Nëse e keni kërkuar këtë faqe dhe keni kërkuar për një kohë, ka shumë mundësi që ju të jeni një Empatik dhe e dini absolutisht se ky artikull ju përshkruan. Empatetët në të vërtetë ndiejnë ndjenjat, shëndetin, shqetësimet e njerëzve të tjerë dhe më shpesh kanë një lloj psi-aftësie të dytë, të tretë ose më shumë siç është telepatia. Lexoni më poshtë dhe përcaktoni potencialin tuaj si Empatik. Nëse gjysma e deklaratave ndjehen saktësisht si ju, ka të ngjarë të jeni një Empatik. Nëse shumica e këtyre tingëllojnë si "kjo është saktësisht si unë", atëherë ju keni gjetur atë që kërkoni, pasi në të vërtetë, ju jeni një Empatik. Ju…
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shikimi i Shenjave që Jeni Empatik
Hapi 1. Leximi i ndjenjave të njerëzve pa u përpjekur
Empatët e dinë se çfarë ndjen një person pavarësisht se si "duket" një person nga jashtë?
Ai ose ajo mund të jetë duke buzëqeshur, por ju e dini absolutisht se ata janë në ankth ose në depresion
Hapi 2. Gjetja e njerëzve që ju tërheqin për ndihmë
Empatët shpesh tërhiqen, pothuajse të detyruar t'i ndihmojnë ata?
Njerëzit që nuk i keni takuar kurrë më parë mund t'ju hapin sekretet e tyre më të thella, për shembull, gjatë blerjeve ushqimore
Hapi 3. Dëshira për kohë vetëm
Empatizuesit kanë nevojë për kohë vetëm me pothuajse asnjë kontribut të jashtëm.
Kjo nuk është vetëm një preferencë, por një nevojë për të shmangur mbingarkimin nga informacioni emocional nga të tjerët
Hapi 4. Njohja e informacionit kur kërkohet
Empatizantët e kanë këtë tipar edhe kur ishin fëmijë.
Të tjerët e perceptuan këtë si të parakohshme pasi shumë shpesh ju përgjigjeni të rriturve në bisedë me përgjigjen e saktë. Ndonjëherë, në shkollë, nuk keni nevojë të studioni, por vetëm i dini përgjigjet
Hapi 5. Ndjenja e ndikimeve të forta emocionale kudo
Empatët ndiejnë emocione kur ecin nëpër rrugë kur kalojnë të huajt plotësisht.
- Duke ditur, absolutisht duke ditur, kur dikush është në krizë me shëndetin ose emocionet e tij?
- Nëse po, a keni shpesh një ndjenjë të asaj që nuk shkon?
Hapi 6. Ndjenja e ndikimeve emocionale edhe nga kafshët
Empatët marrin sinjale nga njerëzit dhe kafshët, shpesh në mënyrë të barabartë.
- A keni ndjerë ndonjëherë kalimthi se një qen apo mace ishte në depresion? I gëzueshëm? Shqetësuar?
- A mund të ndihmoni për të qetësuar ose ndihmuar në zbutjen e depresionit tek kafshët shtëpiake, madje edhe të dikujt tjetër që sapo keni takuar?
Hapi 7. Zgjimi i tronditur nga ndjenjat e papritura dhe intensive, dhe e dini se nuk janë tuajat?
Hapi 8. Ndiheni "valëzime" emocionale në botë?
Nëse ka një katastrofë që shkakton një përgjigje të fortë emocionale nga masa njerëzish, a mund t'i ndjeni ato? Shikoj ata?
Hapi 9. Duke ditur se kush po telefonon pa qenë pranë një telefoni ose celulari
Empatët mund të ndiejnë se dikush po arrin dorën.
Ju madje mund t'i thoni të tjerëve se kush i thërret ata dhe të mos mendoni se është e pazakontë
Metoda 2 nga 3: Gjetja e mënyrave për të mbijetuar dhe lulëzuar
Hapi 1. Kaloni kohë jashtë, ose me bimë, diell ose dritë hëne
A ju jep energji kjo dhe ju ndihmon të ndiheni të qetë?
Hapi 2. Shmangni grupe të mëdha njerëzish kur është e nevojshme
Empatët shpesh ndiejnë shumë informacion emocional kudo. Shtë dërrmuese.
Hapi 3. Shmangni përdorimin e televizorit, veçanërisht për lajmet, pasi është shqetësues dhe jo informues
Ju madje mund të jeni të pakënaqur me transmetuesit pasi ata duket se nuk kanë lidhje emocionale me atë që po ndodh në botën tonë
Hapi 4. Kini kujdes nga tendenca e Empatit për personalitet varës
Empatizuesit shpesh dëshirojnë substanca dhe rutina.
- Edhe pse çdo sjellje detyruese do të funksionojë, Empaths shumë shpesh do të përdorin substanca që ndryshojnë mendjen.
- Këto mund të zbehin aftësinë tuaj natyrore empatike.
- Jo të gjithë Empatistëve u pëlqen të jenë Empatikë. Të gjithë Empatët kanë raste kur ata dëshirojnë që të mos ishin. Të qenit empatik i bën pjesët e jetës më të vështira. Droga ose alkooli, për një kohë, mund të ndihmojnë në minimizimin e mendimeve dhe ndjenjave dërrmuese të të tjerëve.
Hapi 5. Mos e mohoni të qenit ndryshe
E vërteta e asaj që ju dallon nga të tjerët nuk do të ndihet gjithmonë si një dhuratë. Ndonjëherë, mund të duket si një burg ose një mallkim. Por është një dhuratë.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i aftësisë empatike për të mirën
Hapi 1. Shmangni rrezikun ose paralajmëroni të tjerët kur ndjeni armiqësi
Armiqësia është një masë emocionale e madhe dhe e pagabueshme për një Empatik.
- Sapo dikush të ketë ndjerë këtë grup specifik dridhjesh dhe të mësojë se do të thotë armiqësi ose rrezik, mund të shmanget ose anashkalohet mjaft lehtë.
- Edhe nëse të tjerët nuk e dinë që ju jeni një Empatik, në shumicën e grupeve është e lehtë të sugjeroni të merrni një korridor, rrugë ose shteg kundrejt një tjetre, duke anashkaluar kështu kërcënimin.
Hapi 2. Të dish gjithmonë nëse dikush po të thotë të vërtetën apo jo kursen kohë dhe energji
Kjo njohuri eliminon konfuzionin dhe zhgënjimin në shumë aspekte të jetës.
Hapi 3. Të qenit kujdestarë të mirë të tokës është diçka e dhënë me Empatët
Shumica e Empatëve janë shumë të lidhur me tokën dhe të gjitha gjallesat.
Hapi 4. Ndihma për të tjerët që përdorin një aftësi profesionale dhe aftësi Empatike është gjithashtu një thirrje për shumë Empatistë
Për klientët, kjo aftësi hap rrugën për besim, të ndiheni të sigurt dhe të mbështetur dhe të keni dikë që ju vlerëson për atë që jeni saktësisht.
- Të zemërohesh me një empat është një gabim i madh dhe të duket sikur të kesh hedhur një kovë me ujë në fytyrë. Një empati i papërvojë ka të ngjarë të pyesë veten se çfarë po ndodh dhe të ndihet shumë i mërzitur. Një empat me përvojë mund të përgjigjet në mënyrë më të papritur. Sido që të jetë, nuk do të kuptoni se sa i ofenduar ndihet personi tjetër.
- Mos harroni se edhe pse gjithmonë do të ndiheni të shtyrë në një farë mase për të ndihmuar të tjerët dhe për të qenë një kujdestar i mirë i botës sonë, nuk varet vetëm nga ju. Mos lejoni që të varfëroheni ose të merrni peng emocionalisht.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Rimbushni përmes meditimit, duke kaluar kohë në natyrë, duke notuar ose vozitur, duke qenë me kafshë etj.
- Mos shmangni të qenit kush dhe çfarë jeni. Nëse e bëni këtë, do të "bllokoheni" dhe pothuajse gjithmonë do të ndiheni "jashtë vrasës", të shqetësuar dhe të mbingarkuar.
- Qëndroni larg "vampirëve emocionalë". Këta janë njerëz që janë jashtëzakonisht nevojtarë emocionalisht edhe në kohët më të mira. Ata do t'ju kërkojnë dhe do t'ju kullojnë. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të ndërprisni lidhjet tuaja me ta.
- Nëse keni një "gabim" dhe thoni rastësisht diçka me zë të lartë që nuk duhet ta dini, mos e varrosni veten në faj ose turp. Thuaji të tjerëve se ju keni një aftësi për të marrë gjëra nga njerëzit ndonjëherë, dhe lërini të ikë.
- Të qenit një Empat mund të jetë shumë e lodhshme, veçanërisht kur nuk e dini pse ndiheni kaq ndryshe nga të tjerët. Edhe kështu, ajo është gjithashtu një dhuratë pasi ju ndihmoni njerëzit dhe botën në të cilën ata jetojnë të shërohen.
- Empatët zakonisht mund të zgjedhin Empatët e tjerë në një grup njerëzish. Bistrot e kafesë, dyqanet e moshës së re dhe vendet në natyrë që nuk frekuentohen nga shumica janë vende të mira për të gjetur një Empath tjetër. Takimet me dymbëdhjetë hapa janë gjithashtu të shëndetshëm në numrin e Empatëve
- Lexoni, lexoni, lexoni. Ka shumë për të mësuar nga Empatët e tjerë, shkrimet e tyre, ndarja, etj. Ju mund t'i gjeni duke aplikuar për të qenë anëtar.
- Nëse është e mundur, kërkoni një mik shpirtëror ose empatik i cili mund t'ju japë disa reagime ose këshilla. Të pranuarit nga dikush për të gjithë ju shkon shumë në pranimin e gjithçkaje që vjen me të qenit një Empatik.
-
Respektoni dhuratën tuaj, por përdorni atë vetëm kur mendoni se është e drejtë ta bëni këtë. Do ta dini intuitivisht.
Paralajmërimet
- Sa më i aftë të jeni në kujdesin për veten dhe dhuratën tuaj, aq më mirë do të jeni në gjendje të ndihmoni të tjerët me përdorimin e kësaj dhurate.
- Nëse ndjeni nevojën absolute për të pasur paqe dhe qetësi, ose për të qenë vetëm, ose për të përqafuar një pemë, besojini instinkteve tuaja. Ata do t'ju shërbejnë mirë për të ndihmuar veten dhe të tjerët.
- Sigurohuni që nuk jeni "vetëm" me këtë aftësi dhe se dikush tjetër ju njeh dhe ju pranon. Ndjenja e izolimit mund të jetë dobësuese, dhe nëse "sulmoheni" edhe nga një Empat tjetër, do të keni mbështetje. Nevojat tuaja emocionale gjithashtu llogariten.
- Nëse mendoni se keni filluar të keni një problem me drogën ose alkoolin, me siguri jeni. Merrni ndihmë shpejt dhe krijoni strategji të tjera për të përballuar dinamikën e të qenit Empatik.
