Marrja e nxjerrjes së dhëmbëve do të thotë që do të keni një plagë të butë në gojën tuaj për të paktën një javë. Mund të duket e frikshme të mendosh për ushqimet që nuk do të dëmtojnë ngrënien ose irritimin e plagës, por është më e lehtë nga sa mund të mendoni. Ideja është që të merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten nga ushqimet e buta që kërkojnë sa më pak përtypje. Të dish se çfarë lloj ushqimesh duhet të shmangësh është gjithashtu çelësi për të siguruar që mishrat e dhëmbëve të shërohen shpejt dhe pa komplikime. Sa shpejt mund të hani pas operacionit dentar dhe çfarë duhet të hani? Ne kemi bashkuar një udhëzues të aprovuar nga dentisti për këshilla dhe truqe për t'ju ndihmuar të hani lehtë dhe pa dhimbje pas nxjerrjes së dhëmbëve.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i mënyrës se si hani
Hapi 1. Prisni të paktën 1 orë pas operacionit tuaj për të hequr garzën dhe për të ngrënë
Normalshtë normale që zona të rrjedh gjak gjatë 24 orëve të para pas operacionit tuaj. Dentisti juaj do të ketë vendosur garzë në krye të vendit të nxjerrjes pas operacionit tuaj dhe mund t'ju ketë dhënë disa për të marrë në shtëpi. Nëse vendi fillon të rrjedhë përsëri gjatë ngrënies (ose në çdo kohë), kafshoni butësisht një copë garzë të freskët ose një qese çaji të lagur derisa gjakderdhja të ndalet.
- Nëse planifikoni të merrni ilaçe kundër dhimbjeve, do t'ju duhet të hani diçka për të ndihmuar në lyerjen e stomakut tuaj dhe parandalimin e përzierjes.
- Mund të mos keni dëshirë të hani asgjë pas operacionit tuaj, dhe kjo është në rregull sepse plaga do të ketë nevojë të paktën një orë për të formuar një mpiksje gjaku në mënyrë që të ndalojë gjakderdhjen.
- Nëse dentisti juaj nuk ju ka dhënë garzë për të marrë në shtëpi dhe nuk keni çaj, mund të blini garzë dentare nga shumica e farmacive.
Hapi 2. Merrni lëngje ose artikuj të lëngshëm vetëm për 2 ditët e para të shërimit tuaj
Nga ënjtja deri tek dhimbja e nofullës, ngrënia mund të jetë pak e ashpër në dy ditët e para. Ju do të duhet t'i përmbaheni një diete të lëngshme ose gati të lëngshme për të marrë sa më shumë lëndë ushqyese që mundeni me sasinë më të vogël të përtypjes (dhe dhimbjes).
Disa ditë para operacionit, mblidhni fruta dhe perime për smoothie ose blini sa më shumë kremra të paracaktuar që ju nevojiten për të kaluar 48 orët e para
Hapi 3. Përfshini ushqime të vogla dhe të buta të ngurta 3 deri në 4 ditë pas operacionit tuaj
Për 1 deri në 3 ditët e para, do t'ju duhet të ndiqni një dietë të lëngshme ose të butë. Pasi ënjtja të ketë zbritur dhe ju mund të flisni ose të lëvizni nofullën tuaj pa aq shumë dhimbje, mund të përpiqeni të hani copa të vogla ushqimesh të forta si peshku ose perimet e gatuara mirë.
Vetëm sigurohuni që të copëtoni ose përpunoni lëndë të ngurta si mishi dhe perimet në copa të vogla ditën e parë që kaloni larg ushqimeve të lëngëta ose të skuqura
Hapi 4. Merrni kafshime të vogla për të shmangur mbingarkimin e nofullës
Goja dhe nofulla juaj ka të ngjarë të jenë të fryrë dhe të lënduar për disa ditë pas operacionit tuaj. Kafshimet më të vogla do të jenë më pak të rënda sesa përpjekja për t'u marrë me sasi të mëdha ushqimi në gojën tuaj.
Lëreni ushqimin të qëndrojë pak në gjuhën tuaj në mënyrë që pështyma juaj ta zbusë atë
Hapi 5. Mos përtypni ushqim në të njëjtën anë të gojës me nxjerrjen
Përdorni anën tjetër të gojës tuaj për të përtypur butësisht ushqimin tuaj derisa të shëroheni plotësisht. Kjo do të minimizojë mundësinë që ndonjë copë ushqimi të irritojë mishrat e dhëmbëve ose të ngecet në vendin e nxjerrjes.
- Nëse aksidentalisht e vendosni ushqimin në vendin e nxjerrjes, shpëlajeni butësisht me ujë të ngrohtë të kripës. Mos e kapni atë ose mos u përpiqni ta nxirrni me gisht, furçë dhëmbësh ose kruese dhëmbësh.
- Nëse ushqimi nuk del pas shpëlarjes dhe përkeqëson çdo dhimbje ose ënjtje, telefononi menjëherë dentistin ose kirurgun tuaj oral.
Hapi 6. Shmangni thithjen e ndonjë gjëje përmes një kashte
Kashtat krijojnë presion në gojën tuaj, e cila mund të largojë mpiksjen e gjakut. Kjo jo vetëm që do të rihapë plagën dhe do të shkaktojë gjakderdhje, por do të ngadalësojë procesin e shërimit.
Përdorimi i kashtëve me gojë të gjerë ose 2 kashtë nuk është një opsion më i mirë, kështu që përpiquni të shmangni kashtë krejtësisht
Metoda 2 nga 3: Zgjedhja e lëngjeve dhe ushqimeve të buta
Hapi 1. Pini smoothie të shëndetshme ose pije zëvendësuese të vakteve
Shtoni shumë ujë ose qumësht në mënyrë që smoothie të jetë i hollë dhe i lehtë për t’u pirë. Ju nuk do të jeni në gjendje të përdorni një kashtë, prandaj sigurohuni që është mjaft e lirshme për të pirë normalisht nga një filxhan. Nëse nuk doni të bëni smoothie-n tuaj ose nuk keni qasje në një blender, blini në vend të tyre shake për zëvendësimin e ushqimit të gatshëm.
- Provoni të shtoni pluhur kakao, banane ose manaferra të ngrira për të ëmbëlsuar gojëmjaltën tuaj.
- Mos shtoni fara të vogla si liri ose chia sepse ato mund të kruajnë mishrat e dhëmbëve ose të vendosen në vendin e nxjerrjes.
- Shmangni bërjen e smoothies me fruta si manaferra dhe luleshtrydhe sepse farat mund të mos prishen plotësisht në blender.
Hapi 2. Pini supë të butë dhe të njomë pa copa ose copa të përtypura
Për supat e parapërgatitura, përdorni një sitë për të nxjerrë çdo petë, perime ose copa proteine. Ju gjithashtu mund të fshini supën tuaj me supë nga e para duke i vendosur perimet e gatuara mirë në një blender me ujë, krem ose supë.
- Nëse ju pëlqen, bluajini perimet, petë dhe pulën dhe vendosini përsëri në supë për një racion proteine.
- Sigurohuni që supa ose supa të mos jetë shumë e nxehtë sepse nxehtësia e tepërt mund të irritojë plagën.
Hapi 3. Merrni drithëra dhe fibra me bollgur të ngrohtë dhe të lëngshëm
Përdorni tërshërë të zakonshme ose tërshërë të menjëhershme dhe shmangni varietetet e prera nga çeliku sepse janë shumë të forta dhe copat e vogla mund të futen në plagë. Sigurohuni që tërshëra të mos vlojë e nxehtë kur i hani sepse ekspozimi i plagës në nxehtësi mund të rrisë qarkullimin e gjakut në zonë dhe të shkaktojë që plaga të fillojë të rrjedh gjak përsëri.
- Tërshëra përmban një lloj fibre që rrit sistemin tuaj imunitar, duke përshpejtuar procesin tuaj të rimëkëmbjes.
- Provoni të bëni tërshëra gjatë natës duke kombinuar sasi të barabarta të tërshërës së modës së vjetër (të mbështjellë) dhe zgjedhjen tuaj të qumështit në një tas ose kavanoz. Llokoçiseni ose shkundni përzierjen para se ta mbyllni dhe ftohni për të paktën 6 orë.
Hapi 4. Filloni ditën me vezë të buta të fërguara 1 deri në 3 ditë pas operacionit
Vendoseni sobën tuaj në nxehtësi mesatare dhe përzieni vezët e trazuara teksa janë duke u gatuar. Pasi të jenë forcuar mezi, hiqini ato nga sobë, lërini të ftohen pak dhe gërmoni.
- Ju gjithashtu mund të bëni vezë të buta të ziera, të ziera ose me anë të diellit.
- Shtoni feta të holla avokado sipër për një racion të shëndetshëm të acideve yndyrore omega 3.
Hapi 5. Merrni proteinën tuaj nga peshku i bardhë i butë, fasulet e pjekura dhe bishtajore të pastra
Fasulet janë një burim i shkëlqyer i proteinave dhe fibrave që do t’ju ngopin me më pak përtypje. Blini fasule të pjekura të gatshme paraprakisht ose gatuajini vetë dhe i shtypni në një përpunues ushqimi. Nëse hani peshk, varietetet e bardha të buta si thembra, merluci dhe trofta janë opsione të mira.
Mos ngurroni të shtoni erëza dhe barishte si paprika, cilantro, qimnon, pluhur qepësh, pluhur hudhre dhe trumzë për një shije të fortë
Hapi 6. Konsumoni djathëra të butë ose shtojini ato në ushqim
Djathi i gjizës, djathi krem dhe djathrat e butë si brie dhe feta janë mënyra për të marrë probiotikë, proteina dhe yndyrna të shëndetshme ndërsa plaga po shërohet. Shmangni ngrënien e fetave të mëdha ose të trasha të djathrave të fortë si gouda e tymosur, parmixhan, cheddar dhe manchego sepse do t'ju duhet të përtypni shtesë.
Nëse dëshironi të keni djathëra më të fortë, përdorni një rende të mirë për t’i copëtuar së pari dhe mos hani lëkurë të fortë
Hapi 7. Thërrmoni patatet me lëkurë si të doni
Lëkura, copëtimi dhe zierja e çdo lloj patateje që ju pëlqen-patatja e ëmbël, ruseta, patatet e kuqe, të bardha ose të reja janë të gjitha opsione ushqyese. Vetëm sigurohuni që së pari të qëroni patatet sepse lëkurat fijore mund të ngecin në hendekun ku ishte dhëmbi juaj.
- Ju mund të shtoni proteina dhe perime të ngurta në patatet tuaja pas ditës së tretë-thjesht sigurohuni që t’i gatuani dhe t’i copëtoni mirë në mënyrë që të mos keni nevojë të përtypni aq shumë.
- Shtoni ujë ose qumësht tek patatet para se t’i bluani për t’i bërë më të holla.
Hapi 8. Trajtojeni veten me puding, xheloz, kos të ngrirë ose akullore
Me fat për ju, këto ëmbëlsira të buta dhe të ëmbla mund të rrëshqasin në fytin tuaj me pak ose aspak përtypje! Mbushni frigoriferin ose frigoriferin tuaj me çdo lloj puding, xheloze, kos të ngrirë ose akullore-thjesht sigurohuni që të zgjidhni varietete që nuk kanë copa të forta.
- Për shembull, shmangni shijen e akullores që ka pjesë të konit të waffles ose copa biskota të përtypura në të.
- Ju gjithashtu duhet të shmangni kosin që ka manaferra ose luleshtrydhe të përziera në fund. Farat mund të ngecin në plagë.
Metoda 3 nga 3: Shmangia e ushqimeve të forta ose të përtypura
Hapi 1. Pritini të gjitha llojet e bukës për të paktën 4 ditë
Buka kërkon shumë përtypje, kështu që do të duhet të prisni derisa mishrat e dhëmbëve të jenë mjaft të fortë dhe vendi i gërmimit të jetë shëruar kryesisht. Dolli i thekur mund të gërvishtë mishrat e dhëmbëve tuaj të ndjeshëm, kështu që është më mirë të kaloni bukën krejtësisht të paktën 5 ditë deri në 1 javë pas operacionit tuaj.
- Kjo përfshin të gjitha llojet e tortilave, bukëve të sheshta dhe picave.
- Ju mund të jeni në gjendje të shijoni varietete jashtëzakonisht të buta të bukës si rrotullat e ëmbla Hawaii pas 1 jave.
Hapi 2. Mos hani oriz ose ushqime me copa të vogla dhe të grimcuara
Të gjitha varietetet e orizit janë jashtë kufijve sepse kokrrat e vogla të grimcuara mund të ngecin në vendin e nxjerrjes. Bulgar, quinoa, farro, elb dhe kuskus gjithashtu do të duhet të presin për të paktën 7 ditë ose derisa të jeni në gjendje të hani përsëri normalisht.
Kjo përfshin supa me oriz ose kokrra në to. Nëse keni vetëm supë të bërë paraprakisht me këto kokrra, përdorni një sitë të hollë rrjetë për t'i hequr ato
Hapi 3. Hiqni dorë nga ushqimet e vështira dhe të lehta për të ngrënë
Krisur, kokoshka, gjevrekë, patate të skuqura, fara dhe arra janë shumë të mprehta dhe krokante për t'u ngrënë me indet e çamçakëzit të ekspozuar dhe të butë në gojën tuaj. Hani ushqime të buta si kosi, mollë dhe djathë të butë për javën e parë ose derisa plaga të jetë shëruar plotësisht.
Ushqimet e forta dhe krokante duhet të jenë gjëja e fundit që rifutni në dietën tuaj pasi të jeni shëruar
Hapi 4. Qëndroni larg ushqimeve pikante dhe erëzave për 1 javë
Salca e nxehtë, specat djegës dhe erëzat si kajeni mund të irritojnë plagën dhe të zgjasin procesin e shërimit. Në vend të kësaj, përdorni kripë, piper dhe barëra të buta, jo fibroze për të aromatizuar ushqimin tuaj.
Për shembull, copat e gjetheve të thara të rozmarinës mund të gërvishten ose të ngecin në vendin e nxjerrjes, kështu që zgjidhni pluhur rozmarinë të bluar në vend
Hapi 5. Shmangni varietetet e makaronave të përtypura dhe al dente
Fatkeqësisht, shumica e varieteteve të makaronave do të jenë jashtëzakonisht të vështira për t'u përtypur. Ata madje mund të ngjiten në vendin e dhëmbit të gërmuar. Penne, spageti, orzo, dhe bowties dhe varietete të tjera janë jashtë kufijve për të paktën 5 ditë ose derisa plaga të jetë shëruar.
- Nëse nuk mund të kaloni pa makarona, makaronat dhe djathi janë një opsion i butë, i lehtë për t’u ngrënë. Sigurohuni që të përdorni shumë qumësht ose ujë në mënyrë që të jetë i butë dhe kremoz.
- Polenta e gatuar është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të kënaqur dëshirën për makarona ndërsa mishrat e dhëmbëve tuaj po shërohen.
Këshilla
Pyesni dentistin tuaj për një listë të ushqimeve që duhet të hani dhe shmangni. Meqenëse nxjerrjet janë mjaft të zakonshme, ata ka të ngjarë të kenë një në dorë
Paralajmërimet
- Telefononi dentistin tuaj nëse plaga është ende e gjakosur, jashtëzakonisht e fryrë ose më e dhimbshme ditën pas nxjerrjes.
- Nëse përjetoni ënjtje ekstreme që pengon aftësinë tuaj për të marrë frymë ose nëse keni ethe mbi 101 ° F (38 ° C) që zgjat mbi 72 orë, kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt që të mundeni.
