Djegia nga dielli në sy mund të mos duket si një problem i zakonshëm, por shumë njerëz e përjetojnë atë pas ekspozimit të zgjatur ndaj dritës së diellit dhe burimeve të tjera të ndritshme të dritës. Për fat të mirë, shumica e djegieve nga dielli shërohen vetë brenda pak ditësh. Nëse dyshoni se keni sy të djegur nga dielli, ka disa gjëra që mund t’i provoni në shtëpi për t’i trajtuar ato. Sidoqoftë, mund të dëshironi të lini një takim me një okulist për një diagnozë dhe trajtim nëse simptomat tuaja ju shqetësojnë ose nëse nuk jeni të sigurt nëse është një djegie nga dielli në sy. Sapo të përmirësohet gjendja juaj, merrni masa paraprake për të mbrojtur veten nga djegiet e diellit në të ardhmen, pasi kjo mund të rrisë rrezikun e problemeve serioze të syve, të tilla si degjenerimi makular dhe kanceri i syrit.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Kontrollimi i simptomave
Hapi 1. Shikoni për simptomat e syve të djegur nga dielli
Mund të jetë e vështirë të diagnostikosh djegiet nga dielli, pasi ato nuk janë aq të lehta për tu parë sa djegiet në lëkurën tuaj. Sidoqoftë, ka disa simptoma të zakonshme për t'u parë pasi të jeni ekspozuar ndaj diellit ose një burimi tjetër të ndritshëm të dritës, të tilla si një pishtar saldimi ose llambë dielli. Ju mund të përjetoni:
- Dhimbje të lehta deri të forta në sytë tuaj
- Sytë e përgjakur
- Ndjeshmëria ndaj dritës
- Sy të përlotur
- Shikim i turbullt
- Një ndjesi e ashpër, siç është të kesh diçka të mbërthyer në sy
- Qepallat e fryra
- Një ndjenjë e plotësisë në sy
- Dridhje qepallash
- Dhimbje koke
- Nxënësit e kontraktuar
- Verbëria e përkohshme
Hapi 2. Konsideroni nëse jeni ekspozuar ndaj dritës së ndritshme
Mendoni se çfarë po bënit para fillimit të simptomave tuaja për t’ju ndihmuar të përcaktoni nëse mund të keni djegie nga dielli në sy. Shkaqet e mundshme të syve të djegur nga dielli përfshijnë:
- Pishtarë saldimi
- Kalimi i kohës jashtë në rrezet e diellit direkte
- Duke parë reflektimin e diellit nga bora ose uji
- Llambat e diellit, të tilla si në një sallon për rrezitje
- Drita të ndritshme, të tilla si llamba përmbytëse e një fotografi ose një llambë halogjene
Hapi 3. Kontrolloni efektet anësore të ilaçeve tuaja
Nëse merrni ilaçe të caktuara, mund të jeni në rrezik të shtuar për fotosensibilitet dhe djegie nga sytë. Disa nga ilaçet që mund të rrisin rrezikun e djegies nga dielli në sy përfshijnë:
- Kontraceptivë oralë
- Ilaçet për psoriazën
- Antibiotikët
- Antihistamines
- Ilaçet që përmbajnë nivele të larta të vitaminës A
- Antipsikotikë
- Ilaqet kundër depresionit
- Ibuprofen
- Ilaçe për uljen e kolesterolit
Hapi 4. Shihni një okulist nëse dyshoni se sytë tuaj janë djegur nga dielli
Vizitoni një mjek për një diagnozë dhe trajtim nëse keni ndonjë simptomë të një djegieje nga dielli në sy dhe jeni ekspozuar ndaj dritës së ndritshme ose keni ndonjë faktor rreziku. Ata mund të kryejnë një provim fizik për të konfirmuar ose përjashtuar një djegie nga dielli në sy.
Këshillë: Nëse është e mundur, shihni një okulist, i cili është një mjek që është specialist i syve.
Hapi 5. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse përjetoni simptoma të rënda
Në disa raste, të kesh një djegie nga dielli në sy mund të kërkojë vëmendje të menjëhershme mjekësore. Vizitoni departamentin e urgjencës të spitalit tuaj më të afërt për trajtim nëse përjetoni:
- Rritja e dhimbjes
- Shkëlqimi përkeqësues
- Vizion i paqartë që nuk lidhet me ndonjë përdorim të pikave të syrit ose vajit
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i Strategjive të Kujdesit në Shtëpi
Hapi 1. Hiqni lentet e kontaktit nëse i vishni
Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e acarimit dhe rritjen e rehatisë tuaj kur keni djegie nga dielli në sy. Vendosni lentet tuaja të kontaktit në kutinë e tyre të zakonshme dhe pastroni ato si zakonisht pasi t’i keni hequr. Vishni syze në vend të kontakteve ndërsa prisni që sytë tuaj të shërohen.
Mos i vishni kontaktet tuaja përsëri derisa djegia e syve tuaj të jetë shëruar plotësisht
Hapi 2. Shkoni brenda dhe kaloni kohë në një dhomë të errët ose me dritë të zbehtë
Nëse keni kaluar kohë jashtë ose jeni ekspozuar ndaj dritës së ndritshme nga një burim tjetër, gjeni një dhomë me dritë të zbehtë për t'i dhënë sytë tuaj një pushim. Fikni dritat dhe tërhiqni perdet ose grilat për ta bërë dhomën më të errët. Pastaj, relaksohuni në dhomë për disa orë në mënyrë që sytë tuaj të shërohen.
Nëse jeni jashtë dhe nuk jeni ende në gjendje të hyni brenda, vendosni menjëherë një palë syze dielli dhe një kapelë me buzë të gjera për të bllokuar sa më shumë rrezet e diellit
Hapi 3. Vendosni një kompresë të ftohtë mbi sytë tuaj për t'i qetësuar ato
Nëse sytë tuaj ndihen të irrituar ose të dhimbshëm nga ekspozimi në diell ose dritë, bëni një kompresë të ftohtë me një leckë larëse dhe ujë të ftohtë. Mbajeni një leckë të pastër nën ujë të ftohtë dhe të rrjedhshëm për ta lagur atë. Pastaj, shtrydhni ujin e tepërt. Paloseni leckën në gjysmë, uluni në një pozicion të shtrirë ose shtrihuni dhe vendoseni leckën mbi sytë tuaj të mbyllur.
Lageni përsëri dhe aplikoni përsëri leckën sipas nevojës për të vazhduar qetësimin e syve tuaj
Paralajmërim: Shmangni fërkimin e syve nëse ata ndjehen të dhimbshëm ose të irrituar. Kjo mund të përkeqësojë dhimbjen dhe acarimin.
Hapi 4. Administroni lot artificial për të lagur sytë tuaj dhe për të lehtësuar acarimin
Mbajtja e syve tuaj të lagësht mund të ndihmojë në lehtësimin e acarimit ose ndjenjës së zymtë që shpesh vjen me sytë e djegur nga dielli. Përdorni disa pika sysh pa recetë disa herë në ditë ndërsa shëroheni nga djegia nga dielli në sy. Administroni 1 deri në 3 pika për sy 2-3 herë në ditë ose siç tregohet nga udhëzimet e prodhuesit.
- Mos lejoni që maja e shishes së pikimit të syrit të prekë syrin ose qepallën tuaj. Kjo mund të bëjë që bakteret të futen në pikat e syrit, të cilat mund të çojnë në infeksion të syrit.
- Përndryshe, ju mund të përdorni pikat e syve të vajit të ricinit si një ilaç i sigurt për sytë e thatë dhe të irrituar. Vendosni një pikë në secilin sy të prekur para gjumit.
Hapi 5. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë për të minimizuar shqetësimin
Nëse sytë tuaj ndihen të dhimbshëm, provoni të merrni një dozë acetaminophen, ibuprofen ose naproxen për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë. Lexoni udhëzimet e prodhuesit për informacionin e dozimit dhe mos e tejkaloni dozën e rekomanduar.
- Nëse sytë tuaj ende ju lëndojnë pas marrjes së një ilaçi pa recetë ose nëse dhimbja shtohet, kontaktoni mjekun tuaj. Ju mund të kërkoni një ilaç më të fortë me recetë për dhimbjen.
- Vini re se ibuprofeni mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj fotos, kështu që ju mund të dëshironi të zgjidhni acetaminophen ose naproxen nëse keni nevojë të vazhdoni të kaloni kohë jashtë.
Hapi 6. Kufizoni kohën e ekranit ndërsa sytë tuaj janë duke u shëruar
Drita blu nga telefonat, tabletët dhe monitorët e kompjuterit mund të irritojë sytë tuaj dhe të përkeqësojë djegien nga dielli. Nëse mundeni, shmangni përdorimin e pajisjeve me ekrane derisa simptomat tuaja të pastrohen. Bëni pushime çdo 20 minuta për të pushuar sytë tuaj nëse keni nevojë të shikoni një ekran dhe përdorni pika për sytë nëse sytë tuaj janë të thatë ose të irrituar.
Ju gjithashtu mund të blini syze kompjuteri për të ndihmuar në filtrimin e shkëlqimit të ekranit tuaj, megjithëse jo të gjithë ekspertët e syve pajtohen se ato janë veçanërisht efektive në parandalimin e tendosjes së syve
Metoda 3 nga 4: Kërkimi i opsioneve të trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni pika për zgjerimin e syve për të relaksuar muskujt në sytë tuaj
Nëse shkoni te një okulist për trajtim, ata ka të ngjarë të zgjerojnë sytë tuaj si pjesë e provimit. Kjo e bën më të lehtë për ta që të shikojnë në sytë tuaj dhe gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e disa shqetësimeve nga një djegie nga dielli në sy. Ju mund të kërkoni këtë trajtim nëse mjeku juaj nuk e sugjeron atë.
Provoni të thoni diçka si: "Unë kam lexuar se pikat e zgjerimit të syve mund të ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimit nga një djegie nga dielli në sy. A mendoni se kjo mund të jetë e dobishme për mua?"
Hapi 2. Kërkojini mjekut tuaj të aplikojë një salcë të mbushur ose të përshkruajë një copë syri
Pushimi i syve ndërsa shëroheni nga djegia nga dielli në sy është një pjesë e rëndësishme e trajtimit. Nëse vëreni se dhimbja është më e keqe në njërin sy se tjetri, atëherë marrja e një fashë mbrojtëse ose një copë syri mund të ndihmojë që syri juaj të shërohet më shpejt. Provoni të pyesni mjekun tuaj për këtë mundësi trajtimi nëse ata nuk e sugjerojnë atë.
Për shembull, ju mund të thoni, "Syri im i djathtë dhemb shumë më tepër se syri i majtë, kështu që unë mendoj se mund të jetë më keq. A do të ishte e mundur të merrte një fashë ose një copë toke për ta mbajtur të mbuluar për disa ditë ndërsa shërohet?"
Paralajmërim: Mos u përpiqni të vozisni nëse njëri prej syve tuaj është i mbuluar me një salcë syri ose njollë.
Hapi 3. Aplikoni pika për sy ose pomadë me antibiotikë nëse mjeku juaj i përshkruan ato
Në disa raste, mjeku juaj mund të sugjerojë një pomadë ose pika antibiotike për të ndihmuar në parandalimin e një infeksioni, të tilla si nëse qepallat tuaja janë djegur gjithashtu. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për mënyrën e administrimit të tyre dhe mos e tejkaloni dozën e rekomanduar.
- Për shembull, ju mund të këshilloheni të administroni 1 pikë në secilin sy çdo 4 orë gjatë ditës. Ose, mund t'ju këshillohet të aplikoni një shtresë të hollë të vajit në qepallat tuaja dy herë në ditë.
- Mos lejoni që maja e pikës së syrit ose shishja e vajit të prekë sytë ose qepallat tuaja. Kjo mund të fusë baktere në shishe dhe të kontaminojë ilaçin.
Hapi 4. Prisni që simptomat të largohen dhe ndiqni sipas nevojës
Një djegie nga dielli mund të shërohet aq shpejt sa disa orë deri në disa ditë. Ndërsa jeni duke pritur që simptomat të largohen, ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj se si të minimizoni shqetësimin dhe kontaktoni ata nëse simptomat tuaja përkeqësohen ose nuk përmirësohen brenda 3 ditëve.
Metoda 4 nga 4: Parandalimi i djegies nga dielli në sy
Hapi 1. Vishni syze dielli ose syze dielli kur jeni jashtë
Mbulimi i syve tuaj me syze dielli ose syze dëbore që bllokojnë 99 deri në 100% të rrezeve UVA dhe UVB është mënyra më efektive për të parandaluar djegien nga dielli në sy. Nëse do të kaloni ndonjë kohë jashtë, duke vozitur, apo edhe në një zonë ku dielli mund të reflektojë nga uji ose bora në sytë tuaj, vishni mbrojtjen e duhur të syve.
- Sigurohuni që syzet e diellit ose syzet që vishni ofrojnë mbrojtje rreth syve tuaj. Shmangni syzet e diellit me lente të vogla.
- Syzet e diellit të polarizuara mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shkëlqimit verbues nga sipërfaqet reflektuese, si uji ose trotuari. Sidoqoftë, vetëm polarizimi nuk do t'i mbrojë sytë tuaj nga rrezet UV.
Këshillë: Ju gjithashtu mund të vendosni një kapelë me buzë të gjera për mbrojtje shtesë të syve kur do të kaloni kohë jashtë. Sidoqoftë, mos zëvendësoni një kapelë me syze dielli ose syze. Vishni kapelën përveç syzeve tuaja mbrojtëse.
Hapi 2. Përdorni një përkrenare saldimi nëse do të punoni me ose rreth një pishtari
Ju mund të merrni një djegie nga dielli në sy, e njohur edhe si djegie e shpejtë, nga saldimi ose shikimi i dikujt tjetër që përdor një pishtar goditjeje. Nëse jeni ndonjëherë në të dyja situatat, sigurohuni që të mbroni sytë tuaj me përkrenaren e saldatorit. Vishni helmetën gjatë gjithë kohës që pishtari është ndezur.
Hapi 3. Mbroni sytë tuaj me syze mbrojtëse kur përdorni një krevat për rrezitje
Nëse rregullisht nxirreni, veshja e mbrojtjes së syve është gjithashtu e rëndësishme për të parandaluar djegien nga dielli në sy. Përdorni syze mbrojtëse të siguruara nga salloni, ose sillni tuajat.
- Sigurohuni që syzet të bllokojnë 99 deri në 100% të rrezeve UVA dhe UVB.
- Nëse nxiheni jashtë, vishni një kapelë me buzë të gjerë për të mbrojtur sytë dhe fytyrën tuaj përveç syzeve të diellit.
Hapi 4. Shmangni daljen jashtë mes orëve 10:00 të mëngjesit dhe 2:00 pasdite
Kjo është kur dielli është në nivelin e tij më të ndritshëm dhe më të fuqishëm. Mundohuni të planifikoni çdo aktivitet në natyrë, të tilla si shëtitje, biçikletë ose punë në oborr, më herët ose më vonë gjatë ditës dhe jo gjatë kësaj dritareje të pikut të dritës së diellit.
- Për shembull, në vend që të bëni një shëtitje në kohën e drekës, shkoni pas darkës ose gjëja e parë në mëngjes.
- Në vend që të kositni lëndinën pasdite, në vend të kësaj kositni para perëndimit të diellit.
Këshilla
- Vishni gjithmonë mbrojtës për sytë kur jeni jashtë, edhe nëse është me re. Rrezet e diellit ende mund të kalojnë nëpër retë.
- Rreziku i djegies nga dielli rritet në lartësi më të mëdha sepse rrezet UV janë më të forta lart. Jini veçanërisht të kujdesshëm në mbrojtjen e syve tuaj nëse jeni në një lartësi të madhe-përfshirë kur shikoni nga dritarja e një aeroplani.
