Lëkura e njomë dhe e pabarabartë mund të jetë zhgënjyese për tu trajtuar. Për fat të mirë, ka shumë mundësi natyrale, të buta në dispozicion për të qetësuar lëkurën tuaj të trazuar! Fshini disa trajtime të kujdesit të lëkurës me sende shtëpiake ose provoni një produkt dermatologjik me përbërës natyralë, si një lëkurë enzimash. Ndërsa shumë ilaçe natyrore janë të sigurta për lëkurën tuaj, është një ide e mirë të kontaktoni mjekun tuaj nëse përjetoni acarim ose nuk po merrni rezultatet që dëshironi.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Zbutja e lëkurës tuaj
Hapi 1. Bëni një eksfoliant të butë me mjaltë dhe bollgur
Mjalti ka veti antimikrobike, të cilat mund të vrasin bakteret që shkaktojnë puçrra dhe acarim. Bollguri mund të qetësojë acarimin dhe të minimizojë skuqjen, ndërsa gjithashtu largon butësisht lëkurën e vdekur. Midis atyre të dyve, ata bëjnë një central elektrik në mbrëmje! Për të bërë një pastrim bazë të mjaltit dhe bollgur, përzieni rreth 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë të papërpunuar me 1 lugë gjelle (rreth 6 gram) bollgur të bluar. Lyejeni butësisht mbi fytyrë me gishtat, pastaj shpëlajeni me ujë të ftohtë.
Nëse ju pëlqen, mund të shtoni vajra të tjera esenciale qetësuese të lëkurës, të tilla si kamomil, mente, pemë çaji ose vaj kanelle. Gjithmonë holloni vajrat esencialë në një vaj bartës, siç është vaji i ullirit ose jojoba
Hapi 2. Përdorni një furçë ose sfungjer të butë për të zbutur butësisht lëkurën tuaj
Lyejeni një sfungjer ose furçë të butë me pastruesin tuaj të preferuar dhe përdorni atë një ose dy herë në ditë për të fshirë butësisht papastërtitë, njollat dhe lëkurën e vdekur. Përdorni lëvizje të vogla rrethore dhe goditje të lehta për të shmangur acarimin e lëkurës tuaj. Kjo do t'i japë lëkurës tuaj një pamje të lëmuar, të barabartë dhe një shkëlqim të shëndetshëm!
Mund të blini sfungjerë ose furça për eksfolim në një dyqan furnizimesh bukurie ose t'i porositni ato në internet
Këshillë:
Shumica e dermatologëve rekomandojnë përdorimin e eksfoliantëve kimikë, pasi ato kanë tendencë të jenë më të butë në lëkurën tuaj sesa eksfoliantët mekanikë (ata që përdorin veprim pastrimi). Nëse përdorni një eksfoliant mekanik si një sfungjer konjac, fshijeni fytyrën tuaj butësisht pa pastrim ose ushtrim presioni të fortë.
Hapi 3. Përdorni një krem hidratues pasi të keni hequr lëkurën
Lëkura e butë është e shkëlqyeshme për të rritur pamjen e lëkurës tuaj. Sidoqoftë, mund të thahet, gjë që mund të çojë në më shumë vrazhdësi dhe acarim. Për ta parandaluar këtë, fërkoni një hidratues të butë në lëkurën tuaj menjëherë pas eksfolimit.
- Zgjidhni një hidratues pa ngjyra dhe parfume, të cilat mund të irritojnë lëkurën tuaj.
- Hidratimi ka përfitimin e shtuar për të parandaluar që lëkura juaj të prodhojë shumë yndyrë, që do të thotë se do të keni më pak të ngjarë të merrni plasje dhe njolla!
Hapi 4. Shmangni përdorimin e rregullt të pastrimeve të ashpra ose pastruesve gërryes
Një trajtim i rastësishëm i eksfolimit të thellë mund të ndihmojë në zbutjen e lëkurës tuaj dhe ta bëjë më të lehtë thithjen e hidratuesve dhe produkteve të tjera të kujdesit të lëkurës. Sidoqoftë, fërkimi i rregullt i fytyrës me një produkt eksfolimi të ashpër-siç është pastrimi i arrës ose kajsisë-përfundimisht do të dëmtojë lëkurën tuaj dhe do ta bëjë atë më të prirur ndaj thatësisë dhe inflamacionit. Jini të butë me lëkurën tuaj dhe përmbajuni eksfoliantëve të butë për rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës në shtëpi.
Nëse dëshironi të provoni një trajtim të thellë eksfolues, siç është mikrodermabrasioni, bisedoni me mjekun ose dermatologun tuaj. Ata mund të japin rekomandime se si t'i përdorin këto lloje të trajtimeve në mënyrë të sigurt
Metoda 2 nga 5: Trajtimi i skuqjes dhe njollave
Hapi 1. Aplikoni një serum të vitaminës C
Me siguri keni dëgjuar se vitamina C mund të forcojë sistemin tuaj imunitar. Por a e dini se ajo gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tuaj kundër dëmtimit të diellit? Gjithashtu mund të ndriçojë lëkurën tuaj dhe të zvogëlojë njollat e errëta. Vendosni një serum të vitaminës C para se të dilni gjatë ditës për të ndihmuar edhe tonin e lëkurës tuaj duke e mbrojtur atë gjithashtu nga dielli.
Mund të blini serume dhe kremëra të vitaminës C në internet ose nga dyqanet e furnizimit me bukurinë
Këshillë:
Lëngu i limonit është i pasur me vitaminë C, e cila mund të jetë pjesë e arsyes pse punon si një agjent i shkëlqimit të lëkurës. Sidoqoftë, jini shumë të kujdesshëm kur aplikoni lëng limoni ose ekstrakt në lëkurën tuaj, pasi mund të shkaktojë acarim.
Hapi 2. Përdorni produkte me vajra esenciale për të luftuar inflamacionin dhe bakteret
Përveç erë të këndshme, shumë vajra esenciale kanë veti anti-inflamatore dhe antibakteriale. Kjo do të thotë se ato janë të shkëlqyera për të zvogëluar plasjet dhe acarimet, të cilat mund të çojnë në lëkurë me pamje të pabarabartë. Përzieni 2-3 pika të një vaji esencial me 1 lugë çaji (4.9 ml) të një vaji të butë bartës, si jojoba ose vaj ulliri, ose kremin tuaj hidratues të preferuar. Lyejeni një sasi të vogël të përzierjes në çdo zonë problematike. Disa vajra esencialë që mund të ndihmojnë në qetësimin e lëkurës tuaj përfshijnë:
- Pemë çaji
- Trëndafil
- Kamomil
- Lajthi shtrigash
- Limon myrtle
- Mente
- Livando
- Temjan
- Farë e zezë
Hapi 3. Provoni një maskë për balancimin e lëkurës të fytyrës
Maskat e fytyrës janë krijuar për të dhënë një përzierje të fuqishme të hidratuesve, ushqyesve dhe përbërësve të tjerë të dobishëm në lëkurën tuaj. Maska lejon që këta përbërës të depërtojnë më thellë në lëkurën tuaj-dhe të qëndrojnë atje më gjatë-sesa një locion ose hidratues i zakonshëm. Trajtojeni veten me një maskë relaksuese në shtëpi ose në banjën tuaj të preferuar. Kërkoni një maskë qetësuese ose balancuese të lëkurës për të ndihmuar në zvogëlimin e pabarazisë dhe njollave. Merrni një maskë që përfshin përbërës të tillë si:
- Acidet alfa hidroksi
- Antioksidantë (të tillë si vitamina C ose E)
- Niacinamide
- Acid Kojic
- Soje
- Rrënjë jamballi
Metoda 3 nga 5: Përdorimi i Trajtimeve Dermatologjike Natyrore
Hapi 1. Hiqni qafe njollat dhe njollat e ashpra me një lëvozhgë enzimash
Lëkura enzimatike është një formë e butë, natyrale e shtresimit kimik. Përdorni një lëkurë enzimë dy herë në ditë për të zbutur lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar njollat dhe dëmtimet nga dielli. Aplikoni lëkurën në fytyrën tuaj me një furçë tifozësh, duke u fokusuar në çdo zonë problematike. Uluni në banjo me një dush të nxehtë që të avullojë fytyrën tuaj për 7-10 minuta, pastaj fshijeni butësisht lëkurën me një leckë të pastër dhe të lagur. Shtypni një peshqir ose leckë të lagur me ujë të ngrohtë në lëkurën tuaj për të hequr çdo mbetje.
- Këto lëvozhga kanë më pak gjasa të shkaktojnë acarim sesa format e tjera të eksfolimit kimik, siç janë lëvozhgat e acidit glikolik.
- Lëkura e enzimave mund të bëhet nga enzimat me origjinë bimore ose shtazore. Për shembull, disa janë bërë nga kaprolli i salmonit (vezët e peshkut), ndërsa të tjerët janë prodhuar nga frutat, të tilla si papaja, ananasi ose kungulli.
- Ju mund të blini lëvozhgat e enzimave në internet ose nga një dyqan furnizimesh bukurie, ose të aplikoni një në një banjë.
Hapi 2. Provoni një lëvozhgë të acidit alfa hidroksi për një shtresim pak më të fortë
Acidet alfa hidroksi (AHA) gjenden natyrshëm në bimë (të tilla si kallam sheqeri dhe fruta acidike) dhe produkte shtazore (si qumështi). Përdorni një lëvozhgë acidi për të zvogëluar shfaqjen e plagëve, akneve, njollave të moshës ose forma të tjera të njollës. Gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e lëkurës së vdekur ose të ashpër. Ndiqni udhëzimet në etiketë me kujdes nëse zgjidhni të aplikoni lëkurën tuaj, ose shkoni në një banjë për ta bërë atë në mënyrë profesionale.
- Disa AHA të zakonshme përfshijnë acidin glikolik (të bërë nga kallami i sheqerit), acidin laktik (të bërë nga qumështi i thartë) dhe acidin citrik (që rrjedh nga agrumet).
- Këto lëvozhga janë efektive në zbutjen dhe mbrëmjen e lëkurës, por ato gjithashtu mund të shkaktojnë acarim te disa njerëz. Ju mund të keni nevojë të kaloni në një formë më të butë të eksfolimit ose të përdorni një produkt me një përqendrim më të ulët të acidit nëse përjetoni skuqje, djegie ose ënjtje.
- Ju mund të blini lëkurën tuaj në internet ose nga një dyqan furnizimesh bukurie.
Hapi 3. Zvogëloni skuqjen me kremëra ceramide
Qeramidet janë lipide (yndyrna) që gjenden natyrshëm në lëkurën tuaj. Locionet dhe kremrat me bazë qeramide mund të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes dhe thatësisë, duke i dhënë lëkurës tuaj një pamje më të barabartë. Lyejeni me një krem qeramid aq shpesh sa udhëzohet në etiketë, ose ndiqni këshillën e dermatologut tuaj.
- Kërkoni kremra që përmbajnë niacinamide (vitamina B3) si dhe ceramide për një forcim shtesë të lëkurës!
- Kujdes mos e eksfoloni gjatë përdorimit të një kremi qeramid, pasi kombinimi mund të çojë në acarim të shtuar.
Metoda 4 nga 5: Parandalimi i dëmtimit të lëkurës
Hapi 1. Lani lëkurën tuaj një ose dy herë në ditë
Larja e fytyrës (dhe lëkurës diku tjetër në trupin tuaj) mund të heqë bakteret, vajrat dhe papastërtitë, duke rezultuar në lëkurë më të shëndetshme dhe më të barabartë. Lani lëkurën tuaj me një pastrues pa alkool dhe ujë të vakët, duke përdorur duart ose një leckë të butë. Kur të keni mbaruar, shpëlajeni me ujë të vakët ose të ftohtë dhe thajeni lëkurën tuaj me një peshqir të pastër.
- Shmangni pastrimin e fytyrës me një leckë larëse, pasi kjo mund të shkaktojë acarim. Përdorni majat e gishtave në vend.
- Larja e lëkurës tuaj shumë shpesh mund ta thajë atë ose ta irritojë atë, prandaj qëndroni në larje jo më shumë se dy herë në ditë ose pasi të keni djersitur shumë.
Hapi 2. Hidratoni sa herë që pastroni lëkurën tuaj
Mbyllni lagështinë dhe mbani lëkurën tuaj të mos thahet ose irritohet duke e hidratuar rregullisht. Përdorni një hidratues të butë pa ngjyra dhe parfume dhe zgjidhni një produkt që është etiketuar "jo-komedogjenik" (që do të thotë se nuk do të bllokojë poret tuaja).
Nëse keni lëkurë shumë të thatë, provoni një hidratues me bazë vaji. Për lëkurën më të yndyrshme, përdorni diçka më të lehtë për të shmangur bllokimin e poreve tuaja
Hapi 3. Vishni krem mbrojtës dhe veshje mbrojtëse për të parandaluar dëmtimin e diellit
Ndërsa është një ide e shkëlqyeshme të dilni jashtë dhe të shijoni diellin çdo ditë, ekspozimi i tepërt në diell mund të shkaktojë plakje të parakohshme dhe njollë të lëkurës. Mbroni lëkurën tuaj duke veshur krem kundër diellit me një SPF (faktor mbrojtës nga dielli) 30 ose më shumë gjatë gjithë vitit. Shtoni një shtresë shtesë mbrojtjeje duke veshur një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli për të errësuar fytyrën tuaj.
Mbroni veten nga dielli edhe nëse është ftohtë, me re ose me borë jashtë. Vetëm sepse ftohet ose dielli nuk është i dukshëm nuk do të thotë që drita UV nuk mund të dëmtojë lëkurën tuaj
Hapi 4. Përdorni produkte të buta për kujdesin e lëkurës
Produktet e kujdesit të ashpër të lëkurës që irritojnë lëkurën tuaj ose bllokojnë poret tuaja mund të shkaktojnë plasaritje, njollë dhe lëkurë. Shmangni çdo gjë që e bën lëkurën tuaj të pickojë ose digjet kur e vishni.
- Alkooli, ngjyrat dhe parfumet janë fajtorët e zakonshëm pas acarimit të lëkurës. Qërimet e ashpra kimike gjithashtu mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme.
- Kërkoni produkte që janë etiketuar "lëkurë e ndjeshme".
Hapi 5. Shmangni marrjen e lëkurës ose shtrydhjen e puçrave
Nëse keni njolla, puçërra ose lëkurë lëkure, lërini ato sa më shumë që të mundeni. Ndërsa është joshëse të shtrydhni ose zgjidhni këto papërsosmëri bezdisëse, ngatërrimi me lëkurën tuaj mund të rrisë acarimin dhe inflamacionin, i cili nga ana tjetër mund të bëjë që lëkura juaj të zhvillojë plagë ose njolla të errëta.
Nëse nuk mund t'i rezistoni dëshirës për të zgjedhur lëkurën tuaj, bëjeni më të vështirë për veten duke shkurtuar thonjtë tuaj dhe duke mbajtur duart tuaja të zëna. Për shembull, mund të marrësh një top stresi ose një stuko Silly nëse ndjeni tundimin për të zgjedhur lëkurën tuaj
Hapi 6. Zgjidhni alternativa për depilimin e flokëve tuaj
Depilimi mund të ndezë lëkurën tuaj dhe të shkaktojë skuqje ose njolla të errëta. Për të parandaluar këtë, provoni metoda alternative më të buta të heqjes së flokëve, të tilla si:
- Rruajtje
- Kremë për heqjen e flokëve
- Heqja e qimeve me lazer
Metoda 5 nga 5: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni trajtime natyrale
Zakonisht është e sigurt të përdorni trajtime shtëpie ose natyrale të lëkurës. Sidoqoftë, këto trajtime mund të mos jenë të përshtatshme për të gjithë. Ato mund të irritojnë lëkurën tuaj, prandaj flisni me mjekun tuaj para se t'i përdorni.
Mjeku ose dermatologu juaj mund të jetë në gjendje të rekomandojë trajtime shtesë natyrore
Hapi 2. Merrni trajtim mjekësor nëse lëkura juaj reagon ndaj trajtimit
Disa përbërës natyralë mund të irritojnë lëkurën tuaj, gjë që mund të shkaktojë skuqje, inflamacion dhe kruajtje. Ju madje mund të shfaqni një skuqje. Nëse kjo ndodh, vizitoni mjekun tuaj për të gjetur nëse keni nevojë për trajtim mjekësor.
Ndaloni të përdorni trajtimin që shkaktoi reagimin tuaj të lëkurës
Hapi 3. Vizitoni një dermatolog nëse asgjë nuk po ju ndihmon
Ndërsa trajtimet natyrore shpesh funksionojnë shkëlqyeshëm, ato mund të mos e barazojnë tonin e lëkurës tuaj. Nëse keni përdorur trajtime natyrale, por ende keni një ton të pabarabartë të lëkurës, pyesni mjekun tuaj për një referim tek një dermatolog për të mësuar në lidhje me opsionet e tjera të trajtimit.
Dermatologu juaj mund t'ju tregojë për trajtimet e tjera që mund t'ju ndihmojnë të shëroheni
Hapi 4. Shihni mjekun tuaj nëse keni një nishan ose njollë që është e errët ose në rritje
Ndërsa me siguri nuk keni nevojë të shqetësoheni, njollat e errëta në lëkurën tuaj ndonjëherë mund të jenë kancer të lëkurës. Nuk keni nevojë të shqetësoheni nëse pika juaj nuk është e errët ose e zbardhur, ka kufij të parregullt, po bëhet më e madhe ose është një formë asimetrike. Përveç kësaj, mund të vëreni skuqje, kruajtje, ndjeshmëri dhe gjakderdhje. Flisni me mjekun tuaj nëse i përjetoni këto simptoma.
