Psoriasis është një gjendje e lëkurës që shkakton grumbullimin e qelizave të lëkurës në sipërfaqen e lëkurës dhe mund të çojë në zhvillimin e lëkurës së trashë, kruajtëse dhe të thatë. Një mënyrë për të ndihmuar në zbutjen e disa prej simptomave të lidhura me psoriazën është të hidratoni lëkurën tuaj rregullisht. Për të zgjedhur një hidratues që është efektiv për trajtimin e psoriazës, duhet të lexoni përbërësit me kujdes dhe të merrni parasysh llojin e hidratuesve në dispozicion. Ju gjithashtu mund të shikoni në përdorimin e trajtimeve të tjera aktuale të lëkurës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Duke marrë parasysh përbërësit
Hapi 1. Përdorni produkte pa aromë dhe alkool
Psoriasis shpesh karakterizohet nga lëkura e irrituar dhe si rezultat gjithmonë duhet të përdorni produkte që janë pa aromë dhe alkool. Këta përbërës në fakt mund të rrisin thatësinë dhe kruajtjen duke përkeqësuar problemet e lëkurës.
- Për të siguruar që një hidratues nuk ka aroma, lexoni të gjithë listën e përbërësve. Shmangni produktet që përfshijnë Parfum dhe aromë.
- Shmangni produktet që përmbajnë alkool SD, alkool të çnatyruar dhe alkool izopropil.
Hapi 2. Provoni një hidratues që përmban aloe vera
Kremi i ekstraktit të aloe vera mund të ndihmojë në trajtimin e efekteve të psoriazës. Aplikoni kremin direkt në lëkurë. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e skuqjes, shkallëzimit, kruajtjes dhe inflamacionit. Për të parë efektet, mund t’ju duhet të aplikoni këtë krem disa herë në ditë për afërsisht një muaj.
- Aloe vera mund të gjendet në një larmi hidratantësh dhe gjithashtu mund të blihet vetë.
- Lexoni përbërësit në kremrat hidratues në mënyrë që të gjeni atë që përmban krem aloe vera.
- Ju madje mund të rritni një bimë aloe vera në shtëpi dhe ta përdorni në çdo kohë duke thyer një gjethe të bimës dhe duke e shtrydhur atë.
Hapi 3. Kërkoni një krem hidratues që përmban vaj të detit ose vaj neem
Vajrat natyralë, si vaji i detit dhe vaji i neemit mund të ndihmojnë në zbutjen dhe parandalimin e acarimeve të lëkurës të shoqëruara shpesh me psoriazën. Për shembull, vaji i detit ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në trajtimin e lëkurës së thatë dhe të dëmtuar. Në mënyrë të ngjashme, vaji i neemit ndihmon në zbutjen dhe njomet lëkurën e thatë dhe të plasaritur.
Këto produkte mund të blihen nga farmacia juaj lokale ose online
Metoda 2 nga 3: Vendosja për një lloj hidratuesi
Hapi 1. Konsideroni një krem ose vaj
Shumë dermatologë do të rekomandojnë një krem hidratues ose pomadë të rëndë/të trashë në vend të një locioni për trajtimin e psoriazës. Kjo ndodh sepse kremrat më të trashë do të bllokojnë ujin në lëkurë, duke lejuar që efektet hidratuese të zgjasin më gjatë.
Ju mund të dëshironi të pyesni dermatologun tuaj: "Çfarë lloj hidratanti rekomandoni për të trajtuar psoriazën time?", "A duhet të përdor një krem, vaj, ose locion?"
Hapi 2. Provoni të përdorni vajin e kokosit si një hidratues
Ju mund të dëshironi të konsideroni përdorimin e vajit të kokosit ekstra të virgjër, në vend të kremës, si një formë hidratuesi. Vajrat mund të jenë më të preferueshëm se kremrat sepse ndihmojnë në parandalimin e avullimit të ujit nga lëkura juaj dhe efektet hidratuese mund të zgjasin deri në tetë orë. Për të përdorur vajin e kokosit si një hidratues për psoriasis ndiqni këto këshilla:
- Përdorni vaj kokosi në njollat e psoriazës në pllakë në mëngjes pas dushit.
- Ngroheni vajin e kokosit në ujë të ngrohtë në mënyrë që ta keni më të lehtë të fërkoni lëkurën tuaj.
- Aplikoni sasi liberale të naftës në zonat e prekura.
- Ripërdorni gjatë gjithë ditës nëse lëkura fillon të shtrëngohet dhe thahet.
Hapi 3. Shmangni kremrat hidratues
Locionet nuk janë aq të dobishme sa kremrat ose pomadat kur hidratoheni me psoriazë. Kjo ndodh sepse shumica e kremrave janë shumë të hollë dhe përmbajnë shumë ujë. Edhe pse kremrat absorbohen shpejt në lëkurë, ato nuk kanë përfitime afatgjata.
Nëse përdorni një locion hidratues, do t'ju duhet të riaplikoni hidratuesin më shpesh gjatë ditës
Hapi 4. Eksperimentoni me hidratues të shumtë
Në mënyrë që të gjeni një hidratues që funksionon mirë, mund t'ju duhet të eksperimentoni me një sërë vajrash, kremrash dhe pomadash të ndryshme. Në shumë mënyra ky do të jetë një proces eliminimi derisa të gjeni një që ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj të lagur. Ju mund të aplikoni përsëri hidratues gjatë gjithë ditës dhe nuk keni nevojë të ngjiteni me një hidratues të veçantë. Për shembull, mund të zbuloni se ju pëlqen të përdorni një vaj në mëngjes, por një locion më të lehtë para se të flini.
Metoda 3 nga 3: Gjetja e Trajtimeve Alternative të Lëkurës
Hapi 1. Flisni me mjekun ose dermatologun tuaj
Kur jeni diagnostikuar me psoriasis, duhet të flisni me mjekun ose dermatologun tuaj për opsionet e ndryshme të kujdesit të lëkurës. Pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë produkte të kujdesit të lëkurës siç janë kremrat hidratues që mund të ndihmojnë në zbutjen dhe parandalimin e disa prej simptomave që lidhen me psoriazën.
- Gjithmonë duhet të flisni me mjekun tuaj para se të bëni ndryshime në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës.
- Për shembull ju mund të dëshironi të thoni "Unë jam duke konsideruar të provoj një hidratues të ri për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të psoriazës sime. A keni ndonjë rekomandim?"
- Ju gjithashtu mund të thoni "Unë i kam provuar këto tre produkte me pak sukses. A ka ndonjë opsion tjetër që do të sugjeronit?"
Hapi 2. Merrni në konsideratë trajtimet topike pa recetë
Ju gjithashtu mund të shikoni një numër trajtimesh aktuale kundër psoriasis për psoriasis që vendosen direkt në lëkurë. Për shembull, katrani i thëngjillit dhe acidi salicilik janë miratuar nga Federata e Administrimit të Barnave si trajtim për psoriazën. Katrani i qymyrit funksionon duke ngadalësuar rritjen e qelizave të lëkurës dhe duke rikthyer pamjen e lëkurës. Mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e kruajtjes, inflamacionit dhe shkallëzimit që rezultojnë nga psoriasis. Në mënyrë të ngjashme, acidi salicilik funksionon duke shkaktuar që shtresa e jashtme e lëkurës të zhvishet, e cila mund të heqë luspat e psoriazës. Disa efekte anësore përfshijnë:
- Katran qymyri: Mund të irritojë, skuqet dhe thajë lëkurën dhe duhet të përdoret në kombinim me një krem hidratues. Katrani mund të njollosë edhe veshjet. Gjithashtu do ta bëjë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj dëmtimeve të diellit. Katrani i qymyrit është një trajtim i nderuar i kohës i psoriazës. Sidoqoftë, metodat më të pastra të trajtimit janë bërë më të njohura sot.
- Acidi salicilik: Mund të shkaktojë humbjen e flokëve dhe mund të shkaktojë acarim të lëkurës nëse lihet në lëkurë shumë gjatë.
Hapi 3. Provoni kremrat ose pomadat steroide
Kremrat dhe pomadat steroide aktuale mund të përdoren gjithashtu si agjentë anti-inflamatorë që ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes dhe skuqjes. Ato janë shtylla kryesore për trajtimin topik të psoriazës. Kur përdorni krem steroide, aplikoni një sasi të vogël direkt vetëm në zonën e prekur. Gjithmonë flisni me mjekun ose dermatologun tuaj para se të përdorni një krem steroid për të trajtuar psoriazën.
- Steroidët mund të kenë një numër efektesh anësore, duke përfshirë: Hollimin e lëkurës, ndryshimin e pigmentimit, nxirjen dhe enët e gjakut të zgjeruara.
- Nëse aplikohen në një zonë të madhe të lëkurës për një periudhë të gjatë kohore, steroidet gjithashtu mund të ndikojnë në organet e brendshme.
- Një regjim tipik përfshin një aplikim dy herë në ditë të kortikosteroidit mbi zonën e trajtimit. Steroidi me fuqi më të ulët duhet të përdoret në fytyrë dhe zona intertriginoze.
Këshilla
- Zbutësit janë produkte të përballueshme që mund të aplikohen në lëkurën psoriatike. Mbajtja e lëkurës së butë dhe të lagësht është e rëndësishme në trajtimin e sëmundjes. Kjo do të ndihmojë në minimizimin e kruajtjes dhe butësisë, duke ruajtur hidratimin e duhur të lëkurës.
- Zbutësit që rekomandohen janë zbutës të trashë si vazelina dhe kremra të trashë.
- Një mënyrë tjetër për ta mbajtur lëkurën tuaj të lagur është duke përdorur një lagështues në shtëpinë tuaj.
- Aplikoni krem hidratues disa herë në ditë gjatë periudhave të motit të ftohtë.
- Aplikoni krem hidratues pas banjës ose dushit dhe ndërsa lëkura juaj është ende e lagur. Kjo do të rrisë efektet hidratuese.
