Shumë njerëz e zgjedhin lëkurën e tyre si një zakon nervor. Kjo shkon nga një përgjigje e rastit e stresit në një gjendje kronike të quajtur çrregullimi i eksoriacionit. Ndërsa në fund të fundit duhet të përpiqeni të ndaloni së zgjedhuri lëkurën tuaj, ju prapë duhet të trajtoni plagët që mund të merrni ndërkohë. Siguroni ndihmën e parë duke pastruar plagën me sapun dhe ujë, duke aplikuar krem antibiotik për të parandaluar infeksionet dhe duke e mbajtur plagën të mbuluar me një fashë sterile. Monitoroni plagën çdo ditë dhe kontaktoni mjekun tuaj nëse shihni shenja të një infeksioni. Për të shmangur shkaktimin e infeksioneve nëse zgjidhni, mbani duart tuaja të pastra dhe mbani me vete fashë bande sa herë që jeni larg shtëpisë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Kujdesi për Plagën
Hapi 1. Lani të gjitha plagët me sapun dhe ujë të pastër, të temperaturës së dhomës
Bëni këtë sa më shpejt të jetë e mundur për të zvogëluar rrezikun e infeksionit. Mbajeni plagën nën rubinetin ose një burim të ngjashëm me ujë të rrjedhshëm dhe lëreni ujin të rrjedhë nëpër plagë për një minutë. Pastaj, pastroni butësisht plagën me sapun. Shpëlajeni edhe një herë me ujë. Përfundoni duke tharë plagën me një peshqir të pastër ose garzë sterile.
- Përdorni sapun të butë, pa aromë për të shmangur acarimin e plagës.
- Lëreni plagën të thahet në vend që ta fërkoni. Fërkimi mund të irritojë lëkurën.
- Nëse plaga është në një vend që është e vështirë të mbahet nën rubinet, si fytyra ose shpina juaj, atëherë shkoni në dush dhe lajeni atë me kokën e dushit.
Hapi 2. Bëni presion nëse plaga po rrjedh gjak
Prerjet e lëkurës janë shpesh të vogla, por ndonjëherë ato gjakosen shumë. Nëse plaga juaj rrjedh gjak, ushtroni presion për ta ndaluar atë. Mbajeni një garzë sterile drejtpërdrejt mbi prerjen. Pastaj shtypni poshtë me një presion të butë. Kontrolloni çdo minutë për të parë nëse gjaku ka ndaluar të rrjedhë akoma. Vazhdoni të shtypni poshtë derisa gjakderdhja të ndalet.
- Nëse nuk keni garzë, atëherë përdorni një peshqir nëse jeni të sigurt se është i pastër.
- Nëse plaga nuk ndalon gjakderdhjen, shpëlarja me ujë të ftohtë kontrakton enët e gjakut dhe mund të ndalojë gjakderdhjen.
Hapi 3. Aplikoni një shtresë të hollë kremi antibiotik për të parandaluar infeksionet
Shtrydhni një sasi të vogël në një majë Q ose gishtin tuaj dhe fërkojeni atë në plagë. Përhapeni atë në mënyrë që kremi të bëjë vetëm një shtresë të hollë. Kjo parandalon bllokimin e baktereve brenda plagës.
- Nëse aplikoni kremin me gisht, lani duart së pari në mënyrë që të mos kontaminoni përsëri plagën.
- Ju gjithashtu mund ta shtrydhni kremin drejtpërdrejt në fashën që po aplikoni.
- Nëse nuk keni krem antibiotik, mbuloni dhe mbështillni plagën së pari. Pastaj shkoni të merrni pak krem që ta keni për herë të parë që ndërroni fashën.
Hapi 4. Mbuloni plagën me një fashë të freskët
Edhe nëse prerja duket e vogël, mbajeni të mbuluar. Kjo jo vetëm që parandalon infeksionin, por gjithashtu ju pengon të kapni plagën ndërsa shërohet. Në varësi të madhësisë së plagës, përdorni një fashë ose garzë sterile. Sigurohuni që fashë të mbulojë të gjithë plagën dhe që asgjë të mos ekspozohet.
Sigurohuni që fashë të jetë e sigurt kështu që nuk mund ta ngrini lehtë dhe ta kapni plagën pa vetëdije. Mbështilleni me shirit mjekësor nëse është e nevojshme
Hapi 5. Ndryshoni fashën një herë në ditë, ose në çdo kohë që bëhet e ndotur ose e lagur
Mbani plagën të pastër për të parandaluar infeksionet. Hiqeni fashën dhe lajeni plagën me sapun dhe ujë. Pastaj aplikoni më shumë krem antibakterial dhe mbulojeni me një fashë të freskët. Bëni këtë të paktën një herë në ditë, ose në çdo kohë fashë ndotet ose laget.
Lani duart para se të ndërroni fashën gjithashtu. Kjo zvogëlon rrezikun e infeksionit
Hapi 6. Prisni thonjtë tuaj kështu që është më e vështirë të kapni plagën tuaj
Nëse e zgjidhni lëkurën tuaj shpesh, atëherë një plagë e freskët mund t'ju tundojë. Pasi të kujdeseni për plagën, merrni një prerës gozhdë dhe shkurtoni thonjtë tuaj të shkurtër. Hiqni qoshet e mprehta që mund të përdorni për të zgjedhur lëkurën tuaj. Kjo do ta bëjë marrjen më të vështirë dhe do të ndihmojë që plaga të shërohet më shpejt.
Kjo është praktikë e mirë edhe nëse aktualisht nuk keni plagë. Thonjtë më të shkurtër e bëjnë më të vështirë marrjen e lëkurës tuaj, duke parandaluar dëmtimet e ardhshme
Hapi 7. Shihni një mjek nëse plaga duket e infektuar ose e përflakur
Kur ndryshoni fashën tuaj, shikoni plagën tuaj para se ta mbuloni përsëri. Shenjat e infeksionit përfshijnë skuqje dhe ënjtje, dhimbje, qelb dhe nxehtësi që vjen nga plaga. Ju gjithashtu mund të keni një ethe të shkallës së ulët. Lini një takim me mjekun tuaj nëse plaga duket e infektuar dhe trajtojeni atë.
- Nëse vërtet keni një infeksion, mjeku mund të përshkruajë një antibiotik oral ose lokal.
- Nëse dëshironi ndihmë për të ndaluar mbledhjen, përmendeni këtë tek mjeku juaj. Ata mund t'ju drejtojnë drejt burimeve të sakta për t'ju ndihmuar me problemin tuaj.
Metoda 2 nga 2: Shmangia e infeksioneve nëse zgjidhni
Hapi 1. Lani duart shpesh për të shmangur shkaktimin e infeksioneve
Duart tuaja strehojnë shumë baktere për shkak të gjërave që prekni çdo ditë. Kjo do të thotë se është shumë e lehtë për të transferuar bakteret në plagët tuaja nëse zgjidhni, të cilat mund të shkaktojnë një infeksion serioz. Nëse zgjidhni shpesh, mbani duart tuaja të pastra. Lani ato sa herë që përdorni banjën, prekni një dorezë të derës ose ndotni ato.
- Gjithashtu lani duart nëse ndjeni një dëshirë për të zgjedhur. Kjo ju zë duart dhe mund të bëjë që dëshira të kalojë. Nëse përfundoni duke zgjedhur, të paktën duart tuaja do të jenë të pastra.
- Përqendrohuni në larjen e thonjve për të hequr bakteret e bllokuara.
- Larja e duarve sa herë që ju pëlqen të zgjidhni, gjithashtu mund ta bëjë zakonin të papërshtatshëm me kalimin e kohës dhe mund të zvogëlojë sasinë që e bëni.
Hapi 2. Mbani dezinfektuesin e duarve me vete gjatë gjithë kohës
Nuk është gjithmonë e përshtatshme ose e mundur të lani duart kur jeni në lëvizje. Një shishe e vogël e dezinfektuesit të duarve mund t’i mbajë duart tuaja të pastra nëse ndjeni dëshirën për të zgjedhur. Mbani një me vete dhe pastroni duart kur nuk jeni pranë banjës për t’i larë.
Mos harroni të përqendroheni rreth thonjve kur aplikoni dezinfektuesin e duarve. Kjo heq bakteret në zonën me të cilën zgjidhni
Hapi 3. Mbani me vete një çantë të vogël të ndihmës së parë nëse e zgjidhni lëkurën tuaj larg shtëpisë
Nëse përfundoni duke mbledhur, do t'ju nevojiten shirita dhe krem për të mbuluar plagën. Lani plagën sa më mirë dhe mbulojeni me një fashë. Aplikoni ndihmën e parë të duhur sa më shpejt që të keni mundësi.
- Nuk keni nevojë për një çantë të tërë të ndihmës së parë. Vetëm një qese e vogël me disa shirita dhe krem antibakterial është gjithçka që ju nevojitet.
- Nëse mbuloni shpejt një plagë, sigurohuni që ta lani plotësisht me sapun dhe ujë sa më shpejt që të mundeni. Pastaj mbulojeni përsëri me një fashë të freskët.
Këshilla
- Zgjedhja e lëkurës shpesh lidhet me stresin. Nëse jeni një zgjedhës kronik, provoni të zvogëloni stresin tuaj për të kontrolluar zakonin tuaj.
- Zgjedhja e lëkurës është e ngjashme me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD). Vizita e një terapisti mund t'ju ndihmojë të kapërceni problemin.
