Të shikosh në pasqyrë dhe të shohësh dhëmbë të verdhë ose të zbardhur mund të jetë një gjë e keqe. Sidoqoftë, njollosja është normale pasi shumë ushqime i ndryshojnë ngjyrat e dhëmbëve dhe pllakës mund t’i bëjnë dhëmbët tuaj të duken paksa të verdhë. Për fat të mirë, ju mund të merrni një buzëqeshje më të bardhë duke ndryshuar disa nga zakonet tuaja të higjienës dentare. Shmangni humbjen e kohës tuaj në ilaçe natyrore të paprovuara dhe përqendrohuni në parandalimin e njollave në radhë të parë. Ju gjithashtu mund të pyesni dentistin tuaj për trajtimet natyrore të zbardhjes që ato ofrojnë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provimi i mjeteve juridike për zbardhjen e shtëpisë
Hapi 1. Lani dhëmbët me një përzierje sode buke dhe peroksid për të hequr njollat
Për një trajtim zbardhues të lirë, përzieni 1 pjesë peroksid hidrogjeni me 4 pjesë sode buke në një tas. Pastaj, pastroni pastën kundër dhëmbëve tuaj për 2 minuta para se ta shpëlani gojën me ujë.
Soda e bukës dhe peroksidi i hidrogjenit janë të dyja si përbërës natyral efektivë që zbardhin dhëmbët tuaj
Hapi 2. Mos e derdhni vajin e kokosit në gojën tuaj pasi nuk është vërtetuar se zbardh dhëmbët
Vaji i derdhur së bashku me erëzat njihet si tërheqje vaji. Edhe pse disa njerëz pohojnë se kjo heq njollat sipërfaqësore, nuk është një zbardhues i provuar në mënyrë efektive, kështu që ruani vajin e kokosit për projektin tuaj të ardhshëm të pjekjes!
Derdhja e erëzave të caktuara, të tilla si shafran i Indisë, në të vërtetë mund të njollosë dhëmbët tuaj
Hapi 3. Përdorni produktet e qymyrit të aktivizuar me kujdes
Me siguri keni dëgjuar për shumë produkte të qymyrit të aktivizuar, të tilla si pluhurat, pastat dhe shiritat zbardhues, që pretendojnë se zbardhin dhëmbët në mënyrë natyrale. Nevojiten më shumë kërkime për të mbështetur këto pretendime, por mund të provoni një produkt me qymyr të aktivizuar për të parë nëse vëreni efekte zbardhuese ose pyesni dentistin tuaj se çfarë rekomandojnë ata.
Dentistët janë të shqetësuar se qymyri i aktivizuar mund të jetë shumë gërryes për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve, gjë që në fakt mund të shkaktojë dëme
Hapi 4. Shmangni fërkimin e përbërësve acidë kundër dhëmbëve tuaj
Me siguri keni parë ilaçe natyrale të cilat ju thonë të përzieni përbërës acid dhe gërryes para se të fshini përzierjen në dhëmbët tuaj. Fatkeqësisht, përbërësit acidë e dëmtojnë smaltin e dhëmbëve tuaj, i cili mbron dhëmbët nga zgavrat. Shmangni çdo ilaç në shtëpi që rekomandon fërkimin e këtyre përbërësve në dhëmbët tuaj:
- Lëng limoni
- lëng portokalli
- Uthull molle
- Lëng ananasi
- Lëng mango
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për Dhëmbët tuaj
Hapi 1. Përdorni një shpëlarës për shpëlarje të gojës 2 herë në ditë para se të lani dhëmbët
Zgjidhni një gargarë që përmban peroksid hidrogjeni si një përbërës dhe shpëlajeni atë në gojën tuaj për 1 minutë të plotë. Pastaj, pështyni gargarën dhe lani dhëmbët.
Ngjiteni me gargarë për disa javë para se të vini re dhëmbë më të bardhë
Hapi 2. Zgjidhni një pastë dhëmbësh natyrale nëse doni të shmangni përbërësit artificialë
Për shkak se ideja e të gjithëve për atë që është "natyrale" mund të jetë e ndryshme, lexoni përbërësit në etiketë për të shmangur produktet që përmbajnë gjëra që nuk dëshironi, të tilla si aroma artificiale, aroma, ngjyra, ëmbëlsues dhe ruajtës, ose bëni pastën tuaj të dhëmbëve.
- Kërkoni një pastë dhëmbësh që përmban sode buke. Ky përbërës natyral është vërtetuar se heq njollat dhe zbardh dhëmbët.
- Nëse blini pastë dhëmbësh, sigurohuni që paketa të thotë se është miratuar nga ADA (Shoqata Amerikane e Dentarëve).
Hapi 3. Lani dhëmbët tuaj për 2 minuta dy herë në ditë për të hequr njollat sipërfaqësore
Shtrydhni pastën e dhëmbëve në furçën tuaj të dhëmbëve dhe pastroni butësisht dhëmbët duke përdorur lëvizje rrethore. Merrni kohë për të larë anët dhe pjesën e sipërme të dhëmbëve për të hequr pllakën. Nëse kjo substancë ngjitëse grumbullohet në dhëmbët tuaj, mund të bëjë që dhëmbët tuaj të duken të verdhë dhe të shkaktojnë zhvillimin e baktereve. Pastaj, shpëlajeni gojën me ujë.
- Mos harroni të zëvendësoni furçën e dhëmbëve tuaj çdo 3 muaj në mënyrë që shpohet në mënyrë efektive pllaka.
- Bakteret mund të rriten në gjuhën tuaj, kështu që mos harroni të lani gjuhën pasi të keni përfunduar larjen e dhëmbëve.
Hapi 4. Flini dhëmbët një herë në ditë për të parandaluar grumbullimin e pllakës midis dhëmbëve tuaj
Blini çdo lloj filli që ju pëlqen, duke e zbardhur apo jo, dhe pastroni fillin midis secilit dhëmb të paktën 1 herë në ditë. Pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë heq pllakën e vështirë për t'u arritur që i bën dhëmbët tuaj të duken të verdhë.
Meqenëse filli mund të bëhet nga materiale të ndryshme, provoni disa lloje të ndryshme për të gjetur se cilin lloj preferoni
Hapi 5. Kufizoni pirjen e lëngjeve që njollosin dhëmbët tuaj
Kafeja juaj e mëngjesit, çaji i pasdites dhe vera e kuqe e mbrëmjes mund të njollosin dhëmbët tuaj. Lajmi i mirë është se duke kufizuar pijet që njollosin, do të jetë më e lehtë të pastroni dhe zbardhni dhëmbët tuaj në mënyrë natyrale.
- Provoni të pini këto lëngje përmes një kashte në mënyrë që të mos i lyeni dhëmbët me to. Ju mund të keni nevojë të lini lëngjet e nxehta të ftohen pak para se ta bëni këtë.
- Nuk ka nevojë të nxitoni në lavaman pasi të pini një pije ngjyrosëse. Meqenëse acidi në kafe, çaj dhe verë zbut smaltin tuaj përkohësisht, duhet të prisni 1 orë para se të lani dhëmbët.
Hapi 6. Lini duhanin për të parandaluar që nikotina të njollosë dhëmbët tuaj
Pirja e pak cigareve në ditë mund t’ju zverdhë dhëmbët. Nëse pini duhan edhe më shumë, dhëmbët tuaj mund të bëhen kafe ose të zinj, kështu që ndërmerrni hapa për ta lënë. Nëse jeni duke luftuar për të hequr dorë nga zakoni, bashkohuni me një grup mbështetës lokal ose provoni programet e lënies së duhanit. Këto programe mund t'ju ndihmojnë të hiqni zakonin dhe të mbroni dhëmbët tuaj.
Ju gjithashtu duhet të shmangni përtypjen e duhanit pasi ai njollos dhëmbët tuaj dhe përmban përbërës gërryes që dëmtojnë smaltin tuaj
Metoda 3 nga 3: Marrja e Kujdesit Profesional Dentar
Hapi 1. Merrni dhëmbët tuaj profesionalisht të paktën dy herë në vit
Me siguri e dini se pastrimi i rregullt i dhëmbëve është i rëndësishëm. Higjienistja pastron tërësisht dhëmbët tuaj ndërsa dentisti kontrollon rrezet X për zgavrat. Heqja e grumbullimit të fortë të pllakës i ndihmon dhëmbët tuaj të duken më të bardhë dhe vizita gjithashtu ju jep një shans për të pyetur dentistin tuaj për metodat natyrore të zbardhjes.
Në varësi të shëndetit të dhëmbëve tuaj, dentisti juaj mund të rekomandojë që të bëni pastrime më të shpeshta. Për shembull, mund t'ju duhet të vini për kontroll çdo 6 muaj
Hapi 2. Kërkoni nga dentisti juaj që të rekomandojë trajtime natyrore për zbardhjen e shtëpisë
Ju mund të ndiheni të tronditur nga numri i pajisjeve për zbardhjen e shtëpisë që janë në dispozicion. Dentisti juaj mund të rekomandojë një që është efektiv dhe i sigurt për t’u përdorur. Mbani në mend se çdo çantë për zbardhjen e shtëpisë që përdorni duhet të ketë vulën e miratimit ADA në paketë.
Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të kërkoni këshillën e dentistit tuaj nëse keni mishrat e dhëmbëve të ndjeshëm pasi shumë pajisje zbardhuese në shtëpi mund të irritojnë dhëmbët ose mishrat e dhëmbëve
Hapi 3. Programoni zbardhjen në zyrën e dentistit tuaj nëse doni dhëmbë dukshëm më të bardhë
Dentisti juaj do të lustrojë dhëmbët tuaj dhe do të aplikojë një zgjidhje zbardhuese para se të ndriçoni dhëmbët tuaj me rreze UV. Për të zbardhur dhëmbët tuaj, do t'ju duhet rreth 4 seanca të shkurtra zbardhimi.
