Pirja e duhanit shkakton një gamë të gjerë të efekteve negative shëndetësore, por gjithashtu ka disa efekte të dukshme fizike, të tilla si njollat e verdha të nikotinës në thonjtë dhe gishtat tuaj. Njollat e verdha në gishtat dhe thonjtë tuaj mund të duken si të përhershëm, por ka disa ilaçe për të hequr, ose të paktën për të zvogëluar njollën e shkaktuar nga pirja e duhanit.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Heqja e njollave të nikotinës nga gishtat
Hapi 1. Eksfoloni lëkurën tuaj
Lageni lëkurën tuaj duke njomur gishtat në ujë për disa minuta, por jo aq gjatë sa lëkura të krasitet. Përdorni një skedar gozhdë, gur shtufi, furçë trupi, pastrim kripe ose pastrim sheqeri për të hequr disa njolla nikotine në gishtat tuaj. Përdorni presion të butë për të fërkuar zhavorrin në zonën e zverdhur të gishtërinjve tuaj derisa njolla të duket e zbehur.
- Mos e fërkoni gishtin për më shumë se disa sekonda pasi mund të shkaktojë acarim.
- Letra zmerile nga një kuti shkrepësesh gjithashtu do të funksionojë.
- Ndaloni fërkimin e zonës nëse skuqet ose irritohet
Hapi 2. Aplikoni një zgjidhje zbardhues
Një zgjidhje e holluar e zbardhuesit dhe ujit gjithashtu mund të ndihmojë për të hequr qafe njollat e verdha të nikotinës në gishtat tuaj. Përzieni 1 pjesë zbardhues me 4 pjesë ujë për këtë zgjidhje në një enë qelqi. Pastaj, zhytni një furçë thonjsh në tretësirë dhe aplikojeni atë në zonën e zverdhur të gishtërinjve tuaj. Lëreni në gishta për disa minuta dhe më pas shpëlajeni.
- Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për të hequr qafe njollat, atëherë gjithashtu mund të njomni gishtat në tretësirë për intervale prej pesë minutash pesë herë në ditë.
- Pasi të keni shpëlarë duart, aplikoni pak krem ose krem hidratues për të luftuar efektet e tharjes së zbardhuesit.
- Ju mund të dëshironi të mbani një maskë kur bëni këtë metodë.
- Mos e provoni këtë metodë kur keni një plagë të hapur ose menjëherë pasi përdorni një metodë tjetër të heqjes së njollave.
- Mos e përdorni këtë metodë nëse jeni të ndjeshëm ndaj zbardhuesit. Nëse përdorni këtë metodë dhe irriton lëkurën tuaj, atëherë shpëlajeni zbardhuesin nga lëkura menjëherë.
Hapi 3. Fërkoni gishtat me pastë dhëmbësh
Pasta e dhëmbëve gjithashtu mund të ndihmojë në heqjen e njollave të nikotinës nga gishtat. Merrni çdo markë standarde të pastës së dhëmbëve dhe shtrydhni atë në zonën e verdhë të njërit prej gishtërinjve tuaj. Pastaj, përdorni një furçë dhëmbësh për të pastruar pastën e dhëmbëve në lëkurën e verdhë për disa minuta dhe shpëlajeni zonën me ujë të ngrohtë kur të keni mbaruar.
Provoni të përdorni një pastë dhëmbësh zbardhues për njollat shtesë të forta të nikotinës
Hapi 4. Aplikoni lëng limoni
Lëngu i limonit është një agjent efektiv zbardhues natyral që mund të ndihmojë në heqjen e njollave nga gishtat tuaj. Përdorni një thikë për të prerë një limon të freskët në mes, pastaj merrni gjysmën e limonit dhe mbajeni atë në zonën e verdhë të gishtërinjve tuaj. Fërkoni zonat e njollosura me gjysmën e limonit derisa të lyhet me lëng limoni.
- Lëreni veshjen me limon në gishtat tuaj për 5-10 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Ju mund ta përsërisni këtë proces deri në pesë herë në ditë.
- Mbani në mend se kjo metodë do të godasë nëse keni ndonjë prerje të vogël në majë të gishtave.
Hapi 5. Fërkoni majat e gishtave me një patate
Kjo metodë është më e butë se disa nga metodat e tjera, kështu që mund të jetë një opsion i mirë nëse keni lëkurë të ndjeshme. Qëroni një patate dhe më pas përdorni atë për të fërkuar zonën e njomur të gishtërinjve tuaj për disa minuta. Shpëlajeni lëngun e patates pasi të kenë kaluar disa minuta.
Ju mund ta përsërisni këtë proces deri në 10 herë në ditë
Hapi 6. Shpërndani një aspirinë në ujë
Merrni një tabletë të vetme aspirinë dhe shpërndajeni në një standard 8 oz. filxhan me ujë të nxehtë. Zhytni gishtat e njollosur në ujë pasi të jetë ftohur pak. Thithni gishtat në ujë për disa minuta. Lani duart me sapun dhe ujë kur të keni mbaruar njomjen e majave të gishtave.
Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika ujë në një tabletë të vetme aspirina për të formuar një paste dhe përdorni pastën për të pastruar thonjtë tuaj. Përdorni një furçë thonjsh për të aplikuar pastën në zonat e verdha të lëkurës tuaj dhe lëreni të qëndrojë për 15 minuta. Pastaj, shpëlajeni pastën dhe më pas lani duart tërësisht
Rezultat
0 / 0
Pjesa 1 Kuiz
Cila metodë është më e mira për heqjen e nikotinës në gishta nëse keni lëkurë të ndjeshme?
Thithni gishtat në zbardhues dhe ujë.
Jo! Zbardhuesi dëmton edhe lëkurën jo të ndjeshme. Nëse vendosni të përdorni zbardhues për të hequr njollat e nikotinës, përdorni një raport ujë me zbardhues 4: 1. Ka një mundësi më të mirë atje!
Fërkoni gishtat me një fetë limoni.
Provo përsëri! Limoni mund të pickojë ose thajë gishtat nëse keni lëkurë të ndjeshme. Shtë një pastrues efektiv i njollave, por nëse keni lëkurë të thatë ose ndonjë prerje, do të pickojë. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Fërkoni gishtat me një patate të qëruar.
Po! Patatja është opsioni më i butë për heqjen e njollës nga nikotina. Qëroni një patate dhe fërkojeni atë në zonën (et) e njollosur për disa minuta. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Fërkoni gishtat me pastë dhëmbësh zbardhues në një furçë dhëmbësh.
Jo domosdoshmërisht! Kjo metodë nuk duhet të shkaktojë shumë telashe në lëkurën tuaj, por nuk është më e mira për lëkurën e ndjeshme. Fshijeni pastën e dhëmbëve me butësi në lëkurën tuaj për disa minuta dhe më pas shpëlajeni zonën me ujë të ngrohtë. Provo përsëri…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 2 nga 3: Heqja e njollave të nikotinës nga thonjtë e gishtave
Hapi 1. Zhyt thonjtë tuaj në peroksid hidrogjeni
Peroksidi i hidrogjenit ka disa veti zbardhuese që mund të heqin njollat e nikotinës nga thonjtë tuaj. Hidhni 3-4 lugë (15 ml për lugë gjelle) me 3% peroksid hidrogjeni në gjysmë filxhan (118.5 ml) ujë dhe trazojini mirë. Pastaj, zhytni thonjtë tuaj në tretësirë dhe thithini ato për rreth 15 minuta. Përdorni një furçë dhëmbësh për të pastruar njollat e mbetura nga thonjtë tuaj dhe më pas shpëlajini thonjtë tuaj me ujë.
- Ju mund të përdorni peroksid hidrogjeni për të pastruar thonjtë tuaj një herë në javë deri në tre muaj.
- Mbani në mend se kjo metodë do të godasë nëse keni ndonjë prerje të vogël në gishta.
Hapi 2. Aplikoni uthull molle
Uthulla e marrë nga musht molle përmban acide acetike dhe malike që mund të zvogëlojnë njollën në thonjtë. Derdhni gjysmë filxhan (118.5 ml) ujë të vakët në një pjatë me gjysmë filxhan uthull molle. Thith thonjtë tuaj të prekur në tretësirë për rreth njëzet minuta. Pastaj, shpëlani thonjtë tuaj dhe përdorni një peshqir për t'i tharë ato.
- Ju mund ta përsërisni këtë proces tri herë në ditë deri në një muaj.
- Thithja e thonjve tuaj me uthull molle do të pickojë nëse keni një plagë të hapur.
Hapi 3. Thithni thonjtë tuaj në gargarë
Një gargarë me bazë alkooli gjithashtu mund të ndihmojë në heqjen e njollave në thonjtë tuaj. Derdhni një shpëlarje goje në një filxhan plastik të pastër. Sigurohuni që keni mjaftueshëm sa për të zhytur gishtat në shpëlarësin e gojës. Thith thonjtë tuaj në gargarë për 30 minuta.
- Ju mund ta përsërisni këtë proces një herë në ditë për një javë.
- Kjo metodë funksionon më së miri me Listerine ose një shpëlarës goje të ngjashëm me bazë alkooli.
Hapi 4. Fërkoni thonjtë tuaj me lëvozhgë portokalli
Lëvoret e portokallit janë gjithashtu të larta në vitaminë C dhe ato mund të ndihmojnë për të hequr qafe njollat e verdha edhe në thonjtë tuaj. Qëroni një portokall dhe fërkoni pjesën e brendshme të lëvozhgave përgjatë thonjve tuaj të verdhë për 5 deri në 10 minuta në seancë.
- Bëni këtë dy deri në tre herë në ditë për disa javë.
- Ju gjithashtu mund të shtoni dy lugë (30 ml) pluhur të tharë të lëvozhgës së portokallit në ujë për të krijuar një pastë. Përdorni një furçë thonjsh për të vendosur shtresën në thonjtë tuaj të prekur. Lëreni pastën të qëndrojë për 10 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të vakët. Bëni metodën e pastës dy herë në ditë për disa javë.
Rezultat
0 / 0
Pjesa 2 Kuiz
Si mund ta përdorni lëkurën e portokallit për të hequr njollat e nikotinës në thonjtë tuaj?
Mbështilleni lëkurat e portokallit rreth thonjve tuaj.
Jo fare! Vetëm të lejoni që lëvozhgat të ulen në thonjtë tuaj nuk do të bëjë shumë mirë. Në vend të kësaj, do të duhet të fërkoni lëvozhgën. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Shtoni lëvozhgën e tharë të portokallit në ujë dhe lyeni pastën në thonjtë tuaj.
Pikërisht! Nëse e thani lëkurën e portokallit dhe e bëni atë pluhur, mund të krijoni një pastë që do të heqë qafe njollat e nikotinës. Ngjyroseni pastën në thonjtë tuaj dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 minuta. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Fërkoni skajin e jashtëm të lëvozhgës së portokallit në thonjtë tuaj të njomur.
Provo përsëri! Skaji i jashtëm i lëvozhgës së portokallit nuk do të bëjë shumë mirë. Mund të qëroni portokallin dhe të fërkoni skajin e brendshëm të lëvozhgës në thonjtë tuaj të njomur për të hequr qafe efektivisht njollat e nikotinës. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Të gjitha sa më sipër.
Jo! Jo të gjitha përgjigjet e mëparshme do të heqin qafe njollat e nikotinës në thonjtë tuaj. Të hash portokall ose lëvozhgë portokalli nuk do të të ndihmojë. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i njollave të nikotinës
Hapi 1. Vishni doreza kur pini duhan
Nëse tymi nuk kontakton me majat e gishtërinjve tuaj, atëherë nuk do të jetë në gjendje të njollosë lëkurën tuaj. Provoni të vishni doreza kur pini duhan për të parandaluar që tymi të arrijë në majë të gishtave.
Disa doreza dimërore të thurura të thjeshta do të ndihmojnë në zvogëlimin e ekspozimit ndaj tymit, por disa akoma mund të depërtojnë. Provoni të vishni disa doreza vinyl ose lëkure për të mbrojtur gishtat edhe më shumë
Hapi 2. Aplikoni një locion të trashë në duart dhe majat e gishtave para se të pini duhan
Aplikimi i një shtrese locioni mund të ndihmojë gjithashtu në krijimin e një pengese midis gishtërinjve tuaj dhe tymit. Lyejeni me një shtresë të trashë locioni dore ose vazelinë para se të ndizni një cigare.
Aplikimi i locionit pasi pini duhan nuk është gjithashtu një ide e keqe. Locioni mund të ndihmojë në zvogëlimin e erës së tymit të cigares
Hapi 3. Lani duart menjëherë pasi pini duhan
Higjiena e mirë është e rëndësishme kur jeni duhanpirës. Era e cigareve mund të qëndrojë në duart tuaja për një kohë të gjatë nëse nuk i lani duart dhe kjo gjithashtu i jep nikotinës një shans për të njollosur gishtat.
Mundohuni të keni zakon të lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë menjëherë pasi të keni përfunduar pirjen e duhanit
Hapi 4. Lini duhanin
Për sa kohë që pini duhan do të keni një rrezik të lartë për të ekspozuar gishtat dhe thonjtë tuaj në më shumë njolla nikotine. Ju mund të hyni në grupe mbështetëse të komunitetit për t'ju ndihmuar të lini duhanin. Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj për zëvendësimet pa njolla si arna nikotine, cigare elektronike, ose pyesni mjekun tuaj për ndihmat e tjera të lënies së duhanit që nuk do të njollosen.
Ju mund të dëshironi të shmangni përtypjen e duhanit ose ndonjë gjë tjetër që mund të njollosë një pjesë tjetër të trupit tuaj, në vend të dhëmbëve tuaj
Hapi 5. Pirja e duhanit me një pajisje ndërhyrëse
Ju mund të pini duhan me një pajisje metalike midis elementit të pirjes së duhanit dhe dorës ose gojës tuaj si një nargjile ose tub metalik. Kjo nuk do të përfitojë shëndetin tuaj të përgjithshëm, por do të zvogëlojë sasinë e nikotinës që arrin në gishtat tuaj.
- Në metodën e nargjileve, ju mbani këllëfin metalik në mes të rrugës ndërsa merrni frymë nga njëra anë, ndërsa pjesa e pasme është e lidhur me një enë më të madhe duhani që po nxehet.
- Tuba të tjerë metalikë thjesht ju bëjnë të vendosni cigaren në njërin skaj të tubit ndërsa mbani tubin metalik dhe thithni nga skaji i lirë.
- Tymi sipas vëllimit është shumë më i madh me një nargjile sesa një cigare tipike. Tymi ftohet ndërsa kalon nëpër një sistem uji para se të kalojë nëpër tubin nga i cili thith përdoruesi.
Rezultat
0 / 0
Pjesa 3 Kuiz
Si ju ndihmon vendosja e locionit në duar para se të pini duhan të shmangni njollosjen e gishtërinjve?
Locioni krijon një barrierë midis tymit dhe lëkurës tuaj.
Pikërisht! Ashtu si dorezat, locioni do të krijojë një pengesë midis tymit që shkakton njollë dhe lëkurës tuaj. Ju mund të përdorni vazelinë ose locion për duar, cilindo që preferoni. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Locioni thith tymin.
Jo fare! Edhe pse locioni mund të mposhtë erën e tymit, ai nuk do të thithë njollën. Ekziston një mënyrë tjetër që veshja e locionit mund të parandalojë njollosjen e duarve dhe thonjve tuaj. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Locioni largon tymin.
Provo përsëri! Ende do të ketë tym rreth jush edhe nëse pini duhan me locion në duar. Mënyra e vetme për të shmangur plotësisht erën si tymi ose marrjen e njollave të nikotinës nga pirja e duhanit është të lini duhanin krejtësisht. Me mend përsëri!
Locioni do të bëjë që ju të lani duart pasi pini duhan.
Jo! Edhe pse larja e duarve pasi pini duhan gjithashtu do të parandalojë njollat, aplikimi i locionit nuk do t’ju bëjë më shumë të ngjarë të laheni. Mund të ndihmojë në parandalimin e erës së tymit që të mos ngjitet në lëkurën tuaj. Ka një mundësi më të mirë atje!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ju mund të provoni të lini duhanin për të shmangur ose zvogëluar këtë problem në fillim.
- Nëse shikoni filtrin e cigares tuaj, do të shihni që vrima shumë të vogla do të rrethojnë filtrin. Nëse e mbani cigaren gjatë zvarritjes, ajo do të zbardhë gishtin tuaj. Mënyra e thjeshtë për ta ndaluar atë është thjesht ta mbani cigaren me buzët tuaja në vend të gishtërinjve tuaj duke marrë një zvarritje.
- Konsultohuni me një mjek ose dermatolog për sëmundje më serioze të lëkurës.
Paralajmërimet
- Shmangni këto ilaçe nëse keni plagë të hapura.
- Kërkoni kujdes mjekësor nëse ndonjë nga këto metoda shkakton acarim të ndjeshëm të lëkurës, dhimbje, siklet, ose përkeqëson gjendjen tuaj gjithsesi.
- Nëse keni një gjendje të lëkurës të tillë si ekzema ose psoriaza, konsultohuni me një mjek para se të provoni ndonjë nga këto mjete juridike.
