Shëndeti 2024, Nëntor

Nëse keni diabet të tipit 1 ose të tipit 2, insulina mund të jetë një pjesë vitale e rutinës suaj të përditshme. Ndërsa disa njerëz me diabet të tipit 2 mund ta ndryshojnë gjendjen me ndryshimet në stilin e jetës, diabeti i tipit 1 është një sëmundje kronike që ende nuk ka një kurë.

Nivelet e ulëta të sheqerit në gjak (hipoglikemia) mund t’ju zgjojnë në mes të natës me ndjenja ankthi, nauze, marramendje dhe urie. Hipoglikemia e natës është një shqetësim i zakonshëm për diabetikët e tipit 1, pasi pankreasi nuk sekreton më insulinë për të kompensuar nivelet më të ulëta.

Hipotensioni është presion i ulët i gjakut. Presioni i ulët i gjakut mund të ndodhë nëse ngriheni shumë shpejt, por gjithashtu mund të shkaktohet nga ilaçet ose kushtet themelore. Shumë njerëz kanë presion të ulët të gjakut dhe nuk kanë simptoma.

Hipertensioni, i njohur gjithashtu si presioni i lartë i gjakut, është një çështje serioze mjekësore që mund të çojë në dështim të zemrës, sulme në zemër, mpiksje gjaku dhe goditje në tru. Presioni i lartë i gjakut ndodh kur gjaku juaj po ushtron presion të tepërt në arteriet dhe venat tuaja ndërsa pompohet nëpër trupin tuaj.

Hipotensioni ortostatik është një lloj presioni i ulët i gjakut që ndodh kur presioni i gjakut bie ndjeshëm kur ngriheni në këmbë pasi jeni ulur për një kohë. Forma e butë është e zakonshme dhe mund t'i ndodhë kujtdo, veçanërisht nëse ngriheni shumë shpejt ose uleni për periudha të gjata kohore.

Urtikaria, e njohur edhe si urtikaria, mund të shkaktohet nga alergjitë, ushqimet, mjedisi, madje edhe stresi. Nëse shpesh zhvilloni urtikarie për shkak të stresit, atëherë duhet të shihni mjekun tuaj për të marrë ndonjë ndihmë që merret me gjendjen tuaj.

Urtikaria, e quajtur edhe urtikaria, janë gunga kruajtëse që shfaqen në lëkurën tuaj. Ato janë shpesh të kuqe dhe mund të shkojnë nga disa milimetra në disa centimetra në diametër, dhe koshere të shumta madje mund të duket se janë të lidhura.

Urtikaria është një lloj skuqje e lëkurës që vjen nga një reaksion alergjik. Ato mund të zgjasin minuta ose ditë. Ato ndodhin nga një sërë alergjenësh të ndryshëm. Nëse jeni të prirur ndaj koshereve, kurseni vetes pak shqetësime duke mësuar se si t'i parandaloni ato.

Frika është një emocion i zakonshëm, por mund të jetë i pakëndshëm. Në disa raste, frika madje mund të ndërhyjë në jetën tuaj. Për frikërat e buta deri të moderuara, mund të jeni në gjendje të përdorni një qasje graduale për të përballuar dhe kapërcyer frikën tuaj.

Ju ose jeni padyshim të frikësuar nga historitë e frikshme që sapo keni lexuar/dëgjuar, ose ndoshta jeni thjesht kurioz se çfarë të bëni herën tjetër kur të keni frikë nga një histori drithëruese dhe drithëruese. Ose jeni të mërzitur dhe keni gjetur një artikull të rastit, timen, për ta lexuar.

Të bësh një gjë që të frikëson çdo ditë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të sfiduar veten dhe për të kapërcyer frikën. Krijoni një plan duke renditur gjërat që ju trembin, duke i ndarë frikën e ndërlikuar në hapa më të vegjël dhe duke dalë me veprime specifike që mund të ndërmerrni.

Ablacioni me radiofrekuencë (RF), ose neurotomia, është një mënyrë për të trajtuar dhimbjet kronike të shpinës. RF punon duke përdorur një rrymë elektrike të prodhuar nga një valë radio për të ngrohur një zonë të vogël të indeve nervore, e cila ndërhyn përkohësisht në aftësinë e tyre për të transmetuar sinjale dhimbjeje.

Frika është një emocion universal njerëzor i krijuar për të paralajmëruar njerëzit për situata të rrezikshme ose kërcënime të afërta. Ndërsa duhet të adresoni frikën ose ankthin kronik me ndihmën e një profesionisti, ka disa situata kur thjesht duhet të kapërceni frikën tuaj në mënyrë që të mund të vazhdoni.

Fibromyalgia shoqërohet me dhimbje kronike, por gjithashtu mund të çojë në lodhje gjatë gjithë ditës. Kur dhimbja ju pengon të lëvizni ose të bini në gjumë, mund të jetë e vështirë të shmangni ndjenjën e acarimit dhe të rraskapitjes. Për fat të mirë, ka mënyra për të menaxhuar lodhjen e shkaktuar nga fibromialgjia duke u bërë ngadalë më aktivë, duke punuar drejt zakoneve më të mira të gjumit dhe duke kërkuar ndihmë nga profesionistët që kuptojnë lodhjen kronike.

Të flasësh për dhimbjen tënde kronike mund të jetë sfiduese. Shumë njerëz kanë frikë se nuk do të kuptohen siç duhet nëse e diskutojnë atë. Sidoqoftë, ka edhe përfitime nga të folurit për dhimbjen tuaj. Ju do të jeni në gjendje të merrni ndihmën më të mirë.

Dysmenorrhea, ose periudhat shumë të dhimbshme, janë një realitet për të ardhur keq për shumë vajza dhe gra. Kjo gjendje shpesh mund ta bëjë të vështirë funksionimin normal në jetë për shkak të simptomave të pakëndshme. Por ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit tuaj kur merreni me simptomat e dismenorresë.

Ngërçet janë një përvojë e zakonshme dhe e bezdisshme për gratë gjatë periodave të tyre, dhe kjo mund të çojë në të gjitha llojet e problemeve. Ndërsa mund t'i trajtoni ngërçet gjatë periudhës tuaj me ilaçe dhe jastëkë ngrohjeje, a nuk do të ishte mirë nëse do t'i parandalonit ato të fillonin në radhë të parë?

Celuliti është një infeksion relativisht i zakonshëm bakterial i lëkurës dhe indeve nën të. Mund të zhvillohet në lëkurë me sa duket normale, por më shpesh, trauma në lëkurë siguron një portal hyrje për organizmat pushtues. Celuliti mund të prekë çdo pjesë të trupit, por më së shpeshti prek këmbët dhe fytyrën.

Gërvishtjet mund të ndodhin në çdo kohë. Mund t’i merrni nga thonjtë, gjembat, ose duke u përplasur me diçka të mprehtë. Shumica nuk janë të thella dhe do të shërohen vetë. Për të shëruar një gërvishtje, ndaloni gjakderdhjen, pastrojeni, aplikoni vajin dhe mbulojeni me një fashë.

Easyshtë e lehtë të mendosh për dhëmbët thjesht si kocka, por ato janë më shumë se kaq. Dhëmbët tuaj janë bërë prej indeve të ngurtësuara me shumë shtresa dhe janë varrosur në mishrat e dhëmbëve. Smalti dhe dentina përbëhen nga minerale që mbrojnë pjesën e brendshme të dhëmbëve tuaj (pulpën).

Gjunjët e trokitur janë një gjendje mjekësore në të cilën gjunjët e një personi drejtohen nga brenda dhe prekin kur qëndrojnë në këmbë. Ndërsa gjendja është më e përhapur tek fëmijët më të vegjël se 10 vjeç, ajo gjithashtu mund të prekë të rriturit e çdo moshe.

Nëse keni një gërvishtje ose çarje të vogël, ose një prerje të cekët që nuk rrjedh shumë gjak, ka të ngjarë të jeni në gjendje ta trajtoni atë në shtëpi me ndihmën e parë. Megjithatë, nëse plaga juaj është e zbrazët ose gjakoset shumë, është më e thellë se 1 ⁄ 4 inç (0.

Nëse jeni një çiklist i shpeshtë, qoftë konkurrues apo për stërvitje, ka të ngjarë të përfundoni me një plagë në shalë në një moment. Çiklistët përdorin frazën "plagë në shalë" për t'iu referuar gjërave të ndryshme, por zakonisht, termi i referohet një vendi të vogël dhe të butë në një zonë ku dhia e pantallonave të shkurtra të çiklizmit kontakton trupin tuaj.

Mund të duhet shumë kohë që një plagë të shërohet kur keni qepje, por është kaq emocionuese kur më në fund mund të hiqni qepjet. Edhe pse qepjet mbyllën plagën tuaj, ju prapë duhet të jeni të kujdesshëm pasi është ende shërues dhe i prirur për lëndime.

Shumë njerëz e zgjedhin lëkurën e tyre si një zakon nervor. Kjo shkon nga një përgjigje e rastit e stresit në një gjendje kronike të quajtur çrregullimi i eksoriacionit. Ndërsa në fund të fundit duhet të përpiqeni të ndaloni së zgjedhuri lëkurën tuaj, ju prapë duhet të trajtoni plagët që mund të merrni ndërkohë.

Lotimet e lëkurës ndodhin kur lëkura juaj ndahet ose fillon të ndahet nga vetja, duke shkaktuar një plagë të vogël por të dhimbshme. Lotimet e lëkurës janë ndër format më të zakonshme të dëmtimit për shkak të një larmie të gjerë shkaqesh, dhe shpesh ndodhin tek të moshuarit dhe të porsalindurit e parakohshëm.

Ju ndoshta do të dëshironi që një plagë të shërohet shpejt për arsye të ndryshme. Kur plaga shfaqet për herë të parë, sigurohuni që ta pastroni mirë. Veshja e duhur e plagës do ta mbrojë atë nga infeksionet. Veshjet gjithashtu e mbajnë plagën të lagur dhe të ngrohtë, gjë që promovon shërimin.

Një plagë në këmbë është çdo dëmtim që thyen lëkurën në këmbën tuaj. Ndërsa këto mund të jenë të dhimbshme dhe shqetësuese, ato janë shumë të zakonshme dhe nuk duhet të shkaktojnë ndonjë problem të qëndrueshëm nëse kujdeseni për to siç duhet.

Humerusi është kocka e gjatë në krahun tuaj të sipërm që lidh nyjen e shpatullave tuaja me nyjen tuaj të bërrylit. Një thyerje në kockën e humerusit ndodh në njërën nga tre vendet e përgjithshme: më afër nyjës së shpatullës (pika proksimale), më afër nyjës së bërrylit (pika distale), ose diku në mes (pika diafizike).

Skolioza është një mundim i shtyllës kurrizore që e bën shpinë të lakohet anash në një formë "C" ose "S". Ndërsa kjo me siguri mund të shkaktojë dhimbje, njerëzit me skoliozë shpesh përjetojnë dhimbje shpine sepse i tendosin muskujt për të kompensuar kurbën anësore të shtyllës kurrizore.

Ju mund të zhvilloni lëkurë të kuqe, të irrituar për shkak të një prerjeje ose skuqjeje. Ju gjithashtu mund të keni probleme të lëkurës si njolla të thata ose ekzemë që dëshironi të pastroheni shpejt. Shërimi i shpejtë i lëkurës mund të bëhet duke përdorur produkte komerciale si vaji me antibiotikë.

Një gërryerje e lëkurës (e quajtur edhe mjedër, skuqje në rrugë ose djegie qilimash) mund të duket e frikshme, por shpesh ato shërohen brenda pak ditësh me kujdesin e duhur. Qëndroni të qetë dhe pastroni me kujdes gërryerjen. Nëse është e butë, mund të mos ketë nevojë të mbulohet për t'u shëruar.

Psoriasis është një gjendje e lëkurës që shkakton grumbullimin e qelizave të lëkurës në sipërfaqen e lëkurës dhe mund të çojë në zhvillimin e lëkurës së trashë, kruajtëse dhe të thatë. Një mënyrë për të ndihmuar në zbutjen e disa prej simptomave të lidhura me psoriazën është të hidratoni lëkurën tuaj rregullisht.

Ngërçet e përsëritura të muskujve mund të jenë një situatë shumë irrituese nëse jeni atlet ose një individ aktiv. Ngërçet e muskujve mund t’ju pengojnë të dilni dhe të merrni pjesë në aktivitetet që doni, dhe të përfundoni detyrat e përditshme si të shkoni në dyqan ushqimesh.

Vaji i mentës ka treguar disa premtime për trajtimin e simptomave të Sindromës së Zorrës së Irrituar (IBS), veçanërisht dhimbjet e barkut që disa njerëz përjetojnë me IBS. Nëse po mendoni të provoni vaj mente, filloni duke rishikuar situatën tuaj mjekësore me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse mund të jetë një opsion i mirë për ju.

Nervat e shtrënguar mund të jenë të dhimbshëm dhe t'ju pengojnë të shijoni aktivitetet tuaja të përditshme. Një nerv i shtypur në shpinë mund të shkaktojë dhimbje që të rrëzojnë këmbët tuaja në këmbë. Fatkeqësisht, nuk ka një zgjidhje të shpejtë për një nerv të shtypur, por nëse pushoni dhe përpiqeni të mos e përkeqësoni problemin, ai duhet të largohet vetë brenda pak ditësh.

Dhimbjet e stomakut janë të zakonshme, por ato mund t’ju bëjnë shumë të pakëndshme. Për fat të mirë, ju mund të jeni në gjendje t'i parandaloni ato me disa ndryshime të thjeshta të jetesës. Ndryshimi i dietës dhe zakoneve të të ngrënit mund të ndihmojë shumë.

Ekzema është një gjendje e lëkurës që mund të ketë një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme: lëkurë e thatë, e ndjeshme; kruajtje intensive; lëkurë e kuqe, e përflakur; skuqje e përsëritur; zona me luspa; arna të ashpra, prej lëkure; rrjedhje dhe kore;

Jashtëqitja e lirshme dhe diarreja janë shqetësime që të gjithë i përjetojnë herë pas here. Problemi pothuajse gjithmonë zgjidhet më vete, por kjo nuk e bën më pak të bezdisshme përballjen me të. Për fat të mirë, ka shumë gjëra që mund të bëni për të pasur jashtëqitje më të fortë dhe për të kapërcyer një periudhë diarreje.

Hemorroidet janë venat e zgjeruara që mund të gjenden nga jashtë ose nga brenda rreth anusit. Ato shkaktohen nga rritja e presionit në venat e legenit dhe rektumit dhe lidhen me kapsllëk, diarre dhe sforcime për të kaluar jashtëqitje. Hemorroidet e brendshme mund të jenë të vështira për t'u diagnostikuar, por ka disa shenja dhe simptoma për të cilat mund të jeni të vetëdijshëm.