Nëse i keni dëmtuar skajet tuaja, flokët që rriten në vijën tuaj të flokëve, e dini sa frustruese mund të jetë! Vija juaj e flokëve është më delikate se pjesa tjetër e kokës tuaj, dhe është e ndjeshme ndaj tensionit, kimikateve dhe nxehtësisë, të gjitha këto mund të shkaktojnë humbjen e flokëve. Mundohuni të shmangni shkaqet e humbjes së flokëve për të mbajtur skajet tuaja të shëndetshme. Ndërsa prisni që flokët tuaj të rriten përsëri, inkurajoni rritjen me trajtimet në shtëpi dhe ndryshimet e jetesës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provimi i trajtimeve në shtëpi
Hapi 1. Masazhoni kokën tuaj për të rritur qarkullimin
Përdorni gishtat për të masazhuar kokën tuaj, përfshirë skajet tuaja, me rrathë të vegjël e të ngushtë. Ndërsa masazhoni zonën, mund të shtoni vaj për të ndihmuar në forcimin dhe hidratimin e flokëve dhe kokës. Rritja e qarkullimit mund të ndihmojë që flokët të rriten përsëri.
Ju mund ta bëni dikë tjetër ta bëjë atë, ose mund ta bëni vetë
Hapi 2. Zgjidhni vajra që hidratojnë dhe ndihmojnë me flokët e dëmtuar
Kur masazhoni flokët tuaj, përdorni këto vajra për hidratim, dhe ato mund të ndihmojnë që flokët tuaj të rriten përsëri. Disa zgjedhje të mira janë përzierje me vaj kokosi për të hidratuar dhe vaj ricini për të trashur flokët tuaj. Rozmarina mund të ndihmojë në rritjen e qarkullimit, duke kontribuar në rritjen e flokëve të rinj.
Gjithashtu kërkoni përbërës hidratues dhe riparues si aloe vera dhe vitaminë E
Hapi 3. Provoni Vicks VapoRub për të stimuluar rritjen
Ndërsa kjo nuk është një metodë e provuar shkencërisht dhe e vërtetë, disa njerëz kanë fat që stimulojnë rritjen e flokëve. Fërkoni një sasi të vogël përgjatë skajeve tuaja gjatë natës duke përdorur majat e gishtave.
- Ka të ngjarë që vajrat në fërkim, të cilat përfshijnë vaj gjethe kedri dhe mentol, që ndihmojnë flokët tuaj të rriten.
- Nëse nuk doni të përdorni fshirjen, provoni t'i merrni vajrat veç e veç dhe t'i përdorni ato.
Hapi 4. Aplikoni kremëra kundër kërpudhave për të inkurajuar flokët të rriten përsëri
Kjo metodë funksionon për disa njerëz, megjithëse mund ose nuk mund të funksionojë për ju. Zgjidhni një krem kundër infeksionit të majave pa recetë dhe fërkoni një mace të vogël përgjatë skajeve me majat e gishtave para se të shkoni në shtrat.
Kjo ka shumë të ngjarë të funksionojë tek gratë, pasi mund të ketë një efekt anti-testosteron që stimulon rritjen e flokëve
Hapi 5. Përdorni mëndafsh gjatë natës për të mbrojtur flokët tuaj nga tharja
Zgjidhni një jastëk mëndafshi mëndafshi ose mbështillni flokët tuaj me një shall mëndafshi gjatë natës. Mëndafshi nuk do të thithë aq lagështi sa pëlhurat e tjera, duke i mbajtur flokët tuaj të hidratuar dhe duke ndihmuar në mbrojtjen e skajeve tuaja.
Nëse i mbështillni flokët me një shall, vendosni anën e tij në ballë në vend të skajeve tuaja për të ndihmuar në mbrojtjen e tyre
Metoda 2 nga 3: Shmangia e modeleve të flokëve dhe produkteve që shkaktojnë dëme
Hapi 1. Provoni stilet që nuk krijojnë shumë tension në skajet tuaja
Tensioni në skajet tuaja mund të tërheqë flokët, duke çuar në një skaj të hollë. Stilet si simite të ngushta dhe skajet me gërsheta, për shembull, bëjnë shumë presion në vijën tuaj të flokëve. Rrini në stilet që nuk ushtrojnë shumë presion. Vishni flokët tuaj të lirshëm, për shembull.
- Gjithashtu, zgjidhni një rutinë të pakuptimtë të flokëve. Sa më shumë që prekni, krehni, krehni ose zgjidhni në skajet tuaja, aq më shumë ka të ngjarë të keni humbje flokësh. Zgjidhni stilet e flokëve që janë të shpejta dhe të lehta për t'ju ndihmuar të zvogëloni sasinë e presionit që po aplikoni në zonë.
- Ju gjithashtu mund të provoni një bisht të lirshëm, por shmangni bishtat e ngushta. Një opsion tjetër është të bësh një bishtalec të madh në pjesën e pasme pa e krehur fort.
- Mundohuni të shmangni stilet e flokëve që tradicionalisht shihen si "mbrojtëse", si stile si gërsheta, paruke dhe endje; ata në të vërtetë vënë shumë tension në skajet tuaja, duke shkaktuar më shumë dëme.
- Nëse dëshironi të vishni gërsheta, sigurohuni që ato të jenë të lirshme. Ato nuk duhet të jenë të dhimbshme kur hyni ose të nesërmen. Ideashtë një ide e mirë të lini një profesionist të bëjë gërshetat tuaja, pasi ata dinë të vlerësojnë tensionin në mënyrë që të mos ushtrojë shumë presion në skajet tuaja.
Hapi 2. Zgjidhni kapele që nuk janë të shtrënguara
Nëse keni nevojë të vishni një kapelë, zgjidhni atë që nuk krijon tension në skajet tuaja. Gjithashtu, provoni një të veshur me mëndafsh për të ndihmuar në mbrojtjen e flokëve tuaj poshtë. Shmangni mbajtjen e shiritave të kokës në të njëjtën mënyrë çdo ditë, pasi kjo krijon tension të vazhdueshëm në skajet tuaja.
Vishni kapele dhe shirita koke vetëm herë pas here
Hapi 3. Përmbajuni flokëve natyrale në vend që të aplikoni relaksues
Bestshtë më mirë të shmangni qetësuesit krejtësisht nëse mundeni, veçanërisht nëse jeni të ndjeshëm ndaj tyre. Nëse nuk mundeni, prisni të paktën 6 deri në 8 javë midis trajtimeve për t’i dhënë flokëve tuaj një shans për të pushuar.
Relaksuesit janë kimikate dhe për shkak se skajet tuaja priren të jenë më delikate se pjesa tjetër e flokëve tuaj, ata janë më të ndjeshëm ndaj djegies. Kjo djegie mund të rezultojë në humbjen e flokëve
Hapi 4. Kaloni përzierjen e produkteve me bazë nafte me nxehtësi
Shmangni aplikimin e këtyre llojeve të produkteve dhe më pas përdorimin e veglave të nxehta si shufra për shufra ose drejtime pranë skajeve tuaja. Kombinimi mund të djegë flokët e brishtë, duke rezultuar në humbjen e flokëve.
- Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të shmangni përdorimin e një tharëse flokësh pas aplikimit të këtyre produkteve, veçanërisht në mjedisin më të nxehtë.
- Shumë produkte të flokëve të synuara për afrikano -amerikanët dhe flokët kaçurrelë kanë naftë në to, të tilla si pomadat dhe pastat, kështu që gjithmonë lexoni etiketat.
Hapi 5. Zgjidhni produkte të kontrollit të buzës pa alkool
Rrëshqitja e skajeve tuaja me një produkt mund të krijojë tension shtesë në skajet tuaja. Plus, shumica e produkteve të forta kanë alkool. Zgjedhni produktet e kontrollit të buzëve pa alkool. Nëse duhet të zgjidhni një me alkool, shkoni për atë që ka alkoole yndyrore, të tilla si alkooli cetil dhe alkool stearil. Një opsion tjetër është të shtoni një xhel hidratues në skajet me gishtat. Pastaj mbuloni zonën me një shall për gjysmë ore për ta zbutur atë
- Alkooli thahet shpejt, gjë që lejon që produkti të thahet shpejt. Megjithatë, ajo gjithashtu mund të thajë flokët tuaj, duke çuar në më shumë dëme.
- Shmangni ato që thonë "Mbajeni maksimal" ose "Mbajeni super".
- Gjithmonë shpëlajeni ose copëtojeni atë para se të shkoni në shtrat.
Metoda 3 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Pini mjaft ujë për të mbajtur flokët tuaj të hidratuar
Flokët tuaj kanë nevojë për hidratim nga brenda, ashtu si lëkura juaj, dhe skajet tuaja nuk bëjnë përjashtim. Nëse jeni grua, pini 11.5 gota (2.7 L) ujë në ditë, ndërsa nëse jeni djalë, synoni 15.5 gota (3.7 L) në ditë.
- Nëse keni probleme me marrjen e ujit, provoni aplikacione hidratimi që ju kujtojnë të pini ose vendosni një shishe me sasinë që ju nevojitet për të pirë në ditë.
- Ju gjithashtu mund të provoni të aromatizoni ujin tuaj. Shtoni feta frutash ose perimesh si luleshtrydhe, portokall, tranguj ose shalqi. Ju gjithashtu mund të provoni barishte, të tilla si nenexhik ose borzilok.
Hapi 2. Sigurohuni që jeni duke marrë proteina të mjaftueshme
Nëse nuk merrni proteina të mjaftueshme në dietën tuaj, kjo mund t’i bëjë flokët tuaj të brishtë, pasi flokët përbëhen kryesisht nga proteina. Në mënyrë tipike, keni nevojë për 0.8 gram proteina për kilogram të peshës trupore. Për të përcaktuar se sa gram keni nevojë për kilogram, shumëzoni peshën tuaj në paund me 0.36.
- Për shembull, nëse peshoni 160 kilogramë, shumëzojeni atë numër me 0.36 për të marrë 58 gram proteina.
- Si shembull, një racion peshku ose shpendësh që është sa madhësia e një kartoni përmban afërsisht 20 gram proteina. Një vezë e vetme përmban 6 gram proteina, ndërsa një gotë qumësht ka 8 gram.
- Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë kalkulator për të kuptuar se sa gram në ditë ju nevojiten:
Hapi 3. Rritni marrjen tuaj të acideve yndyrore
Provoni një shtesë që ka acide yndyrore omega-3 dhe omega-6 së bashku me antioksidantë. Në mënyrë tipike, opsioni më i mirë është një shtesë e vajit të peshkut. Disa njerëz zbulojnë se këto lloj suplementesh ndihmojnë në ngadalësimin e rënies së flokëve dhe forcimin e flokëve.
- Pyesni mjekun tuaj se çfarë suplementi ditor i vajit të peshkut është i përshtatshëm për regjimin tuaj shëndetësor.
- Përndryshe, provoni të shtoni më shumë peshk yndyror në dietën tuaj, të tilla si salmon, harengë, peshk shpatë, ton dhe sardele.
Hapi 4. Merrni parasysh marrjen e një multivitamine për të rritur lëndët ushqyese të trupit tuaj
Ashtu si flokët tuaj, lëkura juaj ndikohet nga gjërat që hani (ose nuk hani!). Një multivitaminë e përditshme mund t’ju ndihmojë të rigjeneroni skajet tuaja nëse është shkaktuar nga ndonjë mangësi në dietën tuaj.
Ju gjithashtu mund të përpiqeni të hani më shëndetshëm, duke përfshirë konsumimin e një larmie të gjerë frutash dhe perimesh për të ndihmuar në marrjen e ushqyesve që i nevojiten trupit tuaj
Këshilla
- Shmangni kremrat e specializuar të flokëve dhe produkte të tjera që kanë për qëllim rritjen e flokëve. Ata thjesht do t'ju kushtojnë më shumë para dhe nuk janë më efektive sesa përdorimi i vajit ose kremit hidratues për hidratim.
- Nëse filloni të vëreni gunga të vogla pranë folikulave tuaj, kjo mund të nënkuptojë që humbja e flokëve është afër. Nëse e vini re këtë simptomë, shihni një dermatolog ose trikolog, i cili mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të ndaloni problemin e ardhshëm. Pyesni për Minoxidil dhe terapinë me lazer, e cila mund të ndihmojë në rritjen e flokëve të humbur nëse tashmë keni përjetuar humbjen e flokëve.
