigmentimin e lehtë në të gjithë trupin tuaj me mikrodermabrazion
Mikrodermabrasioni nuk përfshin asnjë lloj produkti kimik. Shtë një trajtim eksfolues që në thelb fshin shtresat e lëkurës së vdekur. Ashtë një opsion i shkëlqyeshëm nëse shqetësoheni për skuqjen e vazhdueshme pas trajtimit pasi në thelb nuk ka nevojë për kohë shërimi.
Shumica e njerëzve kanë nevojë për 3-6 trajtime, dhe secili trajtim kushton nga 100 në 600 dollarë
Hapi 2. Rezervoni një lëkurë kimike për të hequr shtresën e sipërme të lëkurës së pabarabartë
Peeling kimik është pak më invaziv dhe do të kërkojë pak kohë shërimi para se skuqja në lëkurën tuaj të largohet. Një lëvozhgë themelore heq epidermën tuaj nga zona e synuar, ndërsa lëvozhgat më të thella kalojnë deri në fund të dermisit.
- Peeling kimik mund të kushtojë diku nga 100-1000 dollarë në seancë. Shumica e njerëzve kanë nevojë për 3-6 trajtime.
- Peeling kimik më së shpeshti përdoret në fytyrë, por ato mund të përdoren po aq efektivisht edhe në pjesë të tjera të trupit tuaj.
Hapi 3. Ndriçoni tonin e lëkurës tuaj në të gjithë trupin tuaj me mikroneedling
Me këtë metodë, dermatologu juaj në thelb dëmton lëkurën tuaj me qindra gjilpëra të vogla në mënyrë që të rindërtohet me më shumë kolagjen dhe elasticitet më të lartë. Ju mund ta kombinoni trajtimin me kremra ose serume të ditës për të shkëlqyer lëkurën tuaj dhe për të barazuar tonin edhe më shumë. Parashikoni skuqje dhe ndjeshmëri për 24-48 orë pas trajtimit.
- Planifikoni të përfundoni 3 trajtime me $ 300 në $ 1750 secila. Trajtimet zakonisht shpërndahen çdo 6 javë.
- Ky lloj trajtimi rekomandohet gjithashtu për të zvogëluar strijat.
Hapi 4. Merrni parasysh marrjen e trajtimeve me lazer për të zvogëluar plagët dhe rosacea
Dermatologu juaj do të përdorë një lazer për të prishur dhe hequr pigmentet e ndryshme në lëkurën tuaj. Me aplikimin e duhur, ato mund të ndriçojnë njollat e errëta në mënyrë që të përputhen me pjesën tjetër të tonit të lëkurës tuaj.
Trajtimet me lazer mund të kushtojnë diku nga $ 250-$ 2500 në varësi të shtrirjes së trajtimit. Shumica e njerëzve kanë nevojë për 6 ose më shumë trajtime me 4 javë mes secilës prej tyre
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i dëmtimit të lëkurës
Hapi 1. Vishni krem kundër diellit çdo ditë për të mbrojtur lëkurën tuaj
Dielli aktivizon qelizat që shkaktojnë njolla të errëta, kështu që çdo ekspozim ndaj diellit ju vë në rrezik për zhvillimin e një toni të pabarabartë të lëkurës. Aplikoni krem kundër diellit në fytyrën, duart, krahët, këmbët dhe çdo pjesë tjetër të trupit tuaj që do të ekspozohet ndaj diellit. Përdoreni atë çdo ditë, pavarësisht nga parashikimi i motit.
- Nëse jeni jashtë, aplikoni përsëri kremin tuaj të diellit çdo 2 orë. Nëse jeni brenda, aplikojeni përsëri në mesditë.
- Nëse mbani grim, vendosni krem mbrojtës nga dielli nën përbërjen tuaj ose përdorni një bazë që përfshin SPF.
Hapi 2. Qëndroni larg diellit gjatë orëve më të ndritshme nga ora 10 e mëngjesit deri në 2 pasdite
Lëkura juaj do të pësojë dëmin më të madh gjatë këtyre orëve të pikut, kështu që planifikoni të qëndroni brenda ose në hije nëse është e mundur. Nëse nuk mund të shmangni qëndrimin në diell, vishni mëngë të gjata, pantallona dhe një kapelë për të mbrojtur lëkurën tuaj edhe më shumë.
Nëse mendoni se duhet të jeni në diell për të marrë vitaminë D, provoni të merrni një shtesë në vend
Hapi 3. Pini 12 deri në 16 gota (2, 800 në 3, 800 ml) ujë çdo ditë për të qëndruar të hidratuar
Secili individ është i ndryshëm për sa i përket ujit që do t’i duhet për të qëndruar i hidratuar. Mesatarisht, meshkujt kanë nevojë për rreth 16 gota (3, 800 ml) ujë dhe gratë kanë nevojë për rreth 12 gota (2, 800 ml). Nëse stërviteni, do t'ju duhet edhe më shumë për të rimbushur lëngjet tuaja.
- Kur dehidratoheni, lëkura juaj thahet dhe është më e ndjeshme ndaj njollave të thata, të cilat nga ana tjetër mund të përflaken.
- Nëse përpiqeni të pini ujë të mjaftueshëm çdo ditë, provoni të pini një gotë të madhe me ujë së pari pasi të zgjoheni në mëngjes.
Hapi 4. Shmangni marrjen e puçrrave ose njollave të thata të lëkurës për të minimizuar shenjat
Shfaqja e puçrave ose zgjebja do të krijojë njolla të errëta në lëkurën tuaj. Sa më e vështirë të jetë, përpiquni të mbani gishtat larg fytyrës dhe zonave të tjera të irrituara.
Nëse marrja e fytyrës është një shqetësim nervor, gjeni diçka tjetër për të bërë kur të keni atë kruajtje, si të kapni një brez gome
Këshilla
- Nuk është gjithmonë e mundur të parandaloni plotësisht një ton të pabarabartë të lëkurës-shumë shkaqe janë jashtë kontrollit tuaj! Por nëse ndiheni të vetëdijshëm për këtë, provoni disa ilaçe shtëpiake ose vizitoni dermatologun tuaj për një konsultë.
- Alkooli dhe ushqimet pikante mund të skuqen përkohësisht lëkurën tuaj dhe ta bëjnë atë të duket e pabarabartë. Nëse e dini që diçka ndikon në lëkurën tuaj në atë mënyrë, bëni çmos që ta shmangni atë.
- Nëse vendosni të shkoni për një lëkurë kimike, lejojini vetes disa ditë që të shëroheni. Skuqja, qërimi i butë dhe zgjebja është krejtësisht normale kur i nënshtroheni lëvozhgave më të thella siç janë lëvozhgat e acidit salicilik ose lëvozhgat e acidit trikloroacetik.
