Një djegie nga dielli mund të jetë e dhimbshme dhe e turpshme-veçanërisht në fytyrën tuaj. Dhimbja dhe sikleti janë të përkohshme, megjithatë, pasi shumica e djegieve nga dielli shërohen pas një jave apo më shumë. Sidoqoftë, dëmtimi i lëkurës suaj është më i gjatë, prandaj është kaq e rëndësishme të kujdeseni për lëkurën tuaj të djegur nga dielli dhe ta trajtoni atë siç duhet. Këtu, ne kemi mbledhur disa nga këshillat më të rëndësishme që mund të përdorni për të trajtuar fytyrën tuaj të djegur nga dielli, që nga momenti kur e kuptoni se jeni djegur deri në zhdukjen e simptomave, si dhe atë që mund të bëni që të mos ndodhë më.
Hapa
Metoda 1 nga 12: Dilni nga dielli menjëherë
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Hyni brenda sapo fytyra juaj të fillojë të ndihet e ngrohtë ose e lodhur
Nëse mendoni se fytyra juaj po digjet, mos rrezikoni. Mund të kalojë ca kohë para se të fillojë të duket e djegur, kështu që besojini instinkteve tuaja. Kërkoni strehim që problemi të mos përkeqësohet.
Nëse nuk është e mundur që ju të shkoni në ambiente të mbyllura, të paktën përpiquni të gjeni diku hije ose strehim. Për shembull, nëse jeni në plazh, filloni të kërkoni një ombrellë ose një hije, të paktën
Metoda 2 nga 12: Kërkoni trajtim mjekësor nëse keni ethe
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Një ethe mund të jetë një shenjë e rraskapitjes së nxehtësisë ose helmimit nga dielli
Simptoma të tjera përfshijnë nauze, puls të shpejtë, frymëmarrje të shpejtë, etje ekstreme dhe ndjenjë të fikët ose marramendje. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, shkoni menjëherë tek një mjek.
Bëhuni gati t'i tregoni mjekut sa kohë keni qenë në diell dhe çfarë, nëse ka, mbrojtje që keni përdorur. Nëse nuk ndiheni mjaft mirë për të diskutuar gjendjen tuaj, mund të dëshironi që një mik apo anëtar i familjes të vijë me ju
Metoda 3 nga 12: Pini ujë shtesë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Djegia nga dielli tërheq lëngun në sipërfaqen e lëkurës tuaj, duke shkaktuar dehidratim
Për shkak të kësaj, do të zbuloni se keni nevojë të pini më shumë ujë sesa zakonisht për t'u siguruar që trupi juaj po merr lëngje të mjaftueshme. Pirja e pijeve sportive gjithashtu mund të ndihmojë në rimbushjen e elektroliteve dhe të ndihmojë lëkurën tuaj të shërohet më shpejt.
- Kushtojini vëmendje ngjyrës së urinës tuaj për t'u siguruar që po pini ujë të mjaftueshëm. Duhet të jetë ose e qartë ose me ngjyrë të verdhë të zbehtë nëse jeni të hidratuar siç duhet.
- Mbajeni këtë gjatë gjithë kohës që keni simptoma të djegies nga dielli (zakonisht rreth një javë). Sigurimi që të qëndroni të hidratuar mirë e mban lëkurën tuaj sa më të shëndetshme dhe mund të lehtësojë simptomat tuaja.
Metoda 4 nga 12: Spërkateni fytyrën me ujë të ftohtë
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Uji i ftohtë ndihmon në qetësimin e lëkurës tuaj dhe zvogëlon dhimbjen e djegies nga dielli
Ju gjithashtu mund të njomni një leckë larëse në ujë të ftohtë dhe ta mbani në fytyrë. Hiqeni leckën sapo të ngrohet.
- Kur të keni mbaruar, thajeni butësisht fytyrën tuaj. Mos e fërkoni ose pastroni fytyrën tuaj, gjë që mund të irritojë lëkurën tuaj edhe më shumë.
- Nëse pjesë të tjera të trupit tuaj janë djegur nga dielli, ju mund të dëshironi të bëni një dush të ftohtë në vend. Kjo do të freskojë të gjithë trupin tuaj dhe do të ndihmojë në lehtësimin e reagimit të djegies nga dielli.
Metoda 5 nga 12: Pastroni dhe hidratoni fytyrën tuaj
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Një hidratues me aloe vera do të ndihmojë në qetësimin e inflamacionit
Lani fytyrën me një pastrues të butë të fytyrës dhe ujë të ftohtë. Butësisht thajeni, duke lënë pak ujë akoma në lëkurën tuaj. Aplikoni hidratuesin në lëkurën tuaj butësisht, në vend që ta fërkoni. Fërkimi energjik mund të shkaktojë dëme të mëtejshme në lëkurën tuaj. Ripërdorni çdo orë apo më shumë, sipas nevojës, nëse lëkura juaj është e thatë në prekje.
- Djegia nga dielli thar lëkurën tuaj, kështu që mund të zbuloni se keni nevojë të hidratoheni më shpesh sesa zakonisht.
- Kremrat me vitamina C dhe E gjithashtu mund të ndihmojnë në kufizimin e dëmtimit të lëkurës tuaj.
- Shmangni produktet me emra që përfundojnë në "-caine", sepse ato mund të irritojnë më tej lëkurën tuaj dhe mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.
- Sigurohuni që të lani duart para se të aplikoni krem hidratues, veçanërisht nëse lëkura juaj është e plasaritur ose qërohet-ju nuk doni të rrezikoni futjen e baktereve.
Metoda 6 nga 12: Merrni një qetësues të dhimbjeve NSAID
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Ibuprofeni, aspirina ose acetaminofeni zvogëlojnë inflamacionin
Marrja e një prej këtyre ilaçeve pa recetë sapo të vini re se jeni djegur nga dielli mund të kontrollojë simptomat tuaja dhe t'i bëjë ato më pak të rënda. Vazhdoni të merrni ilaçin, duke ndjekur udhëzimet në paketë, për sa kohë që ndjeni dhimbje ose inflamacion nga djegia nga dielli.
Mos merrni NSAID nëse ato mund të ndërhyjnë me ilaçet që po merrni për një gjendje tjetër mjekësore. Nëse nuk jeni të sigurt, telefononi mjekun tuaj dhe pyesni
Metoda 7 nga 12: Provoni një kompresë qumështi për të qetësuar lëkurën tuaj
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Thithni një leckë larëse në qumësht të ftohtë dhe aplikojeni në fytyrë
Nxirreni leckën jashtë për të hequr qafe lëngun e tepërt, pastaj lëreni në fytyrë për 10-15 minuta. Qumështi krijon një shtresë mbrojtëse në fytyrën tuaj që ndihmon në ftohjen dhe shërimin e lëkurës tuaj.
Ky trajtim është i sigurt për t’u përdorur sa herë që dëshironi. Nëse përfitoni prej tij dhe e bën fytyrën tuaj të ndihet më mirë, madje mund ta bëni disa herë në ditë
Metoda 8 nga 12: Shmangni diellin derisa lëkura juaj të shërohet
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Mund të duhen deri në 7 ditë që lëkura juaj të shërohet
Ekspozimi shtesë ndaj diellit, edhe kur mbani krem mbrojtës, mund të përkeqësojë gjendjen tuaj nëse tashmë jeni djegur nga dielli. Nëse nuk keni zgjidhje tjetër veçse të dilni jashtë, vishni një kapelë me buzë të gjera për të mbrojtur plotësisht fytyrën tuaj (ju gjithashtu mund të konsideroni të mbani një ombrellë) dhe mos qëndroni në diell më gjatë sesa duhet.
Ju jeni akoma duke u ekspozuar në diell edhe nëse është me re. Mbroni lëkurën tuaj derisa të shërohet sa herë që jeni jashtë-jo vetëm në ditët e ndritshme dhe me diell
Metoda 9 nga 12: Hidratoni lëkurën e qëruar dy herë në ditë
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Hidratimi i rregullt mundëson që lëkura e lëkurës të shërohet më shpejt
Nëse lëkura juaj fillon të zhvishet, është në fazat e fundit të procesit të shërimit. Ndihmojeni atë duke vazhduar ta lani butësisht dhe të aplikoni në mënyrë liberale hidratues.
Mund të jetë joshëse të eksfoloni ose të përpiqeni të hiqni lëkurën e qëruar, por është më mirë ta lini atë vetëm. Edhe pse mund të duket e shëmtuar, ajo natyrisht do të zhduket ndërsa lëkura juaj shërohet. Mos harroni-kjo zgjat vetëm disa ditë. Thjesht përpiquni të jeni të durueshëm
Metoda 10 nga 12: Përdorni një krem kortikosteroid për dhimbje dhe kruajtje
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Blini krem kortikosteroid në farmacinë tuaj lokale
Pasi të keni larë fytyrën, aplikoni një shtresë të hollë të kremit në zonat e djegura të fytyrës tuaj. Lëreni kremin të thahet, pastaj shtoni një shtresë krem hidratues.
Locioni kalaminë gjithashtu mund të jetë qetësues, veçanërisht nëse fytyra juaj fillon të kruhet në përgjigje të djegies nga dielli
Metoda 11 nga 12: Merrni një antihistamine për kruajtje
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Ndiqni udhëzimet e paketës për dozat antihistamine
Pas disa ditësh kur lëkura juaj fillon të shërohet, ka të ngjarë të fillojë të kruhet. Mund të jetë vërtet e vështirë të mos gërvishësh, por gërvishtja e tij do të vonojë vetëm procesin e shërimit. Një antihistamine mund të ndihmojë në ndalimin e ndjesisë së kruajtjes, kështu që nuk do të tundoheni.
Antihistaminet mund të jenë veçanërisht të dobishme gjatë natës kur shkoni për të fjetur, sepse nuk do të jeni në gjendje ta ndaloni veten nga gërvishtja e fytyrës në gjumë
Metoda 12 nga 12: Mos zgjidhni në flluska
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Flluska formohen për të mbrojtur lëkurën shëruese, kështu që është më mirë t'i lini ata të bëjnë punën e tyre
Lëkura që është në proces shërimi pas një djegieje të rëndë është shumë më delikate se lëkura normale në fytyrën tuaj. Nëse keni flluska, ato janë atje për të mbuluar dhe mbrojtur atë lëkurë në mënyrë që të mos dëmtohet më shumë. Kur shfaqni flluska, rrezikoni infeksionin dhe gjithashtu vononi procesin e shërimit.
Mos përdorni vazelinë (vaj vazelinë) ose ndonjë pomadë ose krem tjetër me bazë vaji në lëkurën e djegur nga dielli, veçanërisht nëse jeni me flluska. Ato mund të bllokojnë poret dhe të çojnë në infeksion
Këshilla
- Ndërsa çdokush mund të marrë një djegie nga dielli, fëmijët dhe të rriturit me lëkurë të bukur janë më të ndjeshëm ndaj djegies nga dielli dhe duhet të marrin masa paraprake shtesë kur jeni jashtë.
- Mund të digjeni nga dielli në një ditë me re! Mos harroni të vishni krem kundër diellit edhe kur është me re.
- Mund të duhen deri në 2 ditë që simptomat të shfaqen, kështu që djegia juaj nga dielli mund të jetë më e keqe nga sa menduat.
Paralajmërimet
- Nëse përjetoni nauze, marramendje, dhimbje koke, ethe dhe të dridhura, ose ënjtje të fytyrës, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Mund të keni goditje nga nxehtësia.
- Djegia nga dielli mund të duket si një problem i përkohshëm që largohet relativisht shpejt, por të kesh vetëm 5 djegie nga dielli gjatë jetës tënde dyfishon rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës.
- Kontrolloni datën e skadimit në kremin tuaj të diellit! Shumica e kremrave kundër diellit kanë jetëgjatësi 2-3 vjet, kështu që nëse nuk e keni blerë tuajin kohët e fundit, mund të mos jetë më efektive.
- Gjithmonë mbroni lëkurën tuaj nga dielli kur jeni jashtë. Edhe një nxirje e lehtë është dëmtim i lëkurës, i cili mund të çojë në rrudha të parakohshme dhe të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.
