Ndërsa mbipopullimi i baktereve të zorrëve të vogla (SIBO) mund të jetë i ndërlikuar për t'u diagnostikuar, kjo gjendje është relativisht e thjeshtë për t'u trajtuar nëse diagnostikohet si duhet. SIBO është shkaktuar nga bakteret shtesë në zorrët tuaja të vogla. Mund të jetë e vështirë të diagnostikohet sepse simptomat e tij janë të ngjashme me sëmundjet e tjera. Për më tepër, secili person mund të përjetojë simptoma ndryshe. Për fat të mirë, mjeku juaj mund të përdorë disa teste për të përcaktuar nëse keni SIBO ose diçka tjetër. Trajtimi i SIBO përfshin antibiotikë, shtesa dhe një dietë me karbohidrate të ulët.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Vëzhgimi për Simptomat
Hapi 1. Monitoroni çdo diarre që zgjat më shumë se 3-4 javë
Diarreja e shkaktuar nga SIBO është shpesh e holluar me ujë dhe e holluar me ujë. Chronicshtë kronike, që do të thotë se do të zgjasë më shumë se 3-4 javë. Ndërsa diarreja mund të shkaktohet nga shumë gjendje, diarreja kronike mund të jetë një shenjë e SIBO ose probleme të tjera serioze të tretjes.
Zakonisht, nëse keni pasur diarre për më shumë se 3 ditë, duhet të kontaktoni një mjek. Edhe nëse nuk është diarre kronike, mund të jetë një shenjë e një sëmundjeje tjetër
Hapi 2. Kontrolloni për dhimbje barku, fryrje ose plotësi
Ju mund të ndjeni një dhimbje ose plotësi në zonën tuaj të përgjithshme të barkut ose pak nën stomakun tuaj. Këto mund të ndjehen si ngërçe. Mund të ndodhë edhe fryrje ose shtrirje, ku barku juaj nxirret jashtë më shumë se normalisht.
Hapi 3. Vini re çdo lodhje ose dobësi që përjetoni
SIBO mund të shkaktojë malabsorbim, që do të thotë se trupi juaj nuk po tret ushqimet nga ushqimi juaj. Si rezultat, mund të ndiheni më të lodhur se zakonisht. Herë pas here mund të ndiheni të dobët, të dridhur ose të dobët fizikisht.
Hapi 4. Ndiqni dietën tuaj për të parë nëse jeni duke humbur peshë pa shpjegime
Nëse hani të njëjtën sasi ushqimi, por humbni peshë, mund të shkaktohet nga keqabsorbimi nga SIBO. Përdorni një gjurmues kalorish si MyFitnessPal ose Supertracker. Regjistroni gjithçka që hani dhe të gjitha aktivitetet tuaja fizike.
Normalisht, për të humbur peshë, duhet të digjni më shumë kalori sesa hani. Nëse jeni duke humbur peshë pa djegur më shumë kalori, mund të keni SIBO ose ndonjë çështje tjetër të tretjes
Hapi 5. Përcaktoni faktorët tuaj të rrezikut për SIBO
SIBO zakonisht ndodh si rezultat i një çrregullimi tjetër gastrointestinal ose metabolik. Isshtë më e zakonshme tek të rriturit mbi moshën 70 vjeç. Nëse keni një nga këto kushte ose faktorë rreziku, mjeku juaj do të ketë më shumë gjasa të testojë për SIBO. Faktorët e rrezikut përfshijnë:
- Sindroma e zorrës së irrituar (IBS)
- Sëmundja celiac
- Semundja Crohn
- Çrregullime metabolike si diabeti
- Sëmundjet e mungesës së imunitetit si AIDS ose mungesa e imunoglobulinës.
- Një histori e operacioneve të zorrëve ose zorrëve.
Pjesa 2 nga 3: Kalimi i Testimit Mjekësor
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj të kujdesit parësor
Shumë nga simptomat e SIBO janë të ngjashme me çrregullimet e tjera të tretjes ose zorrëve. Mjeku juaj do të përcaktojë nëse keni SIBO ose diçka tjetër. Mjeku juaj gjithashtu mund të zbulojë nëse SIBO juaj është shkaktuar nga një gjendje tjetër themelore.
Hapi 2. Kryeni një test të frymëmarrjes së laktulozës në zyrën e mjekut tuaj ose në shtëpi
Mjeku juaj mund ta bëjë këtë test në zyrën e tyre ose t'ju japë një test në shtëpi. Nëse bëni testin në shtëpi, lexoni me kujdes udhëzimet. Ju mund të keni nevojë ta dërgoni mostrën në një laborator. Ky test mund të zgjasë deri në 3 orë.
- Testet mund të ndryshojnë në dizajn. Në përgjithësi, ju do të merrni frymë në një tub të shënuar posaçërisht dhe do të vidhosni një kapak. Tjetra, pini një zgjidhje të veçantë që përmban glukozë dhe laktulozë. Pas 30, 60 ose 90 minutash (në varësi të testit tuaj), merrni frymë në tubat e shënuar.
- Ju mund të keni nevojë të ndaloni marrjen e antibiotikëve dhe probiotikëve të caktuar deri në një javë para këtij testi. Bisedoni me mjekun tuaj për më shumë informacion.
Hapi 3. Paraqituni në një test gjaku
Mjeku juaj do të marrë gjakun tuaj për të kryer disa teste të ndryshme. Këto përfshijnë një numërim të plotë të gjakut për të kontrolluar nivelet e qelizave të bardha të gjakut dhe një test për të përcaktuar nivelet e albuminës dhe vitaminave në gjakun tuaj.
Hapi 4. Mblidhni një mostër jashtëqitjeje për mjekun tuaj për të bërë një test yndyre fekal
Jashtëqitjet yndyrore janë një shenjë e SIBO. Merrni një mostër të jashtëqitjes në shtëpi, në mënyrë që mjeku juaj të testojë yndyrën fekale. Shtrijeni mbështjellësin plastik mbi tasin tuaj të tualetit, duke përdorur sediljen për ta mbajtur atë në vend. Devijoni mbi çarçaf. Mbështilleni jashtëqitjen në plastikë. Vendoseni në një enë që ju është dhënë nga mjeku juaj dhe çojeni përsëri në zyrën e tyre.
- Nëse keni nevojë ta bëni këtë test për një foshnjë ose foshnjë, vishni pelenën e tyre me mbështjellës plastik.
- Mjeku juaj mund t'ju japë një çantë për grumbullimin e jashtëqitjes me një pecetë të veçantë. Në këtë rast, thjesht fshijeni veten me inde pas defekimit dhe futeni në enën e kompletit.
Hapi 5. Përdorni një rreze x për të kontrolluar për anomalitë strukturore në zorrën tuaj
Mjeku juaj mund të kontrollojë për qese të vogla të quajtura diverticula ose një ngushtim të zorrëve të quajtur ngushtim. Këto mund të strehojnë baktere shtesë në zorrët tuaja.
Nëse keni pasur ndonjëherë kirurgji në zorrë, mund të jeni në rrezik të shtuar për SIBO. Mjeku juaj ka të ngjarë të urdhërojë rreze x për të parë nëse zorrët tuaja të vogla janë të përflakur ose nëse ka zhvilluar shtrëngime
Hapi 6. Bëni një biopsi të zorrëve të vogla në raste të paqarta
Nëse mjeku juaj nuk është i sigurt për diagnozën, ai mund të urdhërojë këtë test. Mjeku do të vendosë një tub të quajtur endoskop poshtë fytit tuaj për të marrë një mostër nga zorrët tuaja të vogla. Ata pastaj do ta dërgojnë në një laborator për ta testuar atë për SIBO ose çrregullime si sëmundja Celiac.
Zakonisht kjo procedurë zgjat vetëm një orë. Ju do të duhet t'i nënshtroheni anestezisë për të. Mund të keni dhimbje të fytit më pas
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i SIBO
Hapi 1. Trajtoni gjendjen themelore që shkakton SIBO
Nëse mjeku juaj përcakton se SIBO është shkaktuar nga një gjendje tjetër, së pari do të duhet ta trajtoni atë gjendje. Në varësi të shkakut, mund t'ju jepen ilaçe me recetë, një dietë të veçantë, ose, në raste të rënda, kirurgji.
- Dieta shpesh përdoret për të menaxhuar simptomat e sëmundjes Celiac dhe çrregullimeve të lëvizshmërisë gastrointestinale.
- Nëse keni Sëmundjen e Crohn-it, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe anti-inflamatore, shtypës të sistemit imunitar dhe një dietë të veçantë. Në raste të rënda, mund të keni nevojë për kirurgji për të hequr një pjesë të traktit tuaj tretës.
Hapi 2. Merrni një antibiotik me recetë
Mjeku juaj mund t'ju japë amoxicillin, ciprofloxacin ose doxycycline për të zvogëluar mbipopullimin bakterial. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për marrjen e këtij ilaçi. Zakonisht, ju do ta merrni këtë ilaç për 7-10 ditë.
Hapi 3. Merrni një shtesë që përmban B12, kalcium dhe magnez
Meqenëse keqabsorbimi mund të shkaktojë mungesa të vitaminave, mjeku juaj mund të rekomandojë një shtesë të vitaminave dhe mineraleve. Mos filloni të merrni një shtesë, megjithatë, pa folur më parë me mjekun tuaj.
Hapi 4. Hani një dietë me pak karbohidrate
Ushqimet e larta në karbohidrate mund të nxisin rritjen më të madhe të baktereve. Ndërsa jeni duke u shëruar, zgjidhni ushqime që janë të ulëta në karbohidrate, si mishi, peshku, vezët, arrat dhe perimet jeshile. Shmangni drithërat, pijet me sheqer, fasulet dhe patatet.
- Për shembull, në vend që të hani drithëra për mëngjes, hani vezë të fërguara.
- Për drekë, mund të keni një sallatë me spinaq, avokado, domate dhe bajame.
- Për darkë, mund të hani salmon ose pulë. Në vend të orizit ose bukës, hani perime shtesë, si brokoli, lakër ose një sallatë lakër jeshile.
Hapi 5. Zgjidhni ushqimet që përmbajnë prebiotikë
Prebiotikët promovojnë baktere "të mira" në zorrën tuaj. Ndërsa ato janë ende duke u studiuar, prebiotikët mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të rivendosni një ekuilibër të shëndetshëm në zorrën tuaj. Ushqimet e mira përfshijnë:
- Kos me kultura aktive
- Lakra turshi (e fermentuar natyrshëm dhe gjendet në pjesën e prodhimit)
- Turshi (të fermentuara natyrshëm dhe gjenden në pjesën e prodhimit)
- Kimchi
- Çokollate e zezë
- Bizele
- Tempeh
- Kombucha
- Bukë e thartë
