Kur merrni mbajtëse, dhëmbët dhe mbajtësit tuaj do të kërkojnë kujdes të veçantë për t'i mbajtur ata të lumtur. Për shembull, do t'ju duhet të shikoni se çfarë hani, pasi ushqime të caktuara do të dëmtojnë mbajtësit tuaj. Ju gjithashtu do të duhet të lani dhëmbët dhe mbajtësit tuaj rregullisht për t'i mbajtur ato të pastra, si dhe të bëni disa hapa të veçantë me mbajtëse jo metalike.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ushqimi dhe Pirja për të Mbrojtur Braçet tuaja
Hapi 1. Shmangni ushqimet e forta në pjesën më të madhe
Ushqimet e forta, përfshirë ëmbëlsirat e forta, gjevrekët, madje edhe ushqimet si karotat dhe mollët e papërpunuara, mund të jenë problem me kllapat. Ato mund të bëjnë që telat ose brezat të këputen.
- Ushqime të tjera të vështira për t'u shmangur përfshijnë patate të skuqura, lëvore taco dhe madje edhe kokoshka. Arrat, akulli dhe mishi i trashë i viçit gjithashtu mund të jenë një problem.
- Gjithashtu, mos përtypni sende jo ushqimore si thonjtë, lapsat dhe stilolapsat.
- Për të ngrënë mollë, karrota dhe ushqime të tjera të forta të shëndetshme, pritini ato në copa të vogla para se të hani.
Hapi 2. Shmangni ushqimet e përtypura dhe/ose ngjitëse
Ushqimet si arinjtë e butë, gjalpi i kikirikut, karameli dhe frutat e thata të gjitha mund të shkaktojnë probleme për kllapat. Ata ka të ngjarë të ngecin në mbajtëse, dhe ju mund të prishni mbajtësit duke u përpjekur për të nxjerrë ushqimin jashtë.
Hapi 3. Minimizoni ushqimet me sheqer
Ushqimet dhe pijet si ëmbëlsira, karamele, akullore, byrek dhe sode nuk ju bëjnë dhëmbë asnjë favor. Bakteret që formojnë pllakën e duan sheqerin. Sigurohuni që të lani dhe pastroni me fije pasi të hani ushqime ose të pini pije të larta në sheqer.
Ngrënia e ushqimeve me sheqer është veçanërisht një problem kur vishni mbajtëse, sepse pllaka mund të grumbullohet në më shumë vende sesa zakonisht, siç është rreth kllapave
Metoda 2 nga 3: Pastrimi i dhëmbëve dhe mbajtësve tuaj
Hapi 1. Pastroni furçën pasi të hani
Kur keni mbajtëse, ju duhet të lani dhëmbët edhe më shpesh se zakonisht. Ushqimi bllokohet lehtësisht në kllapa, gjë që mund të çojë në prishjen e dhëmbëve dhe madje mund të dëmtojë mbajtëset tuaja. Prandaj, duhet të lani furçën sa herë që hani.
Hapi 2. Hiqni shiritat e gomës interark
Para krehjes, hiqni shiritat e gomës interark. Këto shirita zakonisht lidhin pjesën e sipërme të gojës me pjesën e poshtme, dhe ju nuk duhet t'i ngatërroni me brezat e vegjël të ligaturës (ato me ngjyra) që lidhin dhëmbët tuaj së bashku. Ju duhet t'i hiqni ato në mënyrë që të futeni brenda dhe rreth tyre për të larë mbajtëset dhe dhëmbët tuaj.
Nëse keni mbajtëse të qarta dhe të lëvizshme, thjesht mund t'i nxirrni dhe t'i pastroni normalisht. Sigurohuni t'i vendosni në kutinë e tyre për t'i mbrojtur
Hapi 3. Shpëlajeni gojën
Ndihmon për të filluar rutinën tuaj të larjes duke e shpëlarë së pari me ujë. Merrni një kafshatë ujë dhe shpëlajeni atë në brendësi të gojës. Ky proces do të ndihmojë në nxjerrjen e grimcave të ushqimit në gojën tuaj, duke e bërë më të lehtë heqjen e tyre.
Ju gjithashtu mund të shpëlani kur nuk mund të lani furçën. Nëse keni harruar të merrni furçën tuaj të dhëmbëve me vete, gjëja tjetër më e mirë është shpëlarja. Mbushni gojën me ujë dhe shpëlajeni me kujdes. Spërkoni ujin jashtë. Fshini furçën kur jeni pranë furçës tuaj të dhëmbëve
Hapi 4. Lani dhëmbët tërësisht
Ju duhet të lani dhëmbët, vijën e mishit të dhëmbëve dhe kllapat. Me furçën e dhëmbëve në një kënd prej 45 gradë, pastroni së pari vijën e gomës. Pastaj, rregulloni furçën e dhëmbëve për të larë pjesën e sipërme dhe në fund të kllapave, duke u siguruar që të merrni dhëmbët gjatë rrugës. Mos harroni, ju duhet të lani furçën për dy minuta çdo herë.
- Pasi të keni mbaruar, sigurohuni që ta shpëlani.
- Jini të butë kur lani furçën sepse mund të prishni telat nëse jeni shumë të ashpër. Kllapat qeramike të qarta janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj thyerjes.
- Fshijini mbajtëset e padukshme veç e veç. Thjesht përdorni pak pastë dhëmbësh për t'i pastruar ato, dhe më pas shpëlajini ato.
Hapi 5. Flini të paktën një herë në ditë
Pastrimi i fijeve me mbajtëse është pak më i vështirë sepse telat i pengojnë fillin. Sidoqoftë, një fije fije mund të ndihmojë. Ju tërhiqni rreth pesë centimetra fije përmes lakut të fijes, më pas tërhiqeni fijen në vendin ku nuk mund ta merrni fillin (mbi tela). Lëreni të kalojë midis dhëmbëve, pastaj nxirrni fillin nga fije për të pastruar dhëmbët.
Një pastrues me ujë mund të ndihmojë gjithashtu. Disa modele kanë këshilla të veçanta ortodontike të përfshira, prandaj mbani në mend kur zgjidhni pajisjen tuaj
Metoda 3 nga 3: Ndërmarrja e hapave të veçantë
Hapi 1. Ndryshoni brezat e gomës interark çdo ditë
Shiritat gome interark janë ato që lidhin dhëmbët tuaj të sipërm me pjesën e poshtme, jo ato shumëngjyrëshe midis dhëmbëve. Brezat interark duhet të zëvendësohen rreth një herë në ditë sepse durojnë shumë stres.
Hapi 2. Shmangni njollosjen e pijeve me mbajtëse qeramike
Nëse keni mbajtëse qeramike të qarta, ka të ngjarë që t'i mbani ato të qarta në mënyrë që të jenë më pak të dukshme. Për ta bërë këtë, është mirë të anashkaloni pijet që njollosin, të tilla si kafeja dhe vera e kuqe. Pirja e duhanit gjithashtu do t'i njollosë ato. Nëse merrni pjesë, sigurohuni që të lani më pas.
Hapi 3. Nxirrni mbajtëset e padukshme për të ngrënë
Mbështjellësit e padukshëm janë bërë për t'u nxjerrë për periudha të shkurtra. Ju mund t'i hiqni ato kur jeni duke ngrënë, për shembull. Sigurohuni që t’i vendosni në kutinë e dhënë në mënyrë që të mos i dëmtoni.
Hapi 4. Hiqni mbajtëset e padukshme për t'i vendosur në një mbrojtës të gojës
Në përgjithësi ju mund të lini mbajtëse të padukshme kur luani një sport. Sidoqoftë, nëse keni nevojë të vendosni një mbrojtës goje, sigurisht që mund të nxirrni mbajtëset tuaja për të vënë një mbrojtës goje në mënyrë që të mund të luani.
Hapi 5. Flisni me ortodontin tuaj për problemet
Nëse keni ndonjë problem, mos kini frikë të flisni me ortodontin tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të bëjnë një rregullim në mbajtëset tuaja, ose mund të jenë në gjendje t'ju japin një këshillë për t'u marrë me problemin.
Këshilla
- Bëni siç thotë ortodonti juaj, pasi ata e njohin gojën tuaj dhe mbajtëset e veçanta më së miri.
- Nëse ndjeni që një tel po çan ose diçka tjetër që ju shqetëson, mbulojeni me dyll dhëmbësh dhe telefononi ortodontin tuaj për ta rregulluar atë.
- Mos u lodhni me mbajtëset tuaja pasi rrezikoni t'i dëmtoni ato. Rezistojini dëshirës për të ndjerë pajisjen e re në gojën tuaj kur mbajtëset vendosen për herë të parë.
- Shmangni ushqimet e forta pasi ato mund të dëmtojnë mbajtëset.
