Cenueshmëria shpesh shihet si dobësi, një formë e të qenit lehtësisht e lëkundur, e kapërcyer ose e nënshtruar ndaj emocioneve, ndjenjave dhe pritjeve të të tjerëve. Sidoqoftë, është gjithashtu një shenjë se jeni të lidhur emocionalisht, empatikë dhe të kujdesshëm. Prandaj, dëshira për tu dukur më pak e prekshme duhet të ndërmerret me kujdes; mos e mbyllni hapjen tuaj ndaj kujdesit, por ndoshta mësoni mënyra për ta bërë të qartë se do të qëndroni të patundur kur kërcënohen kufijtë dhe nevojat tuaja. Mësoni t'i përmbaheni asaj që dëshironi të bëni dhe do të bëheni të fortë dhe do të jetoni një stil jete të lumtur, të lumtur dhe të kënaqur.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Kush po përpiqet t'ju japë formë?
Hapi 1. Vëzhgoni sa mjeshtra keni në jetën tuaj
Njerëzit që ju tregojnë se çfarë të bëni duhet të kenë një arsye legjitime për këtë rol. Kjo do të thotë, shefi juaj që ju kërkon të kryeni punë, prindërit tuaj që ju kërkojnë të bëni diçka kur jeni nën 18 vjeç, ose polici juaj lokal që ju kërkon të ndaloni ecjen në jay. Kjo nuk do të thotë që bashkëshorti juaj ju shqetëson, prindërit tuaj të rritur që këmbëngulin që të bëheni realizimi i ëndrrave të tyre të dështuara ose bashkëpunëtori juaj që këmbëngul që ju të plotësoni afatet e tyre, si dhe tuajat. Shumë mjeshtra në jetën tuaj duke thënë se çfarë të bëni mund të përfundojnë duke shkaktuar konflikte të brendshme, pakënaqësi dhe konfuzion.
Hapi 2. Dëgjoni por mos ndryshoni për çdo person që këmbëngul se e di se çfarë është më e mira për ju
Ndërsa është në rregull të dëgjosh këshillat e njerëzve të tjerë, nuk është mirë të udhëhiqesh nga preferencat e tyre se kush duhet të jesh sipas planit të tyre të madh. Keni planin tuaj të madh dhe balanconi këshillat që merrni për të ndihmuar, jo për t'ju penguar.
Pjesa 2 nga 4: Formimi i vetes
Hapi 1. Merrni parasysh atë që ka rëndësi për ju në jetë
Nëse jeni një person i kujdesshëm, i ndarë dhe i lidhur emocionalisht, mos e lini këtë për hir të dëshirës për tu dukur më i ashpër. Ju jeni ai që jeni dhe ky udhëtim ka të bëjë pjesërisht me marrjen e të tjerëve që ta respektojnë atë.
Hapi 2. Mendoni për mënyrat në të cilat mund të kontribuoni në dobësitë tuaja
Nëse keni një plan jete, por jeni jokonsistent, të paqartë dhe bindeni lehtë të ndiqni udhëzimet e tjera, kjo mund të jetë e dëmshme për zhvillimin e vetes tuaj të vërtetë. Kjo nuk është njësoj si hapja ndaj përvojave të reja dhe gatishmëria për të provuar gjëra të reja - virtyte të tilla mund të praktikohen pa humbur ndjenjën e vetvetes. Problemi lind kur i lini të tjerët të vendosin për fatin tuaj, drejtimin tuaj dhe çfarë lloj vlerash duhet të ndiqni. Prerja dhe ndryshimi i mendjes tuaj mund të çojë në të qenit të prekshëm ndaj opinioneve të njerëzve të tjerë.
Hapi 3. Zhvilloni vlerat tuaja dhe jini të lumtur që ato vërtet ju përfaqësojnë
Pastaj, jini të qëndrueshëm në lidhje me to dhe ndiqni këto vlera, duke rritur aftësitë, talentet dhe mendimet tuaja në përputhje me këto vlera.
Pjesa 3 nga 4: Gjetja e forcës në dobësinë
Hapi 1. Mos kërkoni falje për të qenë emocional, të ndjeshëm ose të butë
Nëse jeni dikush që kujdeset aq shumë saqë zemra juaj është në mëngë, visheni me krenari. Nuk ka mjaft njerëz të gatshëm të qëndrojnë në këmbë për ndjenjat dhe emocionet që përbëjnë një pjesë të vlefshme të së tërës. Kujtoni veten se shfaqja e emocioneve është një shenjë e forcës.
Brené Brown, autor i Daring Greatly, thotë se dobësia është "vendlindja e inovacionit, krijimtarisë dhe ndryshimit". Ajo gjithashtu thotë se përfaqëson të vërtetën dhe guximin. Këto janë virtyte brilante, jo dobësi që duhen fshehur
Hapi 2. Praktikoni vetëvlerësimin
Kjo nuk ka të bëjë me goditjen e vetes në shpinë vetëm për të qenë i mrekullueshëm gjatë gjithë kohës. Ka të bëjë me njohjen kur keni bërë një punë të mirë, keni ndihmuar dikë, keni bërë një ndryshim pozitiv dhe jeni përpjekur shumë. Kjo aftësi për të trajnuar veten dhe për të vlerësuar veten do t'ju ndihmojë të kapërceni nevojën për vlefshmëri nga të tjerët, e cila mund të bëhet një ndjekje obsesive që ju lë të prekshëm nga gjykimet e të tjerëve, të cilat shpesh janë të gabuara ose të interesuara për veten.
Bëhuni gati ta pranoni veten kur keni bërë një punë të mirë, kur keni nevojë të përmirësoheni dhe kur gjërat që nuk kanë shkuar aq mirë nuk janë fundi i botës, por një rrugë për t’i rregulluar gjërat përsëri. Kjo krijon një ekuilibër të bukur që nuk është narcisist, jorealist ose pesimist
Hapi 3. Gjeni rrugën tuaj drejt kënaqësisë
Një person me përmbajtje është dikush që ka rregulluar gjithçka që është e gabuar në jetë. Kënaqësia vjen nga më shumë sesa thjesht të ndjekësh atë që njerëzit e tjerë prodhojnë lumturi - vjen nga të punosh vetë për atë që të sjell kënaqësi dhe përmbushje. Disa nga këto do të kërkojnë prova dhe gabime dhe do të ndryshojnë me kalimin e kohës. Por kjo është në rregull, një person që është fleksibël nuk do të thyhet kur përkulet nga vështirësitë e pashmangshme të jetës.
Pjesa 4 nga 4: Duke u shfaqur e fortë
Hapi 1. Bëhuni më i miri që mund të jeni
Kjo do të thotë të njohësh pikat e tua të forta dhe të ndërtosh mbi to, të kuptosh se talenti është vetëm një pjesë e ekuacionit dhe se përmirësimi i tij përmes mësimit, praktikës dhe më shumë praktikës, është mënyra më e mirë për tu përmirësuar gjatë gjithë jetës. Ai gjithashtu përfshin njohjen se ju mund t'i bëni gjërat me kompetencë.
Hapi 2. Respektoni veten dhe respektoni të tjerët
Të dyja format e respektit çojnë në kthimin e respektit tek ju. Respekti është një formë për të hequr qafe çdo pamje të cenueshmërisë, sepse njerëzit e dinë që je i fortë.
Këshilla
- Kini respekt për të gjithë, edhe kur ata nuk arrijnë të jenë në këtë mënyrë ndaj jush.
- Mendoni mirë para se të reagoni në çdo situatë.
