Pas një dite të gjatë ski në shpatet ose vrapimit në mot të ftohtë, mund të vëreni se keni zhvilluar lëkurë të thatë, të kuqe, të fryrë, e njohur edhe si djegia e erës. Djegia e erës shkaktohet nga era e ftohtë dhe lagështia e ulët, duke çuar në lëkurë të plasaritur dhe të irrituar që digjet. Kjo gjendje e dhimbshme e lëkurës mund të trajtohet duke aplikuar krem hidratues, xhel ose vaj për të qetësuar lëkurën tuaj. Ju gjithashtu mund të kujdeseni për djegien e erës në mënyrë që të shërohet siç duhet. Sigurohuni që të ndërmerrni hapa si të vishni një maskë për fytyrën ose mjete të tjera mbrojtëse për të parandaluar djegien e erës, në mënyrë që të shijoni natyrën e mrekullueshme jashtë, pa pasur nevojë të shqetësoheni për lëkurën e thatë dhe të irrituar.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Aplikimi i hidratuesit, xhelit ose vajit
Hapi 1. Aplikoni një krem hidratues
Kërkoni një krem që përmban përbërës hidratues si gjalpë shea, tërshërë dhe lanolinë. Sigurohuni që kremi të jetë pa paraben dhe pa aromë në mënyrë që të mos irritojë lëkurën tuaj.
Shmangni kremrat me kimikate ose ngjyra të ashpra, pasi ato mund të irritojnë lëkurën tuaj
Hapi 2. Përdorni një vaj hidratues
Vaji është zakonisht më i trashë se kremi dhe mund të jetë një opsion i mirë nëse lëkura juaj është vërtet e irrituar ose e djegur.
- Mund të jetë veçanërisht e dobishme të aplikoni këto vajra gjatë natës. Kujdes, megjithatë, që të mos merrni asnjë në sytë tuaj.
- Mos kërkoni një pomadë të trefishtë antibiotike që përmban hidrokortizon, përveç nëse lëkura juaj është e prishur, e infektuar dhe nuk duket se po shërohet. Përdorimi i hidrokortizonit është i mirë për ekzemën dhe trajtimin e kruajtjes, por do të hollojë lëkurën tuaj dhe do ta dobësojë atë, nëse përdoret më shumë sesa rekomandohet.
- Marka të tilla si First Aid Beauty, Cetaphil, CeraVe dhe Vanicream njihen mirë si të mira për shërimin e lëkurës.
Hapi 3. Aplikoni xhel aloe vera
Xheli i aloe vera mund të ndihmojë në qetësimin e lëkurës së thatë ose të irrituar, ashtu siç bën për djegien nga dielli. Kërkoni xhel aloe vera në dyqanin tuaj lokal të ushqimit të shëndetshëm ose në internet.
Hapi 4. Përdorni vaj kokosi për një opsion natyral
Vaji i kokosit është i shkëlqyeshëm për hidratimin dhe qetësimin e lëkurës së irrituar. Gjithashtu mund të ndihmojë që lëkura juaj të shërohet më shpejt. Kërkoni vaj kokosi në dyqanin tuaj lokal të ushqimit të shëndetshëm ose në internet.
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për Djegiet nga Era
Hapi 1. Qëndroni brenda dhe shmangni diellin
Mundohuni të mos dilni jashtë dhe të ekspozoni lëkurën tuaj në diell ose mot të ftohtë. Jepini lëkurës tuaj kohë të shërohet para se të dilni jashtë në erëra të forta ose temperatura të ftohta.
Hapi 2. Bëni dushe ose vaska të vakëta
Dushet ose banjat shumë të nxehta mund ta thajnë lëkurën tuaj më tej dhe të ngadalësojnë shërimin. Në vend të kësaj, zgjidhni dushe ose vaska të vakëta në mënyrë që lëkura juaj të shërohet.
Hapi 3. Mos e fërkoni ose gërvishtni lëkurën tuaj
Duke vepruar kështu, era mund të digjet më keq. Mundohuni të mos prekni lëkurën tuaj, përveç butësisht në dush ose banjë, në mënyrë që të shërohet.
Vishni këmisha me mëngë të gjata dhe veshje që mbulojnë çdo zonë me djegie të erës në mënyrë që lëkura juaj të rimëkëmbet
Hapi 4. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë
Nëse përjetoni dhimbje për shkak të djegies së erës, merrni ilaçe për dhimbje OTC si ibuprofen ose acetaminophen. Ndiqni udhëzimet e dozimit në etiketë dhe kurrë mos merrni më shumë se sasia e rekomanduar.
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i djegies së erës
Hapi 1. Aplikoni SPF 15 ose më të lartë para se të dilni jashtë
Mbroni lëkurën tuaj nga djegia duke veshur krem kundër diellit sa herë që dilni jashtë, veçanërisht nëse do të jeni jashtë për një periudhë të gjatë kohore.
Hapi 2. Vendosni një krem të trashë hidratues për të mbrojtur lëkurën tuaj
Mbuloni çdo lëkurë të ekspozuar me krem hidratues për të bllokuar vajrat natyralë në lëkurën tuaj dhe për ta mbajtur atë të hidratuar. Vendosini buzët në buzët tuaja gjithashtu për t'i mbrojtur ato nga djegia e erës.
Sigurohuni që të aplikoni përsëri kremin sipas nevojës në mënyrë që lëkura juaj të mbetet e hidratuar dhe e mbrojtur
Hapi 3. Mbani lëkurën tuaj të mbuluar kur dilni jashtë
Mundohuni të mos e ekspozoni lëkurën tuaj ndaj elementeve nëse mund ta ndihmoni. Vishni mëngë të gjata dhe pantallona si dhe doreza, një shall dhe një mbulesë fytyre nëse jeni duke dalë jashtë erërave të ashpra ose motit të ftohtë.
Bottom Line
- Simptomat e djegies nga era janë në thelb identike me djegien nga dielli dhe përfshijnë lëkurën e kuqe, ndjesitë e djegies, kruajtjen dhe dhimbjen (në fakt, shumë ekspertë besojnë se djegia nga era është vetëm djegie nga dielli që ndodh në mot të ftohtë).
- Hidratoni lëkurën tuaj të dëmtuar me gjalpë shea, vazelinë, aloe vera ose krem glicerol për të riparuar barrierën tuaj të lëkurës dhe për të minimizuar çdo dhimbje që përjetoni.
- Qëndroni larg motit të ashpër, shmangni përdorimin e produkteve aromatike të kujdesit të lëkurës ose sapunëve dhe vishni rroba të gjera ndërsa prisni që lëkura juaj të shërohet.
- Nëse gjendja juaj nuk përmirësohet pas 2-3 ditëve të vetë-mjekimit, shkoni tek një mjek; ata mund të jenë në gjendje t'ju përshkruajnë një krem steroid që do të përshpejtojë sa kohë duhet që djegia nga era të shërohet.
