A jeni i shqetësuar për lëkurën dhe flokët tuaj? Ju kujdeseni shumë për to, por ju ende keni shenja moshe, rrathë të errët dhe rënia e flokëve. A keni menduar ndonjëherë se mund të ndodhë për shkak të shëndetit tuaj mendor? Po, mund të ndodhë! Kujdesi për shëndetin tuaj mendor mund ta bëjë lëkurën dhe flokët tuaj të shëndetshëm nga brenda.
Hapa
Hapi 1. Mos dilni nga zemërimi i kontrolluar
Kur zemëroheni shumë, ndikon në lëkurën tuaj. Duke u zemëruar shumë mund të plak lëkurën tuaj. Kur zemëroheni, kontrolloni veten. Merrni frymë thellë, përpiquni të relaksoheni. Bëj durim. Kuptoni që ky është vetëm një aksident dhe gjithçka do të bëhet normale më vonë. Mos harroni, "Një person nuk mund të zemërohet gjithmonë". Kontrolloni veten dhe mendoni për lëkurën tuaj.
Hapi 2. Mos mbani orët e vona
Ka disa njerëz që qëndrojnë zgjuar natën vonë dhe kështu kanë probleme me lëkurën. Ashtu si shenjat e moshës, rrudhat, njollat e errëta dhe shëndeti i dobët. Pra, përpiquni ta përfundoni punën herët dhe të flini mjaftueshëm gjatë natës, të paktën 7 orë.
Hapi 3. Mos u shqetësoni shumë për asgjë
Ankthi ose tensioni i tepërt bën dëm të madh për flokët tuaj. Ankthi i tepërt krijon rënie flokësh. Nëse shqetësoheni shumë, mund të humbni pak nga flokët tuaj. Thingshtë një gjë hormonale që krijon rënien e flokëve kur shqetësoheni. Pra, mos u shqetësoni dhe jini optimistë për gjithçka.
Hapi 4. Ushtrohuni rregullisht
Greatshtë e shkëlqyeshme për të gjithë trupin tuaj dhe gjithashtu për lëkurën dhe flokët tuaj. Ushtrimet e rregullta fizike e bëjnë gjakun tuaj të shëndetshëm dhe gjaku i shëndetshëm udhëton nëpër trupin tuaj, gjë që i bën lëkurën dhe flokët tuaj të shëndetshëm nga brenda. Pra, ushtroni rregullisht të paktën 15 minuta.
