Të kesh dhëmbë të bardhë të bën të dukesh më e pastër, më e re dhe më e shëndetshme. Nëse dhëmbët tuaj kanë filluar të duken më të verdhë se të bardhë, mund të jetë koha për t'i zbardhur ato. Nëse keni një buxhet të ngushtë, ka disa produkte pa recetë dhe shtëpi të cilat funksionojnë mirë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve pa recetë
Hapi 1. Provoni një tabaka ose xhel
Tabaka dhe xhel të dizajnuar për të zbardhur dhëmbët mund të blihen pa recetë në shumicën e supermarketeve ose barnatoreve. Metoda të tilla janë mjaft efektive, 80% e përdoruesve raportojnë rezultate.
- Lexoni udhëzimet në xhel dhe tabaka që blini në mënyrë që të dini saktësisht se si duhet të përdoret produkti. Disa tabaka duhet të vishen për disa orë në ditë, ndërsa të tjerat vishen çdo natë.
- Shtrydhni sasinë e rekomanduar të xhelit peroksid në tabaka për zbardhjen. Futini tabaka në gojën tuaj. Vendosini ato në gojën tuaj dhe mbyllni butësisht gojën. Xheli që përfshihet me këto rreze është peroksid karbamidi në vend të peroksidit të hidrogjenit. Peroksidi i hidrogjenit është lloji i xhelit që përdoret në një zyrë dentare dhe aktivizohet me një llambë. Peroksidi i karbamidit nuk kërkon një llambë. Nëse ndjeni që xhel shtesë ju kalon dhëmbët, fshijeni atë. Hiqni tabaka pasi të ketë kaluar koha e kërkuar.
- Ndërsa kjo metodë është efektive për shumicën e njerëzve, disa përdorues raportojnë ndjeshmëri të dhëmbëve dhe dhimbje të mishrave të dhëmbëve si rezultat. Nëse keni këto efekte anësore, ndaloni përdorimin dhe flisni me dentistin tuaj nëse produkti është i sigurt për ju.
Hapi 2. Provoni zbardhjen e shiritave
Shiritat zbardhues, të cilët kushtojnë 20 deri në 30 dollarë për kuti, janë një mënyrë relativisht me kosto efektive për të zbardhur dhëmbët dhe ato mund të funksionojnë edhe më mirë nëse keni bërë një trajtim për zbardhjen e dhëmbëve në të kaluarën. Peroksidi i hidrogjenit vendoset në një rrip të vendosur mbi dhëmbë dhe lihet për një kohë të caktuar për të rritur bardhësinë.
- Lexoni udhëzimet para se të përdorni shiritat tuaj zbardhues. Kohëzgjatja e shiritave dhe mënyra e aplikimit ndryshon nga produkti në produkt. Disa shirita shpërndahen në mënyrë që të mos kërkojnë heqje, por prapëseprapë do të ishte mirë të shmangni gëlltitjen e pështymës gjatë procedurës. Mos harroni se çdo substancë zbardhuese ka një sasi të caktuar toksiciteti.
- Kini kujdes kur aplikoni shiritat. Peroksidi i hidrogjenit mund të djegë duart dhe mishrat e dhëmbëve. Mos i lini shiritat më gjatë se sa rekomandohet, pasi kjo mund të shkaktojë ndjeshmëri të mishrave të dhëmbëve dhe një ndjesi djegieje në gojë. Kontrolloni mishrat e dhëmbëve në pasqyrë për të parë nëse ka ndonjë ndryshim që zakonisht duket si vija e bardhë mbi vijën e gomës. Ju gjithashtu mund të merrni frymë përmes gojës ose të provoni të pini pak ujë të ftohtë për të kontrolluar ndjeshmërinë e dhëmbëve tuaj.
- Kjo metodë përdoret më së miri nëse nuk po përpiqeni të zbardhni dhëmbët shpejt pasi mund të duhen deri në disa javë për të punuar.
Hapi 3. Përdorni bojëra
Bojrat janë një produkt popullor, relativisht i lirë pa recetë që ju lejon të aplikoni xhel zbardhues direkt në dhëmbë. Sidoqoftë, kjo metodë është e ndërlikuar pasi kimikatet që zbardhin dhëmbët mund të rrjedhin në mishrat dhe duart, duke shkaktuar djegie dhe acarim, dhe substanca gjithashtu lahet nga pështyma. Ju gjithashtu duhet të porosisni bojëra përmes shpërndarjes, pasi kimikatet që përmbahen në to duhet të dorëzohen në një paketë të mbyllur. Kjo metodë gjithashtu kërkon pak kohë për të punuar. Mund të kalojnë disa muaj para se të shihni rezultatet.
Hapi 4. Provoni pajisjet e zbardhjes
Pajisjet e zbardhjes janë pjesë të mbyllura të sistemit të gojës që aplikojnë nxehtësi dhe dritë tek dhëmbët. Kjo përshpejton prishjen e peroksidit të hidrogjenit, duke rezultuar në dhëmbë më të bardhë. Ndërsa disi më e shtrenjtë se metodat e tjera, pajisjet e zbardhjes kanë tendencë të punojnë më shpejt. Ju mund të prisni që të shihni rezultate në vetëm disa ditë. Kontrolloni së pari me dentistin tuaj për të parë nëse mund të përdorni me siguri njërën nga këto pajisje.
Metoda 2 nga 3: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Përdorni sode buke dhe peroksid hidrogjeni
Kur kombinohet me ujë, soda e bukës lëshon radikalet e lira që zbërthejnë molekulat që shkaktojnë njolla dhe përfundimisht çon në një buzëqeshje më të bardhë. Bërja e një pastë dhëmbësh të thjeshtë në shtëpi, duke përdorur sodë buke dhe peroksid hidrogjeni, mund të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve tuaj.
- Kombinoni sodën e bukës me peroksid hidrogjeni, duke përdorur pak më pak sode buke. Përziejini në një paste të imët që nuk është shumë e trashë.
- Lyeni pastën me dhëmbë. Lëreni të qëndrojë për rreth një minutë dhe më pas shpëlajeni gojën me ujë ose shpëlarës. Nëse ndonjë pastë mbetet, lani dhëmbët përsëri me një pastë dhëmbësh pa recetë.
- Mos e përdorni këtë pastë më shumë se dy ose tre herë në javë pasi përdorimi i tepërt i sodës së bukës në fakt mund të prishë smaltin e dhëmbëve dhe të shkaktojë dhimbje dhe prishje të dhëmbëve.
- Sigurohuni që të kundërshtoni efektet gërryese të sodës së bukës duke përdorur pastë dhëmbësh me fluor një herë në ditë dhe duke e lënë atë për dy minuta para se ta shpëlani.
Hapi 2. Provoni uthullën e mollës
Uthulla e mollës, veçanërisht kur përdoret me sodë buke, mund të heqë njollat nga dhëmbët. Ju mund të bëni një pastrim zbardhues nga dy pjesë uthull molle dhe një pjesë sode buke. Përdoreni këtë pastë për të larë dhëmbët tuaj 2 deri në 3 herë në javë dhe mund të prisni që të shihni rezultate në pak javë.
Hapi 3. Eksperimentoni me gjethen e mentës dhe vajin e kokosit
Fleta e mentës dhe vaji i kokosit, të disponueshëm për blerje në shumë dyqane shëndetësore, mund të përdoren për të zbardhur dhëmbët. Ju mund të copëtoni disa gjethe mente në disa lugë vaj kokosi dhe ta përdorni këtë si një pastë për dhëmbët tuaj 2 deri në 3 herë në javë. Ndërsa konsensusi në komunitetin e stomatologëve është ende jashtë, disa nga kimikatet e gjetura në vajin e kokosit mund të ndriçojnë potencialisht dhëmbët dhe gjithashtu të heqin bakteret dhe të parandalojnë ngjitjen e njollave të reja në sipërfaqen e dhëmbit. Disa njerëz e kanë gjetur këtë metodë efektive për ta personalisht.
Metoda 3 nga 3: Ruajtja e Dhëmbëve të Bardhë
Hapi 1. Ndryshoni dietën tuaj
Ndryshimi i zakoneve tuaja të të ngrënit dhe pirjes mund të ndihmojë në ruajtjen e dhëmbëve të bardhë. Disa ushqime kanë më shumë gjasa të njollosin dhëmbët dhe disa mund të ndihmojnë në ruajtjen e bardhësisë.
- Shumica e llojeve të manave, si boronicat, manaferrat dhe qershitë, mund të njollosin dhëmbët me vija blu, vjollce ose të kuqe. Luleshtrydhet, megjithatë, janë mjaft acide saqë në të vërtetë mund të zbardhen duke prishur bakteret që shkaktojnë njolla dhe gjithashtu mund të përdoren me sodë buke për të shkëlqyer dhëmbët tuaj.
- Kini kujdes kur pini verë dhe kafe. Të dy kanë tendencë të njollosin dhëmbët. Nëse vërtet dëshironi një filxhan kafe me mëngjes ose verë me darkë, pini ujë ndërsa pini. Hidhni ujin në gojë për të hequr çdo kafe ose verë të tepërt për të parandaluar njollosjen. Shtimi i qumështit ose ajkës në kafe gjithashtu mund të zvogëlojë njollën.
- Farërat, arrat dhe drithërat e tjerë më të fortë që kërkojnë përtypje mund të ndihmojnë në zbardhjen e dhëmbëve. Kjo ndihmon në fshirjen e pllakës, e cila kontribuon në prishjen dhe njollosjen e dhëmbëve.
Hapi 2. Praktikoni një higjienë të mirë orale
Ndoshta mënyra më e mirë për t’i mbajtur dhëmbët të bardhë është thjesht përmes kujdesit të duhur. Fshij, pastro me fije dhe përdor larje goje në mënyrë të rregullt.
- Shumica e njerëzve i lajnë dhëmbët në mëngjes dhe para gjumit. Mbajtja në një rutinë si kjo mund t'ju ndihmojë të mbani kujdes të rregullt, por gjithashtu duhet të lani dhëmbët pasi të hani ndonjë gjë të pasur me sheqer. Acidet nga ushqimet me sheqer kërkojnë heqje të shpejtë.
- Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3 deri në 4 muaj dhe sigurohuni që të pastroni fijet e dhëmbëve çdo ditë. Ju gjithashtu duhet të përdorni një lloj shpëlarës goje, të tillë si gargarë chlorhexidine, për të luftuar erën e keqe të gojës dhe për të shtuar mbrojtje shtesë për dhëmbët tuaj.
Hapi 3. Shihni një dentist të paktën dy herë në vit
Kontrollet e rregullta dentare janë të rëndësishme për arsye të ndryshme. Për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të bardhë dhe të shëndetshëm, sigurohuni që të shihni një dentist të paktën dy herë në vit. Ata do të pastrojnë dhëmbët tuaj tërësisht dhe do të dallojnë çdo problem që shfaqet para se të dalin nga dora.
