Retinol, në shumë raste, mund t’ju japë lëkurë më të qartë, më të lëmuar dhe më të bukur. Sidoqoftë, para se të arrijnë në këtë pikë, shumë përdorues kalojnë një periudhë të vështirë kur retinoli shkakton skuqje të lëkurës, dhimbje, siklet, lëkurë dhe madje edhe plasaritje-ajo që nganjëherë quhet "djegie retinoli". Kjo periudhë kalimi zakonisht kalon brenda 4-6 javëve, dhe ndërkohë, ju mund të lehtësoni sikletin tuaj me ilaçe si aloe dhe akull, të përmirësoni teknikën tuaj të përdorimit të retinolit dhe të merrni masa të tjera të shëndetshme për lëkurën. Thënë kështu, sigurohuni që të shihni mjekun tuaj nëse shfaqni shenja të një reaksioni alergjik ose një "djegie serioze të retinolit".
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i simptomave të dhimbshme të lëkurës
Hapi 1. Aplikoni akull në pikat e përflakur për të zvogëluar përkohësisht shqetësimin tuaj
Mbështilleni një qese akulli ose një pako akulli në një peshqir të pastër dhe të butë dhe mbajeni në zonën e problemit deri në 15 minuta në orë. Fryrja e zonës do të sigurojë një qetësim afatshkurtër të dhimbjes, por nuk do të bëjë asgjë në lidhje me skuqjen ose lëkurën.
Asnjëherë mos aplikoni një qese akulli, një pako akulli ose një kub akulli direkt në lëkurën tuaj. Ju rrezikoni të shkaktoni dëmtime të lëkurës apo edhe ngrirje. Gjithashtu, nëse lëkura juaj tashmë po zhvishet, akulli mund të ngjitet në të dhe ta bëjë atë të shqyhet kur hiqni akullin
Hapi 2. Përdorni aloe vera ose 1% hidrokortizon në njolla të thata ose të qëruara të lëkurës
Provoni të shtoni pikat e vogla të xhelit 100% aloe vera në zonat problematike aq shpesh sa është e nevojshme gjatë gjithë ditës. Nëse aloe nuk ndihmon, provoni të përdorni xhel hidrokortizon 1% OTC. Ndiqni udhëzimet e paketës në lidhje me sasinë dhe shpeshtësinë e aplikimit, ose konsultohuni me mjekun tuaj për udhëzime.
Hydrocortisone mund të ndihmojë në lehtësimin e përgjigjes inflamatore të lëkurës tuaj ndaj retinolit. Rezulton se retinoli aktivizon të njëjtin "receptor irritues" si kapsaicina, përbërësi kryesor i sprej piper
Hapi 3. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni plasaritje, skuqje të lëkurës ose siklet të konsiderueshëm
Shumica e rasteve të "djegies së retinolit" përbëhen nga skuqje, acarim, thatësi dhe/ose lëkurë. Nëse lëkura juaj thahet dhe acarohet aq sa të çahet ose rrjedh ose rrjedh gjak, ndaloni përdorimin e produktit retinol dhe telefononi mjekun ose dermatologun tuaj të kujdesit parësor. Bëni të njëjtën gjë nëse përjetoni diçka përtej dhimbjes së butë deri të moderuar.
Mjeku juaj mund të këshillojë përdorimin e një përqendrimi më pak të fuqishëm të retinolit dhe/ose zvogëlimin e shpeshtësisë së përdorimit të tij. Për disa njerëz me lëkurë të ndjeshme, megjithatë, retinoli thjesht nuk është një opsion i mirë
Hapi 4. Kërkoni kujdes mjekësor nëse keni shenja të një reaksioni alergjik
Ndërsa është e pazakontë, një reaksion alergjik ndaj retinolit mund të jetë një problem serioz. Nëse shfaqni urtikarie ose ënjtje në zonën e aplikimit, dhe veçanërisht nëse ato shfaqen me shpejtësi, ndaloni përdorimin e produktit dhe kontaktoni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse keni vështirësi në frymëmarrje ose gëlltitje, merrni menjëherë ndihmë urgjente mjekësore.
- Nëse keni përvojë në trajtimin e alergjive, ndiqni planin e trajtimit-siç është aplikimi i hidrokortizonit ose marrja e një antihistamine-që tenton të funksionojë për ju. Nëse mbani një EpiPen për shkak të rrezikut të reaksioneve serioze alergjike, përdorni atë nëse është e nevojshme dhe kontaktoni shërbimet e urgjencës.
- Provoni të merrni difenhidraminë (Benadryl) menjëherë nëse jeni duke përjetuar një reaksion të butë alergjik.
Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i mënyrës së përdorimit të Retinolit
Hapi 1. Provoni një retinol OTC nëse një produkt me recetë ju shkakton probleme
Ekziston një gamë e gjerë e produkteve të retinolit OTC dhe me recetë, dhe opsionet OTC zakonisht kanë përqendrime më të ulëta të retinolit. Nëse keni filluar me retinol me recetë dhe keni përjetuar shumë shqetësime, pyesni mjekun tuaj për kalimin në një produkt OTC me përqendrim më të ulët.
Edhe nëse filluat me një produkt OTC, mund të jeni në gjendje të kaloni në një me një përqendrim më të ulët. Pyesni mjekun tuaj të kujdesit parësor ose dermatologun për rekomandimet e produktit
Hapi 2. Ndaloni përdorimin e retinolit dy herë në javë, pastaj ngadalë rrisni frekuencën
Nëse keni filluar të përdorni retinol një herë në ditë ose edhe një herë në ditë të tjera, provoni të zvogëloni atë në dy ose edhe një herë në javë. Ngadalë rrisni frekuencën me kalimin e kohës ndërsa lëkura juaj bëhet e ndjeshme ndaj retinolit. Provoni planin e mëposhtëm:
- Përdorni retinol dy herë në javë (një aplikim çdo ditë) për 2 javë.
- Lëvizni deri në 3 herë në javë për 2 javë dhe vazhdoni të shtoni një ditë çdo 2 javë.
- Ngadalësoni procesin më tej në mënyrë që të shtoni një ditë çdo 4 javë nëse është e nevojshme.
Hapi 3. Aplikoni retinol gjatë natës në një sasi të vogël në lëkurën e pastër dhe plotësisht të thatë
Pak retinol shkon shumë, kështu që një flluskë me madhësi bizele është e mjaftueshme për të gjithë fytyrën tuaj. Nëse mjeku juaj i kujdesit parësor ose dermatologu nuk ju këshillon ndryshe, provoni rutinën e mëposhtme:
- Lani zonën e trajtimit-më së shpeshti fytyrën tuaj-rreth 40-60 minuta para gjumit dhe shpëlajeni tërësisht me ujë të ftohtë.
- Fshijeni butësisht zonën me një peshqir të butë, pastaj lëreni të thahet në ajër për 20 minuta.
- Vendosni një sasi të vogël të produktit në gishta, pastaj masazhojeni butësisht në zonën tuaj të trajtimit.
- Lëreni produktin të thahet për rreth 20 minuta para se të shkoni në shtrat.
Këshillë:
Aplikoni gjithmonë retinol lokal gjatë natës pasi rrezet e diellit mund ta bëjnë atë më pak efektiv.
Hapi 4. Përdorni një krem hidratues të butë, para ose pas përdorimit të retinolit
Opinionet ndryshojnë në mënyrën më të mirë për të përfshirë hidratuesin në një rutinë retinol. Ekspertët pajtohen që, nëse përdorni një hidratues, duhet të zgjidhni një të butë, bazë pa aroma ose përbërës të panevojshëm. Bisedoni me dermatologun ose mjekun tuaj të kujdesit parësor për mënyrën më të mirë për të përdorur hidratues së bashku me retinol.
-
Ndërsa disa ekspertë këshillojnë kundër përdorimit të retinolit dhe kremit hidratues, shumica e ekspertëve janë pro-hidratues dhe bien në një nga kategoritë e mëposhtme:
- Aplikoni retinol, lëreni të thahet, pastaj aplikoni krem hidratues.
- Aplikoni retinol menjëherë para se të aplikoni krem hidratues.
- Aplikoni krem hidratues, lëreni të thahet, pastaj aplikoni retinol.
- Aplikoni hidratues menjëherë para se të aplikoni retinol.
Metoda 3 nga 3: Bërja e rregullimeve shtesë të kujdesit të lëkurës
Hapi 1. Përdorni një pastrues të butë të lëkurës në çdo zonë ku aplikoni retinol
Nëse jeni duke aplikuar retinol në fytyrën tuaj-deri më tani pika më e zakonshme-përdorni një pastrues të butë të fytyrës siç është Cetaphil ose marka të ngjashme. Përdorni pastruesin dy herë në ditë-në mëngjes dhe në mbrëmje para se të aplikoni retinol.
- Sa më i butë të jeni kur pastroni lëkurën tuaj, aq më pak i irrituar ka të ngjarë të bëhet nga përdorimi i retinolit.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë një pastrues të lëkurës me recetë në disa raste.
Hapi 2. Ndaloni të përdorni çdo eksfoliant, pastrim ose maskë
Edhe nëse keni përdorur rregullisht një ose më shumë nga këto para fillimit të retinolit, ndaloni secilën prej tyre menjëherë. Mos harroni se qëllimi është të jeni sa më të butë me lëkurën tuaj gjatë përdorimit të retinolit.
- Possibleshtë e mundur që, pasi lëkura juaj të jetë përshtatur me retinol-e cila zakonisht zgjat rreth 4-6 javë-mund të jeni në gjendje të filloni të përdorni përsëri këto lloje të produkteve. Sidoqoftë, ka të ngjarë të shihni rezultate aq pozitive nga retinoli sa nuk do të keni asnjë arsye për t'i përdorur ato.
- Shmangni përdorimin e çdo sapuni të ashpër, pastrues ose kozmetikë derisa zona e djegur të shërohet.
Hapi 3. Vishni një krem dielli të butë por efektiv sa herë që dilni jashtë
Retinol e bën lëkurën tuaj shumë më të ndjeshme ndaj rrezeve të diellit, kështu që është kritike që të mbani krem mbrojtës, edhe në ditët me re. Ashtu si me hidratuesin tuaj, zgjidhni një krem kundër diellit që është i butë, bazë dhe pa përbërës jo thelbësorë. Pyesni mjekun tuaj të kujdesit parësor ose dermatologun për rekomandime.
Edhe kur mbani krem mbrojtës, mund të dëshironi të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj rrezeve të diellit, veçanërisht rreth mesit të ditës, të paktën për 4-6 javët e para në retinol
Hapi 4. Hidratoni lëkurën tuaj duke pirë ujë të mjaftueshëm
Pavarësisht pretendimeve të paprovuara që mund të gjeni në internet, pirja e shumë ujit nuk e shëron lëkurën e thatë në mënyrë magjike. Sidoqoftë, konsumimi i një sasie të shëndetshme uji çdo ditë do ta mbajë të hidratuar më mirë të gjithë trupin tuaj-përfshirë lëkurën tuaj. Nevojat për hidratim të të gjithëve ndryshojnë për shkak të një sërë faktorësh, por ju me siguri nuk po merrni mjaft ujë nëse ndiheni shpesh të etur.
- Nocioni i vjetër që ju duhet të synoni të pini 8 gota ose 64 fl oz (1.9 L) ujë në ditë nuk mbështetet më nga shkenca mjekësore. Nëse doni një objektiv të përcaktuar ditor për ujin, bisedoni me mjekun tuaj në mënyrë që të përcaktoni një bazuar në rrethanat tuaja të veçanta.
- Provoni të pini një gotë gjysmë ose plot ujë kur zgjoheni dhe shkoni në shtrat, si dhe para ngrënies. Pini gllënjka ujë gjatë gjithë ditës, para se të ndiheni të etur.
